Bokt.nl

Ha meiden,
Vandaag is Madeir gemasseerd. Ze reageerde er super op. Ze vertelde dat Madeira echt een soepele hals heeft en ook haar rug, billen, heel haar lijf is lekker soepel. Ik vertelde dat ik een beetje bang was dat ik te zwaar ben, maar ze zei dat als dat zo was dat Madeira haar spieren niet zó soepel waren geweest en dat ze anders wel pijn had gehad op haar rug. Les ging aardig

iemand kwam nog kijken en die zei dat ik echt vooruit was gegaan dat klinkt altijd goed

**Geplaatst**: 14-08-09 20:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 20:12

Fijn madeira

**Geplaatst**: 14-08-09 20:14

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 20:14

zekers

**Geplaatst**: 14-08-09 20:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 20:22

Dat is super Plien :+:

**Geplaatst**: 14-08-09 20:28

Geplaatst: 14-08-09 20:28

Ik ben ook weer een beetje door mijn dipje heen

Voel me weer energierijk, en niet meer sloom, moe en chaggie!
Ik kan nu voor men gevoel de wereld aan!!

Ik baal aan de ene kant zo dat ik geen doorverwijsbrief heb gekregen, maar ook zonder gaat mij het lukken!

Ik sta nu wel onder leiding van de ha.

Ik heb net ook weer gereden op mijn paardje

.
Het gaat steeds beter, paps was mee, en heb dus wel aan de longeerlijn gestapt, en nog niet gedraafd enzo, maar het gaat gewoon steeds beter!!

**Geplaatst**: 14-08-09 20:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 20:35

Sanne: beterschap, klinkt echt behoorlijk naar!

Ellen: kun je niet bij een andere HA een verwijsbrief aanvragen?

Is stampot rauwe andijvie trouwens een gezond avondeten?

**Geplaatst**: 14-08-09 20:39

Geplaatst: 14-08-09 20:39

Jezzi schreef:
De dokter zegt dat het fijn is dat ik er vroeg bij ben, de pil voorkomt dan dat er nog meer bloed in de buikholte komt
Siz, je dag ziet er voor mij goed uit

Is íe toch ergens goed voor

Ellen gelukkig uit dip!

**Geplaatst**: 14-08-09 22:20

Geplaatst: 14-08-09 22:20

bah bah.. heb sinds vanmiddag ineens last van mn knie

heel raar, aan de binnenkant, net onder mn knieschijf, heb mn knie niet anders belast dan dat ik normaal doe..
komt heel erg slecht uit, moet morgen de hele dag werken (dus hele dag staan) en vertrek maandag naar Parijs, dus ook veel lopen, kan het echt niet gebruiken nu, weet ook niet wat ik nu moet doen om het te laten verminderen

**Geplaatst**: 14-08-09 22:45

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 22:45

Nu even een pijnstiller nemen en je knie ontlasten (dus op bed jij

).

Veel meer kun je er niet aan doen vrees ik...

**Geplaatst**: 14-08-09 22:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 22:58

Ellen, super dat je uit je dip bent gekomen en dat het steeds bete rmet je gaat!
Sanne, balen van je knie zeg :(:)

**Geplaatst**: 14-08-09 22:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 22:58

Volgens mij is stamppot prima gezond eten, zolang je er geen liter jus doorheen gooit.

Wat fijn dat Madeira zo soepel is Paulien, geeft toch aan dat je het goed doen. Heb het bij Miles ook een aantal keer laten doen nadat hij Rhino heeft gehad, knapte er flink van op en kon opeens een mooie middendraf.

Ben zelf eindelijk bij mijn tante, ruim 4 uur in de trein gezeten (had 2 uur moeten zijn), zou bij haar gaan eten en het was al laat dus toch nog wat op het station gekocht en daarna nog gegeten, maar zit alsnog onder de 2000 kcal, dus mag heel tevreden zijn.
Morgen lekker shoppen in den Bosch.

**Geplaatst**: 14-08-09 22:59

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 22:59

Lieke, welkom terug trouwens

wist niet of ik dat al had gezegd hihi. Maar ik ben benieuwd hoe ze morgen onder het zadel is.

Wouw jeetje dat is een lange reis :oo

en nog onder de 2000, netjes

morgen beter toch

veel plezier morgen

**Geplaatst**: 14-08-09 23:08

Geplaatst: 14-08-09 23:08

Sizzy schreef:
Het is wel een hele bak he dus dat scheelt haha

Zit volgens mij rond de 1500 kcal

Is dat dan niet heel weinig?

**Geplaatst**: 14-08-09 23:19

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-08-09 23:19

Keurig lieke!

Ik houd niet echt van vet eten: stampot rauwe andijvie is het enige wat ik dan eet, geen jus erover en ook geen vlees erbij.

En natuurlijk ook maar 1 keer opscheppen

**Geplaatst**: 15-08-09 05:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 05:32

Goedemorgen

Ik ga zo groomen bij Esmiralda_ dus ben al vroeg m'n bed uit.
We gaan naar Didam, half 8 vertrekken we

**Geplaatst**: 15-08-09 07:50

Geplaatst: 15-08-09 07:50

Pebblesther schreef:
Ellen: hopen dat je het op eigen kracht gaat lukken. Wat mij erg veel helpt is dat ik dagelijks mijn eetschema invul op http://www.caloriechecker.nl Dan ben ik mij meteen bewust van het aantal caloriën dat ik van plan ben te gaan eten en als dat te veel of te weinig is kan ik dat nog aanpassen.

Moet je veel kg kwijt?

dat doe ik ook elke dag heel braaf...
en dat werkt inderdaad erg goed..
je kan ook per maand zien wat je op hebt en je kan 2 maanden met elkaar vergelijken...

werkt voor mij heel motiverend die site..

**Geplaatst**: 15-08-09 07:51

Geplaatst: 15-08-09 07:51

benangelique schreef:
caloriechecker is erg slecht volgens mijn dieetist overigens. er wordt alleen gekeken naar de kcal en niet naar de verhouding suikers en vetten, waardoor veel goede producten worden afgekeurd en foute producten worden goedgekeurd.

en daarom hang ik hier ook rond, zodat jullie op mij blijven schieten met mijn lijstjes.. :))

**Geplaatst**: 15-08-09 07:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 07:55

over mijn lijstjes,

ik kan komende maand erg weinig online, ben heel erg druk emt de voorbreidingen van de trail voor brooke, maar ik blijf meelezen om zo pogingen te doen om zelf op mn lijstjes te schieten.
tydens de trail zelf heb ik laptop mee, dus ook dan blijf ik pogingen doen mee te lezen en mn caloriechecker in te vullen.

vandaag gaan we goede weegschaal halen...
spannenddddddd

**Geplaatst**: 15-08-09 12:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 12:46

Zo ben net toch dapper geweest en op de weegschaal gaan staan

'Gelukkig' ben ik wel weer aangekomen na die 5 kilo verlies in 1 week. Denk echt dat mijn stofwisseling door de te zware kuren helemaal van slag was (moest toen ook erg vaak naar het toilet namelijk).
Dus ik tel die week even niet mee

Ik woog voor die tijd 64 kilo en nu: 63 kilo!

Zo wil ik het ook zien

gewoon langzaam zakken met de kilo's! Want dat blijft ook stabiel

(ben geen yoyo-er gelukkig!)

Vandaag:
o (laat): 3 vb pure chocovlokken (had daar zo'n zin in hahaa

)
t: banaan en knijpfruit
l: 2 vb jam
t: ?
d: hollandse pot
t: stuk fruit en nog een droge boterham.

Beweging: afstoffen en dweilen en achter 3 kids aanrennen

kids van mijn zus zijn hier het weekend

mijn ouders halen ze nu op

(dus geniet nog even van mijn rust hahaha )

**Geplaatst**: 15-08-09 12:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 12:50

bicci: succes met de voorbereiding van de trail!

en natuurlijk met op de weegschaal staan

**Geplaatst**: 15-08-09 12:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 15-08-09 12:53

Woehoe, hier is er 0.9 kg vanaf deze week!

O: 2 crackers 1met kaas, 1 met smeerkaas, 1 beker melk
T: - (laat ontbijt)
L: Italiaanse bol gezond, 1 beker melk
T: ?
D: Pizza
T: ?