Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-07-11 12:31

Geplaatst: 20-07-11 12:31

Wat doen jullie toch allemaal met die courgettes? De een eet ze rauw, de volgende kookt ze tot snot.......

**Geplaatst**: 20-07-11 12:33

Geplaatst: 20-07-11 12:33

Hahahahaha dat was een vergissing daffodil

Anything I say can and will be used against me?

Normaal gesproken (

) roerbak ik courgette overal doorheen, lekker

Voordat mijn kleine geboren was had ik het nog nooit gegeten. Ben het op een gegeven moment voor hem gaan stomen en hij vond het geweldig, dus vond het zelf ook de moeite van het proberen waard (zo erg ben ik he, eerst kijken of ik kindlief er niet mee vergiftig voor ik het zelf probeer).

**Geplaatst**: 20-07-11 12:38

Geplaatst: 20-07-11 12:38

daffodil schreef:
Wat doen jullie toch allemaal met die courgettes? De een eet ze rauw, de volgende kookt ze tot snot.......

Niks geks hoor

- In blokjes meebakken/wokken
- Blancheren (met de kaasschaaf repen snijden als alternatief voor pasta)
- In 2-en delen en in een schaal met een laagje water 4 minuten in de magnetron

**Geplaatst**: 20-07-11 12:38

Geplaatst: 20-07-11 12:38

ik eet courgette op alle mogelijke manieren, behalve snot

**Geplaatst**: 20-07-11 12:38

Geplaatst: 20-07-11 12:38

phormicola schreef:
ik eet courgette op alle mogelijke manieren, behalve snot

Ik ook

**Geplaatst**: 20-07-11 12:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 12:40

Ik bak het in heel veel gerechten mee, vind het net zoals paprika en ui, het past overal lekker bij

Met aubergine weet ik nooit zo goed wat ik moet.

**Geplaatst**: 20-07-11 12:42

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 12:42

aubergine vind ik lekker in heel veel boter gebakken met zout

**Geplaatst**: 20-07-11 12:43

Geplaatst: 20-07-11 12:43

Ik vind het ook zo lekker in de soep!

**Geplaatst**: 20-07-11 12:43

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 12:43

Courgette dan

**Geplaatst**: 20-07-11 12:45

Geplaatst: 20-07-11 12:45

phormicola schreef:
KarinvdM schreef:
Ik zou niet weten waarom ik niet af en toe iets met rijst of pasta zou kunnen eten.
Tegenwoordig doe ik minder pasta/rijst en meer groente.

Daar krijg jij geen last van, na maanden kh arm eten?

Nee, daar krijg ik geen last van. Maar zoveel pasta/rijst neem ik dan ook niet hoor!
Wat voor last krijg jij daar dan van?

**Geplaatst**: 20-07-11 12:55

Geplaatst: 20-07-11 12:55

phormicola schreef:
aubergine vind ik lekker in heel veel boter gebakken met zout

lekker met balsamico en dan onder de grill

courgettes gaan hier ook in de gerechten mee, soms, ik vind er weinig aan, rauw lijkt me niet echt lekker

iemand nog een leuke hamburger variatie ?
we doen meestal hamburger met een salade of met wat roerbak, ik ben wel toe an iets anders, iemand een idee ?

**Geplaatst**: 20-07-11 13:13

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 13:13

Zjn er ook bijvoorbeeld mensen die hardlopen en op deze manier eten? Ben namelijk benieuwd of ik er juist energie meer van krijg of niet.

Heb net mozzarella met tomaat op!

**Geplaatst**: 20-07-11 13:15

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 13:15

Hardlopen doe ik bij vlagen maar heb er meestal gewoon echt geen tijd of puf meer voor

Ik merk wel dat ik er meer energie bij heb. Inmiddels at ik weer 'normaal' maar merk weer dat mijn energiepeil omlaag gezakt is. Daarom ga ik zondag weer beginnen

**Geplaatst**: 20-07-11 13:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 13:16

Ik heb nergens puf voor, hiervoor niet en merk nu ook nog weinig verschil. Slaap nog steeds het liefst 16 uur per etmaal

**Geplaatst**: 20-07-11 13:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 13:16

Dan moet je misschien eens bloed laten prikken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-11 13:17

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-11 13:17

Mambo, ik heb meer energie, was hele dagen moe en nu niet meer. Ik slik ook sinds 3 weken vitamine B (volgens mij ook al een tip van phormo in een ander topic). At/eet ook niet zoveel vlees en eerst ook geen eieren enzo. Mijn vriend idem, is nu ook veel fitter met vit B!
Vanavond ook van plan weer te beginnen met hardlopen!

Quellian schreef:
F_Orumster, courgette een uur in kokend water... wordt dat geen snot?

Euh... een minuut

Mijn lunch was heerlijk! En zag er ook heel mooi uit, laagje geel, rood, groen... Net als zo'n opgerolde gevulde wrap op verjaardagen.
Even wachten hoe het inwerkt, gister kwam het zwangerebuikgevoel ook pas na een uur.
En het was niet eens veel werk vanmorgen om te maken.

**Geplaatst**: 20-07-11 13:25

Geplaatst: 20-07-11 13:25

Zooist schreef:
Hardlopen doe ik bij vlagen maar heb er meestal gewoon echt geen tijd of puf meer voor

Ik merk wel dat ik er meer energie bij heb. Inmiddels at ik weer 'normaal' maar merk weer dat mijn energiepeil omlaag gezakt is. Daarom ga ik zondag weer beginnen

Okay, ik loop een aantal keer in de week hard, zoniet elke dag. Ben benieuwd wat mijn lichaam zegt nu ik op deze manier ga eten.

**Geplaatst**: 20-07-11 13:26

Geplaatst: 20-07-11 13:26

Een minuut is wel wat heel anders dan een uur _O-

Zooist, ik ben ruim 7 maanden ziek, kan alleen maar hopen dat het ooit nog beter wordt :))

MB, vriendin van me volgt dit dieet ook, maar heeft het wel heel zwaar met tennissen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-11 13:27

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-11 13:27

MamboBeach schreef:
Okay, ik loop een aantal keer in de week hard, zoniet elke dag. Ben benieuwd wat mijn lichaam zegt nu ik op deze manier ga eten.

Heb wel gehoord van mensen dat je wat zwakjes kan voelen tijdens sporten, omdat je lichaam die makkelijke suikers niet kan vinden.
Zelf nog geen ervaring mee.

**Geplaatst**: 20-07-11 13:28

Geplaatst: 20-07-11 13:28

F_Orumster schreef:
Mambo, ik heb meer energie, was hele dagen moe en nu niet meer. Ik slik ook sinds 3 weken vitamine B (volgens mij ook al een tip van phormo in een ander topic). At/eet ook niet zoveel vlees en eerst ook geen eieren enzo. Mijn vriend idem, is nu ook veel fitter met vit B!
Vanavond ook van plan weer te beginnen met hardlopen!

Quellian schreef:
F_Orumster, courgette een uur in kokend water... wordt dat geen snot?

Euh... een minuut

Mijn lunch was heerlijk! En zag er ook heel mooi uit, laagje geel, rood, groen... Net als zo'n opgerolde gevulde wrap op verjaardagen.
Even wachten hoe het inwerkt, gister kwam het zwangerebuikgevoel ook pas na een uur.
En het was niet eens veel werk vanmorgen om te maken.

Phormo heeft het er druk mee.

Nou, dan wordt het aankijken hoe het gaat worden met hardlopen. Straks ren ik het einde van de straat niet meer uit! :')

Oh ja, ik zit aan de koffie met koffiemelk, maar dat mag niet he...

Een uur vond ik al zo lang!

**Geplaatst**: 20-07-11 13:29

Geplaatst: 20-07-11 13:29

Quellian schreef:
Een minuut is wel wat heel anders dan een uur

Zooist, ik ben ruim 7 maanden ziek, kan alleen maar hopen dat het ooit nog beter wordt

MB, vriendin van me volgt dit dieet ook, maar heeft het wel heel zwaar met tennissen.

Goh, dat geeft me echt een oppepper om door te gaan!

**Geplaatst**: 20-07-11 13:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 13:44

Dat geeft de burger moed he

Ik zeg heel eerlijk dat ik soms wel zwarte vlekken voor m'n ogen heb als ik te snel opsta bv en soms voelen m'n armen en benen zwaar en veel hoofdpijn (maar dat had ik al, nu alleen een beetje vaker). Maar geen hongergevoel!

**Geplaatst**: 20-07-11 13:47

Geplaatst: 20-07-11 13:47

Daarom doe ik ook 2 maaltijden khd arm, niet boven de 5gram. en savonds gewwoon mee eten.
Gaat super!, geen hongergevoel en je schrapt niet een voedingsgroep. En komt geen 234 kilo aan na een boterham.

En ik sport echt intensief, dat gaat echt super hiermee

**Geplaatst**: 20-07-11 14:00

Geplaatst: 20-07-11 14:00

Ik lees hier alleen mee, schrijf niet. ben 9 kilo afgevallen met KH arm eten. Maar als ik echt fanatiek ga sporten ( 7 uur op de mountainbike ) dan eet ik toch echt koolhydraten. Ik heb het 1x zonder geprobeerd en dat kun je gewoon echt vergeten. Dan val je om. Als ik een uurtje ga, is het te doen, maar zodra ik meer dan een uur fanatiek sport neem ik iets van koolhydraten van te voren. En aangezien je met mountainbiken zo'n 350 kilocalorieën per uur verbrandt kun je wel wat hebben. die koolhydraten zijn al weg voordat je klaar bent met fietsen

Ik eet nu trouwens weer KH, maar veel minder dan vroeger en geen suikers ( alleen uit fruit )

**Geplaatst**: 20-07-11 14:35

Geplaatst: 20-07-11 14:35

Monnie_ schreef:
Daarom doe ik ook 2 maaltijden khd arm, niet boven de 5gram. en savonds gewwoon mee eten.
Gaat super!, geen hongergevoel en je schrapt niet een voedingsgroep. En komt geen 234 kilo aan na een boterham.

En ik sport echt intensief, dat gaat echt super hiermee

Jij doet ook aan GOK?
Ik heb ook geen dipjes na of tijdens het sporten (maar ben nog maar net begonnen met ATBen

)
Heb wel meer zin om te bewegen wanneer ik weinig KH's eet, en da's al een wonder