Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-04-08 07:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:10

Kan me voorstellen dat een ouderavond met betrokken en ietwat kritische ouders veel fijner is dan wanneer je merkt dat er weinig interesse is BA!

Zomer Cool

ik verlang ernaar! Maar ben nu ook steeds blij als het weer lekker genoeg is om droog kilometers te kunnen maken met knolliewollie. Vrijdagmiddag ben ik vrij, dan zal het vast heerlijk rustig zijn in het bos. Hoop dat het weer meewerkt!

Nog 3 weken, dan zitten we op ons luie reet aan een of ander wit palmenstrand Cool

Ook geen gek vooruitzicht!

Ik verdien helaas ook een pets: gisteren een zak blauwe M&M's leeggegeten met lief. Als ik uitga van ieder 50/50 dan heb ik daarmee nog ff 500 kcal gescoord Nagelbijten / Gniffelen

Mijn planning voor vandaag:
O. eierkoek met margarine, kom thee met zoetje
T. 2 bb 20+ smeerkaas, kom thee met zoetje
T. 250 gr worteltjes
L. 2 bb met kroket, glas jus d'orange
T. appel, glas cola light
T. lolly
T. 2 bb 20+ smeerkaas, glas cola light
D. lasagne of hollands potje met broccoli
T. biogarde met banaan

Vanaaf weer combat, nieuwe release dus ben benieuwd!

**Geplaatst**: 09-04-08 07:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:23

Mijn planning voor vandaag.
O: yoghurt en 2 boterhammen met slankiekaas en komkommer
T: worteltjes
L: 3 boterhammen 2 met kipfilet en 1 met slankiekaas en komkommer
T: rijstwafel
D: runderchipolata's met aardappelen en rodekool.

En voor alle snoepers: een skup onder de kont. Jullie kunnen de verleiding heus weerstaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-04-08 07:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:44

Mijn planning voor vandaag:

O: Kellog's ontbijt
T: Appel
T: Rijstwafel en bouillon
L: 2 bruine boterhammen met bramenjam
T: Rijstwafel en bouillon
D: Don't know, eet bij m'n vriend.

Is dat al wat beter zo? Ik heb 't express wat mager gelaten i.v.m. mijn vreselijke bui gister met die bolussen. Maar nu komt net mijn collega naar me toe dat het vandaag weer trakteer-dag is. En dus word er zometeen taart gebracht, voor iedereen een stuk. Da's hier elke week zo, soms zelfs 2x! Ik denk dat ik dat mijn snoepmomentjes van de week laat worden. Die stukken taart mogen, verder niks.

Ik heb gister nog eens goed na zitten denken, als ik nou maar van die rotvreetbuien afkom, van al dat snoepen, maakt dat al een enorm verschil bij mij. Dat weet ik zeker!

Laatst bijgewerkt door Faux op 09-04-08 07:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-04-08 07:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:50

snoeperts, jullie krijgen van mij ook nog een fikse pets!
ik heb gisteren alle zoetigheid en bitterballen genegeerd die met de ouderavond gepresenteerd werden. kostte gek genoeg niet eens moeite. heb wel een halve zak van die zoute stickies op geloof ik.

**Geplaatst**: 09-04-08 07:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:53

Da's ook gewoon chips hoor BA Haha!

Faux, ik mis een keer fruit en ik mis de zuivel? Volgens mij mogen je tussendoortjes wel iets steviger, maar het is natuurlijk persoonlijk hoe flauw je wordt van een menu Knipoog

**Geplaatst**: 09-04-08 07:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:53

Faux schreef:
Mijn planning voor vandaag:

O: Kellog's ontbijt
T: Appel
T: Rijstwafel en bouillon
L: 2 bruine boterhammen met bramenjam
T: Rijstwafel en bouillon
D: Don't know, eet bij m'n vriend.

Is dat al wat beter zo?

Maar het mag nog wat meer hoor. Zeker 's middags tussendoor meer eten, zo red je het niet. Nog fruit of yoghurt oid. Lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 07:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:54

Mijn planning voor vandaag;

O: 2 vlk boterhammen (kipgehakt), plak ontbijtkoek
T: krentebol, banaan
L: 2 vlk boterhammen (kipgehakt)
T: appel, magere yoghurt
A: ?
T: koekje

Beweging: toetsen maken ( Vork

), paarden doen, vanavond tenniswedstrijd, kan wel 1.5/2 uur duren. Lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 07:56

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:56

Ja zuivel zit er wel in hoor Chub, bij dat Kellog's ontbijt. Vergat ik erbij te zetten. Yoghurt. Knipoog

**Geplaatst**: 09-04-08 07:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:57

Ja had er al bijgezet waarom ik 't wat magertjes laat vandaag.. Lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 07:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 07:58

Faux, ik zou toch zorgen voor minstens 4 boterhammen op een dag. Ik vind je planning namelijk wat flauwtjes en verwacht dat je zo dus de bolussen niet kan weerstaan.
Overigens zou ik ook niet 2 keer per week taart eten.
Als je die momenten zonder moeite voorbij kunt laten gaan, weet je dat je snoepmomenten veel minder zullen worden.

**Geplaatst**: 09-04-08 08:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:02

Jamaar, jamaar. Verdrietig

Dan zit iedereen hier om me heen taart te eten en naar elkaar te roepen hoe lekker het wel niet is. En dan mag ik 't niet eten! Huilen van het lachen

Believe me, het maakt al zo'n enorm verschil als ik minder tot bijna niet meer snoep. Maar dat stukje taart per week gun ik mezelf wel. Nagelbijten / Gniffelen

En nee, ik ben niet erg consequent.. Schijnheilig

**Geplaatst**: 09-04-08 08:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:04

Niets ja maar, als je dit zo al goed gaat praten, zal je je altijd makkelijk over laten halen. Juist dit soort momenten zijn goed voor je ego als je het kunt laten staan.

Probeer het nou eerst, je gaat je er echt goed door voelen.

**Geplaatst**: 09-04-08 08:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:05

Pfff.. Ik vind het zo moeilijk.. *trekt sip gezicht.

Afvallen is vréselijk.

**Geplaatst**: 09-04-08 08:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:07

Meis, niet zo denken. Afvallen doe je omdat je er goed door voelt/bij wilt voelen.
Als je het niet wil, moet je het ook niet doen.

Het is net als stoppen met roken. Als je er niet achter staat, dan zal het ook niet lukken.

**Geplaatst**: 09-04-08 08:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:08

Goedemorgen!

Schop voor alle snoeperds, inclusief mijzelf dus! Boos!

Gister was mijn dag nog als volgt : Verdrietig

O : yoghurt en cruesli
T : volkoren eierkoek
T : 3 chocolaatjes
L ; 2 krentenbollen
T : handje mini rijstwafels met paprikasmaak
T : appel
D : andijviestampot
T : 2 dropjes + handje mini rijstwafels met paprikasmaak
T : frusi

Buitenritje gemaakt van half uur gister en nog kwartier gewandeld nadat ik klaar was (auto naar garage gebracht en teruggelopen Haha!

)

Vandaag is de planning :

O : chocolade vla optimel (zelfde cal als magere yoghurt!) + volkoren eierkoek + glas jus
T : yoghurt + zonnature muesli
L : 2 mb met pindakaas
T : kiwi
T : volkoren eierkoek
D : aardappels + vlees + groenten of heel misschien macaroni
T : eens proberen niets te eten

Ik weeg me elke dag omdat ik zo kan schommelen in gewicht doordat ik ene keer veel meer vocht vasthoud dan andere keer. Maar ik zie wel een licht effect naar beneden, ook wanneer ik vocht vasthou, alleen nog niet zoveel na een week. Misschien halve kilo maar dat durf ik geeneens met zekerheid te zeggen

**Geplaatst**: 09-04-08 08:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:10

Oh en gister niet gerookt en vandaag ook niet! En heb er ook geen behoefte aan!

Faux *zoekt schop onder je kont smilie *
Kom op meid, af en toe mag je jezelf wat gunnen, maar geen zelf medelijden hebben hoor! Daar schiet je niets mee op!

Anders moet je proberen geleidelijk snoepen af te bouwen, ipv in een keer van extreem snoepen naar helemaal niets meer?

Laatst bijgewerkt door Skipper op 09-04-08 08:11, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-04-08 08:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:10

Faux, je hebt zo'n trek omdat je je lichaam tekort doet met je normale menu! Eet nou eens "ongehoord" veel gezonde dingen waardoor je daarvan vol zit.. En suiker, da's een verslaving! En daar moet je dus serieus gewoon van afkicken..

Een taartje in de week als snoepmoment, ach, ik zou het niet zo erg vinden.. Maar misschien kun je een half taartje nemen! Ik deel een bossche bol ook vaak met een collega Knipoog

**Geplaatst**: 09-04-08 08:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:12

Ach ik zit ook niet zo met 1 of 2 keer per week taart hoor.
Als je verder netjes eet dan is dat echt geen probleem.
Ik ontzeg mezelf ook niet alles, daar word ik alleen maar chagrijnig van. Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 08:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:16

Mocca schreef:
Ach ik zit ook niet zo met 1 of 2 keer per week taart hoor.
Als je verder netjes eet dan is dat echt geen probleem.
Ik ontzeg mezelf ook niet alles, daar word ik alleen maar chagrijnig van.

Ja ik dus ook. Ik wil best een beetje afvallen maar als dat moet betekenen dat ik NIKS meer mag en bij alles caloriën moet gaan zitten tellen ben ik héél gauw depressief. Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 08:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:44

Lijnen is K U T ja. Maar met gezond eten is niks mis hoor. En daar hoort ook af en toe iets slechts bij, psychische gezondheid is ook belangrijk. Lachen

**Geplaatst**: 09-04-08 08:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:46

Nee dank je, ik hoef geen worstenbroodje, saucijzenbroodje of appelflap.. *smeert boterham met smeerkaas*

**Geplaatst**: 09-04-08 08:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:59

Haha, same here. Nu het gezond eten zo in mijn systeem zit heb ik er niet eens meer behoefte aan eigenlijk.

**Geplaatst**: 09-04-08 08:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 08:59

Je hersenen kennen niet het woordje "niet''.
Dus als je tegen jezelf zegt : 'ik mag dat gebakje niet' dan denken je hersens : gebak!!!!

En daardoor wordt het alleen maar moeilijker en kan je alleen maar denken aan gebak! Kunst is om ook van andere dingen te leren genieten. In het weekend pistoletje met garnalen Vingers aflikken

Of hele week niet snoepen, echt geen een, en dan in het weekend beker Ben & Jerry's chocolat therapie van jezelf mogen opeten Haha!

**Geplaatst**: 09-04-08 09:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 09:01

Faust: ik had dit in het begin ook, maar ik vind wortels erg lekker, dus als ik een zoete bui aan voel komen pak ik een zak wortels en eet ik die leeg Lachen

* en misschien 1 keer taart pakken en dan de andere keer wat lekkers van thuis meenemen met minder calorien Lachen

*

**Geplaatst**: 09-04-08 09:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 09-04-08 09:02

Nouja, collega is alweer doorgelopen met haar gebaksdozen.. Dus Doei!

verleiding...