Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-07 23:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:16

Zooo wat een reis! Was het verder wel leuk?

Veel gezien of alleen maar gekocht Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-07 23:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-07 23:20

Mooi dat jullie het leuk hebben gehad, Nienke!

Mijn dag vandaag was als volgt:

o: 2 volk boterhammen met veget. smeerworst, flesje yakult
t: appel
t: plak volk ontbijtkoek
l: 2 volk boterhammen met slankie
t: volk boterham met veget. smeerworst
t: rijstwafel caramel
t: doosje dummies 10 gram (38 Kcal)
t: 1 koekje uit een pakje sultana appel
bew: 47 minuten hardgelopen
a: gekookte aardappels, sperziebonen/boerenkool, veget. nuggets
t: activia yoghurt bosvruchten
t: mini snickers
t: pakje (=3 st) bruintje beer koekjes

**Geplaatst**: 14-03-07 23:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:21

Ik wordt model komend weekend... Ex wil foto's van me maken... Geloof niet dat ik ze zelf wil zien Haha!

Jaaaah, wat heb je gekocht?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-07 23:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-07 23:23

Planning voor morgen:
o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: niets, moet naar de tandarts om 8.30 en ga daarna paardrijden
l: 2 volk boterhammen slankie
t: appel
t: 2 sultana koekjes appel
a: stoommaaltijd valess
t: pakje koekjes bruintje beer
t: activia yoghurt kers
t: warme appel met kaneel en zoetstof
t: plak oudewijvenkoek

**Geplaatst**: 14-03-07 23:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:24

4 halsters gekocht. 2 Voor mijn paard (3 euro per stuk) 1 voor het toekomstige veulentje en één voor de shetlandpony.

Een hoofdstel met een mooie breede aansnoerneusriem.
Een manenuitdunner. En een paar gespen/haken voor de dekens.

Van de paardenshows hebben we niet veel gezien. Alleen wat springdemonstraties maar daar ben ik niet echt in geinteresseerd

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-07 23:26

Lekker geshopt dus Lachen

!

Ik ga zo Dromen

... tot morgen!

**Geplaatst**: 14-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:26

kom vandaag wéér netjes uit --> 1600kcal Lachen

Gaat lekker de laatste tijd! Geen rose balkjes meer! *doet dansje*

Ow en met schildermodule hadden we een naakte man als model Tong uitsteken

Was ook wel érg leuk. Haha.

**Geplaatst**: 14-03-07 23:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:27

Je kan er echt van alles krijgen maar ik heb ook al heeeeeel veeel. Dus de hand ging op de knip. Nouja euh ik was perongeluk mijn portomonee vergeten hahaha. Dus ik heb mijn buurvrouw laten betalen.

**Geplaatst**: 14-03-07 23:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:27

Trusten Astrid

Wat voor rose balkjes, Annetje??
Enne, was het wel een beetje een mooie man dan??

**Geplaatst**: 14-03-07 23:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:28

Wat is BBB happyjoyce? En op hoeveel calorien kom je uit? Is volgens mij niet zo veel.

Aangepast:

Citaat:
O= brinta, cup-a-soup kip
T= 2 boterhammen (1x becel, 1x kipfilet)
L= 1 sinaasappel, 1 boterham (1x becel, 1x kipfilet)
T= bakje muesli met magere melk
T= 7 choclaatjes
A= kabeljauw, aardappelpuree, mosterdsaus, sla met tomaat
T= 1 sinaasappel

Totaal nu 1450 kcal, nog echt wennen want lijkt zo veel (wat het dus niet is). Maar mijn beweging was ook niet heel erg denderend vandaag: 70 min fietsen, school en aikido. Minder dan normaal.

Planning morgen!

O= brinta, sinaasappel
T= 2 knackerbrod volkoren
L= magere yoghurt met jam, 1 boterham kipfilet
T= 1 appel
T= 1 boterham kipfilet
A= bruine bonen, tartaar, salade
T= 1 appel+kannel (warm)

Beweging= 2 uur en 30 min fietsen, 3 kwartier paardrijden (school, etc.)
Aantal calorieen overdag= 730

Moet ik nog even wat aan puzzelen, ik denk dat ik na het eten een bakje magere melk met fruit muesli neem. Zitten altijd wel een boel calorieen in, vult het de rest goed op Lachen

(of ik doe wat lijnzaad door de brinta voor het eerst Clown

)

**Geplaatst**: 14-03-07 23:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:29

Ik wil volgend jaar ook gaan! T is alleen zo ver he Tong uitsteken

Halsters voor 3 euro zijn wel erg goedkoop Haha!

**Geplaatst**: 14-03-07 23:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:30

ladyjoy schreef:
Ik wil volgend jaar ook gaan! T is alleen zo ver he

Halsters voor 3 euro zijn wel erg goedkoop

Tis pas over 2 jaar weer toch?? Om het jaar dacht ik.

**Geplaatst**: 14-03-07 23:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:32

Ooh hahaha.. Das waar ja.. oke over 2 jaar dan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 14-03-07 23:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:35

Volgens mij ben ik ook een keer naar Equitana geweest, jaren terug.
(zo goed is mijn geheugen dus niet blijkbaar Clown

)

Weten jullie misschien of gebroken lijnzaad lekker door brinta is?

**Geplaatst**: 14-03-07 23:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:36

Ik wil er volgend jaar eigenlijk ook wel weer heen, vond het twee jaar terug wel heel erg leuk!!
Maar mijn portemonai liet het dit jaar niet toe Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 14-03-07 23:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:50

Myra schreef:
Volgens mij ben ik ook een keer naar Equitana geweest, jaren terug.
(zo goed is mijn geheugen dus niet blijkbaar )

Weten jullie misschien of gebroken lijnzaad lekker door brinta is?

Ik vind het heel lekker! Geeft net wat meer 'bite' aan de brinta. Lachen

Leuk dat je het leuk hebt gehad Nienke. Knipoog

**Geplaatst**: 14-03-07 23:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:53

Zitten ook wel veel calorieen in, zal kijken of ik het doe. Denk dat ik zaterdag daar mee begin Lachen

**Geplaatst**: 14-03-07 23:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 14-03-07 23:56

Myra schreef:
Zitten ook wel veel calorieen in, zal kijken of ik het doe. Denk dat ik zaterdag daar mee begin

Ja, maar je moet ook geen hele zak opeten. Haha!

Gewoon 1 of 2 eetlepels op een dag. Lachen

Zitten lekker veel voedingsvezels in, dat scheelt.

**Geplaatst**: 15-03-07 00:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 00:04

Hoeveel wegen 1 a 2 eetlepels dan ongeveer? Voor honderd gram is het ongeveer 400 kcal. Hihi Haha!

**Geplaatst**: 15-03-07 00:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 00:08

15 gram

**Geplaatst**: 15-03-07 00:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 00:30

Yes, vandaag ging het eindelijk weer eens goed.
Planning morgen:
Paardrijden, skaten
O: brinta
t: smoothie sinaasappel, appel, banaan
L: 2/3 boterhammen
t: koekje
A: lasanga
t: sultana

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-07 08:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-07 08:12

Goedemorgen Lachen

!

Ik ga zo om 8.00 uur direct de supermarkt door race als 'ie open gaat, en om 8.30 uur moet ik bij de tandarts zijn voor controle!

Daarna vertrek ik richting stal om paard te rijden, en vervolgens mag ik nog de hele middag en avond werken Lachen

!

**Geplaatst**: 15-03-07 08:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:16

Planning aangepast voor vandaag, de jam vervangen in de yoghurt voor lijnzaad Lachen

Citaat:
O= brinta
T= 2 knackerbrod volkoren
L= 400 g magere yoghurt met 20 g lijnzaad, 1 boterham kipfilet
T= 1 sinaasappel
T= 1 boterham kipfilet
A= bruine bonen, tartaar, salade
T= 1 appel+kaneel (warm)

Beweging= 2 uur en 30 min fietsen, 3 kwartier paardrijden (school, etc.)
Aantal calorieen overdag= 800

**Geplaatst**: 15-03-07 08:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:17

Tha_Niekje schreef:
Trusten Astrid

Wat voor rose balkjes, Annetje??
Enne, was het wel een beetje een mooie man dan??

Rose balkjes van valtaf. Die worden rose als je meer kcal binnenkrijgt dan gebruikt.
Het was eigenlijk écht geen mooie man *LOL*

Beetje klein, oud en dik. Maar was wel érg leuk om een keer te werken vanuit een levend mannelijk model. Vorige week hadden we een vrouw en dat was ook al erg leuk. Is toch wel heel anders om van een levend model te schilderen dan van een plaatje.

Ik vind de fruit 'n fibre flakes trouwens toch minder vullen dan een stuk of drie crackers. Heb vanmorgen ontbeten met een bakje flakes (40gram oid) met karnemelk en een vitalucracker met d'light jam. Ik neem zo nog een plakje kandijkoek.
Vanmiddag een appeltje tussendoor en bij het middageten 3 crackers of drie boterhammen en dan smiddags weer een appel, of twee evergreens. Wat we savonds eten weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 15-03-07 08:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 15-03-07 08:20

Dat is zeker anders ja. Ik heb zelf nog nooit naakt getekend maar wel tal keren gewoon model. Mogen we je tekeningen ook zien? Knipoog