Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 15:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 15:50

Sizzy schreef:
Mijn planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: twee bruine boterhammen met linesse/smeerkaas 20+ en tomaat en een kopje kippensoep
T: banaan + 2 droge crackers
D: ?

Ik heb net gewoon chocola en van die heerlijke verkade koekjes afgeslagen en maar 2 crackers gegeten Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 15:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 15:55

Goed zo, hou vol Haha!

Hmm me honger wordt al minder, vind dat altijd zo apart, als ik dan wat eet lijkt me honger erger te worden (knorrende maag enzo) en nu is het weg?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 15:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 15:55

Dat heb ik idd ook wel eens, moeilijk om er niet aan toe te geven. Want op zo'n moment denk ik aan alleen maar lekkere dingen die ik zou kunnen eten om mijn honger te stillen Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 15:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 15:59

Ilse schreef:
fourth schreef:
Net stond ik trouwens in de rij bij de AH NAAST DE VRIESVAKKEN waar de B&J me vet gluiperig aan zat te kijken, mweeeh KOOP ME KOOP ME..vervelende cookie dough

Ze zouden die handel moeten verbieden, veelste gevaarlijk

Inderdaad! Dat vind ik nou altijd. Ik bedoel, er zijn zoveel mensen met overgewicht, maar vind je het gek? In elke buurt zit een Mac/Burger/KFC en op elke straathoek een snackbar. En als je in de supermarkt bent, zijn er minstens 2 grote schappen met koek/snoep e.d. En dan óók nog eens de diepvriesafdeling met allemaal lekkere dingen.. Hoe kan je dat nou ooit allemaal weerstaan zodat je ook niet dik wordt? grr

**Geplaatst**: 11-09-06 16:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:03

Sommige mensen worden er ook niet dik van Scheve mond

(maar of het gezond is is natuurlijk een 2e Knipoog

)

**Geplaatst**: 11-09-06 16:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:07

Ja precies. Dus gewoon verbannen Tong uitsteken

En een kleine selectie maken van wat er blijft, dan is er ook minder keus en neem je minder snel iets lekkers Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-09-06 16:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:10

Of gewoon zorgen dat gezonde dingen net zo lekker smaken als ongezonde dingen (bv boontjes die smaken naar chocolate chips cookies? Schijnheilig

)

**Geplaatst**: 11-09-06 16:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:12

Ja dat is ook een errug goed idee Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-09-06 16:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:14

Ja soms heb ik die Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-09-06 16:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:19

Hahaha. Nou vind ik groenten niet zo erg, maar ik vind het niet lekker om dat de hele dag door te eten. Gewoon bij mn avondeten, ik gebruik altijd veel kruiden dus mijn eten smaakt me wel goed Haha!

Alleen soms heb je ook trek in een pizza of een patatje he..

**Geplaatst**: 11-09-06 16:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 16:43

Nou mensen ik ben terug Lachen

De operatie viel reeeeuuuuzeeee mee!

Ik kreeg eerst een infuus, ging goed. Daarna moest ik voorover gaan zitten en kreeg ik een verdoving voor de ruggeprik. Bij die spuit ging het al wat minder goed (tja kan niet tegen spuiten) en ik viel flauw. Zuurstof en een of ander goedje gehad en toen was ik weer bij. Ik mocht op dat moment nog kiezen of ik algehele narcose wilde, maar ik had de inleidende spuit toch al gehad, dus heb gekozen voor de ruggeprik.
De prik zelf deed echt geen pijn, je voelt niets, het is gewoon het idee.
Daarna begon mijn kont meteen te tintelen en al gauw heel mijn onderlichaam ook. Die verdoving werkt dus echt snel!
Na ongeveer 10 minuten denk ik, werd ik geopereerd. Ik kreeg tiesto te horen Tong uitsteken

en het was zo gebeurd. Naar mijn gevoel duurde het maar 5 minuutjes.
Daarna nog even op de vercouverkamer gebleven en daar was mijn verdoving zo ver omhoog gekomen dat ook mijn hele buik en borst gevoelloos waren. Echt raar is dat!
Ik moest daar blijven tot de verdoving tot mijn heupen gezakt was en toen mocht ik naar mijn kamer. Daar heerlijk geslapen en uitgerust enzo. Om het uur werd alles opgemeten (waar de verdoving was, bloeddruk, temperatuur en wondcontrole) De eerste keer was de bloeddruk érg laag (96/66 geloof ik) maar daarna was alles goed.
De verdoving duurde erg lang voordat het nog verder gezakt was en ik mijn benen bewegen kon, dus al die tijd niets mogen eten/drinken. Pas rond 3 uur kreeg ik wat boterhammen met thee.
Rond een uur of 4 ben ik gaan plassen en dat lopen deed zo pijn! Scheve mond

Ik viel van de pijn bijna weer flauw en die stomme zuster liep nog weg ook nog Boos!

Maarja, om 5 uur mocht ik weer naar huis en daar ben ik nu.

Mijn dagje dus:
o: /
t: /
l: drie boterhammen, 2x kaas en 1x boter
t: sultana 1x
d: aardappels, bruine bonen, sla, iets vegetarisch

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 17:03

Sizzy schreef:
Sizzy schreef:
Mijn planning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: appel
L: twee bruine boterhammen met linesse/smeerkaas 20+ en tomaat en een kopje kippensoep
T: banaan + 2 droge crackers
D: kip dagschotel met erwtjes, krieltjes en indiase kerrie
T: magere vruchtenyoghurt

**Geplaatst**: 11-09-06 17:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 17:09

Oké ik doe definitief niet mee met het door de weeks niet snoepen Haha!

Heb van mijn oudste zus twee pakketten gekregen:

1: het ik ben zielig dus ik mag zoveel snoepen als ik wilt pakket
2: ik mag niet lopen maar ik zal me voorlopig niet vervelen pakket

Met erin:
1: drie chocoladerepen, zak snoep en kinder suprise. Bloos!

(nog maar even kijken hoe ik dat in mijn eetpatroon ingeweven krijg, wil natuurlijk niet weer kilo's aankomen straks)
2: boek 'waarom vrouwen altijd praten en mannen alles beter weten' ,kleurboekje, soort boeketreeks boekje Tong uitsteken

twee dvd's (rancid en state of grace) een yes, flair, viva en een sudoku kinderpuzzelboek Haha!

Ow en bij de kaart zaten nog krasloten Hyper!

Hoe lief is dat?! Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 17:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 17:48

Dat is wel vet lief! Nu ben je wel verplicht om de chocolade repen op te eten.

Mijn dag voor vandaag:
8.00 uur: proteïne poeder + water + vezeltablet
10.00 uur: 100 gram kipfilet
12.00 uur: 60 gram, 20+ kaas
15.00 uur: 60 gram 20+ kaas
17.30 uur: 100 gram zalm + 100 gram koolvis + heeeele berg ijsbergsla
19.00 uur: proteïne poeder
22.00 uur: proteïne poeder

Moet morgen het poeder wat beter verdelen. Ik had vandaag trouwens een hele dag zonder koolhydraten (moet 1 keer per week), maar doe morgen nog een dag, omdat ik gister 4 boterhammen heb gegeten! En een handje chocorozijnen! Dus dat moet ik eerst weer compenseren.

**Geplaatst**: 11-09-06 18:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 18:21

Fijn dat alles goed is gegaan Annetje, hoe voel je je nu?
Wat ontzettend lief die pakketten, alleen niet heel gezond inderdaad Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 18:39

Ik voel me goed nu Lachen

Niet moe of misselijk, gewoon goed. Alleen heb ik energie over, van het vele stilliggen vandaag en die energie kan ik nergens in kwijt nu.
Ook doet het lopen wel érg veel pijn. Maar dat gaat wel over denk ik, zit nu ook nog een strak verband omheen.

**Geplaatst**: 11-09-06 18:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 18:47

LittleAnn schreef:
Planning:
o: magere melk met allbran plus
t: 1 kiwi
l: salade met pijnboompitten en geitenkaas
t: stukje peperkoek
a: zilvervl rijst, wortels, boontjes en een gekookt eitje

Fijn annetje dat het meeviel, en die pakketten zijn super lief!

Hoe gaat het met iedereen, houden jullie het een beetje uit?

**Geplaatst**: 11-09-06 18:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 18:47

Ah mooi dat het meeviel want je zag er behoorlijk tegenop he? En geniet van je paketten, als je geopereerd bent moet je ook wel lief zijn voor jezelf Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 18:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 18:59

LotteAnna schreef:

o: magere yoghurt met peer
t: -
l: 2 boterhammen; met ardennerpaté, cappuchino
t: appel, evergreen
a: klein bakje pasta met beetje pesto, champignons, ui beetje ham en paprika,
t: bak vruchtenyoghurt

Vanavond hockeytraining

aangepast anders val ik dalijk om bij hockey Knipoog

@ annetje; goed dat het meeviel. Hoe zit het met lopen enz?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 19:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 19:00

Fijn Annetje en wat lief van je zus! En je mag jezelf best een beetje verwennen

LittleAnn, die chocokoekjes blijven verleidelijk starten vanuit de woonkamer. Maar ik probeer ze nog steeds te weerstaan Haha!

**Geplaatst**: 11-09-06 19:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 19:00

Preciesss, als je geopereerd bent, hoef je echt niet te diëten! Tong uitsteken

Veel beterschap!

**Geplaatst**: 11-09-06 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 19:14

Ik zag er inderdaad heeeel erg tegenop, maar het viel allemaal dus zo mee Lachen

En tja.. al dat lekkers. Ik ben niet van plan om straks al die kilo's die eraf zijn in twee weken er weer aan te eten eigenlijk Schijnheilig

dus ik ga proberen met een beetje beleid het naar binnen te werken. Op gaat het zeker wel! Haha!

Lopen mag gewoon, mar het lukt nog niet echt. Er zit zo'n strak verband om mijn knie dat die niet gebogen kan, probeer dan maar eens te lopen Tong uitsteken

daarbij komt natuurlijk de pijn.
Volgens de zuster moest ik wel gewoon proberen te lopen, anders worden mijn spieren echt slap. Na een week moest ik van haar ook elke dag even 5 minuutjes, ongeveer, op de fiets. Alleen wanneer de pijn echt erg is, rust houden.
2 weken lang mag ik in elk geval geen zware belasting. Niet paardrijden, niet werken en niet sporten dus.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-06 19:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-06 19:15

Vanaf wanneer kun je je knie weer volledig gebruiken? Lachen

**Geplaatst**: 11-09-06 19:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 19:27

Over twee weken, tenminste, dat heb ik begrepen.
Denk dat dat ook wel klopt, want ik kan er op zich nu al best veel mee. Staan gaat nu goed, lopen gaat stijf en pijnlijk, maar denk dat het zonder die band over paar dagen al heel wat makkelijker gaat allemaal.
Na die twee weken moet je natuurlijk wel je spieren weer opbouwen.

**Geplaatst**: 11-09-06 19:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 11-09-06 19:37

Niet vergeten, nederland 1 aanzetten allemaal nu Knipoog