Bokt.nl

Mocca schreef:

Ilse ik had je topic al gezien, mooi slank ben je hoor!

vossieman schreef:

Myra schreef:

Doe je dan toch wel goed voor een ongezond dagje!

Ik zit nu sinds kort bij valtaf.nl, zie ik ook daar dat mijn BMI nu 18.61 is. Niet zo veel, en dat terwijl ik echt een buik heb etc. Is het ook mogelijk dat iemand gewoon lichte botten heeft

weet niet maar ik zou als ik jouw was gewoon buikspier oefeningen doen en zo mag ik vragen hoelang je bent en hoeveel je weegt

Citaat:

O= bakje magere yoghurt met 3/4 appel
T= 1 sinaasappel
L= brinta (250 ml magere melk, 4 eetlepels brinta), cup-a-soup kip
T= 1 appel
T= 1 boterhammen 30+ kaas
A= gekookte aardappelen, biefstuk, brocolli
T= magere yoghurt met muesli

Beweging= 2 uur en 15 min fietsen, 45 min paardrijden
Kcal= ongeveer 1170

ladyjoy schreef:

Vandaag:
O: 2 br bolletjes
T: -
L: 1 br bolletje, 1 snack a jack, 100 gram komkommer
T: 4 stukjes kipfilet van de KFC
A: wraps met gehakt en veel groenten

Beweging: 1.5/2 uur huishoudelijke taken, 1.5 uur gewandeld met vriendlief

Ilse schreef:

Hahaha ja echt, het laagste dat ik tot nu toe gewogen heb is 66 geweest, dat was precies 12 maanden geleden, en ik begon 2 jaar terug met 78 kilo, kan je nagaan
Het lukt me alleen zelf niet goed meer om weer af te vallen, ik kan doen wat ik wil, maar eigenlijk allemaal zonder echt resultaat, ik denk dat ik mijn stofwisseling aardig verpest heb.

Maar, ik geef niet op, ik moet alleen weer wat strenger voor mezelf zijn, want ik sta ook wel weer veel te veel toe hoor

Mocca schreef:

Happyjoyce ik vind dat je érg weinig eet hoor.
Als ik het zo zie denk ik dat je nog niet eens 1000 calorieen op hebt, en als je dan ook nog sport is dat veel te weinig hoor! Zeker je ontbijt moet groter, maar alle maaltijden eigenlijk wel!

happyjoyce schreef:

Vandaag:
O: Twee rijstcrackers halvarine, 1x halvajam, 1x appelstroop.
T: Banaan
L: Twee volkorenboterhammen met halvarine, 1x 20+ smeerkaas, 1x anijshagel.
T: Plakje kruidkoek
A: Kom tomatensoep, volkorenpistoletje met 30+ kaas, bakje sla met yoghurtdressing.
T: Appel.
Beweging: 1 pony gereden.