Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-03-09 21:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 21:06

Armaris, fijn dat je contact kan houden met je vertrouwenspersoon

**Geplaatst**: 27-03-09 21:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 21:24

Wat een lieve hond paulien!

Katia; ik vind je haar leuk hoor ;D Je mag er wel wat vrolijker bij kijken

!

Ik was helemaal nat geworden op de terugweg van mn werk $:\$ Rotregen..

**Geplaatst**: 27-03-09 21:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 21:25

Gefeliciteerd Armaris!!

Ben net terug van kickboxen. Was zaktraining, zoooo vet!!! M'n spieren trillen nog helemaal :))

Echt heel leuk! Ga dit zeker vaker doen

Is dus elke vrijdag zaktraining en op dinsdags geloof ik techniek en ook sparren tegen elkaar.. Misschien dat ik dat ook wel es ga proberen

**Geplaatst**: 27-03-09 21:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 21:35

Waw amaris super!

wendy: zieje wel dat kickbox ging meevalen haha

Ik ben dit wekend bij papa en volgende week ook (co-ouderschap) dus het wordt moeilijk alle dagen langs te komen. Maar jullie zijn nog niet van mij af hoor

Kheb net verse kervelsoep gemakt jam!

vandaag:
O: 2 mokken special K pure chocolade, magere melk
T: granny biscuit (zakje met 2 stuks)
L: varkens gebraad, purree, boontjes, appelmoes
T:1 mok special K pure chocolade
A: 2,5 qroque monsieurs

Morgen komt vriendje slapen en maken we zelf pizza, kijk er al naar uit!

**Geplaatst**: 27-03-09 21:54

Geplaatst: 27-03-09 21:54

hallo meisjes!

Vandaag een vrije dag, we hebben vanochtend een koophuis bezichtigd, nadat we gister een gesprek hebben gehad met de hypotheker.. Voor de rest een klungeldagje... de keet een beetje schoongemaakt enzo...

Morgen moet ik van 9.00 to 17.00 werken, als hostess op de Open Huizenroute in Zutphen, ben benieuwd of het druk wordt, zo niet, dan wordt het een saaie dag, want dan zit ik daar maar een beetje te zitten...

Mijn planning voor morgen:

O: kellogs special K met magere aardbeienyoghurt
T: 2 sneden krentenwegge
L: 4 vb, 2 met halvarine en kipfilet, 2 met smeerworst
T: 2 vb smeerworst
T: appel, rauwe worteltjes
A: ?
T: ?

Laatst bijgewerkt door SuSem op 27-03-09 22:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 27-03-09 22:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 22:00

Zo net bollywooddans gehad het was heerlijk! ben direct in de groep opgenomen geweest! En ga al morgen indisch eten bij de lesgeefster.

Alleen is het erg zwaar gewoon dansen is er niks tegen, ook elk woord heeft een eigen move?

Zal zo een glimlach foto maken

**Geplaatst**: 27-03-09 23:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 23:02

wat een stilte hier..

**Geplaatst**: 27-03-09 23:57

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 27-03-09 23:57

net skiles gehad en een heeeel ongezonde dag gehad qua eten. alle remmen gingen los zeg maar...

verder een off=day. hou jullie in de loop van de tijd op de hoogte, maar kan nu nog even niets zeggen.

**Geplaatst**: 28-03-09 01:21

Geplaatst: 28-03-09 01:21

Hoi

Net terug van schoolfeest was gezellig alleen nu hele moeie voetjes en een stempel van bob de bouwer op mijn hand.

**Geplaatst**: 28-03-09 08:30

Geplaatst: 28-03-09 08:30

leuk ukje

benangelique hopelijk is die ski vakantie er snel denk dat jij wel beetje rust kunt gebruiken denk ik.

Vrijdag weegdag sinds mama de controle heeft over de weegschaal kan ik niet beslissen: 67.8 $*\o/*$
Bollywooddansen doet goed, dus ga ik nu elke dag zeker oefenen (je moet eigenlijk anders mag je niet in de groep blijven

)
Twee extra stimulansen om te bewegen.

Het plan: nog een half jaar om 7.8 kilo te verliezen en een half jaar moet ik stil staan (met behulp van dietiste).

**Geplaatst**: 28-03-09 09:21

Geplaatst: 28-03-09 09:21

Goeiemorgen allemaal :wave:

Lekker geslapen allemaal??
Ik wel

.
Ga zo lekker aan het werk.. hopelijk hebben ze nog wat extra werk voor mij

..

Mijn dag tot nu toe:
Ontbijt: Kom special K met yoghurt, kopje thee met 1 schepje suiker!

Heb verder niet echt een planning gemaakt, maar ga het wel gezond houden

Nou, tot straks meiden!!

:evaw:

**Geplaatst**: 28-03-09 09:26

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 09:26

Ik ga zo naar 't paard, dan fitnessen (ben vergeten hoelaat ik de cardio gereserveerd heb

Dacht 10 uur, maar weet niet zeker

) en dan om 1 uur les met 't peerd :Y)

Dus beweging genoeg weer vandaag :))

Nou nog weer proberen gezond te eten

Dat lukt al een poosje niet echt.. Ofja, ik eet wel gezonde maaltijden en tussendoortjes, maar die paaseitjes he

*is blij als de paas voorbij is*

**Geplaatst**: 28-03-09 09:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 09:45

Goedemorgen

wendy, veel plezier met wat je vandaag gaat doen.

Ik hou het vandaag een beetje rustig, vanavond een etentje en ik was helemaal vergeten dat ik het toetje nog moest bedenken maken zou ik zoiezo vandaag doen.

**Geplaatst**: 28-03-09 09:54

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 09:54

goeiemorgen :wave:

Gezellig, veel plezier vanavond!

**Geplaatst**: 28-03-09 09:55

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 09:55

Ellen is canderel niet beter in je thee?

Ik heb vanavond echt indisch etentje bij mijn danslerares

**Geplaatst**: 28-03-09 09:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 09:59

Oh dat is ook wel heel tof Katia!

Ik zit nog ff met zondag, dan is er indoormarathon in de manege.. Maar ook open dag van de sportschool met Zumba lessen.. Maja, maandag heb ik ook al mn eerste zumba les :):)

Dus denk dat t toch de manege wordt :))

**Geplaatst**: 28-03-09 10:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:04

smorregus!
ik zo weer skiles en daarna wederom afspraak bij de keukenboer

**Geplaatst**: 28-03-09 10:44

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:44

Ik ga over een uurtje naar stal, Kveld krijgt nieuwe schoenen. Daarna lesgeven en beide paarden nog rijden. Nu eerst even wat opruimen en schoonmaken, ben echt nergens aan toe gekomen deze week.

Wegens tijdgebrek gister zelfs een pizza in de oven geschoven ipv te koken. :oo

**Geplaatst**: 28-03-09 10:49

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:49

Helleuw

Nja etentje was gister nog wle gezellig, maar ouders liggen even héél dwars

En Siz, Niels rijdt heel vaak

alleen hij is momenteel heel druk met het klussen aan zn auto's dus in de weekenden liggen die tegenwoordig gewoon altijd open

Maar goed, mn ouders willen m even poosje niet meer zien, maar hij lijkt het wel goed op te vatten en denkt mee met oplossingen (ik dan maar vaker in Oostvoorne slapen enzo) dus we gaan wel zien hoe t gaat lopen

Straks maar even rustig opstarten, even mn nieuwe zomerjas ophalen en voor de rest rustig aan, vanavond feestje!
En mn ouders zijn allebei werken vandaag, dus hoef ze gelukkig eventjes niet tegen te komen

**Geplaatst**: 28-03-09 10:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:51

Ze liggen dwars met jou of je vriend?

**Geplaatst**: 28-03-09 10:58

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:58

Goedemorgen allemaal,

Ik ga vandaag in de boekhandels kijken of ze het little black dress dieet hebben van Michael van Straten.

Ik ben al sinds februari bezig en ik ben sinds die tijd maar 1 kg afgevallen, tuurlijk heb ik ook wel eens gezondigd maarja anders hou je het niet vol. dus nu ga ik het maar op een andere manier proberen.

**Geplaatst**: 28-03-09 10:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:59

Katia, met mn vriend...alleen zit ik er tussenin

ze vinden gewoon dat hij niet goed voor me is en zijn nu 'voor mij grenzen aan het stellne omdat ik dat zelf niet doe'

**Geplaatst**: 28-03-09 10:59

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 10:59

Ilovelucky, wat is dat voor dieet dan?

**Geplaatst**: 28-03-09 11:02

Geplaatst: 28-03-09 11:02

xingridx schreef:
Katia, met mn vriend...alleen zit ik er tussenin

ze vinden gewoon dat hij niet goed voor me is en zijn nu 'voor mij grenzen aan het stellne omdat ik dat zelf niet doe'

jeetje wat een nare situatie voor jou, tussen de twee grote banden in je leven.
Lijkt me geen leuke situatie

**Geplaatst**: 28-03-09 11:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 28-03-09 11:02

Denk dat ik het op e tv gezien heb, dat je twee weken crasht voor in je jurk te kunnen.
Maar kan verkeerd zijn