Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-07-11 09:42

Geplaatst: 20-07-11 09:42

F_Orumster schreef:
@ Phormo, mn collega zei dat ik 1 bak kwark (500g) per dag moest eten, juist voor de verzadiging.
Ik heb al moeite met de helft. Ik denk dat mn lichaam er ook gewoon nog niet zoveel van snapt?
Ik at voorheen nl erg weinig zuivel, kaas en eieren (en vlees).

dat is wel heel veel verzadiging, 200 gram is zat hoor en mocht je nog ruimte hebben, glas water doet ook wonderen bij het eten

**Geplaatst**: 20-07-11 09:53

Geplaatst: 20-07-11 09:53

daffodil schreef:
Oh ik gebruik dat nooit, vind dunne saus niet erg, mik al snel ergens creme fraiche doorheen en dat vind ik genoeg......ik vraag me zelfs af of ik het wel in huis heb

Ik heb het altijd in huis, voor het geval zoonlief luieruitslag heeft

Niets werkt beter dan maizena.

phormicola schreef:
Ik heb een zwak voor boeuf stroganoff, gelukkig kan ik dat gewoon eten met wat aardappeltjes

Heerlijk!

Garny, recept kun je krijgen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-11 10:06

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-11 10:06

garny95 schreef:
dat is wel heel veel verzadiging, 200 gram is zat hoor en mocht je nog ruimte hebben, glas water doet ook wonderen bij het eten

Ik drink al 9jaar 2 tot 2.5 liter op een dag, drink nu nog meer omdat ik nog vaker dorst heb, dus mn lichaam is dat wel gewend.

Collega zei net nog, je eet ook te weinig groente...

Nouja, ik zal vandaag 2 paprika's, stukje komkommer, 8 tomaatjes (iets groter dan die cherry), en vanavond nog 200-300g bij avond eten eten, dus ik geloof het wel.

**Geplaatst**: 20-07-11 10:07

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:07

Paprika's zitten een hoop khd in toch?
Wat is die collega voor iemand?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-11 10:08

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-11 10:08

Een voormalig SB-er (klinkt een beetje fout)
Paprika bevat 4.5 gram khd. Maar ik ben er gek op en het is érg gezond (gezonder dan kiwi)

**Geplaatst**: 20-07-11 10:09

Geplaatst: 20-07-11 10:09

F_Orumster schreef:
Een voormalig SB-er (klinkt een beetje fout)
Paprika bevat 4.5 gram khd. Maar ik ben er gek op en het is érg gezond (gezonder dan kiwi)

**Geplaatst**: 20-07-11 10:13

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:13

4,5 valt me nog mee!

**Geplaatst**: 20-07-11 10:15

Geplaatst: 20-07-11 10:15

KarinvdM schreef:
phormicola schreef:
Ik snap echt niet hoe jullie terug grijpen naar macaroni ed. Ik heb hier macaroni, stroop, koekjes, crackers etc staan omdat m'n man dat afentoe lekker vind, maar het is zelfs nog niet in me opgekomen dat ik dat zou kunnen eten. Ik zie het echt als non-voedsel denk ik

Ik zou niet weten waarom ik niet af en toe iets met rijst of pasta zou kunnen eten.
Tegenwoordig doe ik minder pasta/rijst en meer groente.

Daar krijg jij geen last van, na maanden kh arm eten?

**Geplaatst**: 20-07-11 10:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:17

Hoi!

Mag ik ook wat zeggen?!

Ik probeer ook mee te doen, sinds vandaag! :')

Moet er nog helemaal in komen maargoed, ben blonT he!

**Geplaatst**: 20-07-11 10:18

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:18

Ja, is het kwartje eindelijk een beetje gevallen?

**Geplaatst**: 20-07-11 10:20

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:20

Nou, nog niet helemaal hoor! :')

Maar ik heb iets doorgestuurd gekregen van Q, dus ik moet het me een beetje eigen maken. Ik ben wel echt een pastamens, dus dat vind ik een moeilijk punt... Ben ik heel eerlijk in.

**Geplaatst**: 20-07-11 10:33

Geplaatst: 20-07-11 10:33

Ik hou ook van pasta en van rijst, maar goed... zou ook erg blij zijn als de spekkies weg zijn van billen, buik, benen, armen, wangen, etc. :))

**Geplaatst**: 20-07-11 10:33

Geplaatst: 20-07-11 10:33

Alle begin is moeilijk maar ik moet zeggen dat KHDarm eten tot nu toe de makkelijkste manier is zonder honger lijden......

Ik heb net een plakje oude kaas naar binnen gewerkt, terwijl mijn collega aan de bastognekoeken zit. Ach, ik heb er gelukkig niet eens trek in. Mijn andere collega kwam vragen of ik mee ging naar de C1000 maar heb lekkere salade bij me dus sla maar over, hoewel ik een moord zou doen voor een handje aardbeien of frambozen....dus misschien ga ik alsnog even mee!

**Geplaatst**: 20-07-11 10:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:35

Paprikachips, pffff... dáár heb ik zin in! Heb tijdens mijn zwangerschap ook zo'n manie gehad en gisteravond lag vriendlief in bed met een zak paprika ribbelchips (die ik notabene voor hem heb gehaald).

Daffodil, misschien kom je nog wel iets lekkers tegen wat binnen het dieet past

Ik heb ook nog geen honger gehad met dit dieet, dat was met Sonja Bakker wel anders!

**Geplaatst**: 20-07-11 10:36

Geplaatst: 20-07-11 10:36

Bij gebrek aan eten wat ik in huis had heb ik nog niet gegeten.
Alleen veel thee op en een pakje vifit.
Ik begin nu wel trek te krijgen :')

**Geplaatst**: 20-07-11 10:38

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:38

Zooist, wat een prachtig paard in je profiel, die Zoohee N

**Geplaatst**: 20-07-11 10:39

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:39

Miss Universe

Dat vind ze zelf ook :')

**Geplaatst**: 20-07-11 10:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:40

Paard met zelfkennis

**Geplaatst**: 20-07-11 10:42

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 10:42

Iets teveel zelfkennis soms :')

**Geplaatst**: 20-07-11 11:02

Geplaatst: 20-07-11 11:02

Pfff, net terug van een rondje hardlopen, maar dat viel nog niet mee! Had al 4 weken niet gerend en dat merk ik meteen goed aan mijn conditie hoor. Maar goed 10, 10, 9 gerend en 2 min gewandeld tussendoor en Evy was weer fier op mij. Vrijdag weer!

Net lekker een stukje 20+ komijnenkaas gegeten en zo even een ommeletje maken om mee te nemen richting stal. Snel paardje rijden (hopen dat die hengstige pismerrie :+:

beter te handelen is dan gister >;)

) en dan veel en vooral lekkere boodschappen doen! Ik ga vanavond bakken. Ik heb besloten Phormiebijtjes te maken (vast ook lekker met wat kaneel erdoor en een lepeltje kwark als beleg?), croissantjes en een chocoladetaart van notenmeel.

**Geplaatst**: 20-07-11 11:16

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 20-07-11 11:16

vast wel hoor, je kunt ze gewoon zoet maken. Ik vind zoet alleen nooit zo'n goed idee

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-07-11 11:21

Geplaatst door de TopicStarter : 20-07-11 11:21

Je ziet idd veel recepten met zoetstof, maar ik wil juist net van die hunkerij naar zoet af.
Ik merk dat ik nu al dingen zoeter ervaar. En dat na een paar dagen.

Ik heb trouwens snachts een vieze smaak in mn mond, is dat al een goed teken?

Quellian schreef:
4,5 valt me nog mee!

Ik besef nu, dat dit voor 100gram paprika is. Een beste rode paprika weegt 200gram en maakt dus 10khd. Groen is minder, maar vind de rode nou net t lekkerst

MamboBeach schreef:
Nou, nog niet helemaal hoor! Maar ik heb iets doorgestuurd gekregen van Q, dus ik moet het me een beetje eigen maken. Ik ben wel echt een pastamens, dus dat vind ik een moeilijk punt... Ben ik heel eerlijk in.

Spaghetti of lasagne kun je vervangen door courgette, even een uurtje in kokend water houden.
Nu eet (at) ikhet pasta puur voor de bite (40 gram) rest groentesaus met btje vlees.