Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 14:00

Poeh, dat vind ik een fors ontbijt! Dat is mij te veel, ik gebruik tussen de middag wel 3 eieren.

listiglistje

Berichten: 14504
Geregistreerd: 03-02-05
Woonplaats: Ittervoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 14:15

ik neem s'morgens ook 2 tot 3 eieren , zachtgekookt of omelet en heel soms met spek/bacon :9

Tussendoor meestal worst, kaas of komkommer met roomkaas en als lunch griekse yoghurt of een maaltijdsalade (witlofsalade oid)

En s'avond een low carb maaltijd :)

Zonnetje81
Berichten: 20093
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 15:10

Ik ben nog in dubio, aan het denken gezet door listiglistje (zou het de naam zijn :+ ). Maar ik eet geen sla en sowieso weinig groente en geen kaas en geen ei :') lastig he? Maar ik heb in het verleden SB pannenkoeken gegeten en die lustte ik dan weer wel. En vlees gaat er wel in en kwark haha.

Dus ik lees nog even mee voor ideeen. :)

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 19:56

Ik ben nog 1 kilo van m'n streefgewicht verwijderd :) Maar het is zeer waarschijnlijk dat ik onder m'n streef ga zitten, voor het eerst in m'n leven :P

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 20:26

Super! :)

Saskiaatje

Berichten: 11435
Geregistreerd: 28-03-06
Woonplaats: Utrecht

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 20:29

Oh wat goed!
Ik moet nog 6 ons. :D

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 20:33

Saskiaatje schreef:
Oh wat goed!
Ik moet nog 6 ons. :D


Wedstrijdje? :))

Saskiaatje

Berichten: 11435
Geregistreerd: 28-03-06
Woonplaats: Utrecht

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 20:47

Haha nee, ik ga niet zo snel meer. :)

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 20:59

Ik verwacht nu ook niet meer snel te gaan, maar dat dacht ik ook toen ik nog 3 kilo van m'n streef was verwijderd :')

Saskiaatje

Berichten: 11435
Geregistreerd: 28-03-06
Woonplaats: Utrecht

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 13-04-11 21:03

Niets denken dus. :D

Saskiaatje

Berichten: 11435
Geregistreerd: 28-03-06
Woonplaats: Utrecht

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 11:18

Wil je de wedstrijd nog aangaan?
Ik was vanochtend ineens een halve kg kwijt, dus nog 1 ons. :')

fokfanaat

Berichten: 20679
Geregistreerd: 21-10-02
Woonplaats: Uut Uune

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:17

ik heb gister spagetti gemaakt met die japanse sliertjes, echt heeeerlijk smaakte gewoon als vanouds. Misschien wat veel KH met tomaten ui en pakjesausmix, maar zat ook veel courgette in, kaas en gehakt.
en vulde super.

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:18

Heb je nog een lekker (en simpel) recept met aspergers FF? Jij hebt vaak wel lekker dingen! :)

fokfanaat

Berichten: 20679
Geregistreerd: 21-10-02
Woonplaats: Uut Uune

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:21

asperges zijn lekker met boter ham en gekookt ei

of koud met ham, in boullion gekookte kipfilet (in stukjes) achterham en een sausje van cremefrache met wat zoetstof (eigenlijk hoort in dit recept er ook perzikken op siroop doorheen, maar das geen goed idee)

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:23


fokfanaat

Berichten: 20679
Geregistreerd: 21-10-02
Woonplaats: Uut Uune

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:24

ook lekker idd, i luf asperges

KarinvdM

Berichten: 16566
Geregistreerd: 12-05-03
Woonplaats: Holsloot

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:26

Ja, ik vind ze ook wel lekker. :j

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 13:32

Saskiaatje schreef:
Wil je de wedstrijd nog aangaan?
Ik was vanochtend ineens een halve kg kwijt, dus nog 1 ons. :')


Laat dan maar :')

daffodil

Berichten: 10533
Geregistreerd: 12-11-03

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 14-04-11 14:09

Ik heb ze dinsdag op met een mootje zalm erbij, heerlijk!!!!

Vanmorgen weer geveld door migraine aanval maar gezien het resultaat vanmorgen op de weegschaal (bijna 1 kilo vanaf maandag eraf) was ik vastbesloten om me er niet door uit het veld te laten slaan. Heb uiteindelijk vezelrijk cracker op en zit nu aan een tartaartje, gaat goed gelukkig! Ik ga het goede seizoen in, ik ben zomers echt veel beter met lijnen dan in de winter.....dus ik heb goede hoop en jullie berichten over bijna je streefgewicht geeft een mens weer moed!

fokfanaat

Berichten: 20679
Geregistreerd: 21-10-02
Woonplaats: Uut Uune

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 15:59

heel goed!!

idd zomer is veel fijner, en voordeel is dat bbq's ook veel beter low carb te doen zijn dan bv kerstdiners

Zonnetje81
Berichten: 20093
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 16:15

Heeft iemand van jullie het revolutiebrood van het atkins forum ooit gemaakt?

Citaat:
Hier is het originele recept uit het boek.

Ingrediënten;
3 eieren
100 gram Hüttenkäse = Cottage cheese
vloeibare zoetstof
Splits de eieren (doe dit heel zorgvuldig, er mag geen sliertje eigeel in het eiwit zitten) en meng het eigeel door de gladgemixte kaas en voeg er 5 druppels zoetstof bij.
Sla de eiwitten zo stijf als mogelijk (pieken moet rechtop kunnen blijven staan) Dan deze stijf geslagen eiwitten door het eigeel/kaas mengsel spatelen, niet te veel gaan roeren anders wordt het te dun en te vloeibaar.
Maak 6 bergjes van ongeveer 5 á 6 centimeter hoog op een ingevette bakplaat en zet het een uur te bakken in een voorverwarmde oven van 150 gr.



Citaat van: Marian op 30 september 2003, 13:28:37
Zelf doe ik het liever zo:
8 eieren
1 bakje hüttenkäse (200 gram) roomkaas kan evt. ook
3/4 eetlepel natrena vloeibaar
kaneel
Bekleed de bakplaat van de oven met bakpapier en vet in. Verwarm de oven voor op 160 graden. Splits 7 van de 8 eieren en klop de eiwitten stijf.
Mix de eidooiers met de rest van de ingrediënten (dus ook dat ene ei) in blender of keukenmachine tot een glad papje. Spatel het stijfgeslagen eiwit hierdoorheen.
Verdeel nu alles gelijkmatig over de bakplaat, zet hem onder in de oven en bak ca. 80 minuten.
Je krijgt nu een grote plak brood, die je in 12 of 16 makkelijke sneetjes kunt snijden om met van alles te beleggen.

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 16:21

Nee, maar ik hoor er altijd lovende kritieken over :j

Zonnetje81
Berichten: 20093
Geregistreerd: 15-08-01
Woonplaats: Noord-Brabant

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 16:23

Ik zit eerst wat info te verzamelen maar als dit smaakt is dat een mooi lunch gerecht voor op het werk met wat vleesbeleg :D *krijgt al meer hoop dat dit iets voor mij kan zijn*

fokfanaat

Berichten: 20679
Geregistreerd: 21-10-02
Woonplaats: Uut Uune

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 16:31

ik krijg het niet als iets van brood, meer een luchtige eierkoek

Grapjasjes12

Berichten: 18642
Geregistreerd: 01-09-09

Re: Theoriën koolhydraatarm, caloriearm, vetten, eiwitten etc...

Link naar dit bericht Geplaatst: 15-04-11 17:27

Ik ben weer een beetje op de kh'tjes aan het letten maar ik vind het verdomd lastig om die toe te voegen. Als ik niet oplet kom ik maar aan 25 gr, ik probeer elke dag 40 gr khd te eten. Lastig joh! :')