Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-06-07 05:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 05:22

Goeiemorgen Lachen

Ontbijt: Meergranentosti. 2x MB; 1 met appelstroop en 1 met halvarine
T: Innocent smoothie
T: Sultana
Lunch: 2x MB met ?
T: Kopje soep
T: Griekse yoghurt met allbran
Diner: ?
T: Griekse yoghurt

**Geplaatst**: 05-06-07 05:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 05:58

Goedemorgen Lachen

Vanaf nu maar eens weer een beetje normaal doen. Haha!

O: Magere yohugrt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 2 bb (huttenkase + tomaat en filet americain + gekookt ei) met wat rauwkost met yoghurtdressing
t: appel, mueslireep, ?
D: ?
t: frusi ijsje

**Geplaatst**: 05-06-07 06:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 06:17

Wat klinken sommige dingen toch lekker bij jullie!
Vandaag sollicitatie gesprek! Wel lekker geslapen, dus dat kunnen ze me niet meer afpakken! Nu nog doen! Hoop dat ik snel wat hoor. Het is wel raar, omdat het op dezelfde afdeling is, is het 'gewoon' in m'n pauze... Moet ik ervoor maar snel even wat eten! Duimen jullie voor me Tong uitsteken

?

**Geplaatst**: 05-06-07 06:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 06:47

ik duim voor je Lachen

mijn planning:
o: beker fruit en fiber met yoghurt, plak ontbijtkoek met pindakaas
t: verse ananas, mueslireep
l: 2 boterhammen met oude kaas
t: appel, liga
d: ?

**Geplaatst**: 05-06-07 06:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 06:56

Succes!

O: magere yoghurt met muesli en rozijnen
T: appel, pakje sultana yofruit
L: 2 volkorenbroodjes met appelstroop
T: appel
D: onbekend

beweging: 1,5 uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 05-06-07 08:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:08

Succes vandaag Gollempje Lachen

**Geplaatst**: 05-06-07 08:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:39

sokje87 schreef:
Goeiemorgen

Ontbijt: Meergranentosti. 2x MB; 1 met appelstroop en 1 met halvarine
T: Griekse yoghurt
Lunch: 2x MB. 1 met halvarine en achterham, 1 met kalkoenfilet
T: Innocent smoothie
T: Griekse yoghurt met allbran
Diner: ?
T: Griekse yoghurt

Aangepast.

Succes vandaag Gollempje!

**Geplaatst**: 05-06-07 08:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:42

Veel succes Gollempje Lachen

Heeft iemand een idee hoeveel een gemiddelde pizza weegt?
Ik eet vanavond bij een vriendin en daar eten we dus pizza.
Heb nog geen idee wat voor, maar met het gewicht kan ik ong. schatten

Verder dus rustig aan doen, zo'n pizza zit genoeg in Bloos!

O: yoghurt met muesli & cornflakes
20 min. hardlopen (wrs 1-1-2-2-2)
T: appel & banaan
L: 2 bluebandbrood met smeerkaas 20+
T: 2 time out appel
D: pizza
T: ?

**Geplaatst**: 05-06-07 08:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:45

Over het algemeen weegt een pizza geloof ik 400/ 500 gram dachht ik!

**Geplaatst**: 05-06-07 08:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:50

dat dacht ik ook inderdaad

Dat betekent dat een gemiddelde pizza ong. 900 kcal bevat, aangezien ik ervan uitga dat ze geen 'standaard' pizza gekocht heeft (margarita), maar toch iets met beleg etc

**Geplaatst**: 05-06-07 08:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 08:55

Bij de appie ligt het aantal kcal voor de gemiddelde pizza tussen de 700 en 800 kcal. Dat zijn pizza's met dunne bodems. Die americain pizza's bevatten over het algemeen wat meer kcal.

Morgen zie ik m'n vriend weer Go jij! Go jij!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:10

Maethoriel schreef:
dat dacht ik ook inderdaad
Dat betekent dat een gemiddelde pizza ong. 900 kcal bevat, aangezien ik ervan uitga dat ze geen 'standaard' pizza gekocht heeft (margarita), maar toch iets met beleg etc

Zoals Sokje zegt.. 800 ong voor een kleine AH pizza..

American Pizza´s zijn rond de 1000-1200 kcal..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:11

sokje87 schreef:
Morgen zie ik m'n vriend weer \o/*

Oeeeee nu alweer Sok! Wat is dat snel gegaan!

Spannend! Dan zien we je weer een tijd niet online en ga je veel kcaltjes verliezen he hehehe Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:11

ladyjoy schreef:
Planning
O: 50 gram muesli, Sojamelk
L: 2 br bolletjes, 1 gekookt ei, 1x eiersalade
T: appel
T: aardbeien/banaan/sinaasappel gemixt
A: 3 wraps, rundergehakt, mais, paprika, ui, prei, Mexicaanse saus (aangemaakt met water)

Beweging: 2 uur sporten, sleutel namaken, even naar school..

**Geplaatst**: 05-06-07 09:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:12

Ja, normaal duurt het ongeveer 6-8 weken, maar nu zat er maar een maandje tussen!
Ik ben alweer aan het bedenken wat ik aan ga trekken.. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:14

Dat valt mee.. vorige keer was je daar al 3 weken van te voren mee bezig Knipoog

Heb je alweer iets nieuws gekocht? Nog afgevallen in die tijd?

**Geplaatst**: 05-06-07 09:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:17

Ik weet niet of ik afgevallen ben, ik weeg me niet meer. Ik heb wel nieuwe high heels, en morgen moet ik nog even naar de stad dus misschien dat ik de lingeriezaak nog een bezoekje breng. Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:20

Hehehehe sexyyy

Ik wil ook high heels Boos!

maar mag eigenlijk niet op hakken lopen ivm m'n rug..

**Geplaatst**: 05-06-07 09:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:22

Ook niet heel af en toe?

**Geplaatst**: 05-06-07 09:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:31

Leuk dat je je vriend weer ziet, Sok! Haha, dat zal 'gezellig' worden!

Trisca, mooi haar en make-up! Je ziet er mooi uit! Dat t-shirt erbij doet het em! Tong uitsteken

Gollempje, succes!

**Geplaatst**: 05-06-07 09:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:40

Mijn pizza van gisteren woog 300 gram, maar dat was ook een kleintje Knipoog

Succes, Gollempje, zal voor je duimen!

Ik moet vandaag voor het eerst werken, dus m'n planning zal ongetwijfeld niet zo gaan zoals ik wil.
O: 2 volkorenbrood met kaas
T: sultana yofruit
L: 2 volkorenbrood met ?
T: ?
T: ?
A: ?

Moet namelijk om 13u daar zijn, dan krijg ik eerst een rondleiding, en om 13:45 moet ik beginnen, tot 21:45, wel met een pauze maar toch. En het is op het station, dus ik weet echt niet of ze daar überhaupt wel gezonde dingen verkopen Tong uitsteken

Nou ja, het wijst zich vanzelf, ik neem wel 4 sneetjes brood mee ofzo, dan heb ik in ieder geval iets voor het geval het beperkt blijft tot friet.
Spannend!

**Geplaatst**: 05-06-07 09:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:45

En ik heb een heerlijk stuk taart op Clown

twee collega'tjes die al tijd ziek thuis zitten, waren hier even. Kon het niet weigeren Haha!

**Geplaatst**: 05-06-07 09:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:48

Lekker toch, Siz! Lachen

Ik heb gisteren trouwens toch nog wel een beetje gesnaaid. Ik kan het gewoon niet laten als ik alleen thuis ben. Heb wel redelijk gezond gegeten maar 's avonds toch wat chippies gehad...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-06-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 05-06-07 09:52

sokje87 schreef:
Ook niet heel af en toe?

Misschien wel, maar omdat ik er nooit op heb mogen lopen, kan ik het ook niet Knipoog

**Geplaatst**: 05-06-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 05-06-07 09:54

Ik ben ook geen hakkenloper... Alleen op m'n dansschoenen, zijn 6 cm, geloof ik!