Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-09 13:16

Geplaatst: 26-06-09 13:16

sokje87 schreef:
Het blijft natuurlijk wel kaas he. Maar het is minder vet en veel lichter verteerbaar als gewone hollandse kaas.

Dag gewone kaas, welkom geitenkaas :Y)

**Geplaatst**: 26-06-09 13:19

Geplaatst: 26-06-09 13:19

Mijn lijstje is tot nu toe zo:

O: 2 x bb met een gebakken ei + 2 plakjes magere kaas. 2 koppen thee
T/M: 2 volkoren noten panini's met chocopasta en een glas sap, daarna nog een beker warme choco + een chocokoekje.. O:)

En als avondeten zit ik nog te twijfelen.. nu ik zo van die geitenkaas hoor heb ik zin om brood te eten met geitenkaas, want dat hebben we heel toevallig. :')

En omdat ik al met de bus van 5 uur weg moet is het wel handig, dan kan ik het meenemen en in de bus opeten. Ik denk dat ik namelijk om kwart voor 5 nog geen zin heb in gewoon avondeten.

Nou, ik ga nu maar naar m'n poowny!

Dagdag!

**Geplaatst**: 26-06-09 13:20

Geplaatst: 26-06-09 13:20

Pebblesther schreef:
Hallo iedereen.
Mag ik mij ook melden?
Mijn vriend en ik zijn net terug van vakantie en hebben beiden besloten dat we wat aan de lijn willen doen. We zijn nu een weekje bezig.

Mijn naam: Esther.
Lengte: 1.67 m.
Gewicht: 73 kg (moet me nog even recent wegen).
Wil graag afvallen: +/- 10 kg.

Nog meer dat jullie willen weten? Oja, wat ik zoal op een dag eet.

Ontbijt om 6.30: 1 Bruin broodje met pindakaas of jam of hagelslag met 1 glas optimel.
Tussendoortje om 10.00: Pakje sultanakoekjes of een mueslireep.
Lunch om 12.00: 2 bruine broodjes met vleesbeleg en een kopje cup a soup en 1 glas optimel.
Tussendoortje om 15.00: fruit, meestal een appel of 2 mandarijntjes.
Avondeten om 18.00: Meestal aarappels groente en vlees of pasta.

Daarnaast probeer ik niks te eten maar af en toe heb ik in de namiddag wat trek en dan neem ik bijv. een eierkoek.
En ik probeer minimaal aan een half uur beweging per dag te komen maar meestal is dat wel meer.

Die eierkoek mag je wel standaard doen als 2e tussendoortje 's middags

**Geplaatst**: 26-06-09 13:27

Re: Wij gaan voor strak in ons badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:27

Mijn dag is tot nu toe zo:

O: -
T: -
L: Liga Evergreen Appel

Slecht slecht, ik weet het

**Geplaatst**: 26-06-09 13:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:28

Ik kan daar echt niet op leven

Dan ga ik echt van mn graatje.. :p

**Geplaatst**: 26-06-09 13:31

Geplaatst: 26-06-09 13:31

Chantal___ schreef:
Mijn dag is tot nu toe zo:

O: -
T: -
L: Liga Evergreen Appel

Slecht slecht, ik weet het

Ik zou '

' maar weglaten. Want het is niet grappig. Ik heb zelf eigenlijk geen recht van spreken wat dat betreft, maar het lijkt zo net of je het 'leuk of goed' vind van jezelf. Het is overigens niet aanvallend bedoelt. Maar pas hier echt mee op.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:31

Ik niet, zit alweer vol

.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:32

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:32

waarom doe je niets met ons advies chantal?

**Geplaatst**: 26-06-09 13:33

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:33

ai dat is echt niet goed hoor. Zou toch gaan proberen een normaal ritme op te bouwen!

**Geplaatst**: 26-06-09 13:36

Geplaatst: 26-06-09 13:36

SaNNeS88 schreef:
waarom doe je niets met ons advies chantal?

Ik doe er wel wat mee, heb zojuist een broodje besteld, maar duurt wat langer voordat het er is ivm drukte in het restaurant

Er komt straks een meergranenbol met 20+ kaas voor mij aan

.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:37

ik heb het meer over het deel van de dag dat al geweest is..

**Geplaatst**: 26-06-09 13:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:38

Ontbijt?

**Geplaatst**: 26-06-09 13:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:38

Ja maar dan nog. Waar is je ontbijt en je tussendoortje 's ochtends?

**Geplaatst**: 26-06-09 13:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:39

Ontbijten moet ik echt gaan leren, ben er wel mee bezig hoor

.
Maar ik melde me vanochtend toen ik al op mn werk zat, ik had niets bij me dus.
Morgen ga ik ontbijten! Beloofd!

**Geplaatst**: 26-06-09 13:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:42

Ik ga zo stuk fietsen met mams

lekker beetje bewegen ;D

**Geplaatst**: 26-06-09 13:48

Geplaatst: 26-06-09 13:48

Het tussendoortje van de ochtend is tot nu toe dus je lunch. Probeer die al eerder te eten, nu eet je die op en dan dalijk gelijk je bol met kaas. Dan is het effect van het tussendoortje eigenlijk wel uh weg. Plus je nog niks op hebt en je stofwisseling dus nog op z'n gat ligt, dat tussendoortje rond 10 uur had dat mooi een beetje op gang kunnen brengen

Ontbijten leren, gewoon doen is denk ik vooral van belang. Jou probleem is dat jou maag zich aangepast heeft aan jou extreme eetgedrag van bijna niks eten. Als jij dus niks eet en met 1 dingetje vol zit, wil dat niet zeggen dat je ook echt genoeg hebt gegeten. Probeer sowieso als ontbijt een glas drinkontbijt te nemen, dat moet wel lukken om erin te krijgen. Al zit je na 2 slokken vol, gewoon opdrinken die handel. Verder is het misschien handig om nu in het begin veel kleine beetjes te eten telkens ipv O, L, A met misschien 1 tussendoortje ertussen. Je maag moet wennen aan normale hoeveelheden eten, dat zal even duren, maar uiteindelijk is het wel een stuk gezonder dan wat je nu doet.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:51

Gezonder is het absoluut

. Misschien zijn die kleine hoeveelheden eten ook wel beter ja. En die drinkontbijt had ik al opgeschreven, ik kom er wel!

Die bol heb ik ook alleen maar besteld nu omdat ik gezond moet eten

. Oeh daar is ie! Hij is groooooot! :oo

.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:55

Geplaatst: 26-06-09 13:55

En je gaat 'm netjes helemaal opeten, ookal doe je er een uur over

Je moet inderdaad eten op tijdstippen dat gezond is en niet wanneer je honger hebt ofzo, want dat gaat bij jou niet werken haha.

**Geplaatst**: 26-06-09 13:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 13:57

Hhaa inderdaad. Ik zit al op de helft...
*Vol, maar eet wel door*

**Geplaatst**: 26-06-09 14:11

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 14:11

Opperdepop!

**Geplaatst**: 26-06-09 14:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 14:20

Ik zie heel veel slechte dagmenu's voorbij komen, lees aub allemaal grondig de 1e post in dit topic door met de daarbij horende links. Erg belangrijk!

Voor de geinteresseerden: gesprek ging wel ok

jammere is dat de marketingmanager volgende week niet in town is, dus de gesprekken beginnen gewoon over 2 wkn, maar dan ben ik dus in het buitenland. We bellen tegen die tijd even hoe het er voor staat, anders kan ik begin augustus nog op gesprek komen. Afwachten dus

**Geplaatst**: 26-06-09 14:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 14:21

Wel ok, of gewoon goed? Lijkt je het zelf een leuk bedrijf?

**Geplaatst**: 26-06-09 14:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 14:22

Dit was een gesprek met een recruiter, dus bedrijf zelf weet ik nog niet veel van, behalve dan wat zij me vertelde. Bedrijf & functie spreekt me zeer aan

Gesprek ging goed, kan altijd beter

**Geplaatst**: 26-06-09 14:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 26-06-09 14:23

Ja, mijn dagmenu gaat echt veranderen hoor! Ben er nu mee bezig

.
Vind het al heel erg knap dat ik die bol op heb. Alhoewel ik nu echt zo vol zit dat ik misselijk ben

.

**Geplaatst**: 26-06-09 14:24

Geplaatst: 26-06-09 14:24

Sizzy schreef:
Dit was een gesprek met een recruiter, dus bedrijf zelf weet ik nog niet veel van, behalve dan wat zij me vertelde. Bedrijf & functie spreekt me zeer aan Gesprek ging goed, kan altijd beter

Nou, duimen voor je dan