Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-08-05 20:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 20:47

Hahaha, ik ben ook niet moe en be pas om half 11 opgestaan. Maar ja dat was niet de bedoeling maar was weer in slaap gevallen. Had de wekker om 9 uur staan................
Misschien dat eerder slapen helpt hahaha.

**Geplaatst**: 15-08-05 20:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 20:49

Ja misschien helpt dat wel

**Geplaatst**: 15-08-05 20:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 20:54

Jemig als ik zo lees wat jullie eten dan eet ik best veel.

's morgens half 7 twee toastjes met jam (suikervrij van de reformwinkel) met een kiwi en een beker kamille thee.

9 uur een suikervrij koekje. 2 kopjes zwarte koffie en beker gewone thee.

10 uur wortel onderhand 2 bekers brandnetelthee.

half 1 2 broodjes kaas met een appel.

half liter water en een paar suikervrije dropjes.

half 5 handje gewone chippies.

kopje koffie

half 8 sla met biefstukje.

en net bij me ouders op visite geweest en een heerlijke wafel met poedersuiker

gehad met blikje cola light.

Beweging: 6 km gefiets, 3 kwartier paardgereden en een uur geskeelerd.

**Geplaatst**: 15-08-05 20:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 20:56

Ik kom ook nooit optijd uit bed, ik wil altijd 's avonds Friends kijken en dat komt pas laat dus ja

Waarom kijk ik het dan ook niet om 8 uur?

Nou zoveel eet je toch ook weer niet hoor Son? Vind ik dan. Ik bedoel je eet wel vaak iets, maar niet veel dan. Want toastjes en wortel enzo is niet veel meer als een bakkie yoghurt met cornflakes en een stukkie fruit (eerder nog minder).

Je hebt wel veel bewogen iig vandaag

**Geplaatst**: 15-08-05 21:00

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:00

Dat vond ik ook al

**Geplaatst**: 15-08-05 21:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:02

Ik vind ook niet dat ze veel eet..........

**Geplaatst**: 15-08-05 21:03

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:03

spokey schreef:
Dat vond ik ook al

Maar hoeveel wil jij afvallen dan?

**Geplaatst**: 15-08-05 21:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:09

Spokey : Dus jij vind dit veel eten voor een hele dag?
Je komt op 1000 calorieën ofzo.
En dan ook nog eens vooral uit ongezonde dingen (die wafel, chips)
Zo veel eet je niet en ook niet echt gezond.

Je eet misschien vaak op een dag iets, maar absoluut NIET veel, eerder veel te weinig.

**Geplaatst**: 15-08-05 21:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:32

Vandaag:
Ochtend:1 snee brood met kaas ,glas fruitshake
2 kopjes koffie
Middag:1 snee brood met kaas 1 knackebrodje met ei en tomaat,beker runderbouillon,appel
Tussendoor:1 pruim,1 beker thee 1 plak ontbijtkoek
Voor het sporten 1 plak ontbijtkoek
Tijdens het sporten 1/2 l sportdrank
Zit nu pas te dineren:Spinazie met niks,zilvervliesrijst en een biefstuk.Gewoon in boter gebakken.Misschien nog een bak magere yoghurt toe en het restant van de sportdrank
Heb 20 minuten gelopen(waarvan 6 hard)30 minuten gefietst,toen nog wat fitness,12 minuten op een nieuw apparaat en toen nog 20 minuten gelopen(waarvan 5 minuten gerend).Moet goed gegaan zijn na het zondigen van gisteren(patat en ijs)

**Geplaatst**: 15-08-05 21:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 21:53

Twee boterhammen daar ken ik niet op leven hahaha

**Geplaatst**: 15-08-05 22:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:14

orionneke schreef:
Twee boterhammen daar ken ik niet op leven hahaha

Dat is het 'm nou juist.Het zijn wel 2 lekkere verse zelfgebakken speltboterhammen.Daar kan je dus echt de hele dag mee toe! Zezijn wel iets dikker dan normaal

**Geplaatst**: 15-08-05 22:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:17

Oke dus dat zijn er dan ongeveer 4

**Geplaatst**: 15-08-05 22:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:18

Ah 3 ok?

**Geplaatst**: 15-08-05 22:19

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:19

Oke nog weinig voor mij

maar je pakt af en toe peperkoek dus dat scheelt weer

**Geplaatst**: 15-08-05 22:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:20

Dat is het enige dat we nog in huis hebben.Zielig voor de visite:Koffie met ontbijtkoek

**Geplaatst**: 15-08-05 22:20

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:20

Ach is lekker en gezonder hahahaha!

Hm volgens mij was het half 10 toen ik zei dat ik ging maffen hahaha, na ja lekker bokken gat ook

**Geplaatst**: 15-08-05 22:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:27

Haha ja joh slapen jij

**Geplaatst**: 15-08-05 22:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:33

Ja baas

**Geplaatst**: 15-08-05 22:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:34

goedzo

hahaha, toch niet moe?

**Geplaatst**: 15-08-05 22:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:45

HALLO! Daar was ik weer

Inmiddels weer een week in NL maar ik had even de tijd nodig om te acclimatiseren

Wbt mijn afvallen; ik ben voor nu helemaal gelukkig. Mijn weekje NY (waarbij ik mijn voedingsschema en sporten heb laten varen maar wel per dag zeven tot negen uur gelopen heb; winkelen; inspannende cardio

) heeft nog wat extra resultaat opgeleverd; naast een lekker bruin kleurtje en een hoop extra kilo's baggage ben ik uiteindelijk op mijn streefgewicht van 68 kilo beland (ter vergelijking, op mijn zwaarst was ik 85)!!!

Mijn 'reintegratie' in dit dorp was dan ook niemand ontgaan, ik kreeg de hele avond complimentjes hoe goed ik er uit zag en dat is toch wel erg lekker

Twee meiden waar ik wel eens mee omga hebben al aangeklopt voor wat voedings- en sportadvies (ik kan wel een praktijk beginnen straks

) en af en toe als ik in de spiegel kijk kan ik het nog niet geloven (mijn buik is zo goed als weg!!)

Toen ik vanavond wat oefeningen wilde doen thuis en ik geen sportbroek kon vinden (huis en was is nog chaos) vond ik achterin de kast nog zo'n lanaform broekje; die ik gekocht had toen ik... 13? was? Die moet je dan heel strak kopen vanwege het 'afslankende' effect. Nou eh, die zat nu dus gewoon los

Ik ga morgen richting de sportschool om mijn abbo weer te laten "ontdooien" en dan maar weer lekker aan de slag. Volgende doel wordt vetpercentage van 18% waarbij je hopelijk mijn blokjesbuik gaat zien.

Vandaag voor het eerst 'fatsoenlijke' boodschappen gedaan (jeej! weer kwark!) en dat is ook weer een beetje schipperen, de bakjes tonijn waar ik aan verslaafd was hebben ze hier niet... grom. De kipfilets van de Aldi hebben geen toevoegingen gelukkig, en alle aspartaam-troep heb ik ook uit mijn schema gegooid. De slager hier verkoopt ook kalkoen voor op brood zonder zout, dextrine en al die zooi waar ik water van vasthoud, dus dat scheelt.

Enneh, even voor de goede orde:
Mijn resultaten heb ik gehaald door GOED te eten (niet weinig, maar schoon!) en VEEL te sporten. Ik zie hier al weer van die anorexia-annies voorbij komen; dames: uithongering WERKT niet.

Nou, iedereen weer succes!

Laatst bijgewerkt door Laura op 15-08-05 22:49, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-08-05 22:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 22:49

Yeah daar is Laura weer

Ja je ziet het, mensen eten graag weinig om af te vallen

Jij bent echt goed bezig! Ik wil ook een blokjesbuik

Zo voor het slapen gaan nog even wat oefeningen doen

En nu ECHT

**Geplaatst**: 16-08-05 00:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-08-05 00:58

Kon de philadelphia light versie hier niet vinden helaas, maar heb linesse ontdekt! 6% vet en superlekker!

Vanavond heb ik spaghetti op met gehakt, gezeefde tomaten en een uitje

**Geplaatst**: 16-08-05 08:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-08-05 08:05

@ spetterlover; ik lust gewoon geen chocolade, gatver,

**Geplaatst**: 16-08-05 09:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-08-05 09:44

Oke

Enne, ga je nog neerzetten wat je nou precies allemaal had gegeten ?

**Geplaatst**: 16-08-05 09:47

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 16-08-05 09:47

eindelijk iemand ander dan mij op dit forum...

ik heb vanmorgen beker melk gehad( vies, bleek bedorven )
1ne kom corn flakes vaN DE kellogs
en ene beschuit zonder iets erop

ga niet zeggen van fruit je moetr fruit ete, want dat weet k ook wel, maar ons fruit is op, en me moeder gaat morgen pas naar de winkel