Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-08 21:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-04-08 21:51

Flevogirly schreef:
Alleen ik voel me hier erg dik. Ik snap wel dat je soms paar kilootjes wilt afvallen, maar uhm.. ik moet wel meer dan 'een paar.'

Ik moet ook wel meer dan 'een paar'. Pas over 8 kilo heb ik weer een gezond BMI en ik wil er minstens 10 vanaf hebben. Het begin is er, maar het is echt moeilijk. Ik voel me in dit topic ook echt zwaar.

@ Angelique: mijn zadel zit inderdaad totaal niet lekker. Biedt geen steun (boomloos) en dat is niet handig met een jong en hupsig paard.

**Geplaatst**: 06-04-08 22:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-04-08 22:12

Aahw wat een leuk topic!:)
ik ben zelf ook aan het afvallen. Niet zo zeer afvallen maar gewoon wat strakker in me vel! Ben 1 m 70 en weeg 70 kg. Eerst werkte ik heel veel met paarden maar sinds ik daarmee ben gestopt vlogen de kilos eraan! Probeer nou min 3 dagen in de week te fitnesse Lachen

! Gaat best goed maar af en toe heb ik echt een behoefte aan suiker Gaaaap

Weet we er nou wel van af te houden maar soomss.... Maargoed ik ga dit topic eens volgen hoe andere mensen het aanpakken;)

**Geplaatst**: 06-04-08 22:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-04-08 22:13

Misschien zijn jullie wat dikker dan de rest, maar volgens mij helpt het voor iedereen hier dat ze hier kunnen posten en ik heb des te meer respect voor jullie!
En niet te zwaar voelen om hier wat te kunnen posten hoor!

**Geplaatst**: 06-04-08 22:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-04-08 22:27

Ik wil er ook wel meer af dan een paar. Ik weeg nu 78,5 en wil eigenlijk naar de 68kg (ben +/- 1.71m)

**Geplaatst**: 07-04-08 08:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 08:16

Goedemorgen!

Ik MOET deze week goed mijn best doen, wil me zaterdag kunnen vertonen Nagelbijten / Gniffelen

Details volgen later Tong uitsteken

Jullie moeten me dus hard schoppen als ik me niet netjes gedraag deze week!
En heb wat goed te maken, want afgelopen week was super slecht Lips are sealed

Planning vandaag:

o: 2 vb boter / geschilde appel, karnemelk
t: banaan
l: 3 knackebrod 1x halvajam, 1x kaas, 1x sandwichspread, yoghurt
t: pakje evergreen/sultana
t: cup a soup tomaat
a: ? in elk geval veel groenten Schijnheilig

t: appel
t: yoghurt

Beweging:
9.00-12.00 & 13.00-16.00 werken voor thuiszorg
17.00-?? werken in restaurant

**Geplaatst**: 07-04-08 08:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 08:40

Mogguh!

Heb niet alle weekendverhalen bijgelezen Bloos

En ook niet netjes opgepast dit weekend Bloos

Zaterdag Grieks uit eten en zondag een zak M&M's *fout!* maar heb er wél van genoten Haha!

Heb wel veel beweging gehad: vrijdagavond een kort hobbelrondje met paard, zaterdag ruim 3 uur weggeweest met veel draf, galop en op- en afstijgen door zeurdag van paard en gisteren een hobbelrondje van een kleine 2 uur denk ik, plus 's morgens een uur stevig gewandeld met de hond..

Mijn planning voor vandaag (de weegschaal geeft overigens 83,2 aan inmiddels):
O. krentenbol, kom thee met zoetje
T. 2 bb 20+ smeerkaas, kom thee met zoetje
T. 250 gr worteltjes
L. 2 broodjes ? (lunch bij vergadering), glas melk
T. appel, glas cola light
T. 2 bb 20+ smeerkaas, glas cola light
T. lolly, glas cola light
D. lasagne met véél groenten, sapje
T. biogarde met banaan

Vanavond weer een uurtje Combat work out..

**Geplaatst**: 07-04-08 08:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 08:44

Wind schreef:
Flevogirly schreef:
Alleen ik voel me hier erg dik. Ik snap wel dat je soms paar kilootjes wilt afvallen, maar uhm.. ik moet wel meer dan 'een paar.'

Ik moet ook wel meer dan 'een paar'. Pas over 8 kilo heb ik weer een gezond BMI en ik wil er minstens 10 vanaf hebben. Het begin is er, maar het is echt moeilijk. Ik voel me in dit topic ook echt zwaar.

Ook bij mij moet er 10 kg af voor een gezond BMI. ik wil er dan 12 af, dan heb ik nog wat ''speelruimte'

**Geplaatst**: 07-04-08 08:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 08:47

Morgen.

flevo, al 10 kg jeetje dat gaat goed.

Ik heb globaal gelezen wat er allemaal nog gezegd is en ook ik moet zeggen dat ik me wel "dik" voel tussen alle mensen die maar een paar kilo kwijt willen terwijl ze imo eigenlijk goed zitten.

Mijn "ideale" gewicht zit op 62, mijn streefgewicht is in eerste instantie 70. Ik ben begonnen met dieeten toen ik 87,6 kilo woog. Momenteel weeg ik 82,6 en ben nu dus 5 kilo kwijt. Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 07-04-08 08:47

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 08:47

goedemorgen ladies!
de planning van vandaag:

o: 2 krackers smeerkaas, kop thee
t: pot thee, 2 sinaasappels
l; 2 speltboterhammen 30+ kaas
t: pot thee, peer en 2 mandarijntjes
a: spaghetti, 2 glazen water
t: appeltje

**Geplaatst**: 07-04-08 09:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 09:11

Hmm, die kilo die er gister af was zat er vandaag weer bij aan vastgehouden vocht. Ik hou dat getal van gister wel aan. Schijnheilig

Planning vandaag:
O: magere yoghurt met fruit & fibre en beetje siroop
T: volkoren ontbijtkoek, water
L: 3 roggebrood met chocopasta
T: appel, pakje sultana
D: wraps met spinazie, champignons, paprika en gehakt, beetje kaas erover en wat saus
T: fruit

Ik heb niet zoveel zin in werken.

**Geplaatst**: 07-04-08 09:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 09:24

Goedemorgen! Zal proberen vandaag even de pagina's van het weekend bij te lezen nog geen tijd voor gehad! Bloos

Flevo, jeetje ingrijpend zeg! Kan me voorstellen dat het lastig is, ook psychisch brengt het heel wat te weeg denk ik!

Ik zit op het randje van goede BMI, wel altijd net in groene gebied gevallen, nu net erbuiten. Dus eerst 4 kg eraf en dan kijk ik weer even verder!

Verder niet echt goed weekend gehad qua eten maar ook niet heel slecht. Vandaag toch dagje even met veel fruit.

O : 2 volkoren eierkoeken
T : komkommer
T : appel
L : yoghurt + muesli van zonnatura (best grote portie)
T : mini ananas
T : worteltjes
D : aardappels + groenten + vlees
T : ? al heb ik wel frusi gehaald, enorm lekker en maar 100 kal voor bakje!

Wanneer ik welk fruit eet vandaag kan onderling nog verschuiven, ligt er maar net aan waar ik zin in heb Haha!

**Geplaatst**: 07-04-08 09:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 09:55

na een weekend met veel sport zonder schema maar waar ik wel in ben afgevallen Haha!

weer een schema.

O: 1 bb kaas (had me verslapen maarw el een extra boterham mee)
T: mandarijn
L: 5 bb kaas, salami en eentje met vlokken
T: evergreen
D: ? ligt eraan wat moeders kookt.
T: appel
T: koekje

iemand nog een middeltje tegen spierpijn voor me?

**Geplaatst**: 07-04-08 10:03

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:03

bewegen putzy of gaan zwemmen wil ook wel helpen bij mij dan.

**Geplaatst**: 07-04-08 10:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:04

Ik rij al 19 jaar, waarvan de laatste 6 jaar met mijn eigenste vrij fanatiek.. Maar ik héb me toch een spierpijn na alle ritjes van het afgelopen weekend Clown

Weet nu al dat de side kicks bij Combat vanavond niks worden!

Een warm bad direct na het sporten helpt goed en uiteraard is dit ook verzachtend als het leed al is geleden Ach gut

**Geplaatst**: 07-04-08 10:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:11

ben meteen na de wedstrijden onder een hete douche gesprongen, en heerlijk lang gedoucht ook.
bewegen kan vanvond helaas pas, zit de hele dag op kantoor.
Baal hier best wel van als ik nu uit mn raam kijk.
heerlijk zonnetje, geen wolkje aan de lucht... denk dat ik even de stad in ga tijdens mijn pauze

**Geplaatst**: 07-04-08 10:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:12

als je lekker warm gedraaid bent chub, zal je zien dat die sidekicks vanavond ook gaan lukken.
waarom heb je geen zin om te werken imre?

**Geplaatst**: 07-04-08 10:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:32

benangelique schreef:
waarom heb je geen zin om te werken imre?

Omdat het veel te mooi weer is om binnen te zitten. Scheve mond

Hoewel mijn ochtend erg interessant begon. Onze dr.met.boeketreeksomannetjesnaam Justin Beaumont kwam hulp vragen bij zijn persoonlijke pagina op de website. Krijg het altijd net even te warm van die man. Bloos

**Geplaatst**: 07-04-08 10:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:44

Ik wil ook afvallen maar zijn er hier ook mensen die ervaring hebben met het kellogs special k afval systeem. dat is 2 weken 2 maaltyden vervangen door 2 kommen magere melk met kellogs.

**Geplaatst**: 07-04-08 10:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:54

Wind schreef:
benangelique schreef:
waarom heb je geen zin om te werken imre?

Omdat het veel te mooi weer is om binnen te zitten. Hoewel mijn ochtend erg interessant begon. Onze dr.met.boeketreeksomannetjesnaam Justin Beaumont kwam hulp vragen bij zijn persoonlijke pagina op de website. Krijg het altijd net even te warm van die man.

het is mooi weer, maar wel heel koud. bij ons heeft de verwarming het hele weekend uitgestaan en het is in de hele school steenkoud. bij mijn collega in de klas zijn zelfs de guppen overleden!
de goudvissen van mij doe het nog gelukkig.

**Geplaatst**: 07-04-08 10:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 10:54

romandour schreef:
Ik wil ook afvallen maar zijn er hier ook mensen die ervaring hebben met het kellogs special k afval systeem. dat is 2 weken 2 maaltyden vervangen door 2 kommen magere melk met kellogs.

ik ben hier helemaal geen fan van. veel te eenzijdig eten, met groot gevaar voor het bekende jojo-effect; ga je weer gewoon eten, kom je keihard weer aan.

hoeveel wil je afvallen en hoe lang ben je? wat is je huidige gewicht?

**Geplaatst**: 07-04-08 12:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 12:00

stil hier!

ik ga lunchen.. jullie ook eet smakelijk!

**Geplaatst**: 07-04-08 12:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 12:01

benangelique schreef:

Ik ben heeeel slecht. Schijnheilig

Heb net aangeboden om hem met zijn persoonlijke website te helpen aangezien die er niet uit ziet. Hij liep net al een paar keer langs, maar ik was aan het bellen. Nu stuurt hij net een mail dat ie dat een prima plan vindt en of ik de 28e tijd heb. Dus... Als ik niet bezet was dan wist ik het wel. *LOL*

**Geplaatst**: 07-04-08 12:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 12:05

Wind glijt zowat van haar bureaustoel Haha!

Ik twijfel: vergadering met lunch valt uit, dus zou ik ff naar het centrum kunnen voor een lekker broodje. Heb alleen niet zo'n zin om op pad te gaan Zij zijn groot en ik is klein!

**Geplaatst**: 07-04-08 12:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 12:08

Even aanpassing

o: 2 vb boter / geschilde appel
t: 4 snoepjes, 2 dropjes (banaan vergeten Boos!

)
l: 2 vb sandwichspread, karnemelk
t: pakje evergreen/sultana
t: cup a soup tomaat
a: ? in elk geval veel groenten Schijnheilig

t: appel
t: yoghurt

Beweging:
9.00-12.00 & 13.00-16.00 werken voor thuiszorg
17.00-?? werken in restaurant

**Geplaatst**: 07-04-08 12:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 07-04-08 12:16

Ik heb vanochtend 1e schoolexamen van deze week achter de rug, en zo de 2e. Lachen

Eten gaat wel redelijk vandaag.