Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 10:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 10:22

Zal straks eens kijken of ik een foto'tje kan maken.

Oh lekker handig Jamy, ik heb vanmiddag pas college Haha!

1,5 uur

**Geplaatst**: 19-09-06 10:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:28

Ow gaaf Sizzy!! Ben benieuwd naar de foto's!

**Geplaatst**: 19-09-06 10:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 10:54

Ik ben gewoon vrij Schijnheilig

Morgen ook. Ben ook nu pas mijn bed uit.

Ik ga vanmiddag weer lekkers bakken, heb daar weer eens zin in! Het worden eierkoeken en fruithapjes. De fruithapjes zijn met bladerdeeg.
Het avondeten mag ik ook maken en dat worden spaghetti-muffins *LOL*

Ben benieuwd of het lekker is!

Een planning heb ik nog niet. Ik zit nu in elk geval aan een halve liter water. Verplichte kost sinds vandaag. Ik kwam erachter dat ik namelijk maar ietsjes meer dan een halve liter drink per dag en dat is ntuurlijk veeeeeel te weinig! Dus beginnen we voortaan met een flesje sochtends vroeg en nemen we het flesje overal mee naartoe. Dan kom ik toch wel minstens aan de liter denk ik zo en dan kunnen we het verder opvoeren.

**Geplaatst**: 19-09-06 11:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:05

Ik ben trouwens aan het nadenken om niet meer verder af te vallen. Ik hoef sowieso nog maar een kilo (weeg nu 61) maar ik denk dat ik wel tevreden ben met hoe ik eruit zie nu.
Ik zit echt veel beter in mijn vel, voel me goed, heb een betere conditie en vind me zelf gewoon mooi (voor het eerst sinds jaren)
Nahja, ik denk er nog even een weekje overna Lachen

**Geplaatst**: 19-09-06 11:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:06

Doe je goed Haha!

maar jij bent toch ook vrij lang? dus heb je toch een erg goed gewicht zo? Lachen

**Geplaatst**: 19-09-06 11:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:06

Annetje schreef:
Ik ben trouwens aan het nadenken om niet meer verder af te vallen. Ik hoef sowieso nog maar een kilo (weeg nu 61) maar ik denk dat ik wel tevreden ben met hoe ik eruit zie nu.
Ik zit echt veel beter in mijn vel, voel me goed, heb een betere conditie en vind me zelf gewoon mooi (voor het eerst sinds jaren)
Nahja, ik denk er nog even een weekje overna

Nou dan ben je al een heel eind!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:07

Ik heb gister iets stouts gedaan, vroeg of mn vriend wilde koken want ik was later thuis.
ja dat wilde hij wel... kom ik thuis, is ie pannekoeken aant bakken!
vooruit dan maar, vandaag maar extra rondje hardlopen

o Yoghurt met muesli en een schepje suiker Bloos

t -
m 2 boterhammen met snijworst
t als ik trek heb droge toastjes
a rijst met kip

vanavond even hardlopen

**Geplaatst**: 19-09-06 11:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:08

MirZam schreef:

Mijn dag:
O: Glas water met citroen en bakje magere yoghurt *zonder cruesli dit keer*
T1: stuk komkommer
T2: Stukje grapefruit
L: 2 boterhammen met tonijnsalade en de rest van de grapefruit
T: bakje rode bessen *zonder suiker oid*
A: onbekend

En dan vanavond paardje rijden, poging tot met mijn nieuwe leren laarzen.

Alweer aangepast vandaag, Heb een moeilijke dag, Yoghurt zonder iets was geen goede keus denk ik. Heb al de hele ochtend extreme honger. Daarbij was ik vanmorgen zwaarder als gisteren dus geen lekker begin..

**Geplaatst**: 19-09-06 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:12

Jamy schreef:
Doe je goed
maar jij bent toch ook vrij lang? dus heb je toch een erg goed gewicht zo?

Klopt, ik ben 1.76 met een gewicht van 61kg. Dus dat is op zich heeel erg netjes.

Nistria: wat is er zo erg aan pannekoeken? Zolang je het niet frituurt (dus dikke laag boter in de pan) en geen boter ofzo op de pannenkoek doet, zijn die dingen toch niet zo erg?

**Geplaatst**: 19-09-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:13

Mirzam, ben je aant werk of thuis?
drink anders 2 koppen thee, dat helpt bij mij altijd wel!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:15

Annetje schreef:

Nistria: wat is er zo erg aan pannekoeken? Zolang je het niet frituurt (dus dikke laag boter in de pan) en geen boter ofzo op de pannenkoek doet, zijn die dingen toch niet zo erg?

er zat spek kaas en ananas op en best veel deeg, vond het erg lekker maar had er daarna niet zo'n goed gevoel meer over

**Geplaatst**: 19-09-06 11:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:16

Annetje schreef:
Klopt, ik ben 1.76 met een gewicht van 61kg. Dus dat is op zich heeel erg netjes.

super mooi!

ben je veel afgevallen?
(sorry ik lees pas net mee)

**Geplaatst**: 19-09-06 11:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:18

Nistria schreef:
Mirzam, ben je aant werk of thuis?
drink anders 2 koppen thee, dat helpt bij mij altijd wel!

Ik ben aan het werk, maar ik lust geen thee Boos!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:19

Nistria schreef:
Annetje schreef:
Klopt, ik ben 1.76 met een gewicht van 61kg. Dus dat is op zich heeel erg netjes.

super mooi!

ben je veel afgevallen?
(sorry ik lees pas net mee)

Ik ben nu 10kg afgevallen Lachen

En heb ongeveer overal ook een centimeter of 9 eraf.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 11:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 11:20

Netjes toch Annetje Lachen

Ik ben 1,72 en weeg 59 kilo, dus ongeveer gelijk Lachen

Ik wil ook niet echt meer afvallen, wel op gewicht blijven Knipoog

En ik ben ook 10 kg afgevallen Haha!

Mijn dagplanning vandaag trouwens, was wel vroeg op, maar laat ontbeten (had niks in huis).

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee cracottes met linesse en tomaat + 180 gram erwtjes en worteltjes
T: kippensoepje
D: wrs gekookte aardappelen met spinazie/ei en koolkerriesalade

Straks naar Mex, maar ik ga hem longeren, dus niet veel boeiende beweging vandaag Lachen

Wel naar school fietsen etc.

**Geplaatst**: 19-09-06 11:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:21

@ Mirzam: oh dat is balen, want ik wordt altijd een beetje misselijk/vol na 2 koppen thee 's ochtends.
maar die twee tussendoortjes zijn toch ook niet zo heel erg?
vriendin van mij zegt (werkt op sportschool) dat je bijna alles wat je voor 13u eet wel verbrand die dag. juist erna meot je op gaan letten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 11:22

Laat ik nou net eind van de middag de moeilijkste periode vinden Haha!

dat is balen haha

**Geplaatst**: 19-09-06 11:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:23

Nistria schreef:
@ Mirzam: oh dat is balen, want ik wordt altijd een beetje misselijk/vol na 2 koppen thee 's ochtends.
maar die twee tussendoortjes zijn toch ook niet zo heel erg?
vriendin van mij zegt (werkt op sportschool) dat je bijna alles wat je voor 13u eet wel verbrand die dag. juist erna meot je op gaan letten.

Het is ook niet erg, aangezien komkommer ook bijna niks bevat, en grapfruit valt ook wel mee, maar gewoon het hongergevoel is erg aanwezig.. morgen dus maar weer gewoon cruesli in mijn yoghurt, ook dan val ik af.. en moet ook niet te hard gaan..

Annetje heel netjes hor, hoop dat ik dat over een tidj ook kan zeggen!
Sizzy idem dito!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:24

Sizzy schreef:
Laat ik nou net eind van de middag de moeilijkste periode vinden dat is balen haha

Ik werk tot vier uur en ga dan meestal boodschappen doen en gelijk eten koken, als mijn vriend op tijd thuis is eten we du ook wel vroeg. S'avonds heb ik nooit echt hongr als ik op tijd ga slapen..

**Geplaatst**: 19-09-06 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:25

Gisteren niet meer paard gereden, maar wel nog drie kwartier opde home trainier gefietst. 20 km

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-09-06 11:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 19-09-06 11:25

Wij eten vaak wat later, 19u/19:30. Dan krijg ik toch vaak al wat honger Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:32

Toen ik nog thuis woonde aten we altijd rond zes uur half zeven, maar toen kookte ik ook niet zelf, dus pakte ik altijd iets als ik thuis kwam om half vijf.. dat doe ik nu niet meer..

**Geplaatst**: 19-09-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:33

wat is eigenlijk de minimale beweging die je per dag moet hebben?

**Geplaatst**: 19-09-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:33

Haha Siz ik ben ook opzoek naar een brombrom, liefst wel een scooter en dan snor (ik heb een hekel aan helmen, had vroeger een brom Nagelbijten / Gniffelen

)

Mijn eetpatroon is saai, is toch elke dag zo goed als hetzelfde dus ik plaats bhem vandaag maar niet Haha!

**Geplaatst**: 19-09-06 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 19-09-06 11:33

Nistria schreef:
wat is eigenlijk de minimale beweging die je per dag moet hebben?

30 minuten dacht ik Lachen