Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-09-06 11:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 11:59

Ja dan blijft er echt nog wel wat van over..denk een hele hoop vel hahaha...nee i kan het wel hebben hoor het is niet dat ik dan net 40 kg weeg hoor...

**Geplaatst**: 20-09-06 12:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 12:04

Hoeveel dan Lachen

Net 50 ofsow Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-09-06 12:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 12:06

nee hoor...een mooi gewicht..

**Geplaatst**: 20-09-06 12:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 12:06

Ik wil er nu nog een kilo of 6 vanaf, wil zo rond de 62 kilo komen, al zou iets lager ook mogen (maximaal 60 kilo), bij een lengte van 1.71m.

Vond net in de kast zo''n miniblikje bruine bonen, zo'n eenpersoonsportie zeg maar.
Ideaal natuurlijk voor bij de lunch, vult super, lekker warm en maar 55 calorieen per blikje (Hak heeft minipotjes, ook zo schattig Haha!

)

Ilse schreef:
O: All Bran Plus met handje rozijnen en magere yoghurt, Yakult light, glas Granaatappelsap
T: - (paardrijden)
L: 1 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas en een 'mini' blikje bruine bonen
T: Suikervrije ontbijtkoek met wat Becel light en fruit
D: Nog niet bekend.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-06 12:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-06 12:32

Klopt Ilse, die potjes met groenten voor 1 persoon eet ik ook regelmatig

erg lekker, voedzaam en het vult Haha!

**Geplaatst**: 20-09-06 12:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 12:41

Sorry, dames Vriendjes zijn?

Even druk gehad en dus geen tijd gehad om hier bij te houden.
Maar nu ga ik weer mijn best doen Lachen

Gewicht vanochtend: 66.3 kg Go jij! Go jij!

Geen idee, hoe dat komt want in de afgelopen week een zak M&M's in mijn eentje op zitten peuzelen (had chocolade nodig wegens ongesteldheid Clown

) en vriendjelief had een keer gevulde speculaas en zo'n overheerlijke marsepeinreep meegenomen Kwijl

Misschien dat ik maar aan de chocolade en marsepein-dieet moet gaan Tong uitsteken

Ben sinds een week wel weer om de dag een half uur aan het wandelen (met stukken draf/rennen) met mijn (te dikke) Shet dus kan ook nog daar van komen. We zullen het wel zien.

Planning van vandaag:
O: cruesli met melk en glaasje sju
T: handje rozijnen (hongergevoel weg halen)
L: 2 sneetjes maisbrood met die hemelse smeerkaas, perzik, kopje bouillon en klein pakje toastjes.
T: -
D: ??

**Geplaatst**: 20-09-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 12:51

Ik weet eerlijk gezegd niet hoeveel ik nu weeg en ga voorlopig nog niet op de weegschaal. Maar mijn streefgewicht mocht ik het ooit echt gaan halen is 59/60Kilo bij een lengte van 1.70M.
Nu zit ik volgens mij rond de 67/68 kilo, maar zoals ik eerder zei, ik weet het niet zeker!

**Geplaatst**: 20-09-06 13:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:06

Planning:
O: bakje magere kwark
T: -
L: 2 bruine boterhammen met kaas, ong 75 gram witte kool met ini mini beetje fritesaus
T1: aardbeiappelmoes
T2: appel
A: nasi (zilvervliesrijst met kipfilet, spersiebonen, tomaat, ui, witte kool).

2 uurtjes schoongemaakt, 2 uurtjes met mn paardje kloten, 1 uur paardrijden

**Geplaatst**: 20-09-06 13:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:09

Ik wil ook een paar kilootjes kwijt raken, kan iemand mij vertellen of ik het een beetje goed aan pak

O: (op werk) 2 donkerbruine boterhammen peperpate
T: 4 kopjes expresso
L: 1 witte pistolet linera boterhamworst en 1 bruin bolletje met
kipfilet tuinkruiden.
T: komkommer

Wat ik vanavond eet weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 20-09-06 13:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:14

Ziet er goed uit hoor Knipoog

Alleen zou ik als tussendoortje fruit/cracker nemen ipv expresso. Weet niet of je er ook suiker in doet. Witte pistolet kan vervangen worden door een bruine.

**Geplaatst**: 20-09-06 13:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:15

madam schreef:
Ja dan blijft er echt nog wel wat van over..denk een hele hoop vel hahaha...nee i kan het wel hebben hoor het is niet dat ik dan net 40 kg weeg hoor...

een vriendin van me is ook meer dan 30 kilo afgevallen *mijn grote voorbeeld in de manier van dieeten* Maar zij heeft helemaal geen vel over! echt super mooi!

Hoe oud ben je Madam?

**Geplaatst**: 20-09-06 13:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:17

Hoeveel weegt ze nu dan?

Was op tv ook een keer bij extreme make over een man die heeel veel was afgevallen en toen hing er over zijn hele lichaam allemaal los vel..

**Geplaatst**: 20-09-06 13:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:20

ladyjoy schreef:
Ziet er goed uit hoor Alleen zou ik als tussendoortje fruit/cracker nemen ipv expresso. Weet niet of je er ook suiker in doet. Witte pistolet kan vervangen worden door een bruine.

Nee ik neem geen suiker.
O ik heb ook 2 groene wicky's gedronken Haha!

**Geplaatst**: 20-09-06 13:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:25

Hehehe als je écht wil afvallen, dan kan je die beter laten staan. Maar als je het gewoon rustig aan doet en gewoon wat gezonder wil eten kan je wel 2x fris drinken per dag. Maar zou geen hele fles cola drinken Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-06 13:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:27

Dat weet ik maar de hele dag water kan ik echt niet en koffie heb ik gewoon zeker nodig ong. 6 kopjes per dag Lachen

**Geplaatst**: 20-09-06 13:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:29

Hehehe, ik leef wel op water Lachen

En af een toe een glas fris/vruchtensappie Lachen

Maar als ik jouw fotos zie, hoef jij er niet echt op te letten hoor Knipoog

**Geplaatst**: 20-09-06 13:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:30

Wat denk je dat ik weeg, doe is een gokje Haha!

**Geplaatst**: 20-09-06 13:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:32

63/65? Bij een lengte van 1.72? haha dat gok ik maar Lachen

**Geplaatst**: 20-09-06 13:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:38

65 kg idd

En ik voel me er niet prettig bij dus wil wat kwijt Lachen

**Geplaatst**: 20-09-06 13:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 13:41

Welkom Flower!
Ik zou die koffie iig wel zoveel mogelijk vervangen, daar zit cadeine in en dat houd vet vast, net als alcohol!

Als lunch heb ik 2 volkorenpistoletjes op (kleintjes) 1 met kaas, 1 met hagelslag en een volkorenbroodje met gebakken eitje en klein beetje ketchup, iets anders dan gepland, maar niet verkeerd vind ik.