Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-08 12:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:24

moet ik me nu ook aangesproken voelen?
want ik vind van mezlef dat ik voldoende (soms zelfs te veel) eet.
ik val af omdat ik gezonder wil leven en te zwaar ben voor mijn lengte

maar begin nu spontaan aan mezelf te twijfelen.
wat vinden jullie van mijn planningen?

mijn planning voor vandaag:
O: 2 bb kaas, glas sinaasappelsap
T: appel
L: 4 bb 2 kaas en 2 magere ham
T: evergreen
D: ga uit eten met schoonmoeder
T: ?

wees maar gewoon eerlijk hoor, kan tegen een stootje

**Geplaatst**: 03-04-08 12:26

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:26

6 boterhammen (mits geen wit), mager beleg, een fruitje: ziet er m.i. goed uit. Ik mis zuivel en je 2e keer fruit. Uit eten is over het algemeen niet zo goed voor de lijn, maar als je bewust kiest van de kaart is er nie zoveel mis..

**Geplaatst**: 03-04-08 12:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:35

thnx Chubby.

probeer normaal ook in mijn toetje wat fruit te verwerken,
maar weet niet wat ik allemaal kan krijgen bij het uit eten gaan, daarom heb ik daar ook niets verwerkt.

**Geplaatst**: 03-04-08 12:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:37

Idd, lekkere salade vooraf bijvoorbeeld is goed te doen. En dan als hoofdgerecht vis oid.
Je dag is op zich niet slecht, maar ik mis de variatie. Wat voor kaas is het?

**Geplaatst**: 03-04-08 12:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:40

light komijnkaas, ben ik helemaal aan verslaafd op het moment

**Geplaatst**: 03-04-08 12:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 12:57

Heb dan misschien net de verkeerde posts gelezen hoor!
Deze menu's vind ik al wat normaler, durf ik ook misschien mee te gaan posten Haha!

Had anders echt zoiets van : uhhh laat maar Bloos

**Geplaatst**: 03-04-08 13:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:11

Ok, maar ik mis de gezonde vetten nog. Meer fruit, noten eventueel en zuivel, zoals Chubby al zei. Lachen

Zal ik ook even posten:

Ontbijt: 3MB. 2x halvarine, 1x smeerkaas light, 1x hagelslag. 250ml yoghurt. Actimel
T: Innocent smoothie, notenreep
Lunch: 1MB met 2 in olijfolie gebakken eiwitten, 30+ kaas
en tomaat. Rucola salade met geitenkaas, pijnboompitten, olijfolie en tomaat.
T: ?
T: Fruit
Diner: 350gr snijbonen, vleesvervanger.
T: ?

**Geplaatst**: 03-04-08 13:12

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:12

Ok, bb = bruinbrood, vb=volkorenbrood, maar MB kan ik even niet thuis brengen Bloos

Wat is dat?

**Geplaatst**: 03-04-08 13:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:14

meergranen brood Knipoog

Ik zit rond de 2000kcal vandaag, goed te doen. Lachen

**Geplaatst**: 03-04-08 13:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:28

kaas valt toch ook onder zuivel?
en meer fruit moet ik inderdaad eten maar komt er vaak niet van.
maar heb mezelf net een grote bak met druiven gekocht en ben nu al lekker aan het smikkelen

**Geplaatst**: 03-04-08 13:33

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:33

skipper, plaats eens je dag van vandaag dan. kunnen we er even op schieten Clown

morgenochtend moet ik dus naar de dieetiste, er is bijna 4 kg af dus ik ben benieuwd of dat ook op haar weegschaal het geval is!

**Geplaatst**: 03-04-08 13:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:34

Ik kom er vaak ook niet aan toe om 2x fruit te eten. Wel altijd genoeg groente en zuivel overigens. Ik ga vanavond ook uit eten, maar neem bijvoorbeeld in het restaurant waarschijnlijk geen toetje. Eet thuis wel wat yoghurt als tussendoortje.

**Geplaatst**: 03-04-08 13:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:36

uit eten is ook geen ramp. het zijn vaak de sauzen die het heel vet maken allemaal. een toetje kan wel, maar doe dan geen EN slagroom EN chcoladesaus bijvoorbeeld (was een tip van de dieetiste).
Als je een mandje stokbrood erbij neemt, eet dan OF dit OF een voorgerecht.
Op deze manier is er best te compenseren.

Iemand nog lekkere dingen om klaar te maken met een staafmixer? heb er gisteren eindelijk eentje gekocht. wilde hem vooral voor het hakwerk (zit er ook bij), maar toen ik mijn ui erin gooide, had ik uienmoes Clown

**Geplaatst**: 03-04-08 13:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:39

Lastig fruiten lijkt me dat Haha!

Werk verder zelf nooit met zo'n ding, dus ook weinig tips behalve een milk/ fruitshake Vork

Netjes hoor, 4 kg afgevallen! Dit alternatieve dieet lijkt dus wel te gaan werken! Hoe lang ben je nu bezig?

**Geplaatst**: 03-04-08 13:41

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:41

uienmoes is inderdaad lastig fruiten hihi.
milk/fruitshake dacht ik ook al aan, vooral omdat ik moeite heb om aan mijn zuivel te komen.
4 kg in 4,5 week. Gaat heel goed, maar heb wel enorme behoefte aan gewoon brood. morgen maar even aangeven, dan hoor ik wel of er wat mogelijk is.

**Geplaatst**: 03-04-08 13:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:42

appelmoes

nee mijn moeder maakte vroeger altijd een salade met komkommer en appel. De micer even heel kort op de langzaamste stand erop zetten.
of je kunt een soort smoothie maken, met sinaasappels en ander fruit. Vingers aflikken

**Geplaatst**: 03-04-08 13:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:43

Netjes! Gaat wel hard zo! Maar dat zullen de meest overtollige kilo's wel zijn Knipoog

Dietiste was bij mij al helemaal complimenteus met 2,5 kg in 4 weken..

Ik mag over 5 weken weer, dan wil ik 4 kg meer kwijt zijn en op de 80 zitten Nagelbijten / Gniffelen

Maar vind het lastig zo'n streven te hebben. Vooral omdat ik weet dat je het gewoon niet in de hand hebt..

**Geplaatst**: 03-04-08 13:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:43

Wel eerst goed afwassen he, aardbeienshake met uiensmaak is vast niet zo lekker. Haha!

**Geplaatst**: 03-04-08 13:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:44

Ik heb trouwens ontzettend lekkere trek, maar al een worstenbroodje gezondigd en vanaaf een verjaardag.. Heb alleen nog 2 boterhammen om op te eten, de rest is al verslonden en ik moet nog tot half 5 Bloos

**Geplaatst**: 03-04-08 13:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:48

lekker veel thee en water drinken chub!

imre, de vaatwasser heeft al gedraaid dus kan vanavond fris en fruitig aan de slag met de mixer Clown

ding heeft maar 2 standen: turbo en nog meer turbo

**Geplaatst**: 03-04-08 13:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 13:57

wat dacht je dan van zalmmousse?
is wel niet helemaal gezond maar wel veel te lekker

http://www.mijnreceptenboek.nl/recept/s ... -5031.html

**Geplaatst**: 03-04-08 14:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 14:06

Chubby schreef:
Ik mag over 5 weken weer, dan wil ik 4 kg meer kwijt zijn en op de 80 zitten Maar vind het lastig zo'n streven te hebben. Vooral omdat ik weet dat je het gewoon niet in de hand hebt..

Zolang je het niet te streng voor jezelf maakt is er toch niets aan de hand.

Mijn streven is om eind dit jaar op 70 kg te zitten. Ik zou dan 17,5 kg afgevallen zijn.
Dat is zo'n 1,5 kg per maand. Ik zit nu dan ook op schema met 4,5 kg.

**Geplaatst**: 03-04-08 14:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 14:06

oe putzy, dat klinkt lekker! lekker voor op een stokbroodje inderdaad.
zal ook nog even googlen. de kinderen kijken nu naar een dvd 'hoe maken we geld' voor de economielessen.

**Geplaatst**: 03-04-08 14:09

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 14:09

Ik wil ook wel weten hoe je geld maakt, zo kom je nooit zonder te zitten en geld verdienen gaat zo langzaam Clown

**Geplaatst**: 03-04-08 14:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 03-04-08 14:11

Mistic schreef:
Ik wil ook wel weten hoe je geld maakt, zo kom je nooit zonder te zitten en geld verdienen gaat zo langzaam

heb de dvd al heul vaak gezien maar ik kan het nog steeds niet! Vork