Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-10-07 01:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 01:00

Hahha succes SL, ik zou stoppen mbv pleisters dat wel! Is een stukje makkelijker dan cold turkey....

Mijn dagje was ok:
o: muesli met magere yoghurt en een pruim
t: krentenbol
l: klein frietje met mayo
t: appel
a: bruine tosti met beetje ketchup en light yoghurtje

Ik mis de groenten... morgen weer een dag! Beweging: zwemmen en salsadansen.....Ga vandaag voor het eerst vriendje's broer ontmoeten, ben benieuwd!

**Geplaatst**: 15-10-07 03:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 03:48

Spetterlover schreef:
Zo vanaf morgen ga ik mijn leven beteren heb ik net bedacht
Stoppen met roken en alleen nog maar gezond eten
Eens kijken hoe lang ik het ga volhouden..

zo das een goede beslissing

Goedemorgen iedereen trouwens,wat mij bezielt om dit tijdstip weet ik ook niet maar kan niet meer slapen. heb een te grote stress vandaag dus eten wordt vandaag ook zeer slecht.

**Geplaatst**: 15-10-07 07:55

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 07:55

Achja, ik ga het gewoon zo proberen. Alleen zo moeilijk, vrienden roken allemaal, collega's in het restaurant bijna allemaal..
Neem die dingen gewoon niet meer mee als ik weg ga, ik ga me gedragen Clown

Planning voor vandaag Nagelbijten / Gniffelen

o: bruin bolletje boter/geschilde appel, glas karnemelk
t: magere yoghurt
t: banaan
l: 2 vb gebakken ei/tomaat
t: krentenbol
t: vb boter/tomaat
t: karnemelk
a: op werk, als het goed is: rijst, gekookte groenten, maiskolf, salade
t: 4 cracottes met komkommer/tomaat
t: sinaasappel
t: wortels

Ik moet nog wel eventjes langs de supermarkt voor komkommer en wortels Haha!

Kom op 1650 kcal.

Beweging:
2 uur autorijden, naar supermarkt, vanavond werken in restaurant

**Geplaatst**: 15-10-07 08:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:12

Morning

Vandaag planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijntjes
L: 4/5 wasa volkoren crackers met filet americain en huttenkase/tomaat
t: appel
t: ?
D: ?

Bew: fietsen en daarnaast vooral studeren Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-10-07 08:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:16

ukje schreef:
Goedemorgen iedereen trouwens,wat mij bezielt om dit tijdstip weet ik ook niet maar kan niet meer slapen. heb een te grote stress vandaag dus eten wordt vandaag ook zeer slecht.

Hoezo stress dan?
Denk dat ik iets gemist heb Bloos

**Geplaatst**: 15-10-07 08:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:26

Mijn dag:
O: koude pannenkoek met suiker, cracker met leverworst
T: mandarijntje en beetje cranberriemix
L: 3 crackers (achterham), plak ontbijtkoek
T: krentebol, banaan
A: ?
T: magere yoghurt

Beweging; niet veel. Nu eerst leren, dan straks naar school om schoolexamen te maken. Daarna naar het ziekenhuis, en vervolgens mijn tantes nieuwe huis bekijken. Dan is het alweer avond, dus eten en daarna weer leren voor volgende schoolexamen.

**Geplaatst**: 15-10-07 08:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:27

Goedemorgen!
Succes mocca! Ik heb ook schoolexamens.

Geschiedenis... Scheve mond

Jij?

**Geplaatst**: 15-10-07 08:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:30

Goeiemorgen lady's Haha!

Ik vroeg opgestaan op mijn vrije dag om te gaan autorijden, gaat het niet door Clown

Nouja, het kon wel door gaan hoor als ik perse wilde, maar nu wordt het vanavond, ook best.

O: Grote kom All Bran Choco met magere melk
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas, Cup a Soupje
T: Pakje Sultana Hartig, banaan
D: Dunno Haha!

**Geplaatst**: 15-10-07 08:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:33

Lekker is dat Ilse Clown

Zou snel mijn bed weer in gaan Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-10-07 08:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:36

Ik word gek. Net gewogen: 87.1? (2 weken geleden 85.7)
Ik ga mn schema's nog maar eens doornemen, want dat kan echt niet!! Morgen nawegen. *baalt*
Dit gaat niet mijn dag worden, ik voel t nu al.

Succes met de schoolexamens Liedje&Mocca!
En sterkte met de stress ukje!

**Geplaatst**: 15-10-07 08:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:42

Ik stond vanmorgen heel leuk op het station om naar school te gaan. Speciaal om kwart voor 7 opgestaan om 8 uur de trein te kunnen nemen. Reden al die stomme treinen niet Boos!

Pas om 9 uur ging de eerste trein, als ik die zou nemen, had ik nog een half uurtje les kunnen hebben, niet echt de moeite waard dus ik ben weer thuis Huilen van het lachen

Mijn ontbijt was een beetje buitensporig vandaag. Hele dagplanning:
o: 2x plak kandijkoek, 2x knackebrod hutenkase, 1x boterham stroop, glas optimel
t: mandarijn oid, moet nog even kijken
l: 2x boterham met d'light jam denk ik
t: evergreen (pakje)
d: ?

Beweging: 1 uur fietsen, 1 uur paardrijden.

**Geplaatst**: 15-10-07 08:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:44

Liedje schreef:
Goedemorgen!
Succes mocca! Ik heb ook schoolexamens. Geschiedenis... Jij?

Ook geschiedenis. Scheve mond

Hele 20ste eeuw, niet grappig. WO I, WO II, Koude Oorlog, alles ertussen, pffft. Te veel informatie om te onthouden hoor. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-10-07 08:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:45

Oei, das lastig Idd. Bloos!

Ik heb China: Taoisme, Confucionisme, Boedhisme etc. Scheve mond

**Geplaatst**: 15-10-07 08:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:46

Gewoon wat van je dag proberen te maken McFleurie! Wel balen zeg.. Scheve mond

**Geplaatst**: 15-10-07 08:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:46

Succes voor degene die schoolexamens hebben!

**Geplaatst**: 15-10-07 08:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 08:47

Oh dat heb ik vorig jaar al gehad Liedje.
Nou ik hoop er gewoon het beste van.
Heb super hard geleerd, dus daar zal het niet aan liggen.
Zaterdag 4 uur, zondag ook, en vanochtend nog een uur. Nou dat vind ik toch wel genoeg voor een l*llig schoolexamentje lijkt me. Knipoog

**Geplaatst**: 15-10-07 09:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:00

Spetterlover schreef:
Lekker is dat Ilse
Zou snel mijn bed weer in gaan

Hahaha ja maar ik ben al helemaal aangekleed en alles Haha!

Ga denk ik zo maar richting Divoza, bruine gaithers/chaps kieken en kopen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-10-07 09:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:01

He maar ik vind het een beetje vreemde tijd voor examens? Die dingen heb je toch altijd aan het einde van het jaar? Clown

**Geplaatst**: 15-10-07 09:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:06

Das veel leren ja.

Maar dat moet ook bij geschiedenis.. Scheve mond

**Geplaatst**: 15-10-07 09:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:07

Ilse dit zijn schoolexamens.
En straks in mei de centrale examens.
Knipoog

En samen vormt het je eindcijfer.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:10

Precies.

De helft van je eindcijfer wordt bepaald door (bijna) alle toetsen die je vanaf de vierde maakt en de andere helft in het centraal examen. Lachen

Laatst bijgewerkt door Liedje op 15-10-07 09:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-10-07 09:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:30

Nou, succes dan maar dames!
Ukje, ook stress vanwege de examens?

@Mcfleurie: Ben je ook meer gaan sporten de laatste tijd, of niet?

@LA: Laat even weten hoe ie was! Haha!

Ontbijt: Roggebroodje met halvarine en kwinkslag. Bak magere bio yoghurt, Activia yoghurtje, actimel.
T: -
Lunch: 3-4 broodjes met ?
T: Innocent smoothie
T: ?
Diner: Andijvie stampot.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:31

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:31

Ik moet werken, maar kan mezelf totaal niet motiveren. Werd nogal rottig wakker omdat ze hier in de buurt aan het bouwen zijn en ze erg vroeg met die heimachine begonnen. Boos!

Nu ben ik nog steeds moe.

Ontbijt was twee bruine broodjes met kaas en een kop thee.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:33

nee niet vanwege examens want wij hebben geen school examens ik heb in mei wel centraal schriftelijk en daarna mondeling maar moet wel vandaag normale wiskunde toets maken.

**Geplaatst**: 15-10-07 09:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 15-10-07 09:34

Hee wat raar McFleurie! Dat kan toch bijna niet.. vaag!

Ik ben net wakker Huilen van het lachen

Mijn planning vandaag:
O: 2 crackers (volkoren), 1 achterham en 1 smeerkaas
T: Niets ivm laat ontbijt
L: 2 crackers 20+ kaas met tomaat/komkommer
T: fruit (1 of 2 stuks)
T: Plakje ontbijtkoek
A: ? (moet nog even naar de supermarkt)
T: magere yoghurt