Bokt.nl

benangelique schreef:

even een calorieencheck erop los gelaten

mijn dag vandaag:
o: 2 zuurdesemboterhammen met filet american 140
t: 1 appel en 2 granenbiscuits 60+120
l: 2 zuurdesemboterhammen met komijnenkaas 170
t: 2 snack a jacks en 1 banaan 76+100
t: worteltjes 20
a: bami z. satesaus en salade 750

totaal 1436
als je vrouw bent heb je er bij een matig actief leven 2700 nodig ongeveer

21.00: naar de dieetiste!

Met de knie gaat het bagger. ben die krukken nu al spuugzat. ben er ook ontzettend onhandig mee. ben benieuwd hoe het straks voor de groep gaat. als er een leerling uit z'n pannetje gaat ben ik het bokkie. gelukkig heb ik assistentie... (en anders geef ik een dwarse leerling gewoon een ram met mijn kruk )

benangelique schreef:

o: 2 zuurdesemboterhammen met filet american 140
t: 1 appel en 2 granenbiscuits 60+120
l: 2 zuurdesemboterhammen met komijnenkaas 170
t: 2 snack a jacks en 1 banaan 76+100
t: worteltjes 20
a: bami z. satesaus en salade 750

Wind schreef:

Zuurdesem. Dat is zonder gist en dus gezonder, maar smaakt een beetje zuur. Ik vind het af en toe wel lekker, maar niet elke dag. Mijn vader eet ze altijd, te koop bij de natuurvoedingswinkel en de grotere supermarkten.

ladyjoy schreef:

Ow oke, eerlijk gezegd nooit van gehoord. En die bevatten dan ook minder calo's?