Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Anoniem

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 18:39

Inderdaad apart, ook dat er toch duidelijk wel meer mensen last van hebben. Eieren gaan zo nu en dan wel een keertje. Ze zijn van onze eigen kippen en om een of andere reden wou mijn vader er perse een haan bij hebben. Zodra er een rood stipje in zit hoef ik hem niet meer.. maar gebakken hoef ik ze al helemaal niet. Kaas gaat redelijk, hoe ouder hoe beter en een keertje lekker brie, geitenkaas e.d. is ook heerlijk maar dikke sliertje gesmolten kaas, gatver. :=

Zuivel kan ik ook echt niet hebben. Stom genoeg krijg ik van mijn schoonheidsspecialiste ook altijd complimenten over mijn huid als ik een poos geen kaas en eieren heb gegeten. Vlees eet ik al 10 jaar niet en zuivel een jaar of 2 - 3 niet. En krijg ook weer complimenten bij de bloedbank trouwens als ze mijn bloed testen. :D

Nog even ontopic:

O: Havermout met lijnzaad, cranberries, kaneel en een appel. + 2 koppen brandnetelthee.
T:-
L: Tostie van speltbrood met pesto en spinazie en een salade van spinazie.
T:-
A: Quiche met brocoli.

Geweldig lijstje dus, geen wonder dat ik nu moe en duf ben. Komt vooral dankzij de warmte.

dressagelady

Berichten: 6205
Geregistreerd: 19-08-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 18:50

dressagelady schreef:
O. Smoothie aardbei/mango/sinaasappel/yoghurt/chiazaad/havermout, 2 meergranen rijstwafels met kaas, rooibosthee
T. 0.5l water
L. 2 geroosterde vk boterhammen met kaas + komkommer, waldkorncracker met brandnetelkaas, smoothie aardbei/mango/sinaasappel/yoghurt/chiazaad/havermout
T. 0.5l water, appel, magere kwark met blauwe bessen, klein beetje pure hagelslag :+
A. Biologisch volkoren pasta met tonijn/tomaat/champignons/pesto/courgette/paprika
T. Rooibosthee

B. Stallen mesten, 60min paardrijden, spinningles 45min, 50min met de hond lopen

Bhriseis

Berichten: 6869
Geregistreerd: 22-08-11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 18:56

Oh Judith jij gruwelt ook van de rode stipjes :r

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 18:59

Grappig, ik kreeg laatst nog complimentjes over het enorme ijzergehalte in m'n bloed (9,6, normaal voor vrouwen tussen de 7,5 en 10). En dat terwijl de Eetmeter altijd zegt dat ik veelste weinig ijzer binnenkrijg :')

Anoniem

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:01

Ik heb een tijd last gehad van een extreem laag ijzergehalte. Wat in jouw voeding levert zoveel ijzer denk je, phor?

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:02

Niets :')

Even een edit: ik lees net dat als je zuivel laat staan dat je ijzer dan vaak omhoog gaat. Kan wel kloppen, want toen at ik al een hele tijd geen zuivel :)
Ook schijnt het dat je ijzerresorptie beter gaat werken als je geen vlees eet.
Laatst bijgewerkt door Grapjasjes12 op 07-05-13 19:06, in het totaal 1 keer bewerkt

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:04

Bhriseis schreef:
Oh Judith jij gruwelt ook van de rode stipjes :r


Echt. Vind het zo smerig. Daarom baal ik ook zo dat mijn vader perse een haan er bij wou anders hadden de eieren van onze eigen kippen dat niet. Maar ach, ik wordt er toch misselijk van en eet meestal al geen eieren. :+

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:09

phormicola schreef:
Niets :')

Even een edit: ik lees net dat als je zuivel laat staan dat je ijzer dan vaak omhoog gaat. Kan wel kloppen, want toen at ik al een hele tijd geen zuivel :)
Ook schijnt het dat je ijzerresorptie beter gaat werken als je geen vlees eet.


Oh ja, daar kan het idd iets mee te maken hebben! Bij de ijzerpillen die ik toen nam mocht ik idd geen zuivel eten.

Steenbok12
Berichten: 8005
Geregistreerd: 26-10-06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:24

O: 2BB met kipfilet en sandwich spread
T: peer
L: 4 BB met kipfilet , kaas en pindakaas
T: 2kiwis en rijstwafel
A: boontjes hamburger en gebakken aardappel

Pasamba
Berichten: 17692
Geregistreerd: 05-07-05
Woonplaats: Friesland

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:48

O: smoothie banaan, appel, sinaasappel, volkoren cracker met kipfilet
T: appel met kaneel
L: tosti met curry
T: 2 snack a jack rijstwafels
A: pasta met kipfilet, sperziebonen, broccoli en pesto (Iglo maaltijd)
T: yoghurt met roosvicee

Ayla

Berichten: 6123
Geregistreerd: 01-05-09
Woonplaats: Brummen

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 07-05-13 19:55

O/L: 2 tosti's gemaakt van maisboterhammen met komijnekaas
T: klein stukje AH appeltaart
A: kip jambalaya (met champignons :9 )
D: half bakje sinaasappel room yoghurt

30 à 45 minuten gefietst, paardjes gevoerd, gewerkt van 2 tot 5 (kassa) en nog 50 minuten met de hond gelopen.

mandy358

Berichten: 1544
Geregistreerd: 01-01-10
Woonplaats: Zuid-Holland

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 19:56

O: magere yoghurt met kiwi erin, volkoren beschuit pindakaas
T: pakje met van die kleine crackertjes
L: 2 volkoren boterhammen, een met kaas en tomaat en een met appelstroop
T: appel
A: tortellini's met champignons heel klein beetje champignonensaus en 3/4 vleesvervanger, heel klein beetje fruit

D: water (en thee)
B: 20 km fietsen, half uur paardrijden, 5 km skeeleren, 1,5 op stal bezig geweest

Anoniem

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:22

Wow, ik heb echt nog nooit zo lang vol gezeten als van die spelt/amandelmelk met havermout.

Bhriseis

Berichten: 6869
Geregistreerd: 22-08-11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:37

@ Judith: het is bij mij verergerd toen ik een halfzacht gekookt eitje aan het eten was, en blijkbaar was zo'n rode spikkel inclusief sliert halfzacht gekookt... en toen slurpte ik die rode spikkel naar binnen, en ik kreeg het niet doorgeslikt ;( Ik voel me al naar van eieren, maar sinds die dag hoef ik ze niet meer -O-

Gast7391: wat doet spelt precies in havermout? Is het om vol te zitten of heeft het andere fantastische eigenschappen in havermout?

Anoniem

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:41

Geen idee. De spelt/amandelmelk was de enige zonder dextrose/agavesiroop..

Bhriseis

Berichten: 6869
Geregistreerd: 22-08-11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:47

Ooh zo. Die gerstvlokken waren wel lekker, alleen had ik absoluut geen vol gevoel, dus de verhoudingen moet ik nog even omdraaien. Ik dacht ik deel het maar :+

myrt3

Berichten: 575
Geregistreerd: 12-10-06
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:50

O: 200 ml magere vanille yoghurt + 6 etlepel muesli
L: restje paprika soep + couscous salade met: 10 olijven, 3 cherry tomaatjes, stukje komkommer, sla, gekookt ei
T: peer - banaan - muesli reep
B: hardlopen 3 km
A: Zoete aardappel, rode linzen, spinazie met tzazikki met 3 tortilla wraps (nog geen volkoren wraps gevonden helaas)

Misschien een beetje een genante vraag, maar hebben meer mensen last van enorm veel gas? Lees hele dag door windjes laten? Sinds ik anders ben gaan eten, heb ik daar enorm last van. Nou is t niet zo erg als t niet zou ruiken.. maar mén dat doet t wel. Voel me soms zo opgelaten daardoor. Ligt het aan extra vezels die ik binnen krijg, of door al dat fruit? Ik at voorheen namelijk nooit fruit.

Bhriseis

Berichten: 6869
Geregistreerd: 22-08-11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 21:52

Hihi ja, heb er ook last van gehad :o Al helemaal in combinatie met het sporten! Was echt vreselijk... Volgens Raponsje is dat heel normaal, en moeten je darmen wennen aan al die nieuwe activiteit :)

En gelukkig gaat het wel over uiteindelijk :D

myrt3

Berichten: 575
Geregistreerd: 12-10-06
Woonplaats: Den Haag

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:05

Oké fijn om te horen haha, dan kan ik niet wachten tot mn lichaam er aan gewend raakt!

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:09

Ik heb er heel vaak nog steeds last van :+ Vandaag ruiken ze toevallig niet, dat is een leuke afwisseling :')

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:10

phormicola schreef:
phormicola schreef:
Planning:

O: havermout/zemelen, quinoavlokken, cacao, honing, pindakaas, banaan
T: bruin bolletje pindakaas, bruin bolletje vlokken
L: magere yoghurt, tarwezemelen, vijgenjam, banaan, sinaasappel
T: fruit, mini magnum, bolletje pindakaas
B: Killer Buns, dag 3
A: basmatirijst, sperziebonen, bosuitje, witlof, verse kruiden

Anoniem

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:17

Anoniem schreef:
O: 250ml biogarde met peer en havermout
T: 8 vk crackers met hummus, peer
L: rucola met tomaat, komkommer, zongedroogde tomaat en pijnboompitten; omelet (2 eieren) met ui en gruyere; 2 vk crackers
T: - (was misselijk van ei en kaas :( )
A: 250g gedroogde vijgen, 300g blauwe bessen, schaaltje havermout met amandelmelk
T: 2 vk crackers met hummus

B: uur fietsen, 1.5 uur buitenrit, 15 min NTC

LisErm94

Berichten: 1538
Geregistreerd: 07-05-10
Woonplaats: Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:18

O: 65 gram havermout, 5 gram lijnzaad aangemaakt met ongezoete sojamelk, 1 appel met kaneel
T: banaan, halve paprika
L: 100 gram roggebrood met boter, 1x snee vk brood met 10 gram appelstroop, 100 gram waspeen
T: 1 mandarijn, 1 tomaat, 6 druiven
A: 75 gram (ongekookt) vk macaroni, 1 rundervink, 200 gram snijbonen, 1/2 courgette, 1/2 paprika, 5 ml wokolie, 10 ml sojasaus
T: 200 gram magere kwark met 10 gram all bran
D: veel water, 2 thee en 1 spa rood
B: 20 min fietsen, winkelen (moest wel door lesuitval :P ), workout 11 van body revolution, 20 min spinfiets.

@myrt: bij mij ging dat vrij snel weg (denk ong 2 weekjes) :)

myrt3

Berichten: 575
Geregistreerd: 12-10-06
Woonplaats: Den Haag

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:20

LisErm94 schreef:
@myrt: bij mij ging dat vrij snel weg (denk ong 2 weekjes) :)


Bij mij is t nu al 2 maanden aan de gang..
En Phor, neemt de frequentie wel af naar mate je verder gaat ?

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-05-13 22:24

Nee :')