Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-07-11 09:12

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:12

Ik heb een paar keer southbeach gedaan en viel als een gek af, allemaal weer erbij natuurlijk. Nu ben ik mijzelf aan hteet voorbereiden op een levensstijl aannemen zodat het eraf blijft. Wat een gedoe allemaal he!

**Geplaatst**: 14-07-11 09:15

Geplaatst: 14-07-11 09:15

Erg he... de kilo's eraf krijgen is punt 1, maar de kilo's eraf houden is punt 2.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:16

Geplaatst: 14-07-11 09:16

whaha, op die GOK site: Let op, het was geen Atkins dieet! :')

Alsof Atkins een vies woord is :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-07-11 09:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-11 09:21

toetje is een kwestie van gewenning, nooit meer eten en je taalt er niet meer naar.

Zit er in feta veel zout? Net zoveel als in gewone kaas?

**Geplaatst**: 14-07-11 09:21

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:21

Ik eet nooit toetjes. Iig niet thuis als ik voor mezelf kook.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:25

Geplaatst: 14-07-11 09:25

phormicola schreef:
whaha, op die GOK site: Let op, het was geen Atkins dieet!

Alsof Atkins een vies woord is

Dat bedoelen ze vast niet vervelend.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:28

Geplaatst: 14-07-11 09:28

F_Orumster schreef:
toetje is een kwestie van gewenning, nooit meer eten en je taalt er niet meer naar.

Zit er in feta veel zout? Net zoveel als in gewone kaas?

Misschien nog wel meer. Maar lekker boeiend? Er is nog nooit, in geen enkel onderzoek, aangetoond dat zout slecht voor je is.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-07-11 09:29

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-11 09:29

Ok. Ga toch eens proberen 2 maaltijden khd arm, en eet graag paprika met feta bij de lunch.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:31

Geplaatst: 14-07-11 09:31

F_Orumster schreef:
Ok. Ga toch eens proberen 2 maaltijden khd arm, en eet graag paprika met feta bij de lunch.

Oh heerlijk!!
Hoeveel paprika gebruik jij voor je lunch? Ik ben met paprika altijd zo bang dat ik teveel khd binnen haal

**Geplaatst**: 14-07-11 09:31

Geplaatst: 14-07-11 09:31

Zo wat een leven weer in dit topic
Ik zit nu op ruim -35 kg en hou me nog steeds aan het tellen van KH zo zit ik nu op ong 40 tot 50gr kh per dag en ik voel me er nog steeds goed bij, dieet nu al 17 maanden en heb het etensroer dus idd omgegooid.
Bewust ga ik niet aan het bakken van boterkoeken enz beginnen want dan is de overstap naar normaal snoep weer zo gemaakt..
Ik snoep dus gewoon niet zelfs op verjaardagen zeg ik NEE en met uit eten gaan geen toetje en extra groentes vragen.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:40

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:40

Echwel, wat knap zeg, 35kg!!

Aan de mensen die echt al tijden kdh arm eten: eten jullie inmiddels weer fruit? Dat mis ik wel in dit dieet

Boterkoek en muffins is voor mij geen probleem, is voor 'het geval dat', ben helemaal geen snoeperd, dus taal er eigenlijk ook niet naar. Zoals gister een puntje van de boterkoek met een hapje slagroom en ik was er alweer klaar mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-07-11 09:40

Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-11 09:40

Quellian schreef:
F_Orumster schreef:
Ok. Ga toch eens proberen 2 maaltijden khd arm, en eet graag paprika met feta bij de lunch.

Oh heerlijk!!
Hoeveel paprika gebruik jij voor je lunch? Ik ben met paprika altijd zo bang dat ik teveel khd binnen haal

Ik eet m altijd helemaal op, maar ik doe geen khd dieet.
Een hele rode is geloof ik 10, groen en geel bevatten minder, maar rood is het lekkerst vind ik.

**Geplaatst**: 14-07-11 09:44

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:44

quelian, je hebt het steeds over tante til kookboek, ik heb even gegoogled, maar kon niet vinden...
kan je een link of info geven?? ben erg benieuwd!

**Geplaatst**: 14-07-11 09:55

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:55

Quellian fruit eet ik 1x per week, behalve aardbeien daar zit weinig tot niets in
http://www.koolhydraten.nl/

**Geplaatst**: 14-07-11 09:56

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 09:56

In fase 2 vab soutbeah mag je wel weer fruit!

**Geplaatst**: 14-07-11 09:57

Geplaatst: 14-07-11 09:57

Dank je wel Echwel, ik kijk altijd op http://www.koolhydratentabel.nl, ook erg handig

Renskje, Tante Til is hier te vinden: http://www.martinemy.nl/atkinstil.doc

**Geplaatst**: 14-07-11 10:04

Geplaatst: 14-07-11 10:04

Echwel wat knap van je! +:)+

**Geplaatst**: 14-07-11 10:09

Geplaatst: 14-07-11 10:09

Quellian schreef:
Renskje, Tante Til is hier te vinden: http://www.martinemy.nl/atkinstil.doc

super dank je wel! wat een enorm document!
ga het binnenkort eens goed doorlezen!

**Geplaatst**: 14-07-11 10:12

Geplaatst: 14-07-11 10:12

Wat super Echwel!

Ik snoep ook echt nooit en ga nooit 'overstag'. Als je eenmaal zo eet wil je die troep niet meer. Ik eet tussen de 20-80 gr kh per dag, dat wisselt dus heel erg.

Voor degene die het vroeg: Nee ik eet geen fruit, want ik heb ontdekt dat ik daar die verrekte migraine aanvallen van kreeg. Yoghurt krijg ik ook migraine van, kwark en melk gaan wel goed.

**Geplaatst**: 14-07-11 10:15

Geplaatst: 14-07-11 10:15

Het is idd je roer omgooien en een andere levenswijze aannemen
Iksport nu veel dus bedenk dat je eigenlijk meer bent afgevallen want door spierontwikkeling word je zwaarder, spieren zijn zwaarder dan vet
Momenteel hou ik het lopen en fietsen netjes bij en ben begonnen met gewichtoefeningen,
Het is best goed vol te houden en bij het idee van een aardappel of pasta word ik nu gewoon al misselijk en ik weet dat ik er idd echt ziek van word.
Je kunt er gewoon heel veel alternatieven voor bedenken maar je moet wel de tijd nemen voor je eten en iedere hap echt eten en niet naar binnen werken, dus neem je tijd voor je eten

**Geplaatst**: 14-07-11 10:15

Geplaatst: 14-07-11 10:15

renskje schreef:
Quellian schreef:
Renskje, Tante Til is hier te vinden: http://www.martinemy.nl/atkinstil.doc

super dank je wel! wat een enorm document!
ga het binnenkort eens goed doorlezen!

whaha, staan heel veel recepten in van het atkinsforum en ik zie d'r namen bij staan die ik laatst ontmoet heb op een meeting

De baileys was echt goddelijk!

**Geplaatst**: 14-07-11 10:17

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 10:17

Ik wil nog steeds een 10kg afvallen, nu gaat het idd wat langzamer en dat accepteer ik..
Als ik het weer echt wil ga ik gewoon weer beneden de 20gr KH per dag eten..
Maar ja van maat 54 naar maat 44-46 is al heel bijzonder....
Ik kan zelfs in aanmerking komen voor en buikwandcorrectie, weet alleen nog niet of ik dat ga doen

**Geplaatst**: 14-07-11 10:24

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 10:24

Dat is inderdaad een flink verschil Echwel!
Je hebt er 17 maanden over gedaan?

**Geplaatst**: 14-07-11 10:32

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 10:32

Ja omdat ik weet dat als je snel afvalt het niet goed is voor je lichaam
Ik ben dus zo een 2kg per maand afgevallen en dat bevalt mij goed, ik zit nu op de 500gr tot 1kg per maand net hoe strikt ik mij eraan hou...
Nogmaals het is een verandering van gedachtes en leefpatroon wat je moet doen, het dieet is in het begin een hulpmiddel, daarna een levenswijze

**Geplaatst**: 14-07-11 10:35

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Geplaatst: 14-07-11 10:35

Dat klopt, maar toch zie ik koolhydraatarm niet zo zitten voor de rest van m'n leven als levenswijze.