Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 09:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 09:48

Zooo, deze donut was net zo lekker als die van vannacht Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:48

@Denice: Je kan het! Rustig blijven, overdreven in je spiegels kijken, niet te veel afwachten met in en uitvoegen op de snelweg. Maak je niet te druk op je bijzondere verrichtingen, als je verder netjes rijd laten ze je daar niet op zakken. En ja je hebt ook een beetje geluk nodig, succes!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:51

haha nu wordt ik echt zenuwachtig, al tien keer naar de wc gerend.
maar het gaat wel weer beter..! wat eenboel dingen die ik moet onthouden Nagelbijten / Gniffelen

hoe lang ben jij bezig met SB marloes?

**Geplaatst**: 04-06-07 09:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:51

Succes vandaag denice!

Lekker LJ Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:54

donuts, koekjes, chocolade, hoe lang mag ik dat allemaal wel niet Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-06-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:55

succes denice!!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:55

LJ, ik zit aan een appel en die is ook heel lekker! (hmm maar die donut is zekers te weten lekkerder!)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 09:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 09:56

Hehehehe denk het ook wel Henzz! Tong uitsteken

Tjah.. het waren 2 donuts voor 2 euro he Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:57

Euroknaller haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 09:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 09:58

@Denice: Ongeveer een maandje Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 09:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 09:59

Hehehehe! En vannacht nog een paar hapjes MacChicken, maar gelukkig niet zelf een hele Gaaaap

Kom met die donut vandaag maar op 1300 kcal.. dus kan nog wat erbij doen Lachen

O: MacDonalds Kaneel Donut Haha!

L: 2 br boterhammen, kipfilet
T: appel
T: aardbeien met zoetstof
A: zvrijst, groenteballetjes, wokgroenten, chilisaus

Beweging: van alles doen (sleutel na maken, spullen ophalen bij ex..), paardrijden

**Geplaatst**: 04-06-07 10:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:02

Bah, als ontbijt? Donuts vind ik sowieso al niet te eten, maar als ontbijt

Planning:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met kaas
T: fruitkick
L: 2 sneetjes volkorenbrood met ?
T: sultana yofruit
T: iets van fruit
A: ?

Denice, succes met afrijden! Gewoon rustig rijden en rijden zoals je het in de les doet en dan komt het allemaal wel goed Knipoog

**Geplaatst**: 04-06-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:04

FuRyoMaRLoeS schreef:
@Denice: Ongeveer een maandje

en dan ben je nu 3.5 kwijt?
sport je erbij, en houd je je er echt strikt aan?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 10:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 10:06

_Scarlet_ schreef:
Bah, als ontbijt? Donuts vind ik sowieso al niet te eten, maar als ontbijt

Lekkerrrrrrrrrrrr! Haha!

Maarre.. wees maar blij dat je ze niet lekker vindt Haha!

alleen maar makkelijker

**Geplaatst**: 04-06-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:08

heel veel succes Denice, je kunt het! OK dan!

Ik ben er ook weer, na een weekje afwezigheid Bloos

Echt een hele slechte week gehad, kan wel merken dat ik weer gewoon naar school moet ipv stage: iedere dag wel ergens gezellig eten met vriendinnen

dinsdag: lunchen bij de Deli Franche (met groot stokbrood ham, kaas, ananas en mandje stokbrood&kruidenboter Vingers aflikken

)
woensdag: Kapsalon bij de turk
donderdag: Swirl Lovers

vrijdag: Happy Meal bij de Mac Nagelbijten / Gniffelen

En het is ook wel te zien, waar het weg was op m'n buik en zij, is het nu al terug aan het komen.
Doodzonde natuurlijk, dus gauw stoppen met dat gekke gedoe Clown

Over 7 weken moet ik op vakantie en wil ik gewoon 62/63 wegen. Weeg nu 65,5, dus moet kunnen!

Vanochtend voor het eerste sinds 8 weken, na m'n blessure, weer hardgelopen. Viel flink tegen, conditie is echt weer bagger Scheve mond

Heb nu 1-1-2-2-2 gelopen, wil het rustig opbouwen

**Geplaatst**: 04-06-07 10:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:11

lekker allemal zeg!
een swirl zou ik ook wel lusten Nagelbijten / Gniffelen

alleen nu nog niet!

**Geplaatst**: 04-06-07 10:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:20

Oh een swirl! heb er nu geen zin in gelukkig hahah, ben met mijn pinda's bezig Lachen

**Geplaatst**: 04-06-07 10:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:26

Swirl jammie!! Heb ik wel echt al jaaaaren niet meer gehad sinds ik niet meer dagelijks op het station kom...!

**Geplaatst**: 04-06-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:27

OMG een Swirl, die dingen zijn echt delicous Vork

**Geplaatst**: 04-06-07 10:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:29

Als ik nu een swirl mocht kiezen zou ik gaan voor vanille/aardbeien ijs met m&m's en fruit Haha!

**Geplaatst**: 04-06-07 10:29

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:29

sssst!
mij maag begint een beetje te knorren!! de eerste week wil ik goed volhouden Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 04-06-07 10:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:36

@Denice: Ja 3,5 kilo. Ik probeer me er strikt aan te houden, maar goed af en toe schiet er toch wel een sas dag bij in Haha!

Ik loop 2 keer in de week hard en daarbij natuurlijk paardrijden Lachen

Daarbij hoef ik ook niet zoveel kwijt dus dan schijt het allemaal wat langzamer te gaan....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 10:37

Ik neem 'altijd' (heb 2x een Swirl gegeten) vanille ijs en dan opvullen met al het chocola/koekjes.. zucht

**Geplaatst**: 04-06-07 10:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 10:40

Hahaha gelukkig hou ik alleen van waterijs Knipoog

(en cornetto's Nagelbijten / Gniffelen

)

O: 1 mb, tomatentapenade, glas melk
L: 3 mb, 1 tosti kaas, 1 ham
T: Handje druiven
T: Bakje aardbeien
D: Aardappelen, groente, rundergehaktbal
T: Rijstwafel oid

Tussendoor moet ik nog ergens wat beweging doen Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-06-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 04-06-07 10:41

Oeeee cornetto's...