Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-14 12:57

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-02-14 12:57

ik gebruik gewoon gierst, ziet er flink vergelijkbaar uit (zelfde fam volgens mij

)

**Geplaatst**: 09-02-14 15:21

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-02-14 15:21

Heeft iemand al eens havervlokken als hoofdgerecht gegeten, als koolhydraatbron bij de groenten? Dat kreeg ik eens op restaurant, erg lekker maar ik weet niet hoe je het zou maken.

**Geplaatst**: 09-02-14 15:35

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-02-14 15:35

Ik heb dat een keer gedaan Bhris, ik maakte een bakje havermout met 'toppings'. Op Oh She Glows kun je zoeken op 'savory oatmeal'

**Geplaatst**: 09-02-14 15:40

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 09-02-14 15:40

Super, thanks! Er staan echt leuke dingen tussen.

**Geplaatst**: 10-02-14 15:36

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 15:36

Hoi hoi,

Mag ik me hier ook melden?
Ik ben erg op mijn eten aan het letten en aan het zoeken naar een goede balans tussen gezond en lekker eten

Ik ben niet van plan om alles te sschrappen, af en toe een chipje of een stukje chocola moet kunnen..
Ik ben vooral op zoek naar gezonde ontbijt en lunch mogelijkheden .. wie weet kunnen jullie me erbij helpen ^^

**Geplaatst**: 10-02-14 15:44

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 15:44

Ik heb vandaag een receptje van mijn favoriete quinoa-risotto online gezet! Misschien dat sommigen van jullie het leuk vinden, ik vond hem in ieder geval super lekker. Hij is vega en mega gezond als je uitkijkt met de kaas.

KOKEN MET [naam]

**Geplaatst**: 10-02-14 16:19

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 16:19

Klinkt erg lekker, Emma

Ik eet sowieso veel te weinig quinoa en ik vind het heerlijk. Ik zal binnenkort je risotto eens maken.

**Geplaatst**: 10-02-14 16:30

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 16:30

Leuk! Wel even laten weten hoe je hem vond hé?
Ik vind het echt een uitvinding dat ze tegenwoordig gewoon pakken quinoa van Lassie hebben. Zijn gemixte zaadjes en smaakt erg lekker

**Geplaatst**: 10-02-14 16:39

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 16:39

Mag ik me ook melden? Ik probeer gezond, maar erg calorierijk te eten - niet zo'n makkelijke combinatie!

**Geplaatst**: 10-02-14 17:46

Geplaatst: 10-02-14 17:46

Mijn vriend probeert inderdaad hetzelfde

Bij hem is het met de rede dat hij probeert aan te komen, maar niet al te veel ongezond wilt eten. Hij eet veel eieren en veel brood, voor de rest grote porties van (gezonde) maaltijden. Veel meer vlees dan wat ik eet, meer rijst en pasta

**Geplaatst**: 10-02-14 21:45

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 21:45

Hoi Sheran en Patricia!

Ik wil je quinoa ook wel eens uittesten Emma, ik weet nooit heel goed wat ik met quinoa moet

**Geplaatst**: 10-02-14 21:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 10-02-14 21:50

Ik eet het voornamelijk als vervanger van rijst, maar wel alleen in gerechten verwerkt. Beetje lastig uit te leggen maar quinoa zonder iets er doorheen vind ik altijd een beetje saai-achtig. Terwijl als ik het in plaats van rijst met bijvoorbeeld curry maak vind ik het echt heerlijk. Curry met gebakken banaan op een bedje van quinoa, kwijl kwijl!

**Geplaatst**: 13-02-14 08:33

Geplaatst: 13-02-14 08:33

Sheran schreef:
Mag ik me ook melden? Ik probeer gezond, maar erg calorierijk te eten - niet zo'n makkelijke combinatie!

+ 1

**Geplaatst**: 13-02-14 19:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 19:50

Welkom nieuwen!

Ik meen me te herinneren dat ik een tijdje geleden bij de kruidvat of etos ook goji bessen zag liggen. Werkt mijn hoofd nog goed of klopt dit niet?

**Geplaatst**: 13-02-14 19:53

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 19:53

Ja, dat klopt.

**Geplaatst**: 13-02-14 20:06

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 20:06

Oh nice, kan ik daar morgen even langs. Ten minste, ik vermoed dat het goedkoper is dan de Tuinen

**Geplaatst**: 13-02-14 20:37

Geplaatst: 13-02-14 20:37

Maartje_M schreef:
Oh nice, kan ik daar morgen even langs. Ten minste, ik vermoed dat het goedkoper is dan de Tuinen

Ik ben bang dat dat nog wel eens vies tegen kan vallen

**Geplaatst**: 13-02-14 20:39

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 20:39

Wel? Hm, als ik er morgen de tijd voor heb maar eens even vergelijken

**Geplaatst**: 13-02-14 20:48

Geplaatst: 13-02-14 20:48

Heyhoi,

Zou ik mij hier weer opnieuw mogen melden? Ik verschuil me meestal in de meeleesmodes

Maar ik vroeg me af hoe jullie quinoa bereiden en of jullie misschien wat recepten zouden willen delen ?

Over calorierijk eten gesproken, noten zijn toch erg gezond en calorierijk? Zoals studentenhaver? Of zie ik dat verkeerd ?

**Geplaatst**: 13-02-14 21:18

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 21:18

Ik heb een paar dagen geleden een recept met quinoa op mijn blog geplaatst! Ik zit nu op mijn telefoon dus kan het linkje even niet knippen en plakken, maar het is geloof ik 4 Posts geleden. Heb ook vorige pagina of die daarvoor een link in het topic gezet!

**Geplaatst**: 13-02-14 21:55

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 21:55

gebrande noten zijnd an weer net iets minder gezond, maar, stel je eet 's morgens iets van havermout, voeg er lekker wat amandelen aan toe en een theelepel kokosolie of roomboter (je hebt gewoon voldoende vetten nodig in je dieet) dan schiet je kcal ook weer omhoog op een verantwoorde manier.

**Geplaatst**: 13-02-14 22:15

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 13-02-14 22:15

Je hebt ook mixen met oa pompoenzaad, lijnzaad, chia, hennepzaad ect die je in je ontbijt kan doen, oa bij de Body&Fitshop.

**Geplaatst**: 14-02-14 10:31

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 14-02-14 10:31

Zelfs Lidl verkoopt zoiets en ik denk dat die goedkoper is dan de Body&fitshop...
Lidl heeft verschillende types maar oa een met lijnzaad, chia, pompoen en zonnebloemzaad.

**Geplaatst**: 14-02-14 10:39

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 14-02-14 10:39

Heeft de lidl ook chiazaad los?

**Geplaatst**: 14-02-14 12:14

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 14-02-14 12:14

Dat weet ik niet, hier in Ierland iig niet (assortiment is behoorlijk vergelijkbaar)