Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-10-07 09:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:37

Wind schreef:
Werd nogal rottig wakker omdat ze hier in de buurt aan het bouwen zijn en ze erg vroeg met die heimachine begonnen.

Oooh ik kan er ook NIET tegen als ik zo wakker word. Hamer

Dan ben ik de hele dag chagerijnig.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:43

Oohh daar heb ik ook zo'n hekel aan!

sokje87 schreef:
@Mcfleurie: Ben je ook meer gaan sporten de laatste tijd, of niet?

Nee, ook niet. Had wel die concerten dan vorige week, maar dan echt alleen verbranding, niet training. Enige wat dan nog zou kunnen is dat omdat ik dan onregelmatiger eet ik wat aan ben gekomen, maar 1,4 kilo???
Nouja... weekje extra streng dan maar.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:49

Ik heb dat dus ook he. Ben ik een halve kilo kwijt met veel pijn en moeite en een week later ben ik ineens anderhalve kilo zwaarder.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:54

McFleurie schreef:
Oohh daar heb ik ook zo'n hekel aan!

sokje87 schreef:
@Mcfleurie: Ben je ook meer gaan sporten de laatste tijd, of niet?

Nee, ook niet. Had wel die concerten dan vorige week, maar dan echt alleen verbranding, niet training. Enige wat dan nog zou kunnen is dat omdat ik dan onregelmatiger eet ik wat aan ben gekomen, maar 1,4 kilo???
Nouja... weekje extra streng dan maar.

Maar je paste toch ook gewoon netjes in die broek die je vorige week niet zo goed paste? Dan zie ik het probleem niet zo. Lachen

Aan hoeveel kcal zit je op een dag?

**Geplaatst**: 15-10-07 09:54

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:54

Ik denk dat je beter meer kan bewegen McFleurie.

Dat is echt het belangrijkste.

Icm met een een gezond eetschema kom je een hoop verder.

**Geplaatst**: 15-10-07 10:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:38

Zooo ik ga nu weer 1,5 uur met mn hondje lopen Lachen

Toch handig, zo'n hondje Tong uitsteken

hahaha.

Wel met een tussenstop bij mn oma, want ik ga even op bezoek.
Hopelijk heeft ze niet weer zelf cake of appeltaart gebakken, want dan moet ik dat weer afslaan.. Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 15-10-07 10:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:42

We hadden geen eieren in huis..

o: bruin bolletje boter/geschilde appel, glas karnemelk
t: - (was naar rijschool lessen betalen en ff naar supermarkt)
l: 3 geroosterde boterhammen met boter,komkommer, beetje zout en basilicum Vingers aflikken

t: banaan
t: krentenbol
t: vb boter/tomaat
t: karnemelk
a: op werk, als het goed is: rijst, gekookte groenten, maiskolf, salade
t: 4 cracottes met komkommer/tomaat
t: sinaasappel
t: wortels

**Geplaatst**: 15-10-07 10:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:42

Whaha.

Handig hè?! Ik neem ook altijd de hond mee met lopen.

Veel leuker. Lachen

**Geplaatst**: 15-10-07 10:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:44

Ilse schreef:
Spetterlover schreef:
Lekker is dat Ilse
Zou snel mijn bed weer in gaan

Hahaha ja maar ik ben al helemaal aangekleed en alles
Ga denk ik zo maar richting Divoza, bruine gaithers/chaps kieken en kopen

Winkelen is het enige waar ik met veel liefde mijn bed ook wel voor uit kom/blijf Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 10:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:45

Alleen daarom al zou ik een hond willen Tong uitsteken

Planning:
O: 2 bb met philadelphia
T: ?
L: 2 bb met kaas
T: evergreen
A: wraps met kaas
T: ?

Moet straks weer werken en moet eigenlijk nog boodschappen doen. Zucht.

**Geplaatst**: 15-10-07 10:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:46

I love shopping. Haha!

Ik heb ook bruine chaps besteld, maar duurt een maand voordat ze komen Boos!

**Geplaatst**: 15-10-07 10:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 10:46

Ik heb ook een hond, laat haar alleen bijna nooit meer uit, omdat ik rond die tijden of nog slaap, of werk, of rijles heb, of aan het oppassen ben.. Clown

**Geplaatst**: 15-10-07 11:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 11:11

Jeej McFleuriej.. Rot voel je je dan he.. Vooral als je dan niet eens weet waar het door komt. Misschien houdt je lichaam op het moment vocht vast? Heb je zout gegeten de laatste dagen? Moet je ongesteld worden?
Even goed opletten en volgende week weer wegen. Het komt vast weer goed. Probeer nu even door te zetten Lachen

Ik heb voor mezelf een heerlijk dagje ingepland binnen mijn punten. Vandaag was de eerste toetsdag van de 3 dagen. Had vandaag frans1 toets die voor 40% mn eindcijfer bepaald, maar het ging best goed Lachen

Morgen een zware dag met engels en wiskunde dus ik ga zo snel eten en dan als een gek leren.
Mijn lekkere planning Lachen

:
O: 2 bb appelstroop
T: appel en cup a soup
L: ciabattabroodje uit de oven met light kaas, eiwit, tomaat en komkommer en een grapefruit
T: stukje appeltaart Haha!

A: boerenkool met magere rookworst en yoghurt toe.
B: vanavond even een klein uurtje wandelen.

**Geplaatst**: 15-10-07 12:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 12:37

Ja ik moet ook wel meer bewegen, maar dan zou ik niet moeten aankomen. Moet wel ongesteld worden idd, maar normaal heeft dat niet zó veel effect.
Maargoed... ik zie wel. Nu ff blik vooruit maar.
Tnx voor de aanmoedigingen en tips allemaal Lachen

**Geplaatst**: 15-10-07 12:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 12:47

Sizzy schreef:
Morning

Vandaag planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: 2 mandarijntjes
L: 5 wasa volkoren crackers met filet americain en huttenkase/tomaat
t: appel
t: 2 mandarijntjes
t: ?
D: ?

Bew: fietsen en daarnaast vooral studeren

**Geplaatst**: 15-10-07 13:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 13:08

Hello

How's life here?

Ik ben de afgelopen 4 dagen bij m'n vriend geweest (lees: geen pc/i'net) dus ben niet online geweest. Zo weer daar heen, ben nu ff thuis om m'n mail te checken.

**Geplaatst**: 15-10-07 13:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 13:11

He wat ongezellig LJ Tong uitsteken

Ik ben hard aan het studeren Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 13:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 13:13

Nou, ik heb het niet ongezellig gehad hoor Tong uitsteken

Goed zo!

Zou ik ook moeten doen, maar ik heb er echt geeen zin in.. Bloos

Morgen hele dag mee met vriendin naar haar school als model, wo, do en vr zelf werken en dan is het alweer weekend en is de vakantie alweer om..

**Geplaatst**: 15-10-07 13:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 13:52

Weer aanpassing Schijnheilig

Gelukkig nog steeds geen slechte.
Oja stoppen met roken is nu al mislukt, had ik kunnen weten Clown

o: bruin bolletje boter/geschilde appel, glas karnemelk
t: - (was naar rijschool lessen betalen en ff naar supermarkt)
l: 3 geroosterde boterhammen met boter,komkommer, beetje zout en basilicum Vingers aflikken

t: boterham met dun eiersalade
t: warme appel met kaneel en zoetstof
t: vb boter/tomaat
t: karnemelk
a: op werk, als het goed is: rijst, gekookte groenten, maiskolf, salade
t: 4 cracottes met komkommer/tomaat
t: sinaasappel
t: wortels

**Geplaatst**: 15-10-07 13:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 13:55

Wat jammer Spetterlover. . . Ach gut

maar je gaf al aan dat het moeilijk zou worden... Scheve mond

Mijn dag tot nu toe:
O: 2 BB pindakaas en hagelslag (zonder boter)
T: 3 crackers en een appel
L: 2 BB met leverpastei (zonder boter)
T: Kitkatchunky Vingers aflikken

T: heel veul wortels (rauw)

Clown

Ik ga zo een eindje met de hond lopen, de kit kat moet eraf. Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 14:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:00

Ach, pas 2 vandaag, is al een stuk minder dan normaal..
Hadden er al minimaal 8 kunnen zijn.
Vanavond werken, ook lastig, hoop dat het druk wordt, dan heb ik geen tijd om te roken Clown

**Geplaatst**: 15-10-07 14:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:02

Ach, minderen is ook al een stuk beter. Lachen

Ik ga weg

**Geplaatst**: 15-10-07 14:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:07

Nou ik ben voorzien van chaps!
Of nouja, ik had ze bij Divoza gepast maar twijfelde een beetje, omdat ze wat strak om mijn kuit zaten enzo, en toen kwam ik ze net op Marktplaats tegen!
Precies dezelfde, ook die maat, maar zijn natuurlijk al gedragen en wat meer uitgerekt, helemaal top! Haha!

Verder nog een foute frontriem voor mijn poonie gekocht Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-10-07 14:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:46

Foto!

**Geplaatst**: 15-10-07 14:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 14:51

[quote="sokje87"]

@LA: Laat even weten hoe ie was! Haha!

/quote]

Ik ben vroeg naar huis gegaan omdat ik me misselijk voelde... echt jammer! Heb hem niet gezien Verdrietig

Ach ja dat komt wel weer een keer. Broer is super enthousiast in elk geval haha, hij wilde me echt graag zien! Dit is wel al de vierde dag op rij dat ik me misselijk voel, maar eventjes naar de dokter vandaag! Ben ook niet gaan werken...

Planning:
o: magere yoghurt met muesli en pruim
t: 4 kleine koekjes
l: rijst met gestoofde kip, wortel en avocado
t: fruit
a: bruine tosti met kaas

Beweging: salsa/bachata/zouk met vriendje thuis (ik ben hem alles aan het leren)

Foto's ilse? Wat zijn gaithers?

Iedereen met examens veeeeeel succes!