Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-06 09:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-06 09:54

Hardlopen Breitling?

Wat goed Annetje Haha!

**Geplaatst**: 29-06-06 09:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 09:59

dat mag ik nog niet doen ivm mn knieen ik ben daar nog te zwaar voor, als ik wil blijven paardrijden moet ik dat niet doen.

ik heb wel een crosstrainer en een fiets zou dat wat zijn? of maak je daar alleen maar spieren mee aan? want ik heb echt dikke boven benen die ik er af wil hebben

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-06-06 10:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 29-06-06 10:03

Als je crosstrainer niet te zwaar zet, maar wat lichter (= volgens mij lange spieren trainen)

**Geplaatst**: 29-06-06 10:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:06

ik heb hem altijd op de lichtste stand staan maar toch toen ik dat ging doen stopte ik met afvallen, ik merke wel dat de omvang minder werd maar in gewicht dus niet meer en daar was ik wat minder blij mee Haha!

**Geplaatst**: 29-06-06 10:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:14

Humpf, volgens mij moet ik gewoon onwijs ongezond gaan eten zo te lezen, iedereen die ongezond eet valt af terwijl ik braaf van de snoepjes afblijf *LOL*

Ik zit overigens aan de Red Bull light, prima spul als je je moet concentreren op lastig schoolwerk, als ik weet dat ik moet leren voor tentamens ed. sla ik altijd wat blikjes van dat spul in, ik presteer er prima op (en op een of andere manier verdwijnt mijn trek ervan, zal de cafeine wel zijn Haha!

.

**Geplaatst**: 29-06-06 10:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:15

Nee hoor, hou vol Ilse! Haha!

**Geplaatst**: 29-06-06 10:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:17

Ik probeer iig alle suiker weer te mijden, dat deed ik vorig jaar ook en dat werkte als een tiet!
En geen suiker is dus ook meteen geen snoep, gebak, koekjes, chocola etc etc, heel simpel eigenlijk Haha!

.

**Geplaatst**: 29-06-06 10:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:30

Ja suikers vermijden werkt vast wel goed inderdaad. Ik probeer gewoon gezond te eten (dus ook geen snoep) en dat werkt ook, hoewel het deze week dan niet zo netjes gegaan is.
Ik denk dat ik nu nog steeds afval, omdat ik echt veel minder eet dan een maand terug. Toen at ik sochtends drie of vier afbak broodjes met kaas en sla en mosterdsaus. Als tussendoortje een muslireep en een appel. Smiddags nog twee broodjes met van die volkoren koekjes.
Als ik dan thuis kwam uit school, mezelf belonen met een handje snoepjes of een stuk of drie koekjes. Dan avondeten en dan ook echt eten tot ik misselijk werd van het eten (eigenlijk dus te veel eten) Een uur later nog iets van joghurt ofzo (meestal roomtoetjes = vet)
Savonds nog een zak chips, of een pak koekjes. Drie ijsjes had ook nog wel erbij gekund.
En dan natuurlijk, amper sporten. Alleen maar een keer in de week paardrijden.
Nu eet ik stukke gezonder (en minder!) en daardoor val ik af. Nu doe ik deze week niet veel aan sport, maar de gewone dagen werk ik. Dan mest ik maandag, dinsdag, donderdag en zaterdag (16 of 8) stallen uit. Dus daar verbrand ik wel heel wat mee.
Ook fiets ik nu veel meer en bij mij werkt dit wel. Dan val ik af omdat ik bijna al mijn spieren gebruik (uur lang door mul zand fietsen in het bos)

**Geplaatst**: 29-06-06 10:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 10:49

Boodschappies gedaan dus planning = bekend

O: magere aardbeien kwark, bakje aardbeien, cappuccino
T: paar handjes studentenhaver
L: Maaltijdsalade Ceasar [de lijnvriendelijke dus Tong uitsteken

]
T: fruit, soep
A: Veg. schnitzel met doperwtjes

Dit gaat een zware dag worden, 2 cakes in huis, drie taarten, een oliebol aan geweldige noten, kazen, heul veel tapas, kruidenstokbroden....... Nagelbijten / Gniffelen

Nja, ik moet en zal t volhouden [kwam een vriendin tegen die ik lang niet heb gezien...is 22 kg aangekomen Nagelbijten / Gniffelen

dat wil ik dus NIET]

**Geplaatst**: 29-06-06 11:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:13

oops..beetje verslapen...

**Geplaatst**: 29-06-06 11:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:14

hicky schreef:
oops..beetje verslapen...

Hoe laat moest je eruit 8 uur Clown

?

**Geplaatst**: 29-06-06 11:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:20

nee ik heb geen tijd dat ik er uit moet...maar 12.00 is wel ff onbeschoft he... Haha!

**Geplaatst**: 29-06-06 11:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:22

Mocca schreef:
Planning;
O: schaaltje magere joghurt met cruesli
T: 3/4 roze koek, nectarine, 4 bananensnoepjes
L: 2 volkoren boterhammen (1 smeerworst 1 light pindakaas), plak ontbijtkoek
T: aardbeien
A: gegrilde tonijn, aardappels en worteltjes
T: kersen

Vanochtend roze koek op. Bloos

Geen hele, heb een kwart laten staan. Clown

En ook nog bananensnoepjes. Bloos

Heb al wel getennist, dus wat verbrand. Vanmiddag niet zelf rijden maar bij de les van vriendin kijken, niet erg actief. Haha!

Wel nog werken vanavond.

**Geplaatst**: 29-06-06 11:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:29

hicky schreef:
nee ik heb geen tijd dat ik er uit moet...maar 12.00 is wel ff onbeschoft he...

Valt nog mee Haha!

, mijn broertje komt soms pas om 1600 uur zijn bed uitgekropen als ie is wezen stappen.

Ik wou dat ik vanochtend tot 12 uur had kunnen blijven liggen Slapen

.

**Geplaatst**: 29-06-06 11:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:36

ow maar dat had ik *vroeger* ook wel hoor, kwam ik om 06.00 uur thuis en ja dan kwam ik of om een uur of 20.00 uur uit of soms helemaal niet Haha!

nu niet meer hoor...

**Geplaatst**: 29-06-06 11:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:42

Ik kon net ook niet van het beleg afblijven, er zaten opeens 2 plakjes kipfilet in mijn mond Verward

en een lik Nutella?

Haha!

Verder zit ik nog helemaal op mijn planning

**Geplaatst**: 29-06-06 11:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:43

Die lik chocopasta heb ik ook al op. Bloos

**Geplaatst**: 29-06-06 11:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:52

En weet je dat ik pasta op brood eigenlijk helemaal niet zo lekker vind? Ik kan er wéken aan denken en als ik er dan een broodje mee neem is het eigenlijk helemaal niet zo speciaal, stom he Clown

**Geplaatst**: 29-06-06 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:57

Ja idd, gewoon uit de pot is veel lekkerder. Clown

**Geplaatst**: 29-06-06 11:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:57

Hallo allemaal,
Ik moet straks met mijn paard naar de kliniek. Eerst even iets eten, alleen wat?

**Geplaatst**: 29-06-06 11:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 11:58

Krentenbolletje met kaas? Lachen

**Geplaatst**: 29-06-06 12:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 12:05

we hebben geen krentenbollen in huis helaas.
Want dat is inderdaad best lekker.

Ik denk dat het maar weer een broodje gezond word.

**Geplaatst**: 29-06-06 12:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 12:12

eens even een vraag..Ik zie hier veel dingen over kaas...maar zo vreselijk slechtis dat toch niet? ik heb nu een broodje met kaas jong belegen 48+...

**Geplaatst**: 29-06-06 12:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 12:20

Naar mijn weten is kaas een behoorlijke dikmaker, maar ik weet er ook het fijne niet van.
Ik at eigenlijk altijd de 20+ kaas van Slankie maar ben sinds gisteren overgestapt op Milner 30+, wel iets meer calorieen maar eigenlijk een stuk lekkerder Lachen

**Geplaatst**: 29-06-06 12:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 29-06-06 12:23

dus 48+ is helemaal een calorieenbom?