Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-11-14 08:02

Geplaatst: 20-11-14 08:02

De basis van de voedselzandloper vind ik goed. Alleen de havermout(pap) is random. Hoe de recepten zijn weet ik niet meer, daar werp ik altijd maar een vluchtige blik op en ik herinner me daar niks van. Maar ik was content met het boek. In ieder geval veel beter dan die van Amber Albeda.

**Geplaatst**: 21-11-14 12:40

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 21-11-14 12:40

Dat boek ga ik dan maar eens bestellen. Blijf uiteraard wel nadenken, en 100 procent kan ik het toch niet aanhouden met mijn leven (regelmatig zakelijke etentjes). Tot nu toe is dit het enige dat ik gevonden heb waar ik mij wel in kan vinden.

**Geplaatst**: 21-11-14 14:35

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 21-11-14 14:35

Ik vond juist de aardappelen random ...
Havermoutpap niet, want daar zijn veel studies naar gedaan enzo waarom het oh zo gezond is.

**Geplaatst**: 21-11-14 16:46

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 21-11-14 16:46

Ladyson, ik probeer 80/20 te doen... dus 80% opletten en erg gezond en 20% niet zo opletten en soms wat minder gezond.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 08:54

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 08:54

Sinds ik ben begonnen met veganistisch eten en een smoothie 's morgens zijn mijn darmen helemaal van slag. Ik heb er geen last van/pijn aan, maar ik moet soms wel 5 keer per dag naar de wc zeg maar

Heel irritant en vreemd, vraag me af wat de oorzaak is.

**Geplaatst**: 01-12-14 08:59

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 08:59

Hoe lang heb je dit probleem al?
Iets staat mij bij dat je darmen een of twee weken van slag zullen zijn maar zich daarna aanpassen ...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 09:01

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 09:01

Nu al ruim anderhalve maand.. ik ga nog een weekje aankijken en weer helemaal gezond eten, was er tussendoor ook best weer aan het snoepen. Maar had deze problemen ook toen ik wel volledig gezond at, zonder te veel suikers etc.

**Geplaatst**: 01-12-14 09:25

Geplaatst: 01-12-14 09:25

Apart.. daar heb ik zelf geen last van. En er is ook niet iets wat je nu veel vaker eet dan vroeger, wat laxerend werkt ofzo? Veel citrusfruit/pruimen/ui/knoflook? Of misschien eet je iets waar je niet zo goed tegen kan of allergisch voor bent?
Ik hoor idd wel vaker dat je lichaam er de eerste paar dagen aan moet wennen, maar na een maand zou dat toch normaal moeten zijn.
Misschien wat meer vezelrijk eten? Bananen, vezelrijke groentes, zoiets..?
Verder is het matuurlijk wel zo dat wanneer je meer verse groente en fruit gaat eten, je ook veel meer vocht binnen krijgt, en dus ook weer meer vocht gaat afvoeren.

**Geplaatst**: 01-12-14 09:45

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 09:45

Anderhalve maand is wel erg lang inderdaad..! Geen idee wat het kan zijn. Ik ben ondertussen op blz 200 vd Voedselzandloper en ben nogal geschrokken van alle onderzoeksresultaten. Ik zal later eens wat cijfers plaatsen. Mijn vriend en ik willen januari en februari helemaal volgens de Voedselzandloper eten en daarna evalueren

Ik lees in het boek ook wel redenaties die niet kloppen of niet goed onderbouwd zijn dus perfect is het niet

**Geplaatst**: 01-12-14 09:56

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 09:56

Interessant, ik ben benieuwd naar de cijfers

Gisteren heb ik de docu 'Fat, sick and nearly dead' gekeken op netflix, en daar kwamen ook wat interessante dingen voorbij. Hoe mensen met niks anders dan water en sap van verse groente en fruit zich zo veel beter voelen en meer energie hebben! Twee maanden lang heeft hij zo'n reinigingskuur gedaan, en als je dan die voor- en na foto's ziet :wow:

**Geplaatst**: 01-12-14 10:27

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 10:27

Eet je voldoende vezels nog? Ik gebruik om die reden tarwezemelen in mijn groene smoothies.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 12:01

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 12:01

Zo ziet een dag er bijvoorbeeld uit:

O: smoothie met spinazie, boerenkool, banaan en verse jus en twee boterhammen met appelstroop.
T: appel
L: erwtensoep of brood met banaan/aardbei
T: noten, rauwe paprika, komkommer etc
D: rijst met groentes en noten of AGV
T: fruit, pure chocola

Zoiets..

**Geplaatst**: 01-12-14 12:14

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 12:14

Dat zijn wel een heleboel suikers die je dan binnenkrijgt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 12:15

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 12:15

Ja fruitsuikers, geen geraffineerde. Het voelt niet alsof ik veel fruit eet hoor. Misschien mis ik toch eiwitten dan?

**Geplaatst**: 01-12-14 12:23

Geplaatst: 01-12-14 12:23

Hoewel het eten van voldoende fruit zeker is aan te moedigen, kleven er wel degelijk grote nadelen aan het binnenkrijgen van (te) veel fructose. Noten zijn in principe vrij eiwitrijk, maar daar moet je dan weer niet te veel van eten. Misschien is het toevoegen van paddenstoelen of bonen een suggestie voor je?

**Geplaatst**: 01-12-14 14:54

Geplaatst: 01-12-14 14:54

denice schreef:
Zo ziet een dag er bijvoorbeeld uit:

O: smoothie met spinazie, boerenkool, banaan en verse jus en twee boterhammen met appelstroop.
T: appel
L: erwtensoep of brood met banaan/aardbei
T: noten, rauwe paprika, komkommer etc
D: rijst met groentes en noten of AGV
T: fruit, pure chocola

Zoiets..

Eet je elke dag paprika?
Schrap die maar eens om te proberen of dat verschil maakt...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-14 15:19

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-14 15:19

Nee, niet elke dag hoor, denk een keer per 1-3 dagen. Maar wel regelmatig ja.

**Geplaatst**: 01-12-14 17:21

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 01-12-14 17:21

Misschien een idee om bij het fruit iets van eiwit te eten. Kwark of yoghurt of zo... van fruit krijg ik relatief snel trek .mm met eiwit er bij veel minder snel.

**Geplaatst**: 01-12-14 20:11

Geplaatst: 01-12-14 20:11

Of een eitje. Als ontbijt een keer een boerenomelet oid, heb je nog steeds je groentes! Of een gekookt eitje als tussendoortje.

Dan eet je weliswaar niet volledig zuivelvrij/veganistisch, maar toch wel meer dan de gemiddelde mens ... maar misschien protesteert je lichaam dan ook minder.

**Geplaatst**: 01-12-14 20:55

Geplaatst: 01-12-14 20:55

Wat voor brood eet je? Krijg je wel genoeg vezels?
Ik heb een tijdje speltbrood gegeten, en toen was ik ook elke dag aan de beurt, mijn darmen waren volledig de weg kwijt. Ondanks dat ik iedere dag minimaal 1 banaan en dus gewoon brood at. Sinds ik weer donker brood eet is er niks meer aan de hand...

**Geplaatst**: 02-12-14 00:12

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 02-12-14 00:12

Ik mistte het vegan/vega stukje geloofnik. Maar je kuntbook vegan/vega verantwoorde eiwitten toevoegen natuurlijk

**Geplaatst**: 03-01-15 22:13

Geplaatst: 03-01-15 22:13

ik ga het topic zo even verder lezen, maar ik heb vorig jaar een tijdje zoveel mogelijk suikervrij gegeten en dat ging eigenlijk prima. totdat ik verviel in het oude ritme.
Nu is mijn zoontje bijna 1 en eet hij steeds meer en wil ik zelf ook weer zoveel mogelijk suikervrij eten ..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-15 22:48

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-15 22:48

Het kan zo fijn zijn maar tegelijk zo lastig! Ik ben ook weer teruggevallen maar ga de teugels weer eens aantrekken!

**Geplaatst**: 03-01-15 22:56

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst: 03-01-15 22:56

Altijd lastig zo rond de kerst he!

Hier gaat het nog steeds heel goed

Elke week gaan er met gemak een paar zakken groente en fruit doorheen.. We moeten eigenlijk nog wat minderen met de kaas, en iets minder snoepen, maar verder lekker elke dag een hoop smoothies en salade en zelfgemaakte vleesvervangers en lekkere soepen met verse groente enz enz

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-01-15 22:59

Re: Slecht, gemanipuleerd voedsel. Ik wil anders!

Geplaatst door de TopicStarter : 03-01-15 22:59

Ik kreeg wat problemen van de smoothies in de ochtend, bleef er maar van naar de wc gaan! Toen ik daarmee stopte ging het weer goed.

Nomineer dit bericht ×