Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-10-07 15:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 15:56

Klinkt goed March!! Tong uitsteken

Ik heb weer een stuk nettere dag dan gister (mocht ook wel)
De hele dag heen en weer gelopen op de markt dus al voldoende beweging en verder nog paardjes gedaan enz.
O: 2 bb appelstroop
T: stuk komkommer, 2 bb kipfilet
T: 2.5 stroopwafel Bloos

(past wel in mn punten Knipoog

)
L: bruin broodje kaas
T: kiwi en rijstwafel
A: tomatensoep en champignons gegratineerd
T: miss nog taart bij mn oma

**Geplaatst**: 13-10-07 16:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 16:51

Sizzy schreef:
Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: 3 volkoren crackers met linesse/komkommer
t: 2 mandarijntjes
t: 3 volkoren crackers met huttenkase/tomaat
D: gebakken krieltjes met een pepersteak en een salade (sla, cherry's, komkommer, feta en pijnboompitjes
t: zakje snack-a-jacks

Even avondeten aangepast en tussendoortje

**Geplaatst**: 13-10-07 16:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 16:59

McFleurie schreef:
Planning:
O: wb slankie
T: twister
T: candy koekje
L: broodje sla geitenkaas walnoten
T: twister
T: twister
D: paella
T: fruit

ook ff wat aaangepast

**Geplaatst**: 13-10-07 17:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:15

Mijn dag vergeet ik even.
Eerste dag van maandelijke feestje en loop al een hele tijd te snaaien. Vanmiddag sultana en kruidnoten, en net pizza op (wel met een salade erbij). Ga me nu maar inhouden denk ik. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 13-10-07 17:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:27

McFleuriej heeft weer een twisters gekocht Haha!

**Geplaatst**: 13-10-07 17:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:32

Wat zijn twisters Tong uitsteken

**Geplaatst**: 13-10-07 17:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:48

Dat heeft ze pas proberen uit te leggen en geloof ook met foto's erbij maar durf niet meer te zeggen wat het nou precies was.. Knipoog

Wel lekker in ieder geval geloof ik Haha!

Ik heb net best wel heftig avondeten gehad.. Lekkere enorm gevulde tomatensoep en toen nog stokbrood met champignons met creme fraiche en kaas in de oven (eerst gebakken of gefruit met een uitje)

**Geplaatst**: 13-10-07 17:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:51

Siz net dagje!! Ja ik ga binnenkort even naar de dokter denk ik als dit zo doorgaat...Het zou ook wel kunnen liggen aan het veranderde eetpatroon inderdaad, en als ik kook is het hier zo heet dat mijn honger weer weggaat en dan voelde ik me ook altijd misselijk dus misschien is het dat..

Patriesja, wat een rottige situatie!! Ik zou inderdaad eens even goed praten met hem, kijk hij zal ook voor jou tijd moeten maken, zelfs de drukste mensen kunnen tijd vrijmaken...succes in elk geval, kan me goed voorstellen hoe je je voelt...

Mcfleurie bedoel je die ijsjes?

Mijn dag:
o: halfvolle melk met wheat bran en cornflakes
l: krentenbol en twee bruine broodjes met kaas en avocado
t: fruit
a:ik denk uit eten met vriendje

**Geplaatst**: 13-10-07 17:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 17:59

Nee, twisters zijn broodjes Knipoog

Had t er idd al eens eerder over gehad Tong uitsteken

Ze verkopen ze alleen bij de bakker in t centrum hier en ik ben er aan verslaafd Nagelbijten / Gniffelen

Heb trouwens net ff bijgelezen
@Patriesja: Sterkte joh! Ik kan je er helaas geen tips bij geven, maar kan me voorstellen hoe je je voelt. Je mag best wel wat tijd eisen van je vriend hoor! Zou er idd maar eens goed met em over praten. Succes ermee!

Heb wat nette dagplanningen voorbij zien komen trouwens!

**Geplaatst**: 13-10-07 18:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 18:51

RicardoOpa schreef:
Ik ga morgen koken!

Zalm uit de oven met gebakken aardappeltjes en worteltjes en sla Hopen dat het een beetje gaat smaken! Verder staat er morgen nog een boswandeling op de planning, erg gezellig met mijn vader!

Planning;
O; 2 cracottes. 1x D'light jam. 1x kiprollade.
1 VB gekookt eitje.
T; Peer
L; 1 MG Pistolet met kiprollade. Appel. Optimel drink.
T; Krentebol
T; Druiven
A; Gebakken aardappels. Zalm uit oven. Worteltjes. Was lekkerr!
T; Speculaasje!

Goed?

Aangepast, ontbijt en lunch Lachen

**Geplaatst**: 13-10-07 19:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 19:20

En dan heb je het verteld...en wat doet hij net hier thuis... weer achter de laptop...
Okeej eeeh ik is lucht????
Nah pfff slecht gegeten vandaag
Had tussen de middag geen trek dus niks op... pffff schijtzooi...
iig bedankt voor jullie steun Lachen

**Geplaatst**: 13-10-07 19:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 19:24

Gisteravond had ik nog heel verstandig twee appels en een glas melk op de planning staan, maar dat werd een appel, twee plakken cake, 6 stukjes chocolade en wat snoepjes...
Ook vandaag op gezond eten na (had wel redelijke dag!) twee twixen op en een stukje chocolade.... *zucht* ik kan het gewoon niet meer geloof ik.. Scheve mond

**Geplaatst**: 13-10-07 19:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 19:38

Tuurlijk wel Annetje, het is weer even een kwestie van de knop omzetten Ach gut

Als je straks weer een aantal nette dagen hebt gehad, zit je weer in dat ritme en lukt het écht weer!

Mijn dag is but Clown

Veel snoep, chocola en vanavond ongetwijfeld weer drank Nagelbijten / Gniffelen

Morgen weer een dag...denk ik dan maar Knipoog

O: 2 crackers ananasjam, yoghurt met vruchtensap
T: sultana, stuk chocola
L: 2 boterhammen kaas, cup 'a soup, stukje chocola
T: pakje mini-pringles (110kcal), twix
D: pizza hawaï
T: chocola, wijn?

**Geplaatst**: 13-10-07 20:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 20:08

Thanks LA, was er zelf ook wel trots op *LOL*

Niet meer zelf koken dus Tong uitsteken

Dikke knuffel voor Annetje Ach gut

kom op je kan het!!

Morgen heb ik weer wedstrijd Lachen

Doom, jij toch ook? Veel succes!!
Voor mij dus nog een vrij onzeker dagje qua eten. Weet niet zo goed hoe laat alles en zo.

Alvast voor morgen:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: mandarijntjes
t: appel
L: 4 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain
t: ?
D: ?

Bew: veel lopen, paardrijden en staan Haha!

**Geplaatst**: 13-10-07 20:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 20:10

Heb echt ontiegelijke zin in de chocolaadjes en snoepjes die hier op de kast staan te roepen. Nagelbijten / Gniffelen

Ik ga snel mijn tanden poetsen!

**Geplaatst**: 13-10-07 20:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 20:16

Foei! Gedraag je, je hebt er al veel te veel op en je wordt er alleen maar dikker van. Dat wil je niet, dus ook niet eten Haha!

**Geplaatst**: 13-10-07 20:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 20:35

Annetje schreef:
Heb echt ontiegelijke zin in de chocolaadjes en snoepjes die hier op de kast staan te roepen.

Geef ze maar aan mij, ik zorg wel voor ze! Schijnheilig

**Geplaatst**: 13-10-07 20:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 20:36

Mijn planning voor morgen;
O: 3 crackers (achterham)
T: appel
L: 3 crackers (gebraden gehakt), plak ontbijtkoek
T: magere yoghurt
A: wokken
T: mandarijntjes, peer

Beweging: uur fietsen, paardrijden, studeren (is dat ook beweging? Tong uitsteken

).

**Geplaatst**: 13-10-07 21:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 21:48

Planning voor morgen;

O; Kellogs K met melk. Banaan.
T; Plakje ontbijtkoek
L; 2 Cracottes. 1x kiprollade, 1x runderrookvlees. Appel.
T; mini eierkoek
T; 2 mandarijnen
A; Nasi met ...?

**Geplaatst**: 13-10-07 22:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 13-10-07 22:01

Nou, ook mijn planning voor morgen maar weer. Misschien dat het lukt om me eraan te houden.

o: glas optimel + plak kandijkoek met boter + 2x knackebrod met hutenkase
t: / (zal wel laat uit bed zijn namelijk Knipoog

)
l: 2x boterham met hutenkase of 4x knackebrod met hutenkase + plak kandijkoek + glas optimel
t: appel
t2: evergreen onderweg (gaan groooote buitenrit maken om 2 uur smiddags)
d: ?

Beweging: Ongeveer 2 á 3 uur paardrijden. Verder staat er niets op de planning.

**Geplaatst**: 14-10-07 09:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-10-07 09:21

Gister uitgebreid uit eten gegaan om te vieren dat mijn oma 85 werd. Op zich niet zo slecht gegeten, we hebben namelijk niet bij haar thuis gezeten - dat is inmiddels te klein om de hele familie in kwijt te kunnen - dus er was geen taart, chips en andere ongezonde rommel. Lachen

Scheelt weer! Bovendien heb ik met een deel van de familie nog 6km op stevig tempo gewandeld. Maar ja, in het restaurant flink veel gegeten, nog een toetje erbij... Zit nu nog vol!

Zometeen op de fiets naar stal (8km, dus 16 in totaal) en twee paarden trainen. Kan ik weer wat caloriën verbranden. Nagelbijten / Gniffelen

@ Patricia: ik kan me voorstellen dat je het niet leuk vindt dat het nu zo gaat. Maar je vriend heeft vast een goede reden om die cursus te willen volgen.

**Geplaatst**: 14-10-07 10:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 14-10-07 10:26

Hoooi!
Zo, na mijn anti-dieet-dag van gisteren, gaan we vandaag weer gewoon door Cool

Ben nu aan het ontbijten met knackebröd en slankie smeerkaas Clown

Straks ga ik een superlange wandeling maken met de hond. (uur door het bos, dan uur in de duinen/strand en dan een uur terug door het bos), dus dat is wel genoeg beweging vind ik zelf. Ondertussen ook mooie foto'tjes maken Lachen

!