Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-09-06 21:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 21:39

Annetje wat ben jij dunnnnn! Goed hoor Haha!

heb jij ook nog een voor foto, ben ik erg benieuwd naar!

**Geplaatst**: 19-09-06 22:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:04

Planning morgen;
O: bakje magere joghurt met wat vlokken, kiwi
T: appel, 1 evergreen (half pakje dus)
L: 2 volkoren boterhammen (achterham en kipfilet)
T: 2 pruimpjes
A: ?
T: -

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 22:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 22:11

SL; nee hoor daar ben ik heel strict in Tong uitsteken

ik ga fietsen naar school Haha!

Annetje je ziet er goed uit, daar hoeft niets meer af Knipoog

Ik heb vanavond trouwens wel paar rose'tjes op Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 22:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:15

Oeee ben je aan de drank Knipoog

**Geplaatst**: 19-09-06 22:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:27

Ik kom trouwens op 1223 caloriën vandaag, terwijl ik erg weinig heb gegeten:
O: bakje magere kwark
T: -
L: 2 bruine broodjes met kipfilet
T1: 2 beschuitjes met wat chocopasta
T2: klein beetje appelmoes
A: 2x groentensoep + half afbakstokbroodje met kruidenboter.

Maar dat betekend als ik gewoon avondeten (rijst/aardappels/pasta, vlees en groenten) nuttig + 2x fruit dat ik toch wel over de 2000 caloriën kom denk ik. Hoe kan ik dan op zoveel caloriën zitten, terwijl Mocca bv. maar op de 1000 zit? Normaal eet ik dus geen appelmoes maar fruit, soms wel 2 beschuitjes.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 22:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 22:33

Chocopasta en kruidenboter zorgen ervoor dat je kcal behoorlijk omhog schieten Knipoog

Ja ik zat aan de drank Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 22:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:34

Ja, das waar. Maar nu heb ik verder toch ook weinig gegeten en zowieso vind ik 1200 cal. niet veel.
Maar op een gewone dag eet ik zowieso geen kruidenboter. Max 2x wat boter op 2 broodjes/boterhammen.

**Geplaatst**: 19-09-06 22:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:42

Jamy schreef:
Annetje wat ben jij dunnnnn! Goed hoor heb jij ook nog een voor foto, ben ik erg benieuwd naar!

Dankje!

Ik heb een goede, duidelijke foto gezocht, maar niet gevonden. Ik heb wel een rijdfoto van vorig jaar waar je wel kunt zien dat ik een stuk dikker was:
Afbeelding

**Geplaatst**: 19-09-06 22:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:49

Ik vind je daar nog steeds niet dik hoor! Dik vind ik écht wat anders. Vind je daar niet eens stevig, maar gewoon normaal.

**Geplaatst**: 19-09-06 22:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 22:56

Ja planning morgen, we doen weer een poging, al word ik een beetje depressief van mn zwakheid van de afgelopen periode *zucht*

O: KWARK
School: 6 boterhammen vrees ik? [zeer lange dag] mager beleg sowieso
A: Tortellini
T: Stuk of 3 appels

**Geplaatst**: 19-09-06 23:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 23:10

Ik heb net mijn knieband verscheurd Verdrietig

. Dat word lang niet sporten:(

**Geplaatst**: 20-09-06 07:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 07:17

Ooh bah Bianca. Ach gut

**Geplaatst**: 20-09-06 08:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 08:22

Annetje je ziet er super uit! OK dan!

Maar jij bent ook lang he?

Zometeen lekker paardrijden, volgens mij wordt het weer warm vandaag..

O: All Bran Plus met handje rozijnen en magere yoghurt, Yakult light, glas Granaatappelsap
T: - (paardrijden)
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas + iets van groente?
T: Suikervrije ontbijtkoek met wat Becel light en fruit
D: Nog niet bekend.

**Geplaatst**: 20-09-06 08:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 08:23

Goede morgen allemaal!

Oliver heeel veel sterkte! wat een vreselijk nieuws!

Ik mocht gisteren wel vol trots vertellen dat ik al lang neit gezondigd heb, nou gisteren was een ahndje chips het gevolg. Heb daarom maar een half uur extra op de home trainer gedaan. 15 kilometer. En nog paard gereden dus wel genoeg bewogen.
Vanmorgen was de weegschaal me gunstiger gezind en ik zit nu al op 3.2 kilo in 12 dagen, mag dus niet klagen.

Annetje, wat goed dat je zo bent afgevallen! Je ziet er echt super uit! hoop dat ik straks ook zulke voor en na foto's heb!

Mij Dagplanning:

O: Magere yoghurt met cruslie
T: stuk komkommer
M: 2 boterhammen met slanki 20+ smeerkaas en een grapefruit
T: Klein bakje met rode bessen
A: Friet bij schoonouders met schnitzel (zonder mayo dus!)

Vanavond weer paardrijden en misschien weer op de hometrainer, Verder nog stofzuigen en de wc's poetsen Haha!

druk druk druk..

**Geplaatst**: 20-09-06 08:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 08:24

bianca_banny schreef:
Ik heb net mijn knieband verscheurd . Dat word lang niet sporten:(

Aj aj!! das minder nieuws! Ik heb eind maart mijn kniebanden gescheurd en kan nu sinds een paar weken weer wat sporten!! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-09-06 08:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 20-09-06 08:24

Auw Bianca Ach gut

beterschap

Netjes Mirzam!

**Geplaatst**: 20-09-06 08:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 08:45

Sizzy schreef:
Auw Bianca beterschap

Netjes Mirzam!

Hoop dat ik het ook allemaal waar kan maken, dat ie niet halverwege de avod op de bank beland en toch maar een film ga kijken Nagelbijten / Gniffelen

Moet zeggen dat ik me duidelijk fitter voel nu ik weer kan sporten. Zoals ik net hierboven al vermelde heb ik ook mijn kniebanden gescheurd en daardoor echt alngs niks gekund, bij alles wat ik deed werd ik vanzelf terug gefloten door die knie.. Ik moet het ook afkloppen, maar nu gaat het wel aardig..

**Geplaatst**: 20-09-06 08:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 08:48

Mogggu!!!

Bianca.. sterkte met je pootje!!

Dagplanning:
O: 2 crackers, eentje kaas, eentje worst
T: Liga
L: 2 appels, 1 sinaasappel, 1 banaan en een coupe soup
T: krentebol
D: aardappels, bloemkool, kipfilet.

Het gaat steeds beter... voel me goed, zit lekker in mijn vel.. Heerlijk!

**Geplaatst**: 20-09-06 09:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 09:12

goede morgen allemaal!

o magere yoghurt met muesli
t een banaan als ik trek krijg
m 2 bruine boterhammen met gebraden gehakt
t -
a bami

mijn beweging zit vandaag wel goed; 2 paarden rijden en 75min trainen (voetbal) en woensdag is voornamelijk conditie.

vreselijk balen van je knie Bianca, moet je geopereerd worden?

**Geplaatst**: 20-09-06 10:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 10:12

Balen Bianca en Mirzam! Ik ben gisteren met fiets en al gevallen, knie onder fiets gekomen, ik erbovenop :S Kan dus ook niet sporten Boos!

Kneuzenclubje hier Knipoog

Planning:
o: magere melk met allbran
t: stukje ontbijtkoek en een pruim
l: komkommer, tomaten en gekookt ei en een bruin broodje
t: een pruim en twee wortels
a: groentensoep met runderballetjes en stokbrood met beleg

Ja ik wilde eigenljik gaan fitnessen of naar Hagar, maar dat gaat nou niet Boos!

**Geplaatst**: 20-09-06 10:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 10:57

Het gaat hier lekker zeg Scheve mond

allemaal vervelende dingen, mensen die van fietsen vallen en kniebanden scheuren enzo.
Beterschap ermee! Goed rust houden, dan is het sneller weer beter.

Ik stond net op de weegschaal (ja ik weet het, mocht eigenlijk nog niet maar kon het niet weerstaan) en ik ben er echt 10x op gaan staan omdat ik het niet geloofde. De weegschaal gaf alle 10x 60kg aan Verward

hoe kan dat nou? gisteren nog 61 en ik heb gister voor mijn doen heel veel gedronken.
Maar, als ik op de 60 kilo zit, zou dat toch betekenen dat ik door ben gegaan tot mijn streefgewicht Haha!

Wel leuk om een keer de 60 te zien.

Ik heb geen planning voor vandaag, maar mijn ontbijt wordt:
boterham uit tostie-ijzer met half plakje kaas (uit zo'n pakje) en ketchup
Maaltijdcracker met philadelphia

**Geplaatst**: 20-09-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 11:21

Leuk Annetje Haha!

Maar heb je geen duidelijker voor foto? Hier kan ik niet zoveel zien hoor Tong uitsteken

Zo ik heb net 2x20 minuten gelopen met tussendoor 4 keer halve minuut joggen en dan weer 2 minuten lopen.
Dus in totaal 50 minuutjes gelopen! Pling

Vanmiddag nog paardrijden en vanavond nog fietsen naar me vriende (iig 25 min heen).

Verder mijn dag:
O: magere kwark met klein beetje jam, plakje ontbijtkoek met becel light
T: pruim, kiwi
L: 1volkorenbroodje met philadelphia light, en 2 cracottes met boter en jam en een glas yoki met 0%vet.
T: appel
D: lasagna en mis wat salade.

**Geplaatst**: 20-09-06 11:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 11:45

Jeetje Annetje..wat zie je er goed uit zeg

Biance sterkte en veel beterschap.

Ik zou wel eens willen weten van mijn mede bokkers hoeveel kg hun er af willen in totaal tot ze denken, ok...dat is mijn streefgewichtik moet nog ong 30 kg afvallen vor ik op mijn streefgewicht ben, en ik ben er al 10 kwijt dus in totaal 40 kg...JAJAJA wie volgd..Wie meer dan 40? Haha!

**Geplaatst**: 20-09-06 11:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 11:53

ik pass haha!
ik wil er eerst 8 af, dan zie ik wel verder. zit nu op 1,5 in 8dgn

**Geplaatst**: 20-09-06 11:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 20-09-06 11:55

40 eraf? Blijft er dan nog wel iets over?

Ik wil er zowieso nu nog 6 af, dan ben ik 70 en dat vind ik mooi. Ik hoef niet echt slank te worden, ben ook wat breder gebouwd dus dat zal ook niet echt gaan.