Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-09-06 18:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 18:27

Hhmm.. ik heb ook van boven een M of L, ik kan ook echt niet in een kleiner truitje met mijn D cup..

**Geplaatst**: 15-09-06 18:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 18:29

Ik heb maatje M van boven, heb best grote cupmaat(D). En van onder meestal 38, soms iets groter, soms iets kleiner, net hoe het valt.

Ojaw ik dacht we moeten maar een nieuwe naam voor het topic:
Bokkers op dieet.. en Sizzy Schijnheilig

Beterschap Annetje! Ach gut

klinkt niet lekker iig! Beetje koortsig?

Madam, dit is iig meer, alleen ik zie geen lunch? DIe er nog bij en dan kom je iig in de buurt Lachen

**Geplaatst**: 15-09-06 18:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 18:33

Nou, met maatje 38 hoef je ook niet meer in dit topic hoor ! Doei, doei

**Geplaatst**: 15-09-06 19:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 19:25

Ja heb wel 38, maar heb wel wat overtollig vet Knipoog

mag gerust 5 kilo af hoor!

**Geplaatst**: 15-09-06 20:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 20:50

Jamy schreef:
Ja heb wel 38, maar heb wel wat overtollig vet mag gerust 5 kilo af hoor!

Dat heb ik ook, wel een nette maat, maar het mag wat strakker.

**Geplaatst**: 15-09-06 21:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 21:43

madam schreef:
is dit al beter?

10.00 wit bolletje met vleeswaren
12.15 cornflaks
13.30 snack a jacks
15.00 1 sultana
15.25 een pakje pap...

Vind het er al beter uitzien!
Als je het witte bolletje nou eens vervangt door een bruin bolletje of 2 bruine boterhammen en nog iets van een klein bakje yoghurt erbij, heb je al een redelijk ontbijt.
Wat was je avondeten?
Verder is het wel goed dat je vaker op een dag eet! Lachen

**Geplaatst**: 15-09-06 22:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-09-06 22:48

Het ligt er ook maar net aan hoe lang je bent, als je klein bent en maat 38 hebt lijk je voller dan wanneer je lang bent en die maat hebt. Ik heb maat 40 van broeken en van shirtjes vaak L, ben vrij breed van boven (komt vast van al dat zwemmen Vork

)

Ik ga morgen wegen jongens.. ben echt benieuwd. Heb net een uur waterpolo gedaan.
Morgenvroeg rondje hardlopen, dan naar de kapper, dan rustig buitenritje (mag alleen stappen, Hieke is kreupel) als ik tijd over heb nog een paard rijden, dan om half 7 een waterpolo wedstrijd. Daarna even uitrusten denk ik en dan lekker stappen. Haha!

**Geplaatst**: 16-09-06 00:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 00:00

Idd, het ligt ook aan je lengte, ik heb ook maatje 38, maar ben 1.58 en net op het randje van overgewicht. Ben niet echt dik, maar ik heb er graag een paar kilo vanaf.
Vandaag:
O: brinta
T: appeltje
L: 3 boterhammen met kipfilet en kaas&komkommer
T: 2 pakjes sultana
A: courmetten.
Maar wel ruim een uur hardgelopen (morgen lekker spierpijn).
Maar toch ben ik niet echt tevreden, ben nu ruim 3 weken bezig en vind toch dat ik meestal netjes eet, maar ik ben krap een kilo afgevallen.
Mijn moeder gaat nu een dieet doen in combinatie met accupunctuur en ik heb besloten mee te doen met het dieet maar dan zonder accupuntuur. het is een dieet voor in principe 4 weken, als het goed resultaat heeft kijk ik wel verder. Nu het weekend nog even het laatste eten opmaken en dan ga ik maandag beginnen. Het is een dieet met 3x per dag eten maar je mag fruit als tussendoortje. Het gaat voornamelijk om de combinatie van soorten eten.

**Geplaatst**: 16-09-06 09:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 09:23

Ik heb maat 38/40.
Van boven meestal 38, M of soms S. Van onderen 40, ben gezegend met brede heupen. Clown

Planning;
O: magere joghurt met beetje vlokken
T: -
L: 2 boterhammen (cornedbeef en halvajam)
T: fruit
A: gegrilde marlijn (vis), salade en waarschijnlijk rijst (er staat patat op het menu maar dat hoef ik niet Lachen

)
T: fruit

Beweging;
3 uur werken (vakkenvullen dus continu lopen)
1 uur fietsen
1 uur paardrijden

**Geplaatst**: 16-09-06 09:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 09:23

Vandaag wordt trouwens wel een moeilijke dag, 's middags komen mijn opa en oma, dus dan hebben we cake bij de koffie, en 's avonds komt andere oma eten en dan dus patat. Scheve mond

**Geplaatst**: 16-09-06 09:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 09:29

Het is weekend, dus je mag (weer) zondigen Knipoog

Vandaag weet ik het nog niet echt, dus ik schrijf m'n planning later wel op. Ga zo een uurtje rijden Lachen

**Geplaatst**: 16-09-06 10:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 10:26

Nou mijn weekend is in dat opzicht dan alweer voorbij hahaha, ik had gisteren een twister gegeten bij de kentucky, daarna nog rijst met groenten en ook nog chocolade...

:S

**Geplaatst**: 16-09-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 10:41

Jeeeeej! 2 kilo eraf! Ben nu 4 kilo afgevallen in 3 weken! Hyper!

Had me vandaag verslapen, dus ga donderdag ochtend wel naar de kapper. Ik ga zo wel even een half uurtje hardlopen.

Vandaag:
10.00 uur: proteïne + water
10.30 uur: 2 vezelcrackers, 1 met ham, 1 met 20+ kaas
12.30 uur: glas sinaasappelsap + tartaar + ijsbergsla
14.30 uur: proteïne + water
17.00 uur: vis + 250 gram broccoli + ijsbergsla
18.00 uur: 60 gram kaas
20.00 uur: kipfilet
22.30 uur: proteïne + water

**Geplaatst**: 16-09-06 10:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 10:41

Goh voel me wel een beetje het enige echte zwaargewicht hoor !
Zou er bijna een moord voor doen voor maatje 34 Haha!

Maar goed..vanmorgen weer 2 ons eraf.

Mijn dag gister :

O: 1 geroosterde boterhm met eiersalade
T: 2 crackers
M: 1 biefstukje
T: 1 appel
A: 4 pannekoeken
t: -

Gister eindelijk naar het strand geweest met de honden. Erg illegaal, want er lagen gewoon mensen op het strand Knipoog

Maar goed, heb niemand lastig gevallen en de honden waren blij.
Wel lekker zo'n 2 uur gewandeld.

Mijn planning vandaag :

O: 2 geroosterde boterhammen met eiersalade en pindakaas
T: appel
M: bruin volkoren broodje met eiersalade
T: crakers
A: kip/kerrie met rijst
T: snackerjack

**Geplaatst**: 16-09-06 10:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 10:46

Nou.. anders ik dan.. maatje 42 en dat pastte ik laatst geeneens Boos!

**Geplaatst**: 16-09-06 13:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 13:25

ladyjoy schreef:
Het is weekend, dus je mag (weer) zondigen

Haha ik heb de hele week al weekend gehouden, dus moet me nu even inhouden. Sigaar

**Geplaatst**: 16-09-06 13:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 13:48

Ik ben gisteren toch maar thuis gebleven en heb lekker uitgeslapen tot een uur of 10. Mijn dagje tot nu toe:

o: 1 eiboterham (ei doorheen doen) met half plakje kaas. 1 maaltijdcracker met d'light jam
t: chocolaatje Bloos

l: ik denk iets met yoghurt, want daar heb ik zin in.
t: ?
d: stokbroodje gezond.

En ik heb net, via de post, twee halters gekregen, dus nu kan ik weer flink aan het 'trainen' . De gewichten zijn 3kg per stuk, dat is het dubbele van de dingen van mijn zus *LOL*

dus dat wordt in het begin even flink afzien denk ik! Maar ik ga ze om de dag proberen te gebruiken en hopen dat ik dan wat spierballen krijg.

Ook ben ik nu bezig nieuwe batterijen op te laden voor de weegschaal, want die deed wel erg vreemd. De eerste keer dat ik erop stond woog ik 150kg. Tweede keer 59kg. Toen 60kg toen weer iets van 90 ofzo. *LOL*

**Geplaatst**: 16-09-06 15:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 15:01

Oliver schreef:
Jeeeeej! 2 kilo eraf! Ben nu 4 kilo afgevallen in 3 weken!
Had me vandaag verslapen, dus ga donderdag ochtend wel naar de kapper. Ik ga zo wel even een half uurtje hardlopen.

Vandaag:
10.00 uur: proteïne + water
10.30 uur: 2 vezelcrackers, 1 met ham, 1 met 20+ kaas
12.30 uur: glas sinaasappelsap + tartaar + ijsbergsla, handje choco rozijnen!!
14.30 uur: proteïne + water
17.00 uur: vis + ijsbergsla
18.00 uur: 60 gram kaas
20.00 uur: kipfilet
22.30 uur: proteïne + water

Kleine aanpassing Boos!

Ben net ipv een half uur hardlopen, 2 uur met Hieke weggeweest, waarvan 2 keer een kwartier hardlopen en de rest stevig doorwandelen. Toch nog 1 voordeel van een kreupel paardje Ach gut

**Geplaatst**: 16-09-06 15:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 15:58

Annetje schreef:
o: 1 eiboterham (ei doorheen doen) met half plakje kaas. 1 maaltijdcracker met d'light jam
t: chocolaatje
l: cup a soup helder + bakje magere yoghurt met klodder jam
t: kindersuprice
d: stokbroodje gezond.

Zo en nu die halters eens uitproberen. Even spierpijn kweken. Whoosh!

**Geplaatst**: 16-09-06 16:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 16:14

o: cruesli met magere yoghurt
t: dropjes, chocola Haha!

l: 2 boterhammen (paté en banaan) 2 plakjes ontbijtkoek
t: dropjes chocola Haha!

a: ?

Ik neem het er goed van Haha!

**Geplaatst**: 16-09-06 16:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 16:25

Hahah lekker bezig allemaal

O 2 broodjes met hagelslag en pinda kaas + beschuit met muisjes
T /
L 2 broodjes met hagelslag + gekookt ei
T eierkoek
A pizzaa!!

Veder een uur dansles en 45 minuten gefiets

Laatst bijgewerkt door bianca_banny op 16-09-06 16:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-09-06 16:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 16:25

Broodjes ( grote ronde bolletjes)

**Geplaatst**: 16-09-06 16:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 16:35

Mocca schreef:

Planning;
O: magere joghurt met beetje vlokken
T: -
L: 2 boterhammen (cornedbeef en halvajam)
T: kiw, wat druifjes, kleine stukje ontbijtkoek
A: gegrilde marlijn (vis), salade en patatjes
T: -

Aangepast. Lachen

**Geplaatst**: 16-09-06 17:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 17:13

Mijn planning is zo net vreselijk uit de hand gelopen

Er komt 3 x zoveel bij Clown

**Geplaatst**: 16-09-06 18:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-09-06 18:11

en nu ben ik misselijk Clown

Morgen weer netjes Haha!