Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-08-05 17:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 17:59

Jij eet in mijn ogen wel normaal als ik dat zo lees hahaha. Houdt jij het nog bij bij overgewicht.nl?

Ik ben varkenshaas en aardappels aan het klaar maken

**Geplaatst**: 15-08-05 17:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 17:59

Vaag dat al die berichten weg zijn

Ik heb vandaag gegeten:
O:magere yoghurt met cornflakes en een pruim en wat aarbeitjes.
T: Plakje ontbijtkoek met boter.
L: 2 voklorenbolletjes, 1 pindakaas, 1 kipfilet met boter.
T: Appel

En straks mn avond eten met wat magere vruchtenyoghurt drna

**Geplaatst**: 15-08-05 18:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:07

er een bug in zat in database

**Geplaatst**: 15-08-05 18:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:13

Ja ik las het net. Noujaa..

Zijn borrelnootjes eigenlijk ook toegestaan als tussendoortje voor goede vetten

Ik bedoel pinda's en andere noten enzo wel, maar die hebben we bijna nooit in huis en dit wel altijd

**Geplaatst**: 15-08-05 18:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:31

Goeie tip!Opkikker van Maggi.In de variant rundvlees zitten maar 3 kcal per 100 ml.In de tuinkruiden variant 6.Als je dit tijdens je lunch of avondeten drinkt eet je aanmerkelijk minder.Als tussendoortje werkt het ook prima!

**Geplaatst**: 15-08-05 18:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:32

Jamy schreef:
Ja ik las het net. Noujaa..

Zijn borrelnootjes eigenlijk ook toegestaan als tussendoortje voor goede vetten
Ik bedoel pinda's en andere noten enzo wel, maar die hebben we bijna nooit in huis en dit wel altijd

Ik denk het niet, in dat laagje zal ook wel vanalles slechts zitten

**Geplaatst**: 15-08-05 18:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:36

Ja idd, jammer, het is wel erg lekker

(lees ik heb er net nog wat achterover geslagen

)

**Geplaatst**: 15-08-05 18:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:41

orionneke schreef:
Jij eet in mijn ogen wel normaal als ik dat zo lees hahaha. Houdt jij het nog bij bij overgewicht.nl?

Ik ben varkenshaas en aardappels aan het klaar maken

Was dat tegen mij?

Ik hou het wel bij, maar zit wat betreft kcal er vaak overheen, want op 1300 kan ik niet leven

**Geplaatst**: 15-08-05 18:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:43

Moet je nagaan, met wat ik eet en ik heb niet eens een hongergevoel

Zal eens kijken hoeveel calorieen ik vandaag zit.

**Geplaatst**: 15-08-05 18:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 18:45

Ik zit vandaag op 1075 kcal, en 8.2 gram vet

En eigelijk niet eens echt honger gehad.. maar gewoon gezond gegeten. Merk ook dat het ontzettend veel scheelt als ik gewoon goed eet bij m'n ontbijt. Eerst wou ik nog welleens 1 boterhammetje eten maar daarmee red ik het echt niet. Nu eet ik er gewoon 2, soms nog een plak ontbijtkoek erbij

**Geplaatst**: 15-08-05 19:02

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:02

Tot nu toe heb ik 833,75 calorieen en 29 gram vet (tikt lekker aan met pindakaas en nootjes

) .
Alleen mijn avond eten moet ik dan nog eten.
Alleen mn ontbijt is te weinig volgens die site, maar ik zit gewoon echt vol nadat ik dit gegeten heb? Anders krijg ik pijn in mn buik, daar heb ik geen zin of zet me buik uit.

Mijn BMI is wel goed, die is 22.8 Alleen ik heb teveel vet rond mn buik, maar toen dacht ik goh ik haal er voor de grap 8 cm af, was het nog teveel? Nou dan hou ik straks niks meer over

Dus daar trek ik maar niet zoveel van aan

**Geplaatst**: 15-08-05 19:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:06

Mazzel-meid schreef:
Ik zit vandaag op 1075 kcal, en 8.2 gram vet

En dat is dus veel te weinig

**Geplaatst**: 15-08-05 19:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:09

heb me van die site lid gemaakt, maar ik snap er niks van :S

**Geplaatst**: 15-08-05 19:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:12

Welke site?

**Geplaatst**: 15-08-05 19:14

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:14

overgewicht.nl

**Geplaatst**: 15-08-05 19:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:15

Goed plan!

**Geplaatst**: 15-08-05 19:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:15

Is toch niet zo moeilijk, wijst zichzelf!!!

**Geplaatst**: 15-08-05 19:16

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:16

vision schreef:
overgewicht.nl

Wat snap je niet dan ?

**Geplaatst**: 15-08-05 19:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:29

haha , heb et al gevonden

**Geplaatst**: 15-08-05 19:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:31

Oke mooi zo.
Maar niet teveel op die kcal gaan letten, ik vind dat ze je wel erg weinig laten eten

**Geplaatst**: 15-08-05 19:34

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:34

ik wil 20 kg aafvalle , maar da moet k doen in 30 maanden daarvan die site :S

**Geplaatst**: 15-08-05 19:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:35

Je hebt die 20 kg er ook niet in 3 weken aangegeten.
Je moet het gewoon invullen, als jij sneller afvalt, kun je dat invullen en dan wordt het helemaal aangepast

Je kunt ook op ieder moment je streefgewicht aanpassen en de tijd waarin je dat wilt bereiken.

**Geplaatst**: 15-08-05 19:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:37

maart ik heb ingevult wat ik vandaag heb gegeten heb, en nu, wat moet k nu doen ??

**Geplaatst**: 15-08-05 19:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:39

Je gewicht invullen.
Dat kun je iedere week doen.
En met je eten invullen kun je een beetje bijhouden hoeveel kcal en vet overal inzit.
Als je niet afvalt, zou je ander eten kunnen proberen bijv. of meer goede vetten (onverzadigd=goed)
En als je bent afgevallen en je verandert de tijd waarin je het gewicht kwijt wilt niet, mag je weer iets meer gaan eten.

**Geplaatst**: 15-08-05 19:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 15-08-05 19:40

ok, tnx