Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-12-08 16:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 16:47

Ik hou niet van fitnessen, ik kan me echt niet motiveren. Dans liever thuis en ga rollerskiien. Alleen gaat dat momenteel niet vind ik wel spijtig gaat alles veel trager natuurlijk. En je hebt toch echt een fit gevoel na het sporten.

Hopelijk kunnen ze je goede begeleiding geven, nekprobleem is geen lachertje Ach gut

**Geplaatst**: 08-12-08 16:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 16:52

Ik heb vorige week een fietstest gedaan, en aan de hand daarvan, wordt er helemaal een progamma voor jou gemaakt, en dat gaat met punten, en ik moet dus per keer 12 punten halen Lachen

Zo dat je precies genoeg doet om je conditie op te bouwen en af te vallen Haha!

natuurlijk is er dan wel een vereiste dat je gezond eet.

**Geplaatst**: 08-12-08 17:07

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 17:07

ja tis hoop gedoe Angelique...Bol enzo heeft hem ook niet Nagelbijten / Gniffelen

maar goed, zal wel op de een of andere manier opgelost worden.
edit: is al opgelost, klasgenootje belt net, die heeft nog 2 exemplaren gevonden ergens in een boekwinkel, dus neemt er 1 voor me mee Go jij! Go jij!

kaching, weer 40 euri Vork

Netjes, Ellen Lachen

puntensysteem ken ik ook niet...hoe werkt het dan? dat bepaalde cardio/kracht apparaten voor zoveel punten staan ofzo?

Mijn dagje tot nu toe trouwens wel netjes vind ikzelf

O: 2 bb smeerleverworst, eierkoek
L: 2 bb chocopasta, banaan
T: appel
T: ontbijtkoek
D: tosti (of twee)

Heb bedacht dat ik maar vroeg ga eten (uur of 5), dan heeft de tosti nog 2 uur om voldoende te zakken want bodypump is pas om 19.00 uur Lachen

en dan na de bodypump nog iets van een cracker ofzo!

**Geplaatst**: 08-12-08 17:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 17:43

mag ik me aanmelden hier?
Ik heb nooit echt last gehad van overwicht, maar vanwege gezondheidsredenen heb ik moeten stoppen met de pil, en laat daardoor nou t eten me beter smaken Tong uitsteken

Ik wil de nodige kiloos er af hebben...
Ga zo een beetje bijlezen!

**Geplaatst**: 08-12-08 17:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 17:48

Welkom CarinaR!
Vertel eens wat meer over jezelf Lachen

lengte, gewicht, streefgewicht etc?
hoe zien je huidige dagmenu's er ongeveer uit?

**Geplaatst**: 08-12-08 18:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 18:18

welkom Carina, ik zie dat ingrid je al een vragenvuur heeft onderworpen Haha!

ik ben ook niet van de fitniss hoor katia maar de school die ik heb opgezocht (en waar ik vroeger sportte) is heel inovatief in de groepslessen. www.allinsports.nl

**Geplaatst**: 08-12-08 18:21

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 18:21

Ziet er wel een leuk uit

Veel succes! Hoeveel moet je nog kwijt raken?

**Geplaatst**: 08-12-08 18:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 18:41

Hey Katia, jij ook hier? Gezellig! Haha!

Superleuke taart BA.

Vriendje is weer naar huis, dus ik ben weer aanwezig!

O: 1 VB met bertolli boter en kaas. Actimel.
T: - Laat ontbijt
L: 1 VB met achterham en selleriesalade. Half stuk speculaasbrok. Vingers aflikken

T: Appel
D: ?

Niet heel fantastisch, altijd naar om vriendje weg te brengen en dan heb ik niet zo'n trek.

**Geplaatst**: 08-12-08 18:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 18:52

Je kunt op je schermpje zien hoeveel je verbrand, het aantal minuten, je hartslag, wat je hartslag moet zijn, en hoeveel punten je hebt gehaald.
Het ligt eraan hoe snel je alles doet enzo, en daar krijg je dan punten voor.. maar je kunt zelf weten op welk apparaat je hoeveel punten wilt halen, en als je een halve punt boven je puntenaantal wat je moet halen, komt, blokkeert de boel, zodat je niet te veel kunt doen.
Het bevalt mij tot nu toe goed Lachen

Ook net 1x geweest Clown

.

**Geplaatst**: 08-12-08 19:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:15

ik wil nog 6 tot 7 kg kwijt katia. dan ben ik er in totaal 15 kwijt. was er al 12 kwijt, maar er zitten er nu dus al weer 3 aan Boos!

aan mijn eten ligt het niet, want ik zit laag in kcal. nu moet de verbrandingsoven dus aan want rijden doe ik nog maar 1x pw en dat zet geen zoden aan de dijk.

klinkt goed ellen! veilig zo, geen kans op overbelasting.

mijn dag is geworden:
o: 2 krackers jam
t: 2 mandarijnen
l: 2 roggeboterhammen 30+ kaas
t: handje kruidnootjes (de laatste Clown

)
a: gebakken aardappeltjes, slavinkje, roerbakgroente

**Geplaatst**: 08-12-08 19:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:20

kom op slechts 1004 kcal. krijg te veel verzadigde vetten binnen: gebakken aardappels, slavink is niet goed.
is wel erg weinig qua kcal, dus vanavond nog maar een yoghurtje met banaan er door heen

**Geplaatst**: 08-12-08 19:34

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:34

Gelukkig maar dat je het boek nu wel binnenkort hebt Ingrid! Lachen

Mijn tentamen ging niet zo goed. *giegel
Nu maar afwachten wat voor een prachtig cijfer er uit komt rollen.

Mijn dag!
Ontbijt : twee geroosterde volkoren boterhammen met een heel dun laagje paturain
tussendoor : appel
Lunch : handje frietjes in de oven en een kaassoufflé (had het heel erg koud en had gewoon echt zin in frietjes Huilen van het lachen

)
tussendoor : twee mandarijntjes
Avondeten : twee (ga ik proberen) gekookte aardappelen met een gehaktbal en sperzieboontjes
tussendoor : handje gezouten nootjes of een handje chips

Heb niet veel aan beweging gedaan, behalve rondrennen op stal en twee keer een kwartiertje op de fiets voor school. Bloos

Vanavond ga ik leren voor mijn hertentamen wiskunde van morgen (heb een extra herkansing gekregen ivm slecht geregel van de school Haha!

), dus blijf verder ook gewoon binnen.

**Geplaatst**: 08-12-08 19:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:41

hoe komt het dat je tentamen niet ging belinda?

**Geplaatst**: 08-12-08 19:48

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:48

Hmm nou toch te weinig tijd gehad om er voor te leren en sommige vragen waren váág.

Vraagt hij naar een proces dat voorafgaat aan het gebruik van elektronen voor de synthese van ATP, althans naar waar die energie zegmaar vandaan komt (biologietentamen).
Nou uh.. welk proces of voorgaand proces wil je hebben, volgens mij wist vrijwel niemand hoe je dat moest benoemen. Clown

& nog meer van dat soort vragen. Andere vragen waren dan weer heel makkelijk, vmbo niveau Nagelbijten / Gniffelen

. Maargoed ik merk wel wat voor een cijfer ik heb.

Sowieso is dit één van de vier toetsen waarvan alleen de twee toetsen met het hoogste cijfer tellen.
Had voor module één een 7.2 (en dat zonder te leren Schijnheilig

) en voor module twee is het dus nog even afwachten. Lachen

**Geplaatst**: 08-12-08 19:50

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:50

Terug van de dokter, heb duidelijke neurologische of vasculaire sympthomen maar toch denkt hij dat het psychosomatisch is.

Hij duwt op men schaambeen springt bijna een meter in de lucht zegt hij: duidelijke neurologische of vasculaire klachten. Pulsatie in de benen is ook vrij zwak. Maar toch wil ik zeggen dat ik denk dat het psychosomatisch is, ik zo huh Nerd

. Ja katia, ik en iedereen accepteren u zoals je bent. Ik huh huh Blond

, ja het is moeilijk geweest met jou studie (faalangst) ik zeg jah dat is zo maar ben er volledig over, en is al zolang geleden Clown

. Nee dat ben je niet katia.

Ik zou niet weten waarom ik ooit gedacht heb dat niemand me accepteerd, werd zelf op 120 kilo geaccepteerd. Tong uitsteken

Maar tegenlijk moet ik wel naar de neuroloog omdat er duidelijk iets mis is. Clown

Ik wil er nog 15 kwijt maar dat is lang termijn project, wil er nog 3 tot 5 voor kerstmis. We zullen wel zien waar we stranden Haha!

Ik zou denken van sensorisch process heel de verwerking gedoe, naar de zenuwcel en dan de overdracht via atp (in een notendop) Clown

**Geplaatst**: 08-12-08 19:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:52

Sorry misschien heb ik het even gemist, maar waar heb je precies last van Katia?

**Geplaatst**: 08-12-08 19:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:52

Blinnii schreef:
Sorry misschien heb ik het even gemist, maar waar heb je precies last van Katia?

Mijn benen, net alsof ze heel de tijd in brand staan, kan er ook niet van slapen enz.

**Geplaatst**: 08-12-08 19:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 19:54

Aah okee ik snap 'm. Jaa omdat je zegt 'hij duwt op mijn schaambeen..', dus ik dacht dat je misschien van andere dingen last had. Slim

Wel vervelend dan, maar hoe kan dat te maken hebben met het feit dat jij zou denken dat mensen je niet accepteren?

**Geplaatst**: 08-12-08 20:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 20:17

Welkom carina Doei!

Was het straks even vergeten Bloos

.

Oef katia, dat lijkt me wel minder..
Sterkte er mee Vriendjes zijn?

Mijn dagplanning voor morgen:

Ontbijt: beschuit met jam light, kopje thee
Tussendoor: Stuk fruit, kopje koffie
Lunch: 2 á 3 vk boterhammen, met halvarine en mager broodbeleg, maar weer een kopje thee Clown

.
Tussendoor: Stuk fruit, en een glaasje vruchtensap.
Avondeten: Wat de pot schaft.
Tussendoor: 1 á 2 glaasjes light drinken.

Mijn beweging: weinig bijzonders, even mijn spieren 2 daagjes rust geven, en dan weer zal ik wel weer verder zien Lachen

**Geplaatst**: 08-12-08 20:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 20:22

Hertentamen ging hier ook niet denderend vanmiddag Scheve mond

potverdorie...had behoorlijk hard gestudeerd.
Meerkeuzevragen gingen best prima, open vragen echt knudde. Hopelijk een 5.5 eruit kunnen slepen Scheve mond

blehh...

Dikke knuffel voor Uk Ach gut

Dit weekend naar Duitsland toch?

Katia, wat lijkt me dat vreselijk irritant van je benen. Wat zegt de dokter?

Sok: vriendjes wegbrengen is nooit leuk

wanneer komt 'ie weer? Haha!

Mijn dag vandaag:
O: 1 geroosterde bb met philadelphia en tomaat, 2 mandarijnen
t: - (stress ivm tentamen)
L: 2 geroosterde bb met sandwichspread en philadelphia/augurk
t: pakje sultana
D: nasi
t: 1 slagroomsoesje
t: mandarijntjes

**Geplaatst**: 08-12-08 20:32

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 20:32

Even over me zelf.
Carina dus, uit Biddinghuizen, welk bekend van Lowlands, Walibi (met de bij behorende evenementen), Alice Naber en voor de draversportkenners Jeroen Engwerda.
Ik ben 1.75 lang, streefgewicht is 68 kilo, huidig gewicht 76 kg.
Heb het foute beroep kraamzorg (niet goed voor de lijn).
Ik dans 1uur les (axe, is een braziliaanse aerobic) en thuis oefen ik ook veel, loop veel met de hond en uiteraard door mn werk en rij paard, aan beweging dus geen gebrek.
Mijn dagschema zag er vandaag zo uit... nog een gewone, standaart niet dieet dag.
O: banaantje, schaaltje magere yoghurt, broodje kaas
t: thee (meestal met beschuit met muisjes, maar dat doen we maar niet meer)
L: 2 broodjes pindakaas, 1 met kaas
t: mandarijn en appel
D: gegrilde gougette, bloemkool en brocolli met champignons en gehakt en groente soep.
Dat voor vandaag, eet verder niet meer na 8e heb ik me voorgenomen.

**Geplaatst**: 08-12-08 20:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 20:37

Hé wat toevallig, mijn homeopate heet met de achternaam ook engwerda Clown

.
Maar dat zal wel geen familie zijn van die Jeroen, want zij is een chinese.

Edit, typfout

**Geplaatst**: 08-12-08 20:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 20:47

je streefgewicht is hetzelfde als bij mij, lengte komt ook overeen.
zo slecht eet je niet, ligt het inderdaad aan het snoepen?

balen sizz dat je tentamen niet ging.
ingrid, van bio heb ik geen kaas gegeten

enwerda bij een chinees? dan is dat vast de aangenomen naam van haar partner?
sok, gaat het weer een beetje?

**Geplaatst**: 08-12-08 21:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 21:08

Ik weet niet of ze een partner heeft, zou maar zo kunnen Clown

.
Maar vond het wel grappig Knipoog

**Geplaatst**: 08-12-08 21:47

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 08-12-08 21:47

Carina, welkom Ik heb ook een half jaartje in Biddinghuizen gewoond (zit in Dronten op school Knipoog

)

Verder wel bijgelezen, maar ben t alweer vergeten...

Net gegeten, ben net een half uurtje thuis... Maar ook vrij snel weer naar bed Knipoog

morgen weer vroeg op