HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden

Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-10-20 17:36

    Normaal loop ik max 45km per week, maar afgelopen twee weken ben ik in het weekend niet naar mijn bijrijdpaard geweest. Dat scheelt me 4 uur fietsen, dus dan mag ik van mezelf op zaterdag een extra duurloop doen :) Met thuiswerken heb ik ook meer behoefte om te sporten, ik raak snel gefrustreerd van het vele thuiszijn.

    Heb je corona dat je niets proeft?

    Vandaag
    O: Havermout met kwark, kaneel en granaatappel
    T: Klein stukje taart, mandarijn
    L: Scrambled eggs, 2 rijstwafels en snoeptomaarjes
    T: Stukje taart (moet op, we hebben nog heel veel), druiven, en tomaat
    A: Volkoren pasta met champignon, tomaat, paprika, tomatenpuree en kaas

    B: 10km hardlopen, 25km fietsen, uur mesten
    Helderder
    Berichten: 10140
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-20 19:37

    Mooie afstanden hoor! Loop je ook wedstrijden of heb je doelen op dat vlak?
    En klopt helaas, hoop echt dat mijn smaak wel terugkomt want ik vind dit echt heel irritant. Zin in eten maar niets verzadigd omdat het qua smaak niets brengt.

    O: havermout, cacaopoeder, whey, melk
    TD: 2 bbq rijstwafels met hüttenkäse en sla
    L: groentesoep, boterham hummus/hüttenkäse
    TD: vla, peer, mandarijn
    A: zoete aardappel, kipfilet, pompoen
    TD: Bakje kwark
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Link naar dit bericht Geplaatst: 26-10-20 21:25

    Nadat ik vorig jaar een marathon heb gelopen heb ik eigenlijk niet echt doelen meer. Ik loop nu gewoon om te genieten :) Mijn broer zijn smaak begint na een week of 2 langzaam terug te keren. Echt rot om niet te kunnen proeven!

    O: Brinta met magere melk en rood fruit
    L: Wasa sandwich, banaan, laatste stuk taart
    T: Mandarijn, stuk komkommer
    A: Boboti

    B: 1.5 uur wandelen, 25km fietsen
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-10-20 10:41

    Gisteren
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
    T: 2 mandarijntjes + thee
    L: 2 witte ciabatta broodjes, 1 met 30+ kaas en augurk en 1 met pindakaas
    T: handje chocolade rozijnen
    A: pasta pesto met chorizo, cherrytomaten, rucola en geitenkaas
    T: schaaltje vla met yoghurt
    T2: 3 handjes hotkrokantjes

    B: ochtendje op kantoor, 2 paarden rijden en 1 uur lesgeven in binnenbak

    Planning vandaag
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
    T: 3 mandarijntjes + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas + cup a soup (champignon)
    T: 200 g cherrytomaten
    T2: Bolletje havermoutreep
    A: basmatirijst met rode curry, groenten en kippendijfilet
    T: schaaltje vla met yoghurt
    T2: klein schaaltje chocoladepepernoten

    B: dagje op kantoor, vanavond 1,5 uur baantraining (inlopen/loopscholing - 2x 2000m op 4.30 min/km met pauze 1000m op 5.00 min/km - uitlopen)
    Helderder
    Berichten: 10140
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 27-10-20 20:55

    O: Whey, havermout, melk
    TD: 2 barbecue rijstwafels met hüttenkäse, kipfilet en sla
    L: Zo'n zak saladeverrijker van Hak, sla en gerookte kip
    TD: Vanillevla, mandarijn, appel
    A: Quinoa, broccoli, 2 gekookte eitjes
    TD: Kvarg met bosbessen
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 11:51

    Planning vandaag
    O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen +2 kopjes koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
    T: 3 rijstwafels met laagje choco
    T2: paar chipjes
    A: (2 vrienden komen eten) soort bonenstoofpotje met vega gehakt en stokbrood
    na: zelfgemaakte chocolademousse + 1-2 glazen rode wijn

    B; weinig, dagje op kantoor zitten en vanavond de keuken in
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 12:19

    Pittige training gister Venthe! Ik vind de wat langere stukken op snelheid altijd verschrikkelijk.

    Gister:
    O: Havermout met kwark, granaatappel en kiwi
    T: 2 beschuitjes en een eiwitreep
    L: Roerbakgroente met kaas
    T: Boterham pindakaas, beschuitje, appel, pakje maiswafels
    A: Quinoa burgers met zoete aardappel

    B: Uur wandelen, half uur hardlopen, uur fietsen

    Vandaag boodschappen gedaan op de terugweg uit het bos, daarom nu pas ontbijt.
    T: 5 café noir en een banaante
    O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
    T: Ga straks bakken dus wat dingetjes proeven
    L: In elk geval iets met groente en kaas, weet nog niet precies wat
    T: Walnoten
    A: Pasta fungi met gerookte zalm

    B: 19km hardlopen, 35km fietsen en als het weer meezit een halfuur paardrijden
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-10-20 21:52

    Beetje veranderd:
    T: 5 café noir en een banaante
    O: Meergranenstengel, halve bak skyr en 2 kiwi's
    T: Wat biscuitjes, truffelkruidnoten en chocoladecreme
    L: 2 eieren, salade van ijsbergsla, 3 tomaten, een halve komkommer en een beetje witte kaas
    T: 2 Walnoten en een kaki
    A: Pasta fungi met gerookte zalm
    T: Plakje arretjescake, wat custard

    B: 19km hardlopen, 35km fietsen, uur mesten en half uur paardrijden :D
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 09:46

    Ja het was zeker een pittige training maar ging heel lekker!

    Mijn zelfgemaakte chocolademousse was echt zooo lekker

    Planning vandaag
    O: 200 ml skyr, 1 banaan en Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 volkorenpistoletjes met kaas + glas karnemelk
    T: 3 rijstwafels met laagje choco
    A: ?
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: half dagje werken, 9,5 km hardlopen met tempoblokken, 2 paarden rijden
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 29-10-20 10:17

    Gisteren:

    O: Sojayoghurt met blauwe bessen, lijnzaad, havermout en hagelslag
    T: Banaan
    L: Portie kibbeling
    T: Beschuit met muisjes
    A: Spaghetti met courgette/tomaten/pesto-saus
    T1: 2vk crackers met hummus
    T2: 0.0 biertje en paar blokjes kaas, komkommer en olijfjes
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-10-20 20:25

    Vandaag:
    O: Havermout.met rood fruit en skyr
    T: 4 biscuitjes, 2 mandarijnen
    L: Boterham met kaas, boterham met twee eieren, plak arretjescake, appel
    T: Tomaat, stuk komkommer, handje truffelkruidnoten, rijstwafel
    A: 2vk wraps met groente, aioli en kaas
    T:Nakd reepje

    B: 1.5 uur wandelen, 20min herstelloop, uur fietsen
    Helderder
    Berichten: 10140
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 30-10-20 17:07

    O: havermout met whey
    TD: 2 maiswafels met hummus en kipfilet, stuk komkommer, 3 suikervrije dropjes
    L: proteïne pannenkoeken met tomaat, kopje bouillon
    TD: Optimel Griekse stijl koffie met een peer en blauwe bessen
    A: Groentesoep met aardappel en kipfilet
    TD: Optimel vanille vla met handje notenmix
    Safiera

    Berichten: 7570
    Geregistreerd: 19-09-06
    Woonplaats: Duitsland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 31-10-20 19:59

    O/L: drie pistoletjes met 2x ham en 1x veggiespread
    TD: 1,5 donut met chocoglazuur
    A: zelfgemaakte salade met yoghurtdressing (tomaat, paprika, ui, komkommer en sla)
    TD: waarschijnlijk klein kommetje chips

    (ik doe intermitted fasting, dus eet tussen 12.00-20.00)
    Helderder
    Berichten: 10140
    Geregistreerd: 13-06-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 12:26

    Gisteren:
    O: Whey, havermout
    TD: 2 maiswafels, kipfilet, hummus, tomaat
    L: Proteïnepannenkoeken met champignons
    TD: Optimel griekse stijl koffie met blauwe bessen en mandarijn
    A: Gebakken aardappels, champignons, 2 eieren
    TD: Paar suikervrije dropjes, 2 augurken, een citroen, paar wortels. Ik wilde gewoon wat proeven. :(

    B: 45 minuten krachttraining en daarna een dag op bed met migraine (getriggerd door de workout helaas, was even geleden dat dat gebeurde).
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 14:08

    Planning vandaag
    O: smoothiebowl (1 banaan, 1 mango, 90 ml ongezoete sojamelk) met Bolletje krokante ontbijtgranen + 2 kopjes koffie
    L: 5 american pancakes met stroop en bramen/frambozen + kop koffie en water
    T: wat hapjes (paar plakjes grillworst en wat toastjes + glas ice tea green
    A: rendang, witte rijst en sajoer boontjes
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: 's ochtends 2 uurtjes op stal bezig geweest (voeren en paarden in en uit molen/padock) en 17,5 km hardlopen
    Safiera

    Berichten: 7570
    Geregistreerd: 19-09-06
    Woonplaats: Duitsland

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 18:02

    O/L: drie broodjes met 2x ham en 1x veggie spread
    T: een cracker met veggie spread
    T: chocoladepepernoten
    T: magnum
    T: twee crackers, 1x ham 1x pindakaas
    A: salade

    B: uurtje wandelen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-11-20 23:16

    Ik ga ook weer meeposten, want wil beter inzicht krijgen in wat ik aan het eten ben... Wel sinds eergisteren tijdelijk ‘verhuisd’ naar Tenerife dus moet hier een ritme én vega(n) eten zien te vinden.

    O: halve bak Alpro Skyr aardbei (bestaat hier blijkbaar?) + een kiwi
    T: een cappuccino
    M: 2 plakjes brood met geitenkaas
    T: een colaatje, een smoothie van banaan/pindakaas/cacao en een dadelballetje
    A: een vega burger met iets kazigs (?) en aardappelpartjes met knoflooksaus

    B: 25.000 stappen en klein rondje zwemmen in de zee (+- 30 minuten)
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-11-20 08:57

    Pff gisteren uiteindelijk echt te veel gesnaaid.

    Planning vandaag (weer mijn vaste werklijstje)
    O: 200 ml ongezoete sojamelk, 6 el havermout, hand blauwe bessen en 2 kiwi's + 2 kopjes koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 vk bth met 30+ kaas, 1 vk bth met pindakaas
    T: 250 g cherrytomaten
    T2: 3 rijstwafels met laagje choco
    A: krieltjes, groenten uit de oven, spekjes en zelfgemaakte appelmoes
    T: schaaltje vla met yoghurt

    B: weinig, dagje kantoor en vanavond 2 uur lesgeven in binnenbak
    Noeps
    Berichten: 17028
    Geregistreerd: 19-12-04

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-20 13:40

    Picassox schreef:
    Ik ga ook weer meeposten, want wil beter inzicht krijgen in wat ik aan het eten ben... Wel sinds eergisteren tijdelijk ‘verhuisd’ naar Tenerife dus moet hier een ritme én vega(n) eten zien te vinden.

    O: halve bak Alpro Skyr aardbei (bestaat hier blijkbaar?) + een kiwi
    T: een cappuccino
    M: 2 plakjes brood met geitenkaas
    T: een colaatje, een smoothie van banaan/pindakaas/cacao en een dadelballetje
    A: een vega burger met iets kazigs (?) en aardappelpartjes met knoflooksaus

    B: 25.000 stappen en klein rondje zwemmen in de zee (+- 30 minuten)

    Oh, wat heerlijk <3

    Gisteren:
    O: Sojayoghurt met blauwe bessen en 2 kiwi’s, dubbele espresso
    L: Baked oats met appel, kaneel, honing en ei
    T: 2 crackers aioli
    T2: 2 glazen rode wijn, stokbroodjes met smeersels
    A: Vegaburger en rode kool met sinaasappel en appel
    T: 2 mandarijnen
    B: 8km wandelen
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Link naar dit bericht Geplaatst: 02-11-20 22:09

    Ik had zaterdagavond toetjesdiner en daarbij zoveel gegeten dat ik buikpijn had en gister niet fit was. Gister alleen een salade en wat fruit gehad, vandaag weer normaal. Rustig begonnen vanochtend om te kijken of mijn lichaam het eten weer aan kan :)

    O: 3 Beschuitjes met appelstroop en een kleine banaan
    L: Havermout met kwark en rood fruit, paar wortels
    T: Kaki, boterham met pindakaas
    A: Aardappels, doperwten en vegaballetjes
    T: Soesje, klein stukje chocolade

    B: 25km fietsen, uur wandelen
    Venthe

    Berichten: 3889
    Geregistreerd: 23-03-08
    Woonplaats: Groessen

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 10:54

    S1993 een toetjesdiner in de zin van; alleen maar toetjes? :wow:

    Gisteren goed aan mijn lijstje kunnen houden
    Planning vandaag
    O: 2 volkoren vitalu crackers met 1 plak 30+ kaas + 2 kopjes koffie
    T: 3 mandarijnen + thee
    L: 2 volkoren pistoletjes met humus + thee
    T: 250 g cherrytomaten
    T2: 3 rijstwafels met laagje choco
    A: pandanrijst met varkenshaasreepjes, spinazie, champignons, sausje van sojasaus en sambal en komkommer in zoetzuur
    T: schaaltje vla met yoghurt + thee

    B: dagje op kantoor, vanavond baantraining; inlopen - stretchen/loopscholing - 6x 1000m in 4.58 min (90% 10km tempo) met rust 400m doordribbel - uitlopen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 12:10

    Oh, zo naar om van zoiets ziek te zijn. Heb ook wel eens dat het zó verkeerd valt ofzo. Heel jammer altijd. :P

    Gisteren:
    O: 200 gram Alpro als Skyr en een kiwi
    T: een normale cappuccino + halve rol chocolade biscuitjes
    M: een groot pistoletje (30% volkoren, ja dat wordt zo aangegeven in de supermarkt hier :)) en 30% is tevens het hoogste wat je kunt krijgen :') ) met 50 gram geitenkaas
    T: een cappuccino met sojamelk en een blueberry cheesecake-achtig iets
    A: kleine salade van wortel/ijsbergsla/maïs/olijfolie, 2 gebakken rösti's van spinazie en 2 stukje seitan (als 'seitan steak') met vegan knoflooksaus

    B: 20.000 stappen, dus weer flink veel gelopen, slaap ook megaslecht dus merk dat ik daardoor ook moe/hongerig ben steeds


    Planning vandaag (voor zover ik dat hier kan voorzien):
    O: 100 gram kokosyoghurt met blauwe bes (allemaal gezoet) + 2 kiwi's
    T: een koffie met oatmilk
    M: een acaï smoothie bowl of een buddha bowl met groenten bij het tentje verderop
    T: 2 chocoladebiscuitjes en wellicht nog een koffie
    A: ??

    B: wordt sowieso wel weer 25.000+ stappen (omdat een cafeetje zoeken waar ik wil werken met goede wifi ver lopen is en ik vandaag waarschijnlijk wel 2x op en neer moet omdat m'n supervisor langskomt), misschien vanavond nog een paar baantjes trekken
    Helderder
    Berichten: 10140
    Geregistreerd: 13-06-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 14:30

    @Picasso, wat heerlijk in Tenerife. Daar is dus wel alles open? Wat doe je voor werk?

    Gisteren wat te weinig door misselijkheid:
    O: Whey, havermout
    TD: 2 maïswafels met hummus, stuk komkommer
    L: Tomatensoep, boterham met gebakken ei, wat worteltjes
    A: Aardappelpuree, wortels, vega 'vis'sticks

    B: 3 kwartier krachttraining waarna helaas opnieuw migraine. Rest van de dag in het donker gelegen. :n
    s1993

    Berichten: 2222
    Geregistreerd: 07-10-09
    Woonplaats: Veenendaal

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 16:01

    Ja in de zin van alleen maar toetjes, onder andere crème brulee, lavacakeje, tiramisu, soesjes etc. En ook fruit :) Was lekker maar vulde echt enorm en ik had beter iets minder kunnen eten :Y) Meestal kan ik veel en zoet eten goed handelen maar deze keer blijkbaar niet.

    Vandaag
    O: Brinta met magere melk en een banaantje
    T: 3 rijstwafels, eiwitreel
    L: Een aardappel, eitje en salade, ook nog een lavacakeje (restje)
    T: Mandarijn, 2 kiwi's, pakje maiswafels
    A: Moet ik nog even overleggen, vriend heeft vandaag zijn verstandskies laten trekken

    B: uur wandelen, 25km fietsen, uur hardlopen
    Picassox
    Berichten: 10678
    Geregistreerd: 01-05-06
    Woonplaats: Arnhem

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten, deel V

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-11-20 16:35

    @Helderder; ja klopt, alles is hier ‘gewoon’ open maar mag alleen gedurende ‘daluren’ me in het stadje bevinden omdat ik in een soort quarantaine zit (niet voor het eiland maar voor m’n ‘werk’). Ik werk als hogeschool docent, maar daarvoor ben ik hier niet; ik doe namelijk m’n thesis hier in het dierpark dus ga daar ook aan de slag. Jij sterkte met je migraine!
    HomeForums » Algemeen » [LZP] Het leven zonder paarden