Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-15 16:32

Geplaatst: 09-01-15 16:32

MD_Triumph schreef:
Cyella schreef:
Bedankt voor de linkjes, ga eens kijken!
Ik kijk vaak op http://www.chickslovefood.com
Zij hebben ook een eigen kookboek, die is ook heel interessant! Vanavond ga ik besteden aan het maken van Tzatziki en brood

dat is ook een leuke site idd!
oeeh tzaziki erg lekker, en gezond
hou je van tapenades? heb anders nog wel lekker en gezond receptje

Hahaha, zeker!

**Geplaatst**: 09-01-15 16:32

Geplaatst: 09-01-15 16:32

De koekjes van http://gezondlevenvanjacoline.blogspot.nl/ maak ik regelmatig. Ook 1 van mijn favoriete site's.
http://www.barbaraeet.nl/recepten/ is ook leuk.
Ach internet staat vol met leuke gezonde recepten.

**Geplaatst**: 09-01-15 16:38

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 16:38

- 300 gram zongedroogde tomaatjes (uit een potje)
- 50 gram pijnboompitjes, eventueel beetje grillen in pannetje
- 2 teentjes knoflook
- een derde bosje peterselie
- theelepel oregano
- citroensap van halve citroen of kant en klare citroensap (vond ik zelf wat te scherp dus ik doe er maar heel klein beetje bij)
- olijfolie, hoeveelheid net wat je zelf wil, hoe meer hoe smeuïger
- peper en zout naar smaak

Alles klein snijden en met staafmixer of zo'n pureer ding mengen.
HEERLIJK!

als je wil weten hoe ie eruit ziet: ga naar mijn instragram mdviersel
heb m vandaag nog op namelijk

**Geplaatst**: 09-01-15 16:39

Geplaatst: 09-01-15 16:39

Cyella schreef:
Bedankt voor de linkjes, ga eens kijken!
Ik kijk vaak op http://www.chickslovefood.com
Zij hebben ook een eigen kookboek, die is ook heel interessant! Vanavond ga ik besteden aan het maken van Tzatziki en brood

Oh ik houd van tzatziki! Heb hem meteen opgezocht.

Wij gaan nu boodschappen doen, heb allemaal gezonde dingen op het lijstje!

**Geplaatst**: 09-01-15 16:40

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 16:40

worteltjes dippen in tzatziki is ook erg lekker trouwens, in plaats van die dipstokjes

**Geplaatst**: 09-01-15 17:51

Geplaatst: 09-01-15 17:51

Ik zie een aantal dingen voorbij komen over Oerzoet.
Maar op de website van meukvrij met monique staat dat oerzoet eigenlijk net zo slecht is als gewone suiker.

Edit: Kan het artikel niet vinden, dus ook niet onderbouwen. Maar misschien dat iemand hier het weet? Misschien dat ik me heb vergist met iets anders.

**Geplaatst**: 09-01-15 18:49

Geplaatst: 09-01-15 18:49

Ik ben morgen al een week suikervrij!
Ik merk echt verschil, meer energie, dingen die eerst lekker waren nu ineens te zoet en mijn huid is mooier. Ik moet zeggen dat ik ook helemaal geen zin meer heb in bijv. een kitkat oid. Daar ben ik vooral erg blij mee, als ik continue nog zat te denken aan chocola had ik het never nooit volgehouden :')

**Geplaatst**: 09-01-15 19:08

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 19:08

Ik heb een aantal jaar geleden een dieet gevolgd via de biologische praktijk waarbij ik een jaar geen toegevoegde suikers of zoetstoffen heb gegeten en gedronken. De eerste vier weken mocht ik ook geen fruit. Daarnaast mocht ik ook niks eten waar gist of koemelk in zat en dáárnaast nog veel meer dingen niet,maar dat zal ik hier niet allemaal opnoemen.
Ik mocht echt maar heel weinig dingen eten de eerst tijd. De eerste week was superzwaar, ik was slap en had constant trek. Daarna ging het wat beter. Na een jaar mocht ik een half glas appelsap gemengd met water. Dat smaakte al zoooo zoet!!
Ik zou er volgens die bio praktijk voor altijd mee door moeten gaan, maar dat was voor mij niet haalbaar. Ik bleef afvallen en kwam op ondergewicht na een jaar.
Vooral boodschappen doen vond ik vreselijk, want echt overal zitten suikers, zoetstoffen, koemelk of gist in.

**Geplaatst**: 09-01-15 19:18

Geplaatst: 09-01-15 19:18

Cindeeh schreef:
Cyella schreef:
Bedankt voor de linkjes, ga eens kijken!
Ik kijk vaak op http://www.chickslovefood.com
Zij hebben ook een eigen kookboek, die is ook heel interessant! Vanavond ga ik besteden aan het maken van Tzatziki en brood

Oh ik houd van tzatziki! Heb hem meteen opgezocht.

Wij gaan nu boodschappen doen, heb allemaal gezonde dingen op het lijstje!

Even terugkomend. Tzatziki is gemaakt. ik had de knoflook(4 flinke tenen, knoflook fan hierzo) geschaafd op een hele fijne rasp, hierdoor kwamen de sappen van de knoflook vrij en daardoor is mijn tzatziki vrij stevig van smaak wbt de knoflook. en dat trekt nog erger in de yoghurt naar mate van tijd, dus als je daar niet van houd, raad ik je aan de knoflook te snijden.

**Geplaatst**: 09-01-15 19:22

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 19:22

Of de knoflook even poffen in de oven, mjam

**Geplaatst**: 09-01-15 19:55

Geplaatst: 09-01-15 19:55

kwii schreef:
Ik zie een aantal dingen voorbij komen over Oerzoet.
Maar op de website van meukvrij met monique staat dat oerzoet eigenlijk net zo slecht is als gewone suiker.

Edit: Kan het artikel niet vinden, dus ook niet onderbouwen. Maar misschien dat iemand hier het weet? Misschien dat ik me heb vergist met iets anders.

Ook ik heb geleerd dat oerzoet net zo slecht is als andere suikers

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-15 19:57

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-15 19:57

Supervixen schreef:
Ik heb een aantal jaar geleden een dieet gevolgd via de biologische praktijk waarbij ik een jaar geen toegevoegde suikers of zoetstoffen heb gegeten en gedronken. De eerste vier weken mocht ik ook geen fruit. Daarnaast mocht ik ook niks eten waar gist of koemelk in zat en dáárnaast nog veel meer dingen niet,maar dat zal ik hier niet allemaal opnoemen.
Ik mocht echt maar heel weinig dingen eten de eerst tijd. De eerste week was superzwaar, ik was slap en had constant trek. Daarna ging het wat beter. Na een jaar mocht ik een half glas appelsap gemengd met water. Dat smaakte al zoooo zoet!!
Ik zou er volgens die bio praktijk voor altijd mee door moeten gaan, maar dat was voor mij niet haalbaar. Ik bleef afvallen en kwam op ondergewicht na een jaar.
Vooral boodschappen doen vond ik vreselijk, want echt overal zitten suikers, zoetstoffen, koemelk of gist in.

Pfff zo'n dieet zou voor mij echt niet haalbaar zijn :')

zuivel (met koemelk) zou ik nooit willen laten staan :p liever alles met mate dan en wat meer bewegen.

**Geplaatst**: 09-01-15 20:22

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 20:22

Ik kon het volhouden omdat ik een schimmel in mijn darmen had die leefde op suiker. Daardoor was ik constant doodmoe en snel ziek. Door geen suiker meer te eten is de schimmel verdwenen. Ik was naar deze praktijk doorgestuurd door de bedrijfsarts. Ik was zelf eerst heel sceptisch, maar het heeft mijn leven 100 procent beter gemaakt.

**Geplaatst**: 09-01-15 23:35

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 09-01-15 23:35

Ik ben ook al een tijdje veel minder suiker aan het nemen

erg fijn. En inderdaad, je smaakpapillen passen zich schrikbarend snel aan. Al die zoete meuk, getver, hoef het helemaal niet meer. Zoetstof al zeker niet.

Het valt trouwens best mee hoeveel je moet laten hoor. Gewoon niet zoveel pakjes kopen. Ik moet zeggen dat ik überhaupt niet snap waarom iedereen zoveel van dat spul koopt, zelf maken is toch goedkoper

**Geplaatst**: 10-01-15 09:46

Geplaatst: 10-01-15 09:46

Die van mij doen er wat langer over geloof ik

Maar ik durf nu wel te zeggen dat ik minder ( het is zeker niet weg ) maar dus minder last heb van restless legs.
Daar lig ik regelmatig wakker van ...
Ik was al cafeïne vrije koffie aan het drinken savonds, maar minder suiker heeft veel meer effect. Dat had ik niet verwacht, maar ben er erg blij mee!

**Geplaatst**: 10-01-15 10:43

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 10-01-15 10:43

Ik heb gisteren gesjoemeld :')

Heeeerlijk sushi wezen eten met vriendlief, met natuurlijk de nodige glaasjes wijn..
En wij hadden op school afsluiting van het jaar, dus ook wat lekkere koekjes op (3 ofzo), het valt allemaal wel mee..

Ben stiekem wel trots op mezelf want heb in plaats van cola spa rood besteld

Om vervolgens thuis nog aan de baco te gaan, maar dat terzijde O:)

**Geplaatst**: 10-01-15 10:44

Geplaatst: 10-01-15 10:44

Helpt magnesium ook goed bij
Ik had er ook last van

**Geplaatst**: 10-01-15 10:59

Geplaatst: 10-01-15 10:59

Ik probeer de laatste tijd ook erg op mijn suiker te letten. Loop inmiddels bij een schoonheidsspecialist en die geeft ook aan dat ik hierop moet gaan letten. Merk wanneer ik veel dingen met suiker eet dat mijn gezicht gaat jeuken en dat ik allemaal bultjes in mijn gezicht krijg. Ben nu dan ook goed aan het opletten met wat voor producten ik koop!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-15 11:09

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-15 11:09

Ik sjoemel ook nog te veel

gisteren paar rode en witte wijntjes gehad. Maar ik weet niet of ik daar volledig mee zou willen stoppen.

Drink nu ook al een week lang thee zonder suiker en het gaat steeds beter

met suiker lijkt me nog steeds lekkerder, maar ik ga er niet aan toe geven

**Geplaatst**: 10-01-15 11:10

Geplaatst: 10-01-15 11:10

Slecht ontbeten vanmorgen, zuurdesem stokbrood met pindakaas en eentje met (zelfgemaakte) confituur. En morgen zal het wel weer een croissant worden, daar kan toch echt geen havermout/muesli tegenop

Nou ja, er zit tenminste geen suiker in, hoop ik.

Misschien is het toeval, maar mijn haar is een stuk minder vettig dan toen ik nog chips, snoep en koekjes at, echt zalig. De geposte recepten zien er allemaal yummie uit, jammer dat je daarvoor meestal nogal specifieke en moeilijkere ingrediënten nodig hebt.

**Geplaatst**: 10-01-15 11:38

Geplaatst: 10-01-15 11:38

merrylegs schreef:
Slecht ontbeten vanmorgen, zuurdesem stokbrood met pindakaas en eentje met (zelfgemaakte) confituur. En morgen zal het wel weer een croissant worden, daar kan toch echt geen havermout/muesli tegenop Nou ja, er zit tenminste geen suiker in, hoop ik.

Misschien is het toeval, maar mijn haar is een stuk minder vettig dan toen ik nog chips, snoep en koekjes at, echt zalig. De geposte recepten zien er allemaal yummie uit, jammer dat je daarvoor meestal nogal specifieke en moeilijkere ingrediënten nodig hebt.

Slecht ontbeten? Zuurdesemstokbrood, pindakaas en zelf gemaakte confituur is toch niet slecht? Mits je in je confituur geen suiker hebt gestopt natuurlijk.

Croissant is helaas suiker.

**Geplaatst**: 10-01-15 11:41

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 10-01-15 11:41

Ach, ik heb ontbeten met een wit broodje & een glas verse jus

Nu moet ik zeggen dat ik bezig ben met het verbeteren van mijn scriptie, en studeren gaat altijd net wat beter met die zak dropjes naast je laptop en dat ene glaasje cola :')

Maaaar ik doe het niet!

**Geplaatst**: 10-01-15 11:42

Geplaatst: 10-01-15 11:42

anne_bento schreef:
merrylegs schreef:
Slecht ontbeten vanmorgen, zuurdesem stokbrood met pindakaas en eentje met (zelfgemaakte) confituur. En morgen zal het wel weer een croissant worden, daar kan toch echt geen havermout/muesli tegenop Nou ja, er zit tenminste geen suiker in, hoop ik.

Misschien is het toeval, maar mijn haar is een stuk minder vettig dan toen ik nog chips, snoep en koekjes at, echt zalig. De geposte recepten zien er allemaal yummie uit, jammer dat je daarvoor meestal nogal specifieke en moeilijkere ingrediënten nodig hebt.

Slecht ontbeten? Zuurdesemstokbrood, pindakaas en zelf gemaakte confituur is toch niet slecht? Mits je in je confituur geen suiker hebt gestopt natuurlijk.

Croissant is helaas suiker.

Wel met suiker dus, 30 % oid. en in pindakaas zit behoorlijk wat zout, maargoed, het gaat over suiker hier. Jammer van die croissant, ik dacht dat daar alleen boter inging... byebye koffiekoeken.

Barbabientje: ik ken het, dat gevoel. Al die gezonde snacks zijn best lekker, maar geven toch niet hetzelfde volle gevoel als een zak chips of koekjes.

**Geplaatst**: 10-01-15 11:51

Re: Suiker suiker suiker suiker!

Geplaatst: 10-01-15 11:51

Merrylegs, de pindakaas van de tuinen is toch niet zo zout? Anders gebruik ik al weken een toch niet zo goed product

Vanochtend ontbeten met een lekkere mugcake. Hij bleef wel wat pudding achtig, maar vond 'm wel lekker zo

gemaakt van:
Gepureerde banaan
5 eetlepels fijngemalen havermout
1 eetlepel magere kwark
1 eiwit
Snufje baking soda
1 eetlepel whey vanille
Scheutje vanille aroma
Scheutje agave siroop (optioneel)
Flinke scheut kaneel

**Geplaatst**: 10-01-15 12:00

Geplaatst: 10-01-15 12:00

Zullen we pindakaas dan maar bij gezond broodbeleg indelen? prima wat mij betreft, zolang je er geen 6 boterhammen per dag van eet. Oh ja, hazelnootpasta was ik vergeten, da's ook lekker en gezond. Van de tuinen ken ik niet, het was wel biologisch <<)

Ik weet nooit zo goed of ik die cake in een tas wel lekker vind, smaakt meestal wat zompig en ongebakken.

Nomineer dit bericht ×