Bokt.nl

Net terug van hardlopen, kwam ik de maandelijkse 'vlinderloop' tegen. Ik rende in tegenovergestelde richting: 'ja je gaat wel de verkeerde kant op hoor!' Tong uitsteken

Was wel erg zoals sommige mensen liepen. Die sleepten zichzelf helemaal voort gewoon, erg sloffen... Nahja, bij mij ging de 8,5 lekker en daar gaat het om. Deze keer in ongeveer 53 min gelopen ipv 60 Lachen

Dagje:

T= 2 knackerbrod sesam
L= brinta (250 ml magere melk+25 gram brinta), geroosterde boterham becel, gekookte eitje
T= warme appel met kaneel
T= sinaasappel
A= onbekend
T= onbekend

Beweging= 53 min rennen, 15 min fietsen

Dagdeel= 460 kcal
Beetje weinig, komt omdat ik veel later dan normaal ben opgestaan. In de avond nog heel wat fruit eten dan, of iets van sausjes bij het eten Lachen

Maandag de 10 km rennen met 1 kleine rek-pauze ertussen waarschijnlijk, zin in!

**Geplaatst**: 10-03-07 14:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:24

mm nou dat gaat mn kilo vandaag denk ik.. hha!
ik ga zo weg naar de manege, en vanaf daar vertrekken we met een hele groep naar de wedstrijden, en we gaan daar dus patat eten! en vanavond ga ik ook nog naar de bios... en daar ga ik ook wel wat eten denk ik...
nou dan ga ik morgen wel een extra strenge dag inlassen haha!

*afvallen, kon je maar afvallen door te eten! haha*

**Geplaatst**: 10-03-07 14:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:29

@ DianneF: Je kan ook gewoon niks eten in de bios en iets anders nemen dan patat Lachen

Ben trouwens sinds maandag 1 kg afgevallen Haha!

**Geplaatst**: 10-03-07 14:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:32

Goeiedag allemaal, ik heb net m'n lunch op! Moet zometeen nog even naar de stad. Voel me alweer stuk beter als gisteren.

Ik heb trouwens een übercoole nieuwe Roze assosoire!! Go jij! Go jij!

....

Mijn kat heeft zich aangepast bij mijn roze verslaving Tong uitsteken

Lees; buren vonden het weer hoogste tijd om te gaan stoepkrijten. Maar Dawnie vond blijkbaar ook alleen de roze kleur mooi Clown

**Geplaatst**: 10-03-07 14:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:34

Haha, geweldig Tha_Niekje!
Zo'n kat wil ik ook Clown

Maar ben wel heel erg blij met mijn opgevoed monstertje!

**Geplaatst**: 10-03-07 14:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:39

Whahaha, ik kwam vanochtend beneden, ik dacht; Huh??
"Eh, mam, weet je dat Dawnie roze is??" Schijnheilig

Normaal heeft ze deze kleur;
Afbeelding

En verder is ze wel opgevoed hoor!!

**Geplaatst**: 10-03-07 14:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:47

Super!
Mooi dier

Mijn meisje:

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-07 14:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-07 14:47

Haha, roze kat Haha!

!
Dan sta je wel even te kijken inderdaad Knipoog

!

**Geplaatst**: 10-03-07 14:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 14:48

Ja, ik was echt even verbaasd toen ik die kat vanmorgen zag liggen... Lag ook echt op de bank alsof er helemaal niks aan de hand was Clown

**Geplaatst**: 10-03-07 15:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 15:24

Haha.

Mooie beestjes!

Zo ik heb lekker gewonnen. Go jij! Go jij!

Ging in 't begin niet super, maar halverwege de wedstrijd ging 't zo lekker. Had echt niet verwacht dat ik van haar zou winnen. Haha!

Nog even naar 't dorp geweest met mams (gelijk wat meer gefietst) en nog een truitje bij de joy gekocht. Lachen

Eventjes wat eten en dan nog een wedstrijd tennissen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-03-07 15:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 10-03-07 15:55

Gefeliciteerd Jaduuh! En succes straks met de volgende wedstrijd!

Mijn dag tot op heden:
o: yoghurt met muesli, flesje yakult
bew: half uur hardgelopen
l: 2 volk boterhammen met light aardbeienjam
t: 250 ml optimel yoghurt peer
t: plak volkoren ontbijtkoek
t: kapitein koek melkchocolade

Planning voor de rest van vandaag (vertrek over een klein uurtje richting paard en dan naar concours):
a: 2 volk boterhammen met veget. smeerworst
t: rijstwafel caramel
bew: paard rijden
t: pakje fruitbiscuits appel (= soort liga)
t: appel

En als ik vanavond laat weer thuis ben:
t: activia yoghurt vijg
t: plak oudewijvenkoek

**Geplaatst**: 10-03-07 16:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 16:09

Sizzy schreef:
Poe net 1 uur en 20 minuten weggeweest In totaal zo'n 10 km gerend/gelopen. Heb stukken ertussen gewandeld (wel in flink tempo) Ging goed! Heerlijk weer ook

Mijn dag:

O: magere yoghurt met allbran plus en 1,5 boterham met pindakaas
T: -
L: magere yoghurt met een appel
T: snack-a-jack + 2 happen frikadelbroodje
D: gekruide aardappelpartjes met sla, cherry tomaatjes, komkommer en biefstuk
T: snack-a-jack

**Geplaatst**: 10-03-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 16:50

Vandaag een nette dag. Vanmorgen al vroeg met de hond aan het wandelen. Daarna ontbijten en was buiten ophangen. Vervolgens kids in bed, zelf douchen en de 2e was op de lijn. Daarna op fiets naar Assen (1 uur fietsen in totaal, met beide kids in de fietskar (1e keer na de winter)), daar geshopt met schoonmama. Op de terugweg bij hun een broodje gegeten, en daarna thuis Yorrick op bed gebracht. Engy uitgelaten, daarna de was eraf en de volgende er weer op. Auto gewassen, groene container uitgeboent, intussen was Verena op de bank in slaap gevallen, ze is nu net weer wat wakker geworden. Ondertussen is de 4e was ook bijna klaar. Ik ga zo de eerste 2 wassen opvouwen, de keuken een beetje aan kant schoppen (vaatwasser in/uit pakken, speelgoed van de vloer, en eten klaarmaken).
Vanavond staan geen bijzondere dingen op het programma, ik denk maar even een keertje rustig aan doen.
Morgenvroeg ga ik waarschijnlijk heel vroeg rijden met een vriendin, verder wil ik morgen hardlopen, en zullen we wel wat leuks met de kids gaan doen (het bos in ofzo).

Eten vandaag:
o: 2 broodjes
t: -
l: 3 bruine bollen en 1 plakje krentebrood
t: 3 paaseitjes
d: hutspot met een klein stukje verse worst
magere vruchtenyoghurt na
t: 2 appels

Met 400gram hutspot zit ik exact op 1500kcal. Vanavond zal ik mijn bord eten wegen, dan weet ik of ik het met 400gram kan doen, of dat het te weinig is. Meestal schep ik 2/3 keer op, maar ik doe steeds maar kleine beetjes. Koelt het sneller af Knipoog

Morgen staat een magere macaroni op het programma, maandagavond eten we een restje snert en dinsdagavond is Marc er niet en wordt het iets met bruine bonen denk ik.

**Geplaatst**: 10-03-07 16:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 16:50

Ik heb zonet een handvol dropjes gehad Nagelbijten / Gniffelen

Had ik zoooo'n zin in Clown

**Geplaatst**: 10-03-07 16:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 16:59

Moet kunnen toch, mijn zwager heeft die bewuste choco-eitjes gebracht en ze lachen me dwars door de koelkastdeur toe 'pak me' 'pak me' blijven ze maar roepen...
Yes, mijn wasmachine staat stil, werk aan de winkel.
Eitjes, ik kan jullie lekkerr niet meer horen!!!!!

**Geplaatst**: 10-03-07 17:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 17:30

Wij hebben hier nog altijd geen paaseitjes in huis gelukkig Knipoog

**Geplaatst**: 10-03-07 18:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 18:24

Planning gaat lekker.. ik zit nú aan mijn lunch..
Fijn zo de hele dag op stal, geen tijd gehad om te lunchen..

**Geplaatst**: 10-03-07 18:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 18:27

Hahaha, dat klopt idd niet helemaal, LJ Knipoog

**Geplaatst**: 10-03-07 18:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 18:28

Zo net weer getennist.. nét verloren. 8-7 beetje jammer.
(ja rare telling zul je denken, is het ook.. maar je tennist een uur en dan moet je doortellen, maja het is al heel wat dat ik nu elke week wedstrijden kan spelen op onze eigen club. Lachen

)

**Geplaatst**: 10-03-07 18:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 10-03-07 18:33

Hahaha nee toch Niekje! Had ook super honger.
Wilde eigenlijk maar wachten tot het avondeten maar ik ben al sinds vanochtend bezig op 2 broodjes.. dus heb toch nog maar m'n 2 broodjes weggewerkt. Ik eet toch altijd laat 's avonds.