Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-06-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 17:35

_Scarlet_ schreef:
Mooi Trisca! Wel maf, dat shirt en dan die mooie makeup/haar/sluier

hahaha al die kracht... Clown

was zo gaar als boter van de gehele tijd zitten en al dat gepruts.. Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 17:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 17:39

gaaf zeg dat haar zo! komt nu wel dicht bij Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 18:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 18:08

AArgh, Heel de dag ging goed... jeuj, maar toen... Jha toen kreeg ik inneens zin in brood Clown

O: 1br boterham kaas
L: een stuk rozijn/noten brood
T: Corn flakes+tofu
T: droog brood van bij de paarden Bloos

A: gevulde tomaat

Echt stom, was redelijk veel droog brood... niet eens lekker, maar ach...

Mooie foto (weet niet wie het was Bloos

) maar je haar zat echt leuuuk

**Geplaatst**: 04-06-07 18:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 18:08

Ziet er mooi uit Trisca!

Idd een charmante combinatie met dat shirt *LOL*

**Geplaatst**: 04-06-07 18:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 18:23

Echt héél mooi Iris

!

Zo, ik kom net bij de tandarts vandaan, 2 vullingen vervangen, dus lekker boren Clown

....
Ga nu met een half verdoofd gezicht paardrijden *LOL*

!

Mijn dag:
o: volk brood jam, flesje yakult
bew: 30 min fietsen
t: snelle jelle ontbijtkoek
t: appel
l: 2 volk brood smeerkaas
t: sultana fruit&form pakje
t: brosse koek
bew: 35 min fietsen
bew: dik half uur hardlopen
a: 4 volk beschuit met kaas, bak yoghurt met hele banaan en 7 aardbeien er doorheen

De rest van de avond, volgens planning:
bew: 30 min paardrijden
t: activia kersenyoghurt
t: frusi ijstoetje

Ik ga er vanuit dat als ik over een paar uurtjes terug ben van stal, dat de verdoving dan wel zo'n beetje is uitgewerkt en ik dan weer kan eten, haha *LOL*

!

Denice jammer dat je bent gezakt, hopelijk de volgende keer beter, dat roze papiertje komt er echt wel Knipoog

!

**Geplaatst**: 04-06-07 18:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 18:24

Misschien een beetje laat, Maar ik wil er graag bij ! Tong uitsteken

ik wil ook wel paar kilotjes kwijt !

**Geplaatst**: 04-06-07 19:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 19:30

Het is nooit te laat,
Vertel een swat meer over jezelf...
Hoeveel wil je eraf
Hoeveel weeg je
Hoe groot ben je
Wat is je huidig eetpatroon, wat wil je eraan evranderen....
(Antwoord maar op de vragen die je wil beantwoorden hé Knipoog

)
Maar alvast welkom Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 19:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 19:34

Na poosje niet gedieet te hebben om prive redenen
Ga ik er nu weer echt tegenaan Vork

**Geplaatst**: 04-06-07 20:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 20:05

Sorry, ben hier even niet meer geweest!

Maar jee, ben wat aangekomen en dan wel in spier want merk echt dat ik slanker ben! Die krachttraining gaat ook hard op de sportschool merk ik, paar keer per week krachttraining en natuurlijk nog veel cardio doet echt wonderen! Lachen

Weeg nu zo'n 52.5 kg, dus ik probeer het zo te houden (wat al een lange tijd goed gaat) Lachen

Ik eet niet zo bijzonder veel maar ik voel me veel beter als ik niet al te veel eet (dus geen snaaidagen meer

) en voor de rest prima volgens voedingscentrum. Lachen

@ Pascaline: wat is er erg aan brood? Wees juist blij, je had er tenminste zin in en het is geen chocola of zoiets dergelijks Lachen

**Geplaatst**: 04-06-07 20:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 20:38

Hey Myra, ik vroeg me vandaag nog af hoe het met jou zou gaan, leuk om van je te horen en fijn dat het lekker gaat

!

Mijn verdoving is nog absoluut niet uitgewerkt Clown

, ik probeer nu met een half verdoofde mond een activia yoghurtje en een frusi toetje naar binnen te werken, dat lukt op zich nog wel, maar de kop koffie die ik hier heb klaar staan zal lastiger worden aangezien ik niet voel wanneer het kopje mijn lippen raakt *LOL*

!

**Geplaatst**: 04-06-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 20:58

Hé meiden,
Ben ik ook nog even. Heb 2 paaseitjes op Bloos

Moest iets hebben, krijg je met het maandelijks probleempje!
Voor de rest netjes kunnen houden, gelukkig!
Op naar morgen, sollicitatiegesprek!!! aaaahhhh!!!!!!!!!!!!!!
Planning:
o: cruesli balans
t: fruitkick
l: 2 boterhammen zuivelspread ananas
t: 2 pruimen
a: weet ik nog niet

En even sporten en heeeeel veel huiswerk maken!
Ga m'n bed in, lekker nog even een tijdschrift doorbladeren!
Slaap lekker Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 20:59

Jeuj

Ik heb me vandaag gewoon helemaal aan mijn planning weten te houden!
Morgen ook weer een nette dag en dan vind ik mezelf weer een beetje lief. Ohja, die 2 kilo erbij zijn echt vocht/ontlastig/enz.. want na het hardlopen vanmiddag woog ik al 1.5 kg minder, terwijl ik net een halve liter water naar binnen gegooid had en mijn kleren aan.

Planning voor morgen:
o: 2x knackebrod met philadelpia light
t: evergreen (nepperds Tong uitsteken

)
l: 3x knackebrod met iets wat ze op de manege hebben om mee te beleggen
t: appel, sultana pakje
d: rijst met groenten, vales mini's gepaneerd
t: magere kwark met een klontje jam

Beweging: De buitendeuren van de manege verven, wat paarden rijden (alle manegepaarden moeten namelijk gereden Nagelbijten / Gniffelen

)

En misschien komt woensdag Viralda weer terug! Hyper!

Jammer alleen dat dit alleen is als het insemineren gelukt is, dat gaan ze woensdag controleren. Als het mislukt is, blijft ze daar bij die boeren en die gaan het dan opnieuw proberen. Als het gelukt is, kan ik dus weer bijna elke dag gaan rijden als ik wilt!
De eigenaar van Viralda heeft nog een paard, Utah. Een onhandelbare merrie. Ze is heel lief volgens hem, maar laat zich niet berijden. Nu laat hij over een paar weken haar tanden controleren, als daar heel veel mee mis is, mag ik haar daarna proberen te rijden! Beetje eng, maar ook wel een leuke uitdaging. Het schijnt echt een paard te zijn met heel wat in zijn mars!

**Geplaatst**: 04-06-07 21:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:14

zoo ik ben terug van de paarden!
ik heb eigenlijk niet zon honger, komt morgen wel denk ik!

net ruim een uur gefietst en met de wagen gereden. zondag wedstrijd, heb er zin in.
Met mijn moeder heb ik afgesproken dat ik me elke zondagochtend weeg en zij ook.
ik zie alleen vieze dingen op t menu staan zoals sate met pindasaus enzo. getver!

**Geplaatst**: 04-06-07 21:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:23

@myra, brood is idd niet zo'n ramp, maar het 'schrokken' is lastig, ik kan niet rustig een boterhammetje eten, als het 'buiten m'n planning valt' dan begin ik enorm stiekem en snel te eten, moet ik echt afleren...

Morgen komt er een vent langs voor een jobje (flyerkes uitdelen) langs, ben benieuwd...
Iemand enig idee hoe ze controleren of je je werk wel degelijk doet? (Je moet flyerkes persoonlijk verdelen, niet in brievenbus ofzo)

**Geplaatst**: 04-06-07 21:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:24

Wat was je dan van plan? Alles in de vuilnisbak gooien? Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 04-06-07 21:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:25

HAha nee hoor, daar niet van, vind het niet lastig om te doen, maar vroeg me wel af hoe ze in godsnaam zoiets kunnen controleren Knipoog

**Geplaatst**: 04-06-07 21:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:29

dat verdiend wel redelijk geloof ik, al zou ik het zelf echt niet willen doen!!

**Geplaatst**: 04-06-07 21:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:31

Heb ook een goede dag gehad Lachen

, mijn planning voor morgen:

o: volk brood jam, yakult
bew: 35 min fietsen
t: snelle jelle ontbijtkoek
t: appel
t: liga crunchy pakje
l: 2 volk brood smeerkaas
t: brosse koek
t: sultana yofruit pakje
bew: 35 min fietsen
bew: hardlopen
a: 4 volk beschuit met kaas
t: activia kersenyoghurt
t: yoghurt met brinta
t: frusi ijstoetje

Morgen weer drukke dag, moet 's avonds naar de kapper, daarom geen tijd om normaal avondeten te koken Knipoog

!

Ik ga lekker slapen Dromen

, en morgen weer zonder verdoving wakker worden, haha!
Hij begint nu iets uit te werken gelukkig, duurt lang zeg Clown

!

Tot morgen allemaal !

**Geplaatst**: 04-06-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:32

Bedankt voor al jullie complimentjes dat ik de mac heb laten staan. Helaas hebben de m en m's het moeten ontgelden. Die zak is gisteravond helemaal op gegaan Bloos

. Verder hebben we samen 1,5 liter lambrusco leeg gedronken, erg lekker! Waren ook best vrolijk naderhand Haha!

@Denice: zund dat je bent gezakt! Maar volgende keer beter! Ach gut

Hopen dat je dan een andere examinator treft...

@Trisca: leuk zo je haar, en met die sleep! Ben benieuwd naar het geheel!

@Pascaline: Marc en ik hebben het vroeger ook wel eens gedaan flyers uitdelen. Als je in een drukke winkelstraat staat is het naderhand wel te zien dat je gedeeld hebt, het gros van de mensen knikkeren het net zo hard weer op de grond!

IK heb vandaag weer een lekker dagje gehad! netjes qua eten, en qua beweging zit het ook weer snor. OP het werk was het nu ook niet zo abnormaal druk, en heb ik dus verschillende achterstallige dingen kunnen wegwerken. vanavond heerlijk les gereden met Des. De dochter van de pensionhouder en haar vriend reden vandaag ook mee, ondanks dat dat echte beginnelingen zijn heeft de instructrice ons flink aan het werk gezet en hebben zowel Des als ik ons lekker in het zweet gewerkt!

o: 2 bb
boodschappen doen
t: 1 mini-fourre
2 sultana's
l: 3 bb
10km fietsen
werken van 12:00-17:30
t: 1 speculaasje
t: 2 bb
10km fietsen
d: nasi met gebakken ei
1 uur paardrijles
t: toetje
3 sultana's
2 appels

**Geplaatst**: 04-06-07 21:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:34

@Riëtte, het gaat niet om flyeren op winkelstraten, maar gewoon bij kennissen enzo ronddelen... In eigen regio, wanneer, en waar je maar wil, vandaar vind ik het zo raar, maar ik zal het morgen wel horen, hopen op een goed duidelijk contract want met zo'n dingen weet je nooit he Haha!

heb gewoon dringend geld nodig Bloos

**Geplaatst**: 04-06-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:37

ik krijg trek jongens! ik ga ervandoor, lekker slapen!
morgen een lege dag. vol met crackers! ik ga het moeilijk krijgen...!

slaap lekker allemaal!

**Geplaatst**: 04-06-07 21:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 21:39

Succes!! Slaapwel..;

**Geplaatst**: 04-06-07 22:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 22:23

Ik had een mager dagje vandaag, is goed gegaan. Lachen

Balen Denice.. volgende keer beter..

Onbijt: 2 broodjes uit de oven. 1 helft met ham en kaas, 1 helft met zuivelspread, 1 helft met halvarine en 1 helft met hagelslag
Lunch: Bak griekse yoghurt
T: Sultana
T: Beetje brinta
Diner: Andijvie stampot.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 23:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 23:25

Ik had geen mager dagje, maar kom toch maar op 1700 kcal uit met een verbruik van 2150 Lachen

O: kaneel donut MacDonalds
L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: appel
T: Liga Fruitkick
A: 90 gram zvrijst, 200 gram wokgroenten, 100 gram groenteballetjes, sweet chili saus
T: 200 ml sojamelk gemixt met 130 gram aardbeien
T: 1 Jodekoek, 1 plakje ontbijtkoek.

Planning morgen:
O: 50 gram muesli, Sojamelk
L: 2 br bolletjes, 1 gekookt ei, 1x eiersalade
T: appel
T: aardbeien/banaan/sinaasappel gemixt
A: 3 wraps, rundergehakt, mais, paprika, ui, prei, Mexicaanse saus (aangemaakt met water)

Beweging: 2 uur sporten, sleutel namaken, even naar school..

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 04-06-07 23:41, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-06-07 23:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 23:36

Bah, net weer chocoladeaanval gehad, uiteindelijk het laatste deel weggegooit, maar zit weer helemaal vol. Ik moet echt van de chocola afblijven.