Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-06-07 19:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 19:56

Bedankt!
Ik vind het zo knap van jou dat je deze stap gaat zetten!
Is ook goed om een boekje bij te houden. natuurlijk kun je hier ook van alles plaatsen, maar om alles voor jezelf duidelijk op papier te zetten is nog weer extra stimulans natuurlijk!

Ik weet zeker dat het je gaat lukken!!!!

**Geplaatst**: 03-06-07 20:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:01

dankje wel, dat helpt me echt!

ik kan niet mezelf eeuwig pesten doorzo door te gaan! ik wil niet meer en kan niet meer gewoon!
daarom nu iets dat vaststaat en ik kan volgen zonder bij na te denken. als het goed gaat stap ik over op het SB voor mannen, dat is toch wel wat meer en dus verantwoorder op langere termijn.

Ik wil het zoo graag!! en jullie helpen me echt, bedankt allemaal!
ik ga alle ups en downs opschrijven en bijhouden zodat ik mezelf er doorheen kan slepen als jullie me even niet kunnen bijstaan!

Edit: morgen afrijden!!!!

**Geplaatst**: 03-06-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:09

@Humphrey, Zie nu pas dat je ook in België woont Tong uitsteken

ik vond het al raar dat je die richting kende Haha!

@Syl: weer mooie foto's zeg!

Goh, ik heb wel een prutsweekendje gehad kwa eten, vrijdag had ik voldoende en gezond gegeten en woog inneens een halve kilo minder, maar na zaterdag was die er al weer bij...
Vandaag:
O: 1,5 cocos koekje (had nog zo gezworen dat ik eraf ging blijven Bloos

)
1 klein bruin broodje met kaas
1/2 sandwich met hagelslag
L: 1br boterham
Arti-choc (weet niet of dat nederlandse woord ervoor is eigenlijk)
T: alle taartjes geproefd op communiefeest Clown

Ik heb een super gesprek met m'n zusje gehad, heeft echt opgelucht Lachen

Eigenlijk hebben we excact hetzelfde probleem (zij is er nog maar 12!!) En doordat we jaloers op elkaar waren want dachten: zij kan het en ik niet, klikte het niet, zij is vaak ongelukkig, hoewel dat bij mij meevalt... maar het deed dus super veel deugd Lachen

**Geplaatst**: 03-06-07 20:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:09

Ten eerste: succes denice

Ik ga ook weer mee doen na ik het niet vol kon houden vorige keer

vandaag gegeten :

12 uur : 2 boterhammen met chocolade vlokken+ 1 glas melk

4 uur : 3 pannenkoeken (avondeten omdat ik daarna moest werken

en savonds 9 uur 1 glas melk en 1 appel

ong 1500 calorién.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-07 20:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-07 20:12

I love you.. weet je zeker dat dat 1500 kcal zijn?
Ik gok op 1000...

**Geplaatst**: 03-06-07 20:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:22

Ik gok ook op 1000, want ik kom zo ruw geteld zonder de pannenkoeken op 400 kcal. niet goed dus! Knipoog

Ik heb een soort van SAS weekend Huilen van het lachen

Niet dat ik 'Bakker' natuurlijk, maar ik ben gewoon flink buiten het boekje gegaan. Mét buikpijn op de koop toe natuurlijk en waarschijnlijk een paar kilo erbij. Morgen ga ik even een hele strenge dag hebben (laag in kcal en géén zoetigheid oid) en de dagen erna weer gewoon gezond verder Lachen

**Geplaatst**: 03-06-07 20:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:30

In 1 weekend een paar kilo erbij? Als dat zo is, is dat wel echt heel erg Bloos!

**Geplaatst**: 03-06-07 20:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:33

Morgen;
O: 2 crackers
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet)
T: appel
A: ?
T: -

Een zeer nodige magere dag.

**Geplaatst**: 03-06-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:35

ladyjoy schreef:
I love you.. weet je zeker dat dat 1500 kcal zijn?
Ik gok op 1000...

pannenkoeken 3 grote met stroop en suiker waren al z'n 990

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-07 20:35

Sizzy schreef:
In 1 weekend een paar kilo erbij? Als dat zo is, is dat wel echt heel erg

Ja.. dat duit op te weinig caloriëninname per dag he Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-07 20:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-07 20:35

I_love_you schreef:
pannenkoeken 3 grote met stroop en suiker waren al z'n 990

Grote van zo'n pannekoekenhuis?

**Geplaatst**: 03-06-07 20:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:42

Nee gewoon grote pan thuis:P

**Geplaatst**: 03-06-07 20:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:48

ik woog daarnet (na een enorme barbecue hoor) 70.9!
echt een dieptepunt.
maar deste benieuwder ben ik hoeveel ik volgende week weeg!

**Geplaatst**: 03-06-07 20:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 20:51

Hehe, ook niet slim om je na het eten te wegen he Knipoog

Ik zit vol maar wil nog snoep Bloos

Ik kom soms op 1dag 1kg bij eigenlijk, beetje jojo-gewicht

**Geplaatst**: 03-06-07 21:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 21:32

pascal: ik had gister ook iets dergelijks ik zat vol voelde me echt te misselijk (had zin om alles er weer uit te gooien) en toen had ik harstikke veel zin in engelse drop echt zo vaag.

**Geplaatst**: 03-06-07 21:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 21:51

Haai

!!

Ben weer terug, heeeerlijke BBQ gehad, lekker veel gegeten *LOL*

, moet kunnen af en toe Lachen

!

Denice, succes morgen met afrijden!
En succes ook met het Sonja Bakkeren en ervoor zorgen dat eten geen obsessie meer voor je wordt, goed dat je daar mee bezig bent hoor meid OK dan!

!

Sizzy, gefeliciteerd met je punten en prijzen, super hoor

!

Was een lekker weekendje met het uit eten gaan en de BBQ, morgen weer gezond verder, maar dit weekend heerlijk genoten Knipoog

!

Planning voor morgen:

o: volk boterham met jam, flesje yakult
t: snelle jelle ontbijtkoek
t: appel
l: 2 volk brood met slankie
t: brosse koek
t: yoghurt met banaan en aardbeien erdoor
a: 4 volk beschuit met kaas (druk schema, moet eerst naar tandarts om 18.30 en dan snel door naar stal om nog te kunnen rijden, dus geen tijd voor normaal avondeten Clown

…)
t: activia yoghurt kers

Welterusten allemaal!

**Geplaatst**: 03-06-07 22:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 22:08

Hallo allemaal!

Vinden jullie het goed dat ik vanaf morgen maar weer eens mee ga doen? Ik heb toch jullie hulp hard nodig Knipoog

Heb al een tijdje mee gedaan, maar dit is snel afgezakt en de kilo's zijn er weer aangevlogen!
Ik weet niet wat ik op dit moment weeg, ik weeg me woensdag weer, dus dan horen jullie het! Wel wordt het een moeilijk weekje... Morgen naar school (altijd een vreselijke dag, maar heb allemaal gezonde dingen om mee te nemen!), daarna wil ik even naar de sportschool toe.
Dinsdag heb ik 2e ronde sollicitatiegesprek! Veel zenuwen daarvoor, ik ben iemand die snel eten pakt, dus tot dat ik de uitslag weet zal het zweten worden!
Woensdag, donderdag naar paard. Heerlijk er even uit! Waarschijnlijk van het weekend met m'n ouders mee een weekendje op de boot, maar dat is nog niet zeker.
Daarnaast heb ik mega veel stress voor school want ik moet nog heel wat verslagen maken voor volgende week maandag! Het wordt vast wat avonden nachtwerk... Dus als jullie me hier tegen komen op rare tijdstippen Tong uitsteken

Oké, wat ik voor morgen in de planning heb staan:
o: cruesli balans met melk
t: druiven
l: 2 boterhammen zuivelspread ananas
t: cherry tomaatjes
a: gebakken aardappeltjes, sla en een groentenburger en yoghurt toe

Hoop dat ik het hier bij kan houden! Ik hoop dat ik me opnieuw bij jullie mag aansluiten Haha!

**Geplaatst**: 03-06-07 22:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 22:11

Zooooo taadaa..
Ik kom jullie weer even lastigvallen.
Mijn dag was een regelrechte ramp vandaag Clown

Er zat niet eens structuur in, het komt er op neer dat ik flink feest heb lopen vieren met alles waar chocola in zit, en zo Haha!

Ach.. voor 1 dagje moet t kunnen, morgen lijnen we weer gewoon door!

Heb btw wel nog een half uur achter mn bijrijdpaard aangerend. Die liet zich niet vangen in de wei Haha!

Fijn, zo'n paard Cool

**Geplaatst**: 03-06-07 22:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 03-06-07 22:13

Oh en gollempje Cool

Veel succes Tong uitsteken

we slepen je er doorheen hoor!

**Geplaatst**: 04-06-07 05:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 05:41

Dank je wel Moschino! Volgens mij heb ik gister net zo'n dagje gehad als jou Tong uitsteken

Dan gaan we vandaag maar beginnen! Ik heb nu ontzettende honger, dus ga maar even ontbijten! Hopen dat ik een beetje op tijd klaar ben met school, dan kan ik nog even de sportschool induiken!

**Geplaatst**: 04-06-07 06:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 06:04

Succes met afrijden vandaag Denice!!

Echt een SAS weekend gehad... 2 dagen BBQ'en, en gisteren verloor ik met monopoly dus toen moest ik gewoon 2 stroopwafels eten Boos!

Vandaag een extra streng Sonja dagje...

**Geplaatst**: 04-06-07 06:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 06:40

Ik ben serieus twee kilo aangekomen dit weekend! Wow!

En dat terwijl er eigenlijk nog steeds twee afmoeten! Nu dus al 4!

Nahja, planning (balansdag)
o: 2x boterham philadelpia light
t: pakje evergreen
l: 2x knackebrod d'light jam
t: appel
d: ?

Beweging: fietsen naar en van school (1 uur), start to run les 10 (1-3-3-3-3 rennen geloof ik)

Hopen dat die twee extra weekendkilo's er dan weer zo af zijn. Zou ook kunnen dat het gewoon vocht e.d. is en het gewicht van het eten, want ik heb sinds vrijdag ook niet gewoon naar de wc kunnen gaan Huilen van het lachen

Dat heb ik altijd als ik vet eet.

**Geplaatst**: 04-06-07 06:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 06:44

@Denice: Succes met afrijden! En super trouwens dat de "knop" nu om is.. keep us posted. Haha!

@Sizzy: Gefeliciteerd met je punten OK dan!

Tof dat je het leuk hebt gehad in Barcelona..

@Riette: Knap hoor, MacD afwijzen. Kan me niet meer herinneren wanneer ik daar voor het laatst geweest ben. Is maar goed ook. Haha!

@Astrid: Mooie foto's!

@SL: Hoe was het in de escape? Cool

@Annetje: Ik heb dat ook, dat ik niet goed naar de wc kan als ik vet eet. Op Kreta ben ik 15 dagen niet geweest. Bloos!

(elke dag Friet van Piet Clown

) Ik leek wel zwanger!
Ik hoop dat het dat is trouwens, want als je echt 2 kilo bent aangekomen betekend dat dat je niet genoeg eet.

Ik begin vandaag met een stevig ontbijt, de rest van de dag even een beetje balansen. Dit weekend erg veel gegeten ivm verjaardagen. Clown

Ontbijt: 2 parisiennes uit de oven.1 helft met halvarine, 1 helft met yoghurtspread, 1 helft met achterham, 1 helft met een beetje hagelslag. (ongeveer 550kcal)
T: Griekse yoghurt
Lunch: Griekse yoghurt met aardbeien. Appel
T: Griekse yoghurt Tong uitsteken

T: ?
A: Brinta met lijnzaad

**Geplaatst**: 04-06-07 06:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 06:54

morguh...

o: bammetje donkere ontbijtkoek
t: liga, druiven
l: 2 donkere boterhammen met oude kaas
t: appel, liga
d: ?

**Geplaatst**: 04-06-07 06:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 04-06-07 06:56

Sue je bedoelt met bammetje die donkere ontbijtkoek? Want dat is toch geen heel ontbijt? Of ben ik nu krom?