Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-10-07 14:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:57

Zooo ben ik weer.
Ik had het kunnen weten, mn oma had appeltaart gemaakt Huilen van het lachen

Doet ze altijd als ik langskom.
Heb toch maar een stukje gegeten, anders vond ik het ook zo zielig voor haar.

Verder gaat het goed, behalve dat ik een Japanse-Mix-verslaving aan het creeëren ben, daar moet ik snel van af.
Ik ga nu mijn 2e dieet-maand in en die is echt zwááár, merk ik Clown

**Geplaatst**: 15-10-07 14:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:57

Heb je daar genoeg aan met avondeten LA? Lachen

**Geplaatst**: 15-10-07 15:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:23

Ik kan me ook niet aan planningen houden he Clown

Gelukkig nog steeds gezond Tong uitsteken

o: bruin bolletje boter/geschilde appel, glas karnemelk
t: -
l: 3 geroosterde boterhammen met boter,komkommer, beetje zout en basilicum Vingers aflikken

t: boterham met dun eiersalade
t: warme appel met kaneel en zoetstof
t: glas goedemorgen drinkontbijt Schijnheilig

a: op werk, als het goed is: rijst, gekookte groenten, maiskolf, salade
t: 4 cracottes met komkommer/tomaat
t: sinaasappel
t: wortels

**Geplaatst**: 15-10-07 15:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:24

Ja ziet er inderdaad uit als een beetje weinig LA!

Mijn dag:
O: 2 mb, pindakaas, glas sinaasappelsap
werken 8-12
T: 2 mb, kaasgrillworst (dat is er tegenwoordig ook in gesneden Haha!

)
L: 3 mb, achterham, kipfilet+beetje kruidenboter, val blanc, glas melk
uurtje hardlopen/wandelen met vriendin, dus meer wandelen Knipoog

T: Peer
D: Een of andere ovenschotel met hachee, glas melk
T: Appel oid

**Geplaatst**: 15-10-07 15:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:38

Denk dat dat komt omdat LA zich niet goed voelt?

Ik ga voor serveerster spelen, doeeeei Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 15:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:39

Mijn dag is ietsje veranderd Huilen van het lachen

O: 2 crackers, 1x achterham en 1x smeerkaas 20+, optimel
T: niets ivm laat ontbijt
35 min wandelen met hond
L: 1 bb 48+ kaas met tomaat
T: Appeltaart Bloos

35 min terug wandelen met hond
T: Glaasje vruchtensap, plak ontbijtkoek
Boodschappen doen Huilen van het lachen

(straks)
A: Ik deeenk sperzieboontjes met gehakt uit de wok.
T: Handje japanse mix? of yoghurt.

Laatst bijgewerkt door Milou90 op 15-10-07 15:40, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-10-07 15:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:40

Succes SL

**Geplaatst**: 15-10-07 15:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:42

Spetterlover schreef:
Denk dat dat komt omdat LA zich niet goed voelt?

Ik ga voor serveerster spelen, doeeeei

Daar heb ik dan weer overheen gelezen Vork

**Geplaatst**: 15-10-07 15:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:44

Moschino schreef:
Succes SL

Dankjeeeee

Haha March, gaat ook zo snel hier, heb ik ook wel vaker last van, over dingen heen lezen Clown

**Geplaatst**: 15-10-07 15:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:45

Ja en als je veel bij moet lezen sla je wel eens wat bladzijdes tussendoor over enzo Schijnheilig

**Geplaatst**: 15-10-07 15:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 15:57

hey!

mij dag was goed op een aantal snoepjes na. ik ga dan maar vanavond naar mijn paard fietsen.

Mogen om elf uur heb ik een afspraak bij de fysio met mijn paard. Ik heb ook stage maar die ga ik maar afbellen! ik wil echt mee, het is wel belangrijk natuurlijk...
even een goede smoes bedenken nog!

**Geplaatst**: 15-10-07 16:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:22

Denk niet dat het onverstandig is om even langs de dokter te gaan LA... Ach gut

Of heeft het misschien met die temp. wisselingen te maken steeds?

@Ilse: Hehe, dat is mazzel! Ik heb hele fijne bruine van Ariat, echt super.

Ik heb net heeeeeerlijk als 2e tussendoortje bij Australian 2 bonbons gehaald. Echt TE lekker! Vingers aflikken

Ontbijt: roggebroodje met halvarine en kwinkslag. Magere bio yoghurt, Activia yoghurtje, actimel.
T: - te laat ontbeten
Lunch: Tosti van Meergranenbrood met achterham en 30+ kaas. 1 MB met slankie smeerkaas. 1 roggebroodje met halvarine en hagelslag.
T: Innocent smoothie
T: 2 bonbons
Diner: Andijviestampot. Ik sla het speklapje even over ivm chocolaatjes. Clown

Nette dag dacht ik zo.

**Geplaatst**: 15-10-07 16:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:23

Sokje, ik heb ook bruine van ariat besteld. Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 16:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:39

Dat zijn zulke fijne chaps! Niet kapot te krijgen!

Ik heb ook een zwarte set van rectiligne, maar daarvan heb ik toch al een aantal keren de rits van moeten vervangen.

**Geplaatst**: 15-10-07 16:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:52

Pfoei, ik ben gebroken Ziek

Geloof dat er storm op komst is, had vandaag een klas vol stuiterballen ipv kleuters Nagelbijten / Gniffelen

Nog maar 3 daagjes stage en dan heerlijk weekje vakantie Hyper!

Mijn dag was vandaag prima, altijd hoor als ik stage heb, lekker ritme heb ik dan

O: 2 crackers ananasjam, plak ontbijtkoek, glas jus d'orange
T: banaan
L: 2 boterhammen smeerkaas20+, glas melk
T: pakje sultana
T: rijstwafel smeerkaas20+
D: bloemkool, champignonsaus, 2 aardappelkroketjes, 2 rösti's, lepel yogonaise, filetlapje
T: peer
T: chocolate chip cookie
T: yoghurt met vruchtensap (smoothie)

**Geplaatst**: 15-10-07 16:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:55

Wat mij vaak opvalt is dat veel van jullie overdag relatief weinig eten vergeleken met wat er na 4 uur gegeten word.
Voel je je dan 's avonds niet enorm opgeblazen?

**Geplaatst**: 15-10-07 16:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 16:57

alle examenkanditaten goeg gegaan bij jullie toetsen was blij dat ik me leerraar vanmorgen trof nam me stres weg bij het horen dat ie me toets nog niet had nagekeken dus dag ook weer gelijk goed.

**Geplaatst**: 15-10-07 17:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 17:05

Normaal eet ik in verhouding overdag veel meer, maar daar heb ik nu de tijd nauwelijks voor Nagelbijten / Gniffelen

Tijdens ochtend eet ik met de kinderen iets mee, dan lunchpauze en om 15:15, als kids uit zijn, even wat.
Dan ben ik meestal 16:30 thuis en ga ik al om 17:00/17:30 eten

Mijn avond is dus vrij lang en dan krijg je op een gegeven moment wel weer honger, vandaag dat mijn avonden redelijk gevuld zijn

**Geplaatst**: 15-10-07 17:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 17:10

Bij mij komt het omdat ik 's avonds altijd eetbuien heb. Nagelbijten / Gniffelen

Ik eet sowiezo veel.. Scheve mond

Anderhalf uur nadat ik twee boterhammen heb gegeten heb ik alweer honger. Betekent dit dat ik gewoon een snelle spijsvertering heb? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-10-07 17:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 17:38

O: wb light jam, sinaasappelsap
T: fruit
L: wb kipfilet, wb slankie
T: ww koekjes
T: truly smoothie snoepjes
D: zuurkoolschotel
T: ww reep
T: ww koekjes

Echt geen eetlust vandaag, na mn lunch bedacht ik me om 16.00 pas weer 'oja moet nog wel eten vandaag', heb nu nog 2 dingen klaarliggen die ik van mezelf móét eten.

**Geplaatst**: 15-10-07 17:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 17:58

Mijn dag vandaag:

O: 2 bb met kaas (10u)
L: 2 bb met pindakaas en een cup a soup (12u)
T: mini krentenbol
A: gebakken aardappels met een schnitzel en heel veel sla met beetje dressing en wat curry.
T: vruchtenyoghurt

Best netjes, al zeg ik het zelf. Nou nog zo houden.

**Geplaatst**: 15-10-07 18:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 18:00

hoi ben er ook weer. Lang weekend gehad hadden een boktmeeting Haha!

Mijn eerste week met op gewicht blijven is aardig gelukt. Maar een half kilotje erbij maar dat is niet zo erg.
Mijn dag vandaag:

O: kwark met musli
T: een banaan
L: 2bb en een ckracker met kaas,ham en kipfilet
T: peperkoek
D: aardappels bloemkool en kipschijf
T: chocomel en een eierkoek

**Geplaatst**: 15-10-07 19:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 19:18

*kijkt nog eens kritisch naar dagschema*
Jullie hebben gelijk, maar ik eet wel tussen de middag warm he! ik zal s avonds nog een boterham extra neerzetten als ik het weg krijg Misselijk

Het is nu zo warm hier thuis, maar ik zet de airco niet aan want dat kost superveel geld... zo hou je inderdaad de temperatuurschommelingen Sok, maar ja dat is een kwestie van wennen....vanmiddag eventjes naar de dokter, ik hou jullie op de hoogte Lachen

Leuk sammykuh waar zijn jullie geweest?

Sok dat valt me ook op, ik zelf zorg dat ik na half 8 niet meer eet.... ik vind dat een onrelaxed gevoel om zo laat nog zoveel te eten....

**Geplaatst**: 15-10-07 19:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 19:33

Hallo iedereen Lachen

Ik ben even hier weg geweest, heb me echt vréselijk gedragen qua vreetbuien die helaas weer uitliep tot vreetweek... durf nu gewoon niet te douchen, laat staan wegen Verdrietig

Ik ben vandaag langs de psychologe geweest. Ik zag er toch wel erg tegenop en was behoorlijk zenuwachtig in de wachtkamer maar ze was heel aardig. Ruim een uurtje gepraat en hebben geprobeerd een duidelijk doel te maken (wat nogal lastig was, want aan de ene kant wil ik absoluut niet meer aan eten denken omdat ik daar elk uur wel bezig mee ben, aan de andere kant moet en zal ik mijn streefgewicht proberen te behalen). Was toch wel even lastig. Ga het in ieder geval proberen want ik word gek van mijn hoofd en al helemaal mijn gedrag dat door al dat afvallen wordt beïnvloed. En als we er niet met de 1ehulps-psycholoog uitkomen word ik doorverwezen, of het wordt natuurlijk wel opgelost wat heel fijn zou zijn. Schijnt dus een stuk complexer eetprobleem te zijn dan ik had verwacht, toch eigenlijk best gek om daar achter te komen.
Om een lang verhaal kort te maken (hehe Huilen van het lachen

) probeer ik hier zo min mogelijk te komen. Of ik houd het nog wel bij, maar dan probeer ik hier om de dag te komen.

Ik lees nog even paar dingen bij Lachen

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 15-10-07 19:34, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-10-07 19:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 19:34

Sizzy schreef:
Vandaag planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: 2 mandarijntjes
L: 5 wasa volkoren crackers met filet americain en huttenkase/tomaat
t: 2 mandarijntjes
D: tagliatelle met paddenstoelen, parmezaanse kaas en sla
t: 1 lange vinger

Bew: fietsen en daarnaast vooral studeren

Laatst bijgewerkt door Sizzy op 15-10-07 19:41, in het totaal 1 keer bewerkt