Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-10-07 12:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:10

_Scarlet_ schreef:
Moet je meer sporten voor die strakkere buik

Jaaaa joh ik had nog nooit achter een stuur gezeten, ja, botsauto's 10 jaar geleden ofzo! Was hartstikke zenuwachtig... Maar het viel me hartstikke mee toen ik bezig was, wel moeilijk, maar goed

Als je van 2 boterhammen al een ontploffingsgevaar-gevoel krijgt zit er toch iets niet goed, dan eet je zeker te weinig...

Doe ik toch ook. Haha!

vanmorgen een uur gefietst. Haha!

**Geplaatst**: 17-10-07 12:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:11

Braaf

**Geplaatst**: 17-10-07 12:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:12

Planning voor vandaag:

o: glas hero fruitontbijt
t: stuk gevuld speculaas (kreeg ik bij oppaskindjes)
t: pakje milkbreak
l: 4 vb eiersalade
t: appel, sinaasappel
t: 2 knackebrod halva jam
t: yoghurt
a: ?
t: ?

Ben blij dat we mijn (biologische 50+) kaas niet in huis hebben, dan had ik al 300 tosti's en crackers met een 3 dubbele laag gegeten de afgelopen dagen Haha!

**Geplaatst**: 17-10-07 12:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:14

Wat voor kaas is dat dan? Bloos!

*edit*

Is it a bird? NO! Is it a plane? NO! Is it a banana? NO! It's wunderkase!

Here he comes to make your toooosti!!! Clown

**Geplaatst**: 17-10-07 12:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:18

Das vegetarische kaas, maar wel heel vet (50+ dus) en ik hou van tosti's en crackers met kaas, dus vandaar haha Schijnheilig

**Geplaatst**: 17-10-07 12:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:19

Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain/komkommer en een kopje kippensoep
t: mandarijntjes
D: ?
t: appel

Bew: fietsen, veel studeren en nog even naar Shancet

**Geplaatst**: 17-10-07 12:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:20

Spetterlover schreef:
Das vegetarische kaas, maar wel heel vet (50+ dus) en ik hou van tosti's en crackers met kaas, dus vandaar haha

Vegetarische kaas? Waar is ie van gemaakt dan?

**Geplaatst**: 17-10-07 12:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:22

Volgens mij is alle kaas vegatarisch toch? Nagelbijten / Gniffelen

Der zit toch geen vlees in of ben ik nou zo blond.... Blond

**Geplaatst**: 17-10-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:23

Er zit vegetarisch stremsel in Knipoog

**Geplaatst**: 17-10-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:23

@Liedje; de meeste kaas is niet vegetarisch Knipoog

er zit vaak Stremsel in, dat komt uit de maag van kalfjes geloof ik

Maaaar..
Jullie raden nooit wat ik ga doen Vork

Ik gaaaa hardlopen Haha!

Heb zo'n leuk Start-to-Run-programma'tje om mn Ipod gezet en vandaag ga ik het proberen. Les 1 voor beginners Vork

Tot straks (als ik het overleef) Doei!

**Geplaatst**: 17-10-07 12:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:23

sokje87 schreef:
Wat voor kaas is dat dan?

*edit*

Is it a bird? NO! Is it a plane? NO! Is it a banana? NO! It's wunderkase!

Here he comes to make your toooosti!!!

Jij ook red bull op? Haha!

**Geplaatst**: 17-10-07 12:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:24

Succes Mosc! Ik ben destijds wee ropgehouden met hardlopen (heb een keer een 10 km run gedaan), omdat ik met m'n kuiten niet meer in m'n rijlaarzen paste Clown

**Geplaatst**: 17-10-07 12:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 12:24

Aaah ok.

Wist ik niet.

Succes met hardlopen. Haha!

Tis best leuk hoor.

**Geplaatst**: 17-10-07 13:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:12

My new boots... Cool

**Geplaatst**: 17-10-07 13:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:29

Succes Mosc, schijnt heel goed te werken, dat start 2 run.

Niet verkeerd Liedje, heb je een close up van hoe de schoen overgaat in de zool?

**Geplaatst**: 17-10-07 13:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:35

Nee sorry, heb ik niet.. Lachen

Tis lastig foto's maken als je ze aan hebt en ik wil ze niet uit. Clown

**Geplaatst**: 17-10-07 13:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:41

Sexy hoor Liedje Haha!

Ik heb even bijgelezen, zag wat akelige ruzies voorbijkomen, sterkte daarmee!!! Patries hou je ogen goed open....
Ook even over BMI en die dingen he, het wil niet alles zeggen Knipoog

Als we allemaal nou eens net zo lief voor onszelf zouden zijn als voor anderen (anderen zijn nooit te dik toch eigenlijk? En die stevige vriendin is ook niet lelijk toch?)dan zouden we hier op dit topic ook niet zo hoeven stressen over die zogenaamde laatste kilo's...Ik streef ernaar om me lekker in mijn vel te voelen, in balans te zijn met eten en bewegen, in plaats van geobsedeerd te zijn door weegschaal en calo's....Wie doet er mee? Dus geen vreetbuien doordat je te weinig eet, en geen blubber omdat je sport en gezond eet....

Mijn dag:
o: magere yoghurt met muesli grote bak
t: banaan en crackers
l: warm eten, rijst met kip en groenten
t: appel en crackers
a: edit: borrel van het werk met een buffetje...ik hou het netjes: geen alcohol en geen vette dingen...

Beweging: dansen met vriendje

Laatst bijgewerkt door Girley_ op 17-10-07 13:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 17-10-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:45

Ik doe mee, maar dat deed ik al een poosje. Haha!

**Geplaatst**: 17-10-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:45

Ik ook.

**Geplaatst**: 17-10-07 13:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 13:55

Zooo ik heb net dus de 1e les van Start2Run gedaan Tong uitsteken

Ging eigenlijk supergoed! Alleen het laatste stuk was even zwaar (3min hardlopen zonder pauze, voor mijn conditieloze lichaam een hele opgave) maar ik heb het wel gered. Pling

Nu moet ik 1 rustdag houden en vrijdag weer verder, maar ik ben vrijdag de hele dag weg met vriendinnen.. dus dat wordt dan zaterdag Tong uitsteken

**Geplaatst**: 17-10-07 14:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 14:04

Moet kunnen Mosc. Haha!

Ik heb net boodschappen gedaan, heb gewoon echt zin in de stamppot!

Oooooh! En ik heb net m'n eerste afspraak gemaakt voor privéles Portugees! Suuuuupergaaf!

@Liedje: Geen Redbull up, ranzig spul. Maar ik ben wel hyper ja. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 17-10-07 14:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 14:15

Portugees is moooooi Haha!

In het papiamentu zitten ook wat portugese invloeden, echt mooi! Aaaah Sok dan kan je straks met vriendje in het portugees praten, is het een verrassing voor hem of weet hij het? Is dat niet duur trouwens prive-les? Gaat wel lekker snel denk ik!

**Geplaatst**: 17-10-07 14:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 14:20

Het is wel duur ja.. Maar na 5 maanden zoeken is dit het enige wat ik heb kunnen vinden, voor de rest alleen maar braziliaans-portugees... Maar goed, het is het wel waard!

Hij weet het nog niet, zit nog even te twijfelen of ik het zal zeggen. 't Helpt natuurlijk wel als we samen kunnen oefenen.

**Geplaatst**: 17-10-07 14:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 14:23

Anders wacht je even de eerste les af en de keer dat je hem daarna spreekt, zeg je wat in het portugees en dan is het toch een beetje een verrasssing. Lachen

**Geplaatst**: 17-10-07 14:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 17-10-07 14:26

Ja dat kan natuurlijk. Maar ik kan al wel wat Portugees.. Tellen tot 100, de dagen, vragen hoe het gaat en of iemand lekker geslapen heeft. Tong uitsteken