Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-13 12:59

Geplaatst: 26-04-13 12:59

SaZ schreef:
Dat chachouka ziet er lekker uit! Dat ga ik binnenkort eens uitproberen

O: -
T: appel
L: twee volkoren boterhammen met kaas
T: pakje Sultana
A: geen idee nog, ik eet bij mijn ouders
T: ook nog geen idee

Gene honger?

**Geplaatst**: 26-04-13 13:03

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 13:03

Hihi oké!

Ik tot nu toe:
O: Vanilleyoghurt + 6 el cruesli
T: 2 digestives
L: 3 bth + boter + kipfilet tuinkruidem/komkommer/, gestampte muisjes, speculoos, fristi, 5 cherrytomaatjes

**Geplaatst**: 26-04-13 13:17

Geplaatst: 26-04-13 13:17

SaZ schreef:
Dat chachouka ziet er lekker uit! Dat ga ik binnenkort eens uitproberen

Ja, mijn vriend en ik vinden het allebei een succesnummer! Wij doen er nog als extraatje spinazie doorheen en met een beetje zelfgemaakte yoghurt-knoflooksaus

.

**Geplaatst**: 26-04-13 13:19

Geplaatst: 26-04-13 13:19

Anoniem schreef:
SaZ schreef:
Dat chachouka ziet er lekker uit! Dat ga ik binnenkort eens uitproberen

O: -
T: appel
L: twee volkoren boterhammen met kaas
T: pakje Sultana
A: geen idee nog, ik eet bij mijn ouders
T: ook nog geen idee

Gene honger?

Nee, voel me niet lekker -O-

Wilde eigenlijk gaan hardlopen vandaag, maar dat gaat hem ook niet worden

**Geplaatst**: 26-04-13 13:21

Geplaatst: 26-04-13 13:21

Plien91 schreef:
SaZ schreef:
Dat chachouka ziet er lekker uit! Dat ga ik binnenkort eens uitproberen

Ja, mijn vriend en ik vinden het allebei een succesnummer! Wij doen er nog als extraatje spinazie doorheen en met een beetje zelfgemaakte yoghurt-knoflooksaus .

Dat klinkt goed!

**Geplaatst**: 26-04-13 13:25

Geplaatst: 26-04-13 13:25

SaZ schreef:
Anoniem schreef:

Gene honger?

Nee, voel me niet lekker Wilde eigenlijk gaan hardlopen vandaag, maar dat gaat hem ook niet worden

Beterschap!

**Geplaatst**: 26-04-13 13:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 13:33

O: 40gr havermout met rijstmelk, cacaopoeder, agavesiroop, kaneel en banaan
T: minneola
L: geroosterde waldkornboterham met gebakken ei, 200ml volle yoghurt met appel, kaneel, muesli, gojibessen en chiazaad
T: handje noten, smoothie met in ieder geval spinazie, de rest moet ik nog bedenken
A: loaded baked sweet potato
T: 200gr waspeen

**Geplaatst**: 26-04-13 13:43

Geplaatst: 26-04-13 13:43

OMG, die loaded baked sweet potato

**Geplaatst**: 26-04-13 13:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 13:45

Dat was ook mijn gedachte :))

daarom ga ik 'm vanavond eens testen!

**Geplaatst**: 26-04-13 14:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 14:11

Ik ben echt een slacker wat koken en bakken betreft...

**Geplaatst**: 26-04-13 14:53

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 14:53

O: 1 broodje met hagelslag en 1 broodje met grillworst.
M: 2 broodjes pindakaas.
A: sla met zalm en gebakken aardappeltjes.
Savonds nog een speculaasje met een kopje thee denk ik.

**Geplaatst**: 26-04-13 15:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 15:21

O; 3 beschuitjes (2 aardbeien, 1 kipfilet) + glas optimel
T; sinaasappel
T; roggebrood met kipfilet + handje noten
L; omelet (2 eieren) met mais + 1/2 glas vifit
T; ?
A; rijst met saus + vega grillworst + brocolli en bloemkool
T; optimel kwark

**Geplaatst**: 26-04-13 17:58

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 17:58

O: smoothie banaan-appel-sinaasappel
T: peer, rijstwafel
L: 2 boterhammen met kipfilet en gekookt ei, minestronesoep, klein bakje yoghurt
T: appel, rijstwafel
A: speltpannenkoek met groenten en kaas
T: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 26-04-13 18:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 18:48

O: 40 g havermout, 150 ml rijstmelk, glas sojamelk
B: half uur opruimen, 1,5 km wandelen
T: kleine banaan
L: 120 g hard meergranenbroodje met seldersalade, komkommer, cresson, tomaat, wortel, sla
B: 1,5 km wandelen, alles inpakken, de paarden verzorgen, boodschappen doen
T: kleine banaan
T: 3x 35 g zemelenbrood met roomkaas
A: 140 g aardappelen, schep spinazie a la creme

, wortelburger gebakken in olijfolie
T: bakje volle fruityoghurt (van Bio)
B: Killer Buns level 2 dag 5

**Geplaatst**: 26-04-13 18:50

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 18:50

O: Boterham met chocoladepasta
L: Boterham met kipsaté salade
T: Een hoop chocoladekoekjes
A: 3 broodjes frikandel

Mijn opa werd vandaag begraven, dus kreeg eerst geen hap door m'n keel. Na de begrafenis hadden we erge honger (de kleinkinderen) en kregen we een aantal schaaltjes met chocoladekoekjes die binnen no time op waren :')

**Geplaatst**: 26-04-13 18:51

Geplaatst: 26-04-13 18:51

o: 1,5 toast met kaas.
L:banaan met water
T: Beetje chocola,2 frikandelbroodjes water
A: niks.

Laatst bijgewerkt door JasmijnJoy op 26-04-13 18:52, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-13 18:51

Geplaatst: 26-04-13 18:51

Davinia_ schreef:
O: Boterham met chocoladepasta
L: Boterham met kipsaté salade
T: Een hoop chocoladekoekjes
A: 3 broodjes frikandel

Mijn opa werd vandaag begraven, dus kreeg eerst geen hap door m'n keel. Na de begrafenis hadden we erge honger (de kleinkinderen) en kregen we een aantal schaaltjes met chocoladekoekjes die binnen no time op waren

Oooh sterkte!

**Geplaatst**: 26-04-13 18:51

Geplaatst: 26-04-13 18:51

Dan snap ik dat je geen honger had Davinia_, gecondoleerd

**Geplaatst**: 26-04-13 18:52

Geplaatst: 26-04-13 18:52

Sterkte Davinia :(:)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-04-13 19:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst door de TopicStarter : 26-04-13 19:11

O: 4 plakjes ontbijtkoek met halvarine + 1 glas yogi
T: 1 appel + 1 pakje liga milkbreak koekjes
L: 2 boterhammen met snijworst
A: lasagne met sla

Naar school geweest van 8 tot half 1 en een uur gefietst.

**Geplaatst**: 26-04-13 19:27

Geplaatst: 26-04-13 19:27

Sterkte Davinia!

O: 60 gram havermout, 5 gram lijnzaad aangemaakt met ongezoete sojamelk, 1 appel
T: 15 gram zonnatura mueslie met 200 ml magere yoghurt
L: 2x snee vk brood met boter en appelstroop, 1 rode paprika, 2 mandarijnen
T: 10 gram pompoenpitten
A: 60 gram rundergehakt, 220 gram aardappelen, 100 gram broccoli
T: 200 gram magere kwark, nog wat tomaatjes
D: thee, water en 1 kopje cappuchino

B: ripped week 3, cardio kickbox, 20 min fietsen & stallen mesten.

**Geplaatst**: 26-04-13 19:30

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 19:30

O: peer, speltboterham met pindakaas
T: 2 speltboterhammen met pindakaas
L: salade (ijsbergsla en spinazie) met rauwe wortel, zongedroogde tomaten, olijven, brie en pijnboompitten
T: 4 vk crackers met hummus, banaan
A: spinaziesoep, half bruin stokbrood met roomboter en zout

B: 40 min fietsen, 50 min wandelen, 45 min dressuurles

**Geplaatst**: 26-04-13 19:50

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 19:50

O: Havermout, halfvolle melk, rozijntjes, banaan
L: Meergranenbroodje met sla, tomaat en brie, groot pretzelbroodje
T: Softijsje
T: Appel
A: Spinazieomelet, aardappeltjes uit de oven, halve komkommer, als toetje een stuk apfelstrudel met beetje vla
T: Plak volkoren bananenbrood met margarine

**Geplaatst**: 26-04-13 21:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 26-04-13 21:04

sterkte Davinia!!

O: havermout; banaan, magere melk, eetlepel pindakaad
T: 3 kleine tobleronnes
L: 3 boterhammen, 2x hutenkase, 1x creamcheese light, alle 3 met komkommer en tomaat, 2 wortels, 125 ml magere kwark met 125 gr frambozen
T: flinke plak carrot cake, paar dropjes
T: banaan
A: Soep, pastinaak, wortel, prei + 3 geroosterde boterhammen, 1x hutenkase, 1x creamcheese light, 1x pindakaas
T: ga zo stappen, dus paar wijntjes of cider

**Geplaatst**: 26-04-13 22:46

Geplaatst: 26-04-13 22:46

MrUlbe schreef:
O; 3 beschuitjes (2 aardbeien, 1 kipfilet) + glas optimel
T; sinaasappel
T; roggebrood met kipfilet + handje noten
L; omelet (2 eieren) met mais + 1/2 glas vifit
T; /
A; rijst met saus + brocolli en mais + 1 1/2 glas vifit
T; optimel kwark