Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 10:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 10:35

Ik heb nu wel een brommer (met helm dus) Lachen

Scooter was helaas beetje duur (2e hands ook nog)

**Geplaatst**: 19-09-06 10:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:37

Zowel annetje als sizzy: super netjes toch! Jullie hoeven echt niet meer af te vallen Knipoog

Leuk sizzy een brommer Lachen

planning:
o: magere melk met allbran, een pruim en plakje peperkoek (laat)
l: twee blue band boterhammen met light kaas en twee wortels
t: peperkoek en fruit
a: nog geen idee....

**Geplaatst**: 19-09-06 10:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:38

Ilse schreef:
Nistria schreef:
wat is eigenlijk de minimale beweging die je per dag moet hebben?

30 minuten dacht ik

wandelen, fietsen, hardlopen, paardrijden?
bij het een verbrand je toch meer dan het ander?

**Geplaatst**: 19-09-06 10:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:38

Mijn dagje even tot nu toe:
o: twee maaltijdcrackers met jam
t: speculaasje Bloos

(tja ik zag ze liggen en kon ze niet weerstaan)

En ik ga nu lopend naar de winkel en boodschappen halen voor het avondeten en de lekkere (en niet dieetverantwoorde) hapjes.

**Geplaatst**: 19-09-06 10:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:39

Jep dat klopt, maar ik weet ook uit eigen ervaring dat je veeeel minder voor je scooter krijgt dan je ervoor zou willen hebben, dus kijk niet teveel naar de vraagprijzen op Marktplaats Haha!

Ik zou graag een Peugeot Zenith willen, mooi model en behoorlijk compact.

We worden lui Siz, nooit meer fietsen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 19-09-06 10:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:40

Half uur bewegen idd, en dat is voor de gezondheid toch? niet voor verbranding, puur voor beweging.. *hmm dit klinkt raar*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 10:41

Ik heb nu een vespa piaggio Si Haha!

Ik gebruik brommer alleen om mee naar Mex te rijden. Het kost me gewoon teveel tijd om dat elke dag te fietsen. En bovendien wordt het straks weer snel donker.

Ik moet van mezelf wel gewoon naar school fietsen Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 10:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:42

Ik fiets ook alleen naar de wei, als het licht is, is helemaal neit ver, maar wel een verlaten weg, dus eng.. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 10:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 10:43

Ja wat dat betreft ben ik echt een schijtluis Haha!

maar misschien maar goed ook. Het is toch 15 km en langs van die polderweggetjes

**Geplaatst**: 19-09-06 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:44

Ja je weet nooit wat er kan gebeuren.. en de wei is bij ons ook niet bewoond, dus daar doe ik ook altijd de poort achter me op slot..

**Geplaatst**: 19-09-06 10:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:44

MirZam schreef:
Half uur bewegen idd, en dat is voor de gezondheid toch? niet voor verbranding, puur voor beweging.. *hmm dit klinkt raar*

Klopt, om je lichaam gezond te houden moet je per dag minimaal 30 minuten intensief bewegen, dus flink wandelen, joggen etc.
Als je af wilt vallen moet je dus meer dan dit bewegen.

Ja naar mijn paard ga ik ook op de fiets of lopend, maar veel dingen doe ik nu eigenlijk al met de auto, dus of ik dan op de scoot zit of in de auto maakt niet uit Haha!

Behalve dan dat ik op de scoot zelf rijd en ik in de auto met mijn vader mee lift Knipoog

**Geplaatst**: 19-09-06 10:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:53

Ilse schreef:

Klopt, om je lichaam gezond te houden moet je per dag minimaal 30 minuten intensief bewegen, dus flink wandelen, joggen etc.
Als je af wilt vallen moet je dus meer dan dit bewegen.

Dat bedoelde ik idd Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:12

Yes...eindelijk, zit op de 10,5 kg. stiond vanochtend op de weegschaal en was een kg afgevallen...ben nu 2,3 maand bezig..vorige week zoals julie weten een vreseljk dip. maar ben drastisch mijn eetpartoon aan het veranderen en meteen met resultaat!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:22

Oliver schreef:
Ik heb heel veel nieuwe foto's in m'n profiel toegevoegd van Hieke
Komt dat zien! Komt dat zien!

hey, wat een super gave, toffe foto's heb je in je profiel. echt mooi. en dat Hieke een plaatje is dat wordt wel weer bevestigd door deze foto's.

**Geplaatst**: 19-09-06 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:22

Haaai dames!!

Ik leef ook nog hoor Knipoog

En zit weer in mijn derde week.. Ben tot nu toe 3 kilo kwijt.. Heb sinds anderhalve week ook een trilplaat en dat is echt ideaal... Haha!

IK doe het elke dag.. En merk nu al resultaat..Mijn buik wordt strakker, mijn beenspieren ook.. Kortom ben er blij mee Haha!

Je valt er niet vanaf.. maar die vervelende hangvetjes verdwijnen zo langzamerhand.. en dat vind ik top!

Het dieeten gaat goed.. geen moeite.. zondig uiteraard ook rustig Knipoog

Maar daar merk ik niets van..

Hoe is het hier ??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 11:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 11:49

**Geplaatst**: 19-09-06 12:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:08

Mooie Brommer!!

Maar jij bent toch helemaal niet dik??? Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 12:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 12:14

Ik zit ook op mijn streefgewicht Knipoog

**Geplaatst**: 19-09-06 12:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:17

Ow oke,, sorry! weer niet opgelet!

**Geplaatst**: 19-09-06 12:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:38

Zo gister weer een stuk hardgelopen, ik merk nu al dat mijn conditie er weer op vooruit gaat. Ik baal er alleen van dat alle sinterklaas snoep alweer in de winkels ligt. Ik associeer al dat snoep met gezelligheid en familie dus krijg steeds de neiging om het te kopen, maar ik houd me in.

**Geplaatst**: 19-09-06 12:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:43

Hijs leuk Sizzy Haha!

Hmm net nog een kapje geroosterd en opgegeten met boter en hagelslag Bloos

**Geplaatst**: 19-09-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:47

Ik ben eierkoeken aan het bakken Go jij! Go jij!

En daarna ga ik abrikozenhapjes maken en vanavond spaghetti-muffins. Tong uitsteken

Haha, ik ben lekker aan het dieten zeg.

**Geplaatst**: 19-09-06 12:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:50

haha hoe bak je zelf eierkoeken?

**Geplaatst**: 19-09-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:53

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren boterhammen (gebraden gehakt en achterham)
T: 2 pruimpjes, appel
L: 2 volkoren boterhammen (gebraden gehakt en chocopasta)
T: Magere joghurt
A: bloemkool, aardappels en rundvlees
T: -

Zo, even aangepast. Chocopasta bij de lunch. Bloos

Het was té verleidelijk. Haha!

Rond 4 uur/half 5 straks een bakje magere joghurt en dan werken. Als ik dan thuis kom rond half 8 avondeten en dat was het dan weer voor vandaag. Lachen

Laatst bijgewerkt door Mocca op 19-09-06 13:02, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-09-06 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 12:53

Sizzy je ziet er erg goed uit! Heel mooi slank.