Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-08-09 15:25

Geplaatst: 15-08-09 15:25

Ik kwam ook even langs huppelen

Heb niet veel bijzonders te melden.
Ik ga vanavond lekker niks doen

, lekker bankhangen

.

Morgenavond verjaardag van mijn broer.
Gaat moeilijk worden om al die lekkere hapjes te weerstaan, maar ik ga mijn best doen!

, en ach 1 of 2 maakt ook niet uit toch?:P

**Geplaatst**: 15-08-09 15:31

Geplaatst: 15-08-09 15:31

En lang stuk gezwommen, nu bijkomen

Voel het overal opeens.

**Geplaatst**: 15-08-09 15:39

Geplaatst: 15-08-09 15:39

Katja: vond dat wel ff een goede tegenhanger tegenover de dagen daarvoor waarbij ik wrs tienduizenden kcal teveel op had :))

Maar dan alsnog, als ik gewoon uurtje sport, dan zit ik met verbruik niet boven de 2000 kcal (volgens valtaf).

WC: verse aardbeitjes, appel, nectarine, frambozen, all bran :Y)

heerlijk!

Dag vandaag:
O: vanille yoghurt met aardbeien, activia yoghurtje, 2 crackers met sandwichspread
t: mandarijn
L: 2 koppen tomatensoep, 2 bb met linesse/kipfilet en sandwichspread/tomaat
t: snack a jack cheese
t: appel
t: mandarijn
D: uit eten

Bew: uurtje gesport, half uurtje gereden (was waaaarm & veel steekbeesten)

**Geplaatst**: 15-08-09 15:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 15:48

Ook ik ben weer even present.
lastig bij te lezen, jullie gaan zo snel. Gisteravond wel chippies gehad maar geen alcohol dus gaat de betere kant op. Ook afgelopen week geen chippies gehad dus ik heb mezelf weer wat beter onder controle
Mijn planning vandaag:
O yoghurt en vla met cornflakes
T eierkoke
L 1 broodje met boerenomelet (3 eieren + mix) en glas optimel
T eierkoek
D chiliconcarne en vla en yoghurt
T weet ik nog niet ws apel

**Geplaatst**: 15-08-09 15:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 15:52

Helemaal duidelijk Sizzy.

Ik ben hier de dagen aan het aftellen. Nog 3 weken en dan zit ik aan het lekkere bruine brood.
Krijg het niet voor elkaar om genoeg te eten ook al doe ik mijn best ik blijf akelig snel afvallen en durf eigenlijk niet eens meer op de weegschaal te staan.

**Geplaatst**: 15-08-09 16:08

Geplaatst: 15-08-09 16:08

Nou de koorts is gezakt, nog wel koorts maar stuk minder als voorgaande dagen. Nu 38,9. Koortsremmers doen dus hun werk. Alleen medicijnen tegen de misselijkheid niet. $:\$ Overgeven doet echt pijn. Heb al 3 dagen niks gegeten, dus 'overgeven' zonder iets op de maag, behalve wat water.

En dat met keelpijn.. Anyway, mijn ribben doen er zeer van. Paar slokjes water per keer is ook het enige wat ik binnen houd. Kan mijn anti epileptica ook niet slikken, want dat gooi ik er weer gelijk uit. Niet zo handig.

**Geplaatst**: 15-08-09 17:04

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 17:04

Nog maar drie weekjes katja, is toch nog best snel gegaan dan! Hoe is het inmiddels met je enkel?

**Geplaatst**: 15-08-09 17:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 17:14

Oei, sterkte SannevdM! Klinkt niet fijn..hoop dat het snel over is.

**Geplaatst**: 15-08-09 17:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 17:33

Sizzy: ik vind je planning goed

En Magriet: die van jou is ook wel goed alleen mag er nog wat fruit bij.

**Geplaatst**: 15-08-09 17:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 17:58

Zo zag het er bij mij vandaag uit:

O: Havermout en sojamelk en een paar pure vlokken.
T: Sinaasappelsap en ontbijtkoek.
L: 2 Speltbroodjes met huzarensalade.
T: Tomatensoepje
T: Speltbroodje pindakaas
T: Rode bessen (klein bakje vol)
D: Ovenpatatjes met appelmoes en gekookt eitje.
T: nog geen idee..

**Geplaatst**: 15-08-09 18:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 18:06

Sanne; Beterschap, dat klinkt allemaal niet fijn :(:)

!

**Geplaatst**: 15-08-09 18:12

Geplaatst: 15-08-09 18:12

Sizzy schreef:
Nog maar drie weekjes katja, is toch nog best snel gegaan dan! Hoe is het inmiddels met je enkel?

Enkel houdt het redelijk goed het is meer mijn voet die problemen oplevert. Ik heb de maandag na terugkomst gelijk een afspraak bij de orthopeed staan dus dat is mooi.
Aan de ene kant is de tijd best snel voorbij gegaan maar 3 maanden van huis is gaan is toch wel flink ambitieus en ik zal dat niet snel nog eens doen. Of in ieder geval niet zonder mijn man mee te nemen.

**Geplaatst**: 15-08-09 19:30

Geplaatst: 15-08-09 19:30

Myra schreef:
Welshcobfan schreef:
Maris, ik noem 2 crackers eerlijk gezegd geen ontbijt... Kun je niet brood eten aangezien je laat ging eten? Van 2 crackers in de ochtend trek ik iig volledig krom
Ik zou toch proberen nog ergens een boterham of 2 in te plannen, ik vind je planning erg mager. Je moet wel op een gezonde manier afvallen, je lichaam heeft wel gezonde calorien nodig En ik mis iets heeeeeel belangrijks: fruit!

Ben ik het mee eens, maar ze stond wel laat op, en dan kun je het niet echt rekenen als ontbijt vind ik.
En een italiaanse bol gezond met een glas melk is een prima lunch, alleen het avondeten is minder (maak je de pizza zelf?) en fruit/groente ontbreekt wel

Uiteindelijk is mijn dag zo geworden:

O: 2 crackers (1met kaas, 1 met smeerkaas)
T: -
L: italiaanse bol gezond, 1 beker melk
T: 2 maisbroodjes met pindakaas (had niks anders bij vriendin op kamers

)
D: Pizza & sla, kommetje yoghurt
T: ?
Beweging: 20 baantjes zwemmen

@WC: Ik heb vanmiddag dus nog 2 broodjes toegevoegd, op mijn italiaanse bol gezond zit Ham, Kaas,Ei, Komkommer, Sla.
@ Myra: Pizza klopt, nee maak m niet zelf... We moesten tussen half 6 & half 7 zwemmen vandaar dat we even makkelijk pizza aten.

**Geplaatst**: 15-08-09 20:20

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 20:20

Mijn avondeten is even wat veranderd. M'n vader zou pannenkoeken bakken maar mn moeder had daar niet zo'n zin in met dat warme weer (en ik ook niet want pannekoeken zijn best vet). Nu heb ik een bordje brintapap gehad en daarnaast een bordje melk met Kellogs cornflakes.

**Geplaatst**: 15-08-09 20:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 20:47

Sanne, sterkte

**Geplaatst**: 15-08-09 22:17

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 22:17

Klinkt alsof je de griep goed te pakken hebt Sanne, ziek maar goed uit, beterschap!
Katja, kan me het verlangen naar lekker bruin brood erg goed voorstellen, heb zelf ook 5 maanden in de VS gezeten en miste het Nederlandse brood enorm.

Hier niet echt een goede dag qua eten, maar wel een paar hele mooie schoenen gekocht. Was in Den Bosch, dus moest wel een Bosche Bol eten, voordeel is wel dat ik die nu thuis uit de supermarkt echt niet meer hoef, die kunnen lang niet tippen aan degene die ik vandaag heb gehad.
Wel tevreden dat ik me in de supermarkt heb kunnen inhouden, ging er in met het idee er ook wat lekkers te halen, maar niets leek lekker genoeg om nog een keer te zondigen vandaag.
Toch nog mn dagje.
O:3 bb pindakaas en gekookt ei
t: mandarijn
t: Bosche Bol
L: 2 bb Kaas
t: meloen met zalm
A: aardappels, bloemkool, draadjesvlees
t: bonbon

**Geplaatst**: 16-08-09 00:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 00:11

Katja, ik snap ook dat je het brood mist

Lieke, lekker zeg zo’n dagje uit

Nou meiden, morgen ga ik naar Walibi met mijn schoonzusje

dus laat ik een meisje, die ook Madeira gaat bij rijden als ik moet herstellen/revalideren van de operatie, morgen Madeira ook doen. Ze heeft 1x gereden en voelde goed toen ik er daarna gelijk op ging, maar zo kan ze even alleen zijn met Madeira, ben benieuwd maandag, al weet ik dat het helemaal goed zit denk dat het voor haar ook fijn is om even alleen te zijn met Madeira.

**Geplaatst**: 16-08-09 10:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 10:30

Sterkte hoor Sanne!
Veel plezier in Walibi met je schoonzusje Madeira!
Ga ik nog even paar uur terug in bed

**Geplaatst**: 16-08-09 11:52

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 11:52

Ik had echt een super lekker broodje als ontbijt, maar zit nog steeds vol! Een panini met rucola, komkommer, kaas, kipfilet en ei.

Nu aan het opruimen en andere nuttige zaken regelen, over twee uurtjes een buitenritje maken met een stalgenootje, het is echt heerlijk weer!

Om nog even te spammen: [EA-OV] Boekenkast uitruiming! Veel leuke romans, ook Engels

**Geplaatst**: 16-08-09 12:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 12:48

Vanochtend mee op wedstrijd geweest, kom net terug

is lekker weer buiten zeg!
Nu snel omgekleed en richting sportschool voor nog een uurtje sporten (is 14:00 dicht).

Imre, ga straks ff je topic bekijken of ik wat leuks ertussen zie!

Madeira: veel plezier nog!

**Geplaatst**: 16-08-09 13:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 13:53

als ontbijt imre?

**Geplaatst**: 16-08-09 13:59

Geplaatst: 16-08-09 13:59

Oh dat zou ik ook makkelijk als ontbijt weg kunnen werken hoor

Net terug van sporten, 50 minuten, was weer lekker

20 minuten treadclimber en braaf m'n apparaten afgewerkt. Was lekker rustig

Mijn dag vandaag:
O: vanille yoghurt met all bran plus
t: mandarijn
t: appel
L: 2 bb met linesse/kipfilet/augurk, 2 crackers met sandwichspread
t: 2 cracottes met linesse/kipfilet/augurk
t: opkikker tomaat
t: activia yoghurtje
D: zilvervliesrijst met paprika, courgette, sperziebonen, kipfilet & zoete sojasaus
t: waterijsje
t: bakje vanille yoghurt met verse aardbeitjes

Bew: gesport

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 16-08-09 14:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-08-09 14:15

Geplaatst: 16-08-09 14:15

ik heb net een bak noodles op

, had ik zin in..

edit: typo

**Geplaatst**: 16-08-09 14:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 14:37

Lekker Sanne

**Geplaatst**: 16-08-09 14:39

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-08-09 14:39

Daar heb ik ook zin in! Jamie

Helaas hebben we het niet in huis