Bokt.nl

Faux schreef:

Mijn planning vandaag:

O: 1 appel en een kop thee.
T: bouillion
L: 2 broodjes zonder beleg, 1 stuk fruit en versgeperste sap.
T: rijstwafels (2)
A: Don'tknow-regelt mijn ma.

Chubby schreef:

Faux schreef:

Mijn planning vandaag:

O: 1 appel en een kop thee.
T: bouillion
L: 2 broodjes zonder beleg, 1 stuk fruit en versgeperste sap.
T: rijstwafels (2)
A: Don'tknow-regelt mijn ma.

Als ik hier even op mag schieten, uitgaande van een gemiddeld verbrandingsniveau.

O. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
T. fruit
T. iets hartigs naar behoefte (rijstwafels, bouillon)
L. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
T. fruit
T. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
D. aardappelen, vlees en vooral veel groenten
T. zuivel (yoghurt o.i.d.)
T. snoepmoment

Gebruik ook zeker boter op je brood! En licht beleg. Verantwoorde tussendoortjes als Liga of Sultana zijn veel minder verantwoord dan de verkoper ons wilt doen geloven. Pak echt liever gewoon 2 extra boterhammen of fruit (ook schijfjes komkommer, worteltjes, cherry tomaatjes etc)

Faux schreef:

Ik denk dat het ook maar eens tijd word voor mij om me hier aan te melden..

Ik ben Mariët, 18 jaar, 1.73m lang en ik weeg wisselend 65/66 kg. Mijn streefgewicht is 58-60kg ongeveer. Vooral mijn bovenbenen/buikje mogen wel wat slanker. Maar ik heb een enorm probleem en dat is dat ik:

1) geen discipline heb
2) gék ben op snoepen
3) vaak eet uit verveling

Ik doe nu echt keihard mijn best om te lijnen maar ik vind het zó moeilijk!

Mijn planning vandaag:

O: 1 appel en een kop thee.
T: bouillion
L: 2 broodjes zonder beleg, 1 stuk fruit en versgeperste sap.
T: rijstwafels (2)
A: Don'tknow-regelt mijn ma.

Verder drink ik altijd veel water en thee ( zonder suiker ) op mijn werk.

Chubby schreef:

Faux schreef:

Mijn planning vandaag:

O: 1 appel en een kop thee.
T: bouillion
L: 2 broodjes zonder beleg, 1 stuk fruit en versgeperste sap.
T: rijstwafels (2)
A: Don'tknow-regelt mijn ma.

Als ik hier even op mag schieten, uitgaande van een gemiddeld verbrandingsniveau.

O. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
T. fruit
T. iets hartigs naar behoefte (rijstwafels, bouillon)
L. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
T. fruit
T. 2 bruine of volkoren boterhammen met licht beleg
D. aardappelen, vlees en vooral veel groenten
T. zuivel (yoghurt o.i.d.)
T. snoepmoment

Gebruik ook zeker boter op je brood! En licht beleg. Verantwoorde tussendoortjes als Liga of Sultana zijn veel minder verantwoord dan de verkoper ons wilt doen geloven. Pak echt liever gewoon 2 extra boterhammen of fruit (ook schijfjes komkommer, worteltjes, cherry tomaatjes etc)

Citaat:

Verantwoorde tussendoortjes als Liga of Sultana zijn veel minder verantwoord dan de verkoper ons wilt doen geloven. Pak echt liever gewoon 2 extra boterhammen of fruit (ook schijfjes komkommer, worteltjes, cherry tomaatjes etc)

Faux schreef:

Hee Tamara, jij ook hier, hahaha.
Je hebt me al een tijdje niet gezien hé lieverd.. Mijn bovenbenen hebben flink in proportie toegenomen en mijn lovehandles & buikje laten zich ook steeds minder goed camoufleren met kleding. Dusja. Daarom ben ik dus hier. En doe maar geen moord voor mijn figuurtje hoor.

Chubby schreef:

Dietiste gaf mij aan dat ik dagelijks 7 boterhammen zou moeten eten. Maar die 2 tussendoor zijn dan in plaats van een Liga of Sultana of een dergelijk tussendoortje..

Citaat:

Verantwoorde tussendoortjes als Liga of Sultana zijn veel minder verantwoord dan de verkoper ons wilt doen geloven. Pak echt liever gewoon 2 extra boterhammen of fruit (ook schijfjes komkommer, worteltjes, cherry tomaatjes etc)

Faux schreef:

Ik zeg ook niet dat ik geen mooi figuur heb.. om dat figuur heen hangt alleen nét iets teveel vet.

benangelique schreef:

woops; heb net een stukje verse appeltaart op

Chubby schreef:

Dietiste gaf mij aan dat ik dagelijks 7 boterhammen zou moeten eten. Maar die 2 tussendoor zijn dan in plaats van een Liga of Sultana of een dergelijk tussendoortje..

Citaat:

Verantwoorde tussendoortjes als Liga of Sultana zijn veel minder verantwoord dan de verkoper ons wilt doen geloven. Pak echt liever gewoon 2 extra boterhammen of fruit (ook schijfjes komkommer, worteltjes, cherry tomaatjes etc)

Faux schreef:

Als ik dat tegen mezelf zeg: chocola is vies, taart is vies. Dan denk ik: Ja daaaag. Niet liegen Jet.

Skipper schreef:

Faux schreef:

Als ik dat tegen mezelf zeg: chocola is vies, taart is vies. Dan denk ik: Ja daaaag. Niet liegen Jet.

Ik denk : dat moet ik dan toch even proeven of het echt zo vies is als ik/ze zeggen

Faux schreef:

Is een lolly niet één bonk rotzooi dan? Ja oké je doet er lang mee, maar je doet wel lang met iets wat heel slecht voor je is, nietwaar?