Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-03-07 09:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 09:05

Hahaha, ja behoorlijk vroeg eruit ja... maar anders ben ik bang dat het vanavond nog nachtwerk wordt Nagelbijten / Gniffelen

t zijn 4 beste artikelen die nog moeten Nagelbijten / Gniffelen

En nee uitslag was er nog niet gisteren en denk dat er vandaag ook weinig zal komen. Als het meezit maandag

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-07 09:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-07 09:11

Hmmm duurt lang met die uitslag zeg!
Nou succes met het schrijven, ik ga richting stal Lachen

!

**Geplaatst**: 11-03-07 09:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 09:14

Ja erg lang, baal er wel van... t zou binnen 2 week komen Scheve mond

Veel plezier op stal en dankjewel, een beetje succes kan ik wel gebruiken met het schrijven Knipoog

Ik heb ondertussen ook m'n ontbijt op en ben een beetje wakker... dus ik sluit nu i-net af en ga beginnen met schrijven!!
doei doei Doei!

**Geplaatst**: 11-03-07 11:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 11:13

Wat zijn jullie allemaal weer vroeg zeg.. en dat op een zondag.
Ik vind dat ík al vroeg ben voor een zondag Haha!

He Annetje! Wat vervelend! Pff.. je zal t maar mee maken!
Ik wil altijd al op strandrit met een paar oude manegevriendinnen en we zoeken altijd een geschikte plek, maar zijn nog steeds niet gegaan. Maar daar ben ik dan ook altijd bang voor. Dat ze allemaal niet meer te houden zijn, en dat je er dan afvalt of zoiets!

Gisteren was t uiteindelijk geworden:
4 pistolletjes, 2 br bolletjes, appel en 150 gram worteltjes.
Niet zoveel dus, wel een hele dag beweging! Heb nu behoorlijke spierpijn in m'n benen van t paardrijden, wat ik voor t eerst sinds 2 weken weer heb gedaan ivm m'n rug. M'n rug voel ik trouwens ook wel.. maar ik wilde toch per se paardrijden Bloos

Planning.. tja
O: 2 br bolletjes
T: -
L: 2 br bolletjes
T: sla met komkommer
T: banaan met soja melk
A: wraps met gehakt en veel verschillende groenten
T: appel uit de magnetron Tong uitsteken

Beweging: geen idee. Wil lekker naar buiten maar mijn vriend is echt niet zo een buiten mens. Hij ligt natuurlijk ook nog tot een uur of 12 te pitten. En wij hebben hier weinig waar je naar toe kan, erg jammer..

**Geplaatst**: 11-03-07 11:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 11:28

Vervelend zeg Annetje! Heeft de "manege" eigenaar jullie nog wel goed geholpen en te woord gestaan over het gedrag van zijn "manege"paarden?

Hm mijn moeder is vandaag jarig, dus word een slechte dag Bloos

O: Cruesli met yoghurt, kiwi
T: Appeltaart
L: Tosti oid
T: Cake, hapjes Bloos

D: Soep

Beweging: Nog even wandelen?

Het is wel de bedoeling de hapjes enigsinds binnen de perken te houden, maar dadels met monchou zijn zo lekker Vingers aflikken

**Geplaatst**: 11-03-07 11:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 11:40

Pianka.. wat mij opvalt aan jouw dagen. Altijd als je iets iets hebt of gaat doen, 'noem' je dat als excuus.
Vandaag is het 'mijn moeder is jarig DUS wordt het een slechte dag'. Waarom zou het een slechte dag moeten worden als je moeder jarig is?

Je ontbijt is goed, lunch kan gezonder (kaas vervangen door mager beleg), soep is oke. Neem één stukje appeltaart, óf cake óf wat hapjes. Je hoeft het toch niet allemaal te nemen?

Het is niet als aanval bedoeld, meer als tip/om je te helpen!

**Geplaatst**: 11-03-07 11:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 11:56

Cake is zoiezo niet gezond, dus dan zie ik het al als verpest. En wanneer ik geen cake en taart neem gaat hier de hele familie schreeuwen of ik aan anorexia doe... En ik wil het nog wel gezellig houden dus voorkom ik dat soort ruzie's liever.
Een qua lunch, ik lust geen onbewerkt brood... Dus het zijn of tosti's of wentelteefjes.

**Geplaatst**: 11-03-07 12:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:03

Oke muesli of iets dergelijks dan? Een salade? 30+ kaas?

Eén plakje cake kan geen kwaad als de rest van je dag gezond is hoor.. maar oke veel succes ermee dan

**Geplaatst**: 11-03-07 12:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:11

Cruesli eet ik smorgens ook al veel, dus smiddags heb ik daar nog weinig trek in. Maar ik overleef deze dag wel hoor Haha!

**Geplaatst**: 11-03-07 12:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:12

Aah oke

De zon schijnt maar matig vind ik.. tenminste hier in A'dam !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-07 12:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-07 12:25

Hier is het heerlijk zonnig Cool

!!

Heb net voor het eerst in een week of 2 mijn paard weer lekker in de buitenbak kunnen trainen,
en het zonnetje gaf zelfs al wat warmte af, héérlijk Party!!

!

Zit nu aan een grote mok thee en ga zo lekker hardlopen!

Daarna een boswandeling van bijna 10 km, en mijn weekend is goed besteed Lachen

!

**Geplaatst**: 11-03-07 12:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:27

Zeker weten!

Mijn vriend ligt nog steeds te slapen... lekker saai

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-07 12:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-07 12:31

Toen ik vanochtend rond 8 uur naar mijn paard vertrok, lag mijn mannetje ook nog te Dromen

hoor, groot gelijk had 'ie *LOL*

!
Maar toen ik net thuis kwam zat 'ie al gedouchet, ontbeten en in hardloopkleding op de bank, dus we gaan zo lekker een rondje hardlopen Lachen

!

**Geplaatst**: 11-03-07 12:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:32

Heerlijk!

Alleen douchen voor het hardlopen.. wat heeft dat voor nut? Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-07 12:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-07 12:35

Douchen om wakker te worden

!

Ga hardlopen, Doei!

!

**Geplaatst**: 11-03-07 12:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:37

Hihi wij gaan hier straks lunchen met poffertjes, lekker fout, maar morgen ga ik er weer hard tegenaan, ik wil weer terug naar mijn 68 (of lager natuurlijk Clown

)

O: Fruit 'n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek met Becel light, flesje Yakult light
T: - (vrij laat ontbeten)
L: Poffertjes Vingers aflikken

T: Magere yoghurt, kiwi oid.
D: ?

**Geplaatst**: 11-03-07 12:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:55

Morning!

Net al heerlijk gereden, is lekker weer. Geen zonnetje, maar wel zacht.

O: magere yoghurt met muesli van Jordans
T: -
L: magere yoghurt met een appel
T: ?
D: ? uit eten

**Geplaatst**: 11-03-07 12:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 12:58

Ik was er weer. heb een rit van 2,5 uur gemaakt. Fiks tempo doorgereden, er was ook meisje met een arabier mee, en dat paard en Des deden telkens wedstrijdje Haha!

Aansluitend nog even de stal gedaan, verder dan 4 krooien kwam ik niet aangezien de kruiwagen het begaf.
Heb daarna nog even met de stalhouder gepraat. heb hem nog gevraagd over mijn tuig dat ik dat misschien te koop wil zetten en wat ik ervoor zou kunnen vragen. Zijn advies: goed poetsen, in een dichte doos met deksel en dan ergens goed droog opbergen, dan kan ie jaren blijven liggen. Verkopen kan, maar ik verlies er gauw de helft op, en dat is erg jammer als ik over een paar jaar toch weer nieuw moet aanschaffen. Het is bovendien een Ideal tuig, beter heb je niet (?)
Dus weet ik wat ik van de week moet doen Knipoog

Vanmiddag ga ik nog hardlopen en dan heb ik mijn beweging verder wel gehad.

o: 2 broodjes
t: snack a jack
l: 4 broodjes
t: fruit?
d: macaroni
vruchtenyoghurt na
t: fruit

**Geplaatst**: 11-03-07 13:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:12

Jeetje Annetje, das zeker geen leuke rit!

O: 1 snee notenbrood, plakje ontbijtkoek
T: punt appelgebal
L: bakje optimel joghurt
T: appel
A: kippenpoot, rijst en sla
T: peer

Vanochtend strandwandeling gemaakt, en zo fietsen en paardrijden. Lachen

**Geplaatst**: 11-03-07 13:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:28

Mijn planning vandaag Lachen

O= bakje magere yoghurt met 3/4 appel
T= 1 sinaasappel
L= brinta (250 ml magere melk, 4 eetlepels brinta), cup-a-soup kip
T= 1 sinaasappel
T= 2 boterhammen (+ 1x 20+ kaas)
A= onbekend
T= fruit (?)

Beweging = 2 uur en 15 min fietsen, paardrijden
Dagdeel= 660 kcal
Lekker dagje vandaag Lachen

**Geplaatst**: 11-03-07 13:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:31

Goedemorgen Haha!

Ik heb even snel bijgelezen Lachen

Annetje, wat rot zeg, echt balen dat je strandrit zo gelopen is! Scheve mond

Gister gaan we het niet meer over hebben Schijnheilig

Vandaag

o: boterham boter/gestampte muisjes, knackebrod met jam, 2 beschuitjes boter/hagelslag
t: paar aardbeien Vingers aflikken

en glas optimel
l: tosti kaas met ketchup
t: 2 appels
a: bij oppaskindjes, dus geen idee?
t: mueslireep, pakje evergreen, appel

Ontbijt was pas om 10.30 dus ga zo eerst douchen en daarna wel lunchen, zit nog vrij vol Lachen

**Geplaatst**: 11-03-07 13:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:45

Ah joh, 1 dagje 'mis' is niet zo erg toch Lachen

Gister alle gebak en zout-koekjes etc afgewezen Go jij! Go jij!

Vandaag lekker fietsen. Zit vol van lunch alleen, dus ik wacht even totdat het gezakt is Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 11-03-07 13:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:45

ValtAf.nl doet het trouwens niet zo heel goed bij mij, hij laat de grafiek niet zien... hebben jullie dat ook?

**Geplaatst**: 11-03-07 13:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-03-07 13:58

Goeiemiddag! Lachen

Ik ga zo eens hardlopen, tis zo mooi weer.. alleen bedenk ik me net. Het wémelt echt van de toeristen hier.. hmm.

Syl; war ga je wandelen in Drenthe?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-03-07 14:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-03-07 14:03

Zo, ik heb net héérlijk 40 minuten hardgelopen in het zonnetje Lachen

!
20 min. hardgelopen, 2 min. gewandeld en weer (ruim) 20 minuten hardgelopen.
Gaat lekker zo Party!!

!!

Lekker gedouchet en nu aan de lunch...
zometeen nog even lekker de auto pakken richting boswachterij Odoorn/Exloo,
gaan we een wandeling maken van 9,9 km (hoop dat ik nog energie genoeg over heb *LOL*

!).

We hebben net een nieuwe fotocamera, cadeau gekregen alvast voor ons huwelijk,
dus die gaat mee, kunnen we mooi wat testen zodat we tijdens onze trouw- en rondreis mooie foto's kunnen gaan schieten Cheese!

!!