Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-06-07 22:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 01-06-07 22:34

ik ben 1.74 ongeveer
en weeg nu 63 en wil 3 kilo eraf hebben Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-06-07 06:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 06:45

goedemorgen allemaal,
welkom Nor, jij bent niet te zwaar hoor! ga gewoon wat meer sporten, dan komt de rest vanzelf!

riette: ik krijg de functie pokercroupier. ik ga dan aan zon tafel zitten en die leiden! leuk!

vandaag:
O: magere yoghurt fruit n fibres, krentebol
T: x
L: 3 bb smeerkaas 15+, komkommer
T: appel, ?
D: maaltijdslade van 20 gr. en een halve bak optimel mager kwark
T: verjaardag, een taart!!

Verder ga ik tien uur werken, 30 minuten fietsen vandaag.., ik doe staand werk!

**Geplaatst**: 02-06-07 07:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 07:25

wordt eens wakker allemaal!!

**Geplaatst**: 02-06-07 07:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 07:25

Nor jij bent zeker niet te zwaar hoor. je zit 10 kilo onder je maximum. Ga inderdaadt wat denise zegt wat meer sporten meer hoef je niet te doen.

goed mijn dag ga er nu echt opletten.
0: drinkontbijt
T: sultana
L: broodje met wat weet ik niet
T: fruit
A: is nog bedenken
T: fruit

beweging is paardrijden, 1 uur, fietsen, 1 uur, hondlopen , 1 uur .

**Geplaatst**: 02-06-07 07:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 07:49

denice schreef:
riette: ik krijg de functie pokercroupier. ik ga dan aan zon tafel zitten en die leiden! leuk!

Weet jij hoe dat moet? Of krijg je daar nog een opleiding voor? Ik heb echt geen idee hoe poker werkt Nagelbijten / Gniffelen

.

**Geplaatst**: 02-06-07 08:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 08:03

nee ik weet niet hoe dat moet Nagelbijten / Gniffelen

ik krijg twee weken lang elke dag van 6 tot 12in de avond een opeiding en dan kan ik het als het goed is Clown

**Geplaatst**: 02-06-07 09:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 09:09

Wou ook al zeggen. Heb zelf ook geen flauw idee hoe poker gaat. Vond het al knap van mezelf dat ik destijds klaverjassen heb geleerd (dat was in mijn schooltijd in de mode).

Goede morgen trouwens. Lekker weer. Loop in mijn korte broek en ga zo de 2e was even buiten hangen. Straks naar mijn schoonouders, even met de klapkar aan de gang...over 2 weken hebben we al vakantie!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-07 10:27

Goedemorgen! Lachen

Heb al sinds gisteravond weer eens last van m'n buik en rug.
Zou naar t strand gaan maar vriendin heeft een kater..

Heb niet echt een planning voor vandaag, ga vanavond wel gevulde pasta met spinazie eten Tong uitsteken

lekker lekker

**Geplaatst**: 02-06-07 10:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 10:49

Ladies

:D Kreeg gisteren ineens onverwacht bezoek van een lekker ding met een stapel dvds haha, was erg leuk Haha!

Planning:
o/l: magere kwark met allbran en lepel delight
t: fruit
a: nasi met kip

Moet nog boodschappen doen, er is niks meer in huis!

**Geplaatst**: 02-06-07 10:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 10:56

Goeiemorgen, al is het wat mij betreft wat minder... hoofdpijn, spierpijn in m'n rug en nog 1 bladzijde these die af moet.... Daar gaat m'n dag Tong uitsteken

En heb nog steeds slaap, ook al ben ik net uit bed.

Ik snap poker ook niet, maar ik speel ook geen enkele andere spelletjes Tong uitsteken

Planning:
O: 2 sneetjes volkorenbrood met ardennerham
T: banaan
L: 2 sneetjes volkorenbrood met ? (misschien een tosti)
T: sultana
T: appel
A: ?

**Geplaatst**: 02-06-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 11:13

Goedemiddag ondertussen alweer Tong uitsteken

Gister was niet zo'n beste dag want savonds uitegweest en wat drankjes op en daarna nog bijna hele zak chips om 4 uur snachts Vork

Vandaag dus ff goed balansen!
O: appel, bakje magere yoghurt
T: -
L: 2 volkorenbolletjes met aardbeienjam
T: pakje sultana yofruit, rauwkost oid
D: onb

beweging: paardrijden, half uur fietsen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-07 12:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-07 12:40

Tot nu toe:
O: 1 br boterham, kipfilet
T: hele galia meloen Haha!

L: ?
T: appel
A: gevulde pasta (spinazie/kaas) met spinazie a la creme en kaas

**Geplaatst**: 02-06-07 12:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 12:43

Vandaag:

O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Twee handjes aardbeien
T: Bb met kaas
L: Twee spiegeleieren, twee bb
T: Banaan
T: Twee kiwi's
Half uur hardlopen
D: Twee pitabroodjes, gevuld met gehakt, tomaat en paprika
T: ?

**Geplaatst**: 02-06-07 12:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 12:57

Heb van schoonmams een super-monopoly kaartje gekregen waarmee ik gratis een zakje hete japanse mix kan halen. Is wel aanlokkelijk he?
Heb vanmorgen het keukentje uit de klapkar gesloopt. Morgen met de auto ophalen en dan een foto ervan maken en op marktplaats zetten. Of 1 van jullie moet nog belang hebben bij een keukentje met gasstel, mini-wasbak en een kastje. Zitten 4 losse pootjes bij. Best een leuk ding, maar aangezien wij een ander kooktoestel hebben voor ons overcompleet. En we houden nu nog extra ruimte over voor andere rommeltjes ook!

Haal nu zo eerst de kleine buggy voor de dag. Ga die ook op MP zetten. Verder wil ik vanmiddag eigenlijk nog een poosje in de zon zitten, moet ik nog naar de winkel, en misschien nog een poosje in de tuin.
Morgenochtend om 09:00 gaan we de paarden uit het land vangen en een buitenrit maken. Maandagavond heb ik rijles, en volgende week maandag ook. Daarna eerst 2 weken met de klapkar weg, dan TT vieren, en daarna nog een weekje bij huis omkeutelen.... time flies!

**Geplaatst**: 02-06-07 13:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 13:02

Wat moet ik me bij een klapkar voorstellen? Clown

**Geplaatst**: 02-06-07 14:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 14:08

iets minder degelijk woord voor vouwwagen

*kruipt onder de tafel weg bij zoveel degelijkheid*

Haha!

**Geplaatst**: 02-06-07 14:50

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 14:50

Zo, ik ga nu naar de supermarkt en omdat ik al de hele tijd aan m'n these aan het werken ben en ik nu alleen nog maar 1 alinea hoef te schrijven, beloon ik mezelf met een lekker stukje chocola! Mjam! Hou morgen wel een balansdag, ofzo Tong uitsteken

**Geplaatst**: 02-06-07 15:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 15:13

hello.

Oei littleann, dvd's en een lekker ding.... Knipoog

klinkt goed. Haha!

Mijn dagje:
o: fruit en fiber met melk
t: bruin bolletje met dieet kaas
l: schaaltje van de pastasalade van gister (met selleriesalade, kip en perzik)
t: aardbeitjes, druifjes
t: 2 plakken ontbijtkoek met pindakaas
d: biefstuk met krieltjes en sla. Ik laat vriendlief het klaarmaken dus er zal wel niet met olie worden gebakken. Knipoog

Voel een lekkere trek opkomen....

**Geplaatst**: 02-06-07 15:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 15:39

Voel me misselijk en toch heb ik super veel zin in engelse drop ben maar van ellende kauwgom aan het vreten hoewel daar ook kc in zit.

**Geplaatst**: 02-06-07 15:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 15:46

ik zit inmiddels aan de chipjes.... Maargoed.... was de hele week ook zo braaf Knipoog

**Geplaatst**: 02-06-07 16:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 16:34

Zo, merk wel dat weer aangekomen ben, broek die eerst heel los zat, zit nu toch wel echt strak. Gelukkig is het nu warm buiten, dan heb ik altijd een stuk minder trek.
Vandaag:
O:brinta
L: 3 witte boterhammen met eiersalade
t: sprits en bakje meloen
A: volkoren paste met gehakt
t: stuk fruit.

**Geplaatst**: 02-06-07 17:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 17:54

Haaj meiden,
Pff ik begin vrijdag met m'n examens, en ik merk dit weekend al dat dat moeilijk word ivm eten (a) heel de dag binnen zitten zitten is niets voor mij... Hoewel ik stiekem (waarschijnlijk voor de laatste keer) ben gaan paardrijden op Mojito

O: 1kom corn flakes +1 boterham met kaas
T: 1 kokos-koekje + 1 grissini
L: 1/2 appel + 2sneetjes zelfgemaakt brood Haha!

A: ??

**Geplaatst**: 02-06-07 17:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 17:56

Hoezo de waarschijnlijk laatste keer en waarom moet je dat stiekem doen ?

**Geplaatst**: 02-06-07 17:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 02-06-07 17:59

Haha, die stiekem was niet zo stiekem hoor Tong uitsteken

Was alleen ervoor gezet omdat ik normaal gezien moest leren ipv paardrijden.
Ik rijd nu het paardje van de meter van m'n zus, tot dat die verkocht is, en maandag komen ze hem keuren, de kans dat hij goedgekeurd wordt is groot, dus de kans dat hij verkocht is ook...
Erna mag ik een ander paard rijden, vind het alleen spijtig omdat ik liever met Mojito rijd maar 4 paarden werd hun een beetje teveel...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-06-07 18:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 02-06-07 18:04

ladyjoy schreef:
Tot nu toe (vandaag maar tijden ipv o/l/d want er zit echt geen regelmaat in vandaag):
11.00: 1 br boterham, kipfilet
12.30: hele galia meloen
14.30: appel
16.30: broodje bapao, AH Italiaanse salade (125 gram)
19.30: gevulde pasta (spinazie/kaas) met spinazie a la creme en kaas

Beweging: winkelen

Inname: 1700 kcal, verbruik: 2000. Zit eindelijk weer eens hoog met mijn inname.. wel beter dan de afgelopen dagen

Heb lekker gewinkeld Lachen

Een nieuwe roze linnen broek + fel roze truitje gekocht bij Vero Moda. Broek in maat 40 en truitje in maat M Lachen

Ben blij dat ik geen 42/L meer heb Haha!

En een nieuwe bh.. precies dezelfde die ik al had (een zwarte van de Livera).. alleen dan 1 cup kleiner Bloos

Laatst bijgewerkt door ladyjoy op 02-06-07 18:20, in het totaal 1 keer bewerkt