Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-10-07 10:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 10:29

AAAHH.
Schrok me helemaal dood vanmorgen Boos!

Wilde per se op de weegschaal ook al is het geen weegdag vandaag.
+1,5 kg, in 4 dagen!?! Oké ik heb deze afgelopen 4 dagen iiietsje minder streng gedaan, maar toch echt niet bijzonder slecht gegeten of zo Scheve mond

En ook extra veel beweging gehad die dagen.. pff.
iig, vanaf vandaag gaan we streng verder, vakantie of niet.

Straks moet ik 12:00-17:00 werken, heb ik iig geen tijd om te eten.

**Geplaatst**: 16-10-07 10:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 10:33

planning:
O: Dromen

T: Glas drinkontbijt en appel + Snack-a-jack kaas rijstwafel Knipoog

L: 2 broodjes Margerine
T: bakje Yoghurt, banaan
A: Aardappels, groente & Vlees

Laatst bijgewerkt door Aradis op 16-10-07 10:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-10-07 10:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 10:37

Het kan best ook vocht zijn Mosc... En misschien eet je wel te weinig als je zoveel aankomt in een paar dagen.

Ontbijt 1: Roggebroodje met halvarine en hagelslag. Actimel
Ontbijt 2: Magere bio yoghurt met wat muesli
Lunch: 3 broodjes met ?
T: Innocent smoothie
T: ?
Diner: ?

Ontbijt maar over wat normaal m'n ontbijt en T is uitgesmeerd. Liep thuis wat te rommelen, opa aan de deur, iedereen wakker maken etc etc..
Mams is een paar dagen alleen weg, dus ik moet nu de boel een beetje draaiende houden. Haha!

Diner vanavond word brood denk ik.. Pap is pas rond 8 uur thuis, ik rond 7 uur dus broertje en zusje gaan naar de snackbar en daar heb ik niet zoveel trek in.

**Geplaatst**: 16-10-07 10:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 10:38

Moschino schreef:
AAAHH.
Schrok me helemaal dood vanmorgen Wilde per se op de weegschaal ook al is het geen weegdag vandaag.
+1,5 kg, in 4 dagen!?! Oké ik heb deze afgelopen 4 dagen iiietsje minder streng gedaan, maar toch echt niet bijzonder slecht gegeten of zo En ook extra veel beweging gehad die dagen.. pff.
iig, vanaf vandaag gaan we streng verder, vakantie of niet.

Straks moet ik 12:00-17:00 werken, heb ik iig geen tijd om te eten.

Hmm, hou jij op bijvoorbeeld valtaf.nl bij wat en hoeveel je eet?
Ik kan jouw schema's zo niet voor me halen uit mijn hoofd, maar misschien moet je toch echt meer gaan eten.
Toch vervelend, dat je aankomt terwijl je het idee hebt dat je écht netjes eet! Was al de 2e keer bij jou toch?

**Geplaatst**: 16-10-07 10:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 10:44

Nee, dat was ik niet, laatst had McFleurie volgens mij hetzelfde probleem. Die was ook aangekomen ineens.

Hmm nog meer eten zie ik totaal niet zitten, heb al het gevoel dat ik te veel eet eigenlijk Nagelbijten / Gniffelen

Misschien komt het ook doordat ik gestopt ben met die pilletjes van De Tuinen (Appel & Chroom-complex, natuurlijke stofjes die je vetverbranding stimuleren en hongergevoel voorkomt).

Dat valtaf.nl kende ik nog niet, ik ga even kijken

**Geplaatst**: 16-10-07 11:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:11

Jaa klopt ik kwam gister tot dezelfde ontdekking. Echt vervelend dat jij t ook hebt joh! Maar jouw schema's zijn toch ook altijd netjes?! Vreeeemd...
T zou wel vocht kunnen zijn ofzo, ik woog vanochtend 4 ons minder dan gister. (I know, je moet niet iedere dag wegen, slecht) Is nog steeds een kilo meer dan voorheen, maargoed...

Ik ben zelf trouwens niet zo'n fan van dat valtaf.nl, omdat je daar wordt geacht een soort einddatum te geven wanneer je hoeveel afgevallen wilt zijn en dan vind ik slecht. Maar t is wel handig om wat dingetjes op bij te houden.

**Geplaatst**: 16-10-07 11:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:26

Je hoeft je toch niet aan die datum te houden? Ik keek voorheen alleen naar m'n eetdagboek voor de kcal. Haha!

En dat je netjes eet wil niet zeggen dat je genoeg eet btw. Lachen

Volgens mijn BMR moet ik bv. zo rond de 2500kcal op een dag eten, dus zo'n 2000 - 2200 om af te vallen. Als we er vanuit gaan dat de meesten hier een BMR van 2000 zou je rond de 1700kcal op een dag moeten eten en dat halen veel echt niet.

Staar je trouwens niet blind op kcal omdat sommigen niet altijd tellen. Bijvoorbeeld de kcal van onoplosbare vezels in brood en noten etc, die verteer je niet, dus die poep je weer uit. Knipoog

**Geplaatst**: 16-10-07 11:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:30

Hm ja ik dacht ook dat mijn schema's wel netjes waren, maar ach.
Misschien ligt het idd aan vocht vasthouden of zo Huilen van het lachen

ik wacht wel even af en ga gewoon lekker door zoals ik bezig was. Dat ging de eerste weken ook goed.

iig ben ik vandaag al heel braaf geweest.
(heel laat) ontbijt was: 2x Knackebröd volkoren, 1x Philadelphia light met komkommer en 1x 20+ kaas met tomaat en komkommer, 1 glas optimel, 1 glas water.
Voorlopig heb ik nog geen zin in lunch, ik kijk vanmiddag wel even op mn werk wat ze te eten hebben Vork

Dat valtaf.nl vind ik wel handig geloof ik. Die einddatum doe ik ook niet aan, ik heb maar wat ingevuld. Maar die schema's zijn handig, en dat grafiekje!

Oh ik moet gaan trouwens. Naar werk dus.
Doeeeg Doei!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:38

Wat fijn Sizzy! OK dan!

Jammer Moschino Ach gut

Ik heb me de laatste tijd niet meer gewogen. Clown

Ik drink steeds teveel water, dus geeft beetje verkeerd beeld. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 16-10-07 11:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:40

*scrollt terug nav van Liedje's comment*

Oh ja, goed zo Siz! Haha!

Je komt weer in de buurt Knipoog

Ik ga dit weekend naar het ADE! Woehoe! Dat is pas serieus kcal verbranden. *LOL*

**Geplaatst**: 16-10-07 11:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:41

ADE?

**Geplaatst**: 16-10-07 11:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:46

Amsterdam Dance Event... Hele weekend in Amsterdam, overal feesten, heel veel DJ's..

Even Ibiza herbeleven... Haha!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:47

Oh my.

Ik moet mijn vriendinnen mee naar Amsterdam zien te krijgen. Haha!

Ik vrees alleen dat het zaterdag toch Arnhem wordt. Haha!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:47

Ik heb je trouwens toegevoegd op msn. Haha!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:48

Amsterdam is veeeeuul leuker! Haha!

Haha, is goed. Ik ben niet zo vaak online, maar dan weet ik wie het is.

**Geplaatst**: 16-10-07 11:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:49

Ben nog nooit in Amsterdam uitgeweest.

Alleen Arnhem en Nijmegen. Vork

Is ook leuk. Haha!

Helemaal nu ik 18 ben, kom ik tenminste ergens in. Haha!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:50

Haha, dat is waar.

Ik denk dat naar de Escape ga, speciale editie van Framebusters, supergaaf feestje! ... Zondag helemaal kapot maar goed, denk dat je zo 1500kcal op een avond verbrand. Haha!

**Geplaatst**: 16-10-07 11:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 11:51

Whoei.

Das heul veul. Nagelbijten / Gniffelen

Ach, ik ben altijd zo gek dat ik er vast ook een heleboel verbrand. Haha!

Die ik er waarschijnlijk ook weer bijdrink. Clown

**Geplaatst**: 16-10-07 12:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 12:09

Ik drink niet, dat scheelt. *LOL*

Net middageten op: 3MB, 1 met achterham, 30+kaas en sla, 1 met kalkoenfilet en 1tje met halvarine en kwinkslag. Ik moet ongesteld worden. Clown

**Geplaatst**: 16-10-07 12:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 12:13

Wat is kwinkslag? Bloos

(Voel me net een klein kind: Wat is dit? Wat is dat? Haha!

)

**Geplaatst**: 16-10-07 13:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 13:11

Dat is vast een of andere soort hagelslag Clown

O: 2 mb, kipfilet
werken 8-12
T: 2 mb, kaasgrillworst
T: 2 speculaasjes
L: 3 bruine pistoletjes, slankie, filet americain, gebakken ei+ontbijtspek
T: Peer
T:?/-
D:?
T:?/-

**Geplaatst**: 16-10-07 13:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 13:29

Help ik voel me zo k*t en zo zielig!!
Ben vanmorgen onderuit gegaan met mn scooter.. Ik raakte per ongeluk in de berm en toen was er niets meer te redden door het slingeren. Door een heel aardige vrouw naar school gebracht. Ik was echt helemaal overstuur en heb mn toetsen niet gemaakt en kwam erachter dat ik een gaatje in mn arm (elleboog) had. Mn moeder kwam me toen ophalen en zijn naar de dokter geweest. Arm gehecht, verder alleen een dikke knie en een tand in mn lip en mn hand geschaafd. Verder mn scooter geschaafd, ietsjes verbogen stuur en een klemmende standaard. Jas geschaafd, schoenen geschaafd, helm geschaafd, horloge kapot en handschoenen kapot.. Wat baal ik zeg! En net in de toetsweek en voor niets zitten leren gister en nu ook nog een beetje hoofdpijn door de stress terwijl ik morgen ook nog weer 2 toetsen heb die ik moet leren en ik moet de paarden nog voeren!! IK zie het niet meer zitten en heb gigantisch de neiging tot een vreetbui.. Ik hou me sterl.. Heb zo zitten janken vanmorgen al..

Ik hou me nog netjes:
O: 2 bb appelstrrop
T: appel, time out
L: ciabatta met slankie en kipsalade en komkommer, kiwi, plak ontbijtkoek
T: tomaat plak ontbijtkoek
A: bloemkool, hamburger en yoghurt
T: rijstwafel

**Geplaatst**: 16-10-07 13:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 13:30

Hea bah Luuz , Dat is echt balen!
Succes met leren, En sterkte

**Geplaatst**: 16-10-07 13:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 13:39

Ja ik had nooit verwacht dat ik er zo van zou schrikken en zo van overstuurd zou raken zeg.. Ben zo blij met mn helm en mn scooter die niet zo achterlijk hard gaat als dat je die anderen wel eens ziet doen..

**Geplaatst**: 16-10-07 13:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 16-10-07 13:43

Was mijn tussendoortje vergeten, net geluncht Vingers aflikken

Autorijden ging net als gister weer goed Haha!

o: goedemorgen drinkontbijt
t: -
l: 3 vb geroosterd met boter+komkommer&tomaat, 1 snoepje Haha!

t: appel, sinaasappel
t: yoghurt
t: ?
a: krieltjes, worteltjes/doperwten, 1/2 kaasburger
t: ?

Mijn ontbijt was echt te weinig, maar was misselijk, had gisteravond al een beetje buikpijn.
Extra tussendoortjes ga ik nog wel verzinnen, geen inspiratie Schijnheilig