Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-07-11 13:16

Geplaatst: 18-07-11 13:16

F_Orumster schreef:
had ik maar zo'n mooi lijfje

Dat van mij is ook zo strak niet meer

Renskje, ik wil naar de 52/53kg, dus nog ruim 10kg te gaan.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:18

Geplaatst: 18-07-11 13:18

Quellian schreef:
dit is trouwens een 'leuke' BMI meter, met een 3D beeld erbij
http://www.bmiuitrekenen.nl/

tsja, zal ik nou normal of fat zijn... ik ga uit van normal!

ripped zeker niet!

**Geplaatst**: 18-07-11 13:19

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:19

Iki heb een BMI van 22,3 heel mooi dus eigenlijk./
Ik had er ook zelf meer aan kunnen doen om mooi strak te zijn hoor

Maar ben te lui
In oktober loop ik de 4mijl van Groningen (hardlopen dus) en ik moet weer beginnen met trainen.
5 juni heb ik voor het laatst hardgelopen, 6 km voor KIKA

**Geplaatst**: 18-07-11 13:21

Geplaatst: 18-07-11 13:21

5 juni is alweer een tijdje geleden ja, dan mag je flink aan de bak

Maar wil jij afvallen met een BMI van 22,3?

Ik heb ook gekeken op normal, maar fat komt dichter in de buurt van de realiteit ben ik bang

**Geplaatst**: 18-07-11 13:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:22

Ja maar ik hoef nog maar 2 kilo en dan ben ik op mijn streef

Ben al heel lang bezig. Ben dan 10 kilo kwijt

Ja nou ja op zich heb ik het wel weer snel opgepakt hoor. Gewoon weer 3 keer in de week lopen. Had er even zo geen zin meer in en in dit seizoen ben ik altijd redelijk benauwd door het weer en dan begin ik tijdens het lopen te hoesten en dan kan ik beter stoppen

**Geplaatst**: 18-07-11 13:24

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:24

Nee dat werkt niet...
Ik ben in maart gaan hardlopen, maar kreeg constant verzuring in mijn kuiten, dus was niet handig om ermee door te gaan.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:25

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:25

Oh nee heb nooit last van mijn benen en die spieren train ik thuis gewoon met oefeningen. Zal alleen conditioneel weer op moeten bouwen

Maar die oefeningen doe ik ook niet regelmatig genoeg :')

**Geplaatst**: 18-07-11 13:31

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:31

Op de traptreden?

Die oefeningen heb ik van de fysio meegekregen... op de eerst trede van de trap, op en af. En op m'n tenen en weer terug. Pffff!

**Geplaatst**: 18-07-11 13:34

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:34

Nee want we hebben geen trap.
Maar ik ga met mijn benen uit elkaar staan, iets verder dan heupbreedte zeg maar en dan veer ik steeds door mijn knieën. Is ook meer voor de bovenbenen want daar heb iki het meest last van na het hardlopen

En ik loop vaak gewoon op mijn tenen of hakken door het huis

Is ook goed voor je kuiten.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:35

Geplaatst: 18-07-11 13:35

Ik kreeg vorige week de traptredenoefeningen van de fysio, heb 4 dagen mank gelopen

Maar goed, wil wel een crosstrainer ofzo aanschaffen, even kijken nog. Maar hardlopen ga ik niet trekken.

*neemt glaasje cola light*

**Geplaatst**: 18-07-11 13:37

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:37

Ja die wil ik ook wel maar dan moeten we eerst verhuizen want daar heb ik hier geen plaats voor.
Lijkt me ideaal, zet ik er een tv voor en dan gewoon een uurtje doen ofzo. heb je ook geen last van het weer e.d.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:40

Dat bedoel ik inderdaad

Gewoon voor de TV en fietsen maar :))

**Geplaatst**: 18-07-11 13:41

Geplaatst: 18-07-11 13:41

schoonheids kilo's eraf krijgen kan wel op Atkins, maar een BMI van 18 ofzo halen gaat je wrs niet lukken

Ik kom niet lager dan een bmi van 21.8, maar dat is lager dan ik ooit in m'n volwassen leven heb gewogen!

**Geplaatst**: 18-07-11 13:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:44

Ik hoop mijn BMI op 20 te krijgen, ik zie wel waar het schip strandt

Ik ben nu al erg blij met het mindere spek op m'n buik.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:47

Geplaatst: 18-07-11 13:47

Oh nee dat zal ook wel niet hoor, dat idee heb ik ook helemaal niet.
BMI interesseert me ook niet zo veel eigenlijk want zodra ik weer ga hardlopen zal ik ook aankomen maar wel strakker worden

Dus dan is mijn BMI hoger maar ben ik wel slanker

Die donut zal ik altijd wel een beetje blijven houden, maar ik ben wel dat echt ronde nu kwijt en daar ben ik al heel blij mee.
Ik heb nu een bloesje aan en dan zie je geen band meer, dat is wat ik wilde, als ik nu in bikini ga dan zie je het nog wel natuurlijk maar dat is niet zo heel erg. Die paar dagen dat ik in bikini loop

Vind het belangrijker dat mijn gewone kleding weer mooi om mijn lijf zit en niet over hobbels en bobbels te hebben

**Geplaatst**: 18-07-11 13:47

Geplaatst: 18-07-11 13:47

Pfff zou een gat in de lucht springen met een BMI van 25, dan ben ik echt superslank....soms heb ik wel mijn twijfels over die hele BMI berekening hoor. Ik vind het nogal een verschil hoe iemand gebouwd is. Ik ben net zo lang als mijn vriendin maar zet ons met de ruggen tegen elkaar en haar schouders eindigen waar mjin schouderbladen zitten!!! Met dat soort dingen wordt met een standaard berekening geen rekening gehouden.

**Geplaatst**: 18-07-11 13:48

Geplaatst: 18-07-11 13:48

ik vind BMI ook niet belangrijk, maar veel mensen wel, dus haal ik het maar gewoon aan

Ik heb ook een hele mooie hip to waist ratio (0.7), maar ook dat is in feiten onzin. Als ik 300 kilo weeg, maar wel een ratio heb 0.7 betekend dat niet dat ik gezond ben

**Geplaatst**: 18-07-11 13:52

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 13:52

Nee eigenlij kmoet je gewoon vetpercentage meten

Als dat naar beneden gaat weet je dat je goed zit

**Geplaatst**: 18-07-11 13:54

Geplaatst: 18-07-11 13:54

Die 25 ga ik niet halen en dat hoeft wat mij betreft ook niet, hier:

Afbeelding

had ik namelijk een BMI van ruim 27 en daar was ik echt heel tevreden mee. Ik vind het zelf belangrijker dat ik goed in mijn vel zit, weinig gewrichtsklachten heb en daar goed mee uit de voeten kan. Wat dan zo'n staatje zegt, ach.....

**Geplaatst**: 18-07-11 13:59

Geplaatst: 18-07-11 13:59

het gaat ook heer erg om je eigen gevoel hoor

*edit* ik kan hier op het werk geen foto's kijken

**Geplaatst**: 18-07-11 14:03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 14:03

nou weet je een stukje realisme kan geen kwaad, ik kan wel denken dat ik naar maat 36 wil maar dat is volstrekt onmogelijk dus dat moet je niet willen.

**Geplaatst**: 18-07-11 14:04

Geplaatst: 18-07-11 14:04

daffodil schreef:
nou weet je een stukje realisme kan geen kwaad, ik kan wel denken dat ik naar maat 36 wil maar dat is volstrekt onmogelijk dus dat moet je niet willen.

Is ook zo, je weet zelf het best wat voor bouw je hebt en bij welk gewicht je lekker in je vel zit.

**Geplaatst**: 18-07-11 14:22

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 18-07-11 14:22

ja is het ook en als je jezelf onmogelijke doelen oplegd (vaak weet je dit onderbewust echt wel) dan gaat het ook allemaal niet zo makkelijk en raak je eerder gefrustreerd.
Ik had mijn doelen opgedeeld

Mijn eerste doel was onder de 70 uit komen

Dat heb ik daarna bijgtesteld tot 65 kilo omdat ik nog niet helemaal tevreden was :')

**Geplaatst**: 18-07-11 15:57

Geplaatst: 18-07-11 15:57

voor mij is m'n huidige maatje 40 heel erg netjes en schappelijk. Maat 38 zou prachtig zijn, maar daar moet ik echt voor vechten, aangezien m'n heupen ook gewoon breed zijn kwa botten :')

En dat gevecht wil ik niet voor de rest van m'n leven aangaan

**Geplaatst**: 18-07-11 20:00

Geplaatst: 18-07-11 20:00

SAKKIA schreef:
Ja die wil ik ook wel maar dan moeten we eerst verhuizen want daar heb ik hier geen plaats voor.
Lijkt me ideaal, zet ik er een tv voor en dan gewoon een uurtje doen ofzo. heb je ook geen last van het weer e.d.

nou ik heb een cross trainer thuis, mét een tv ervoor, gewichten en buikspier apparaat ernaast, maar toch ben ik vanmorgen wezen hardlopen door t bos in de regen...

ik moet zeggen dat ik mezelf echt moet zetten tot het gebruiken van de crosstrainer, buitenlucht tijdens sport vindt ik persoonlijk toch wel fijn.
maar het is ook wel fijn dat de mogelijkheid er is!

vanavond een heerlijke schotel van broccoli, paprika en shoarma met een beetje boursain cuisine en hete saus.. heerlijk gegeten