Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-13 12:37

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 12:37

Ik heb vanmorgen een beetje citroensap door mijn smoothie met venkel, wortel, bleekselderij en banaan gedaan, was erg lekker fris! Volgende keer gooi ik er gewoon een stukje citroen bij ipv wat sap.

**Geplaatst**: 04-04-13 13:29

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 13:29

Iemand tips voor een smoothie met boerenkool en/of andijvie?

**Geplaatst**: 04-04-13 13:40

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 13:40

Met banaan, bleekselderij en/of rode biet

**Geplaatst**: 04-04-13 13:43

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 13:43

Paksoi is ook echt een aanrader

Gisteren gehad met verse ananas, avocado en citroensap. Heb gewoon de bladeren plus stengels gebruikt, harde randjes er even af en blender op hoogste stand. Smaakte goed, ondanks de ananas helemaal niet zoet.

**Geplaatst**: 04-04-13 13:47

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 13:47

Bestaat er eigenlijk iets van een basis voor groene smoothies? Dus de soorten ingredienten die er in moeten on te zorgen dat het aan elkar hecht?

**Geplaatst**: 04-04-13 13:57

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 13:57

Ik gebruik eigenlijk altijd een (stuk) banaan of avocado met melk/yoghurt/water en gooi daar de rest bij.

Gebruik je de paksoi ook rauw? Klinkt lekker!

**Geplaatst**: 04-04-13 14:29

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-04-13 14:29

Ja, paksoi ook gewoon rauw, heeft een beetje anijs achtige smaak (met de nadruk op achtig

). Word dus echt heerlijk fris

**Geplaatst**: 05-04-13 07:55

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 07:55

Ik had gister een rode smoothie ipv een groene, ook erg lekker. Ik had een handje bosbessen, handje frambozen en een handje bramen (uit de diepvries) een kiwi, twee gepsete sinasappelen, kokos en chiazaad. Aangevuld met water en erg lekker!
Wel alleen fruit, maar voor de variatie en erg lekker!

**Geplaatst**: 05-04-13 08:03

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 08:03

Klinkt goed Reynir, ik wil ook wat meer afwisselen. Teveel bladgroente vind mijn buik ook niet zo fijn, hadden deze week ook nog paar keer bladgroente bij het avondeten, dan wordt het wel erg veel.

**Geplaatst**: 05-04-13 10:03

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 10:03

Gister had ik als middageten (bij gebrek aan beter, supermarkten zijn hier tussen de middag dicht) een knalroze smoothie van biet, peer, sinaasappel en soyayoghurt. Dit was voor mij wel voldoende om het uit te houden tot het avondeten, meer yoghurt is de truc voor mij volgens mij...
Nu snel op naar de supermarkt voor een nieuwe lading groenvoer en fruit.

**Geplaatst**: 05-04-13 10:20

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 10:20

Ik zie net dat er verse bietjes in m'n bio groententas zitten deze week! Die kunnen toch gewoon rauw in een smoothie? Zondag even proberen als een pre workout smoothie

**Geplaatst**: 05-04-13 11:10

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 11:10

Ja, bietsers rauw in een smoothie vind ik heel lekker

leuke afwisseling op de bladgroenten! Met bleekselderij erbij vind ik ook erg lekker.

Heb gisteravond met kokosmelk gekookt en had nog een klein beetje over dus dat in m'n smoothie gedaan vanmorgen, jummie!

**Geplaatst**: 05-04-13 14:36

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-04-13 14:36

Mijn eerste experiment was 2 handjes boerenkool, 1.5 handje andijvie, 2 mineola's , beetje sojamelk, handje bevroren zomerfruit van de AH en wat lijnzaad. Direct uit de blender was het best lekker! Meegenomen naar school en na 2 uur was het een stuk dikker geworden en kwam het mijn beker niet meer charmant uit :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-13 17:37

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-13 17:37

Iemand nog een idee hoe je het beste die smoothies kan bewaren in de vriezer? Ik ben van plan om in het weekend de smoothies voor de gehele week te maken en dan in te vriezen en mee te nemen naar mijn werk.

**Geplaatst**: 07-04-13 17:52

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-04-13 17:52

wie heeft er allemaal recepten met spinazie

**Geplaatst**: 07-04-13 17:53

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-04-13 17:53

Spinazie kun je bij elke smoothie gooien

Mijn smoothie met rode kool, rauwe biet en peer met kaneel bevalt ontzettend goed! Echt een succes

**Geplaatst**: 07-04-13 18:05

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-04-13 18:05

Nou weer wat geleerd. Als beginnende groene smoothie drinker beginnen met een smoothie met banaan en boerenkool is toch wel af te raden. Na een half glas stond ik te kokhalzen en ben al de hele dag misselijk :')

**Geplaatst**: 07-04-13 18:19

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-04-13 18:19

Ik vind boerenkool sowieso niet een enorm succes :')

**Geplaatst**: 07-04-13 18:27

Geplaatst: 07-04-13 18:27

Mayflower_ schreef:
Iemand nog een idee hoe je het beste die smoothies kan bewaren in de vriezer? Ik ben van plan om in het weekend de smoothies voor de gehele week te maken en dan in te vriezen en mee te nemen naar mijn werk.

In een plastic fles? Alleen denk ik niet dat de smaak lekker blijft..

**Geplaatst**: 07-04-13 18:30

Geplaatst: 07-04-13 18:30

Iemand die met diepvriesgroenten werkt? Dan heb je het altijd liggen, lijkt me.....

**Geplaatst**: 07-04-13 20:21

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 07-04-13 20:21

Even een stipje voor mij, ben geïnteresseerd. Zal aankomende week even doorlezen en dan kan ik hopelijk meeposten over mijn ervaringen!

**Geplaatst**: 09-04-13 08:50

Geplaatst: 09-04-13 08:50

hoe is het ondertussen met alle groene smoothie drinkers

Hier gaat er nu al een week lang elke dag 1 of 2 glazen smoothie in en het bevalt me uitstekend! Een zeer goede aanvulling op mn dagelijkse eetpatroon wat mij betreft

Had er vandaag eentje met blauwe bessen, frambozen, aardbeien een stukje banaan en flink wat andijvie. Was lekker

Merk dat ik de verhouding groente/fruit ook steeds meer aanpas, richting meer groente dan fruit.

**Geplaatst**: 09-04-13 10:37

Geplaatst: 09-04-13 10:37

Margee schreef:
Iemand die met diepvriesgroenten werkt? Dan heb je het altijd liggen, lijkt me.....

Ja, ik vaak. Gewoon een aantal blokje spinazie, niet al la creme uiteraard. En ook diepvries fruit, bosbessen, frambozen, bramen of aarbeien. Andere diepvriesgroenten heb ik nog niet geprobeerd.

Ik had er vandaag 1 met verse ananas, bleekselderij, kokos en zaden, ook weer erg lekker!

**Geplaatst**: 09-04-13 10:40

Geplaatst: 09-04-13 10:40

Ik gebruik op het moment ook veel diepvriesfruit

en heb ook bladspinazie in de vriezer liggen.

**Geplaatst**: 10-04-13 09:15

Geplaatst: 10-04-13 09:15

Ik ben er ook weer mee begonnen!
Gebruik het als ontbijt en/of lunch. Maak vaak wat meer zodat ik later op de dag als tussendoortje ook nog een glaasje heb.
Zoals nu heb ik ook een grote kan gemaakt (mijn blender is zeg maar een grote kan, die zet ik gewoon in de koelkast en voor gebruik blender ik nog een keer om het weer even goed te mixen)

Vandaag weer m'n favoriet: Spinazie, mango, banaan en citroensap

Verder doe ik vaak

Spinazie, banaan, kiwi
Spinazie, banaan, framboos
Komkommer, munt, (verse ananas)

Met bieten, bleekselderij e.d. ben ik ook benieuwd naar. Van de week maar eens maken!