Bokt.nl

Lekker mandarijntjes!Heb ze hier nog niet gezien, maar dat zal tegen sinterklaas hier ook wel komen... Ik ben trouwens benieuwd of ze een zwarte Sint hebben hier Haha!

Moooooi patriesja! Nu nog inlopen Haha!

**Geplaatst**: 11-10-07 21:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:38

dit zijn soepel leer laarzen Haha!

je kan dr zo mee weg lopen/rijden Haha!

**Geplaatst**: 11-10-07 21:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:40

Zozo dat is een luxe, wat voor laarzen zijn het? (merk/type)

**Geplaatst**: 11-10-07 21:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:43

Rectiligne uit Frankrijk.

**Geplaatst**: 11-10-07 21:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:48

Mooie laarzen Bloos

Heb net een pakje sinterklaas smoeltjes op Bloos

ach,. was het enige "lekkers" van vandaag ..

**Geplaatst**: 11-10-07 21:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:48

Gaaf hoor

**Geplaatst**: 11-10-07 21:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:49

Ben dr ook zéér blij mee...
Nu mn E rijbewijs nog en dan kunnen we starteeeeeeen Lachen

**Geplaatst**: 11-10-07 21:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:50

Relaxed patriesja! Pff wat heb ik een pijn gehad met dat inlopen, en nu gebruik ik ze nooit meer Lips are sealed

**Geplaatst**: 11-10-07 21:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:50

Ik had ook blauwe knieholtes Bloos!

echt niet grappig Haha!

Kan nu niet meer zonder ze Haha!

**Geplaatst**: 11-10-07 21:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 21:51

Hahahaha ja altijd jammer...

**Geplaatst**: 11-10-07 22:08

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 22:08

oh man siz ik ook, echt helemaal blauw en paars waren mijn knieholtes... Maar ja nu heb ik geen paard meer enzo haha schiet niet echt op, misschien kan ik ze beter verkopen als ik weer in nederland ben (net als al mijn dekjes en hoofdstellen enzo).

**Geplaatst**: 11-10-07 22:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 22:13

jah dat heb ik ook gedaan met mn te grote spullen...

**Geplaatst**: 11-10-07 23:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 11-10-07 23:25

Mooi hoor Patries! Ik heb ook Rectilignes, hele fijne laarzen.

Heb me net heerlijk vergrepen aan dropjes, nu een beetje buikpijn.. Ik ben dat snoepen gewoon niet meer gewend joh! Bloos!

Heb denk ik 10 -15 dropjes op. Sigaar

**Geplaatst**: 12-10-07 06:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 06:28

En ik heb het gehad met die dikke buik en onderkin, ik ga weer hard aan het lijnen Haha!

Mijn planning is om deze week vrij streng te beginnen, en dan wat uit te gaan bouwen. Als die basis maar weer terug is ben ik alweer een stap verder Knipoog

O: All Bran Chocolat met magere melk, flesje Yakult light
T: Fruit
L: 1 donkerbruine panini met filet americain, bakje rauwkost + dressing, stuk komkommer
T: Pakje Sultana Hartig, fruit
D: Nog onbekend

**Geplaatst**: 12-10-07 08:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 08:14

Sizzy schreef:
Ik had ook blauwe knieholtes echt niet grappig
Kan nu niet meer zonder ze

Ik ook niet Haha!

Maar.. ik heb helemaaal geen last gehad van het inlopen van m'n Anky's Haha!

Jij bent vroeg Ilse Knipoog

Ik ben te laat voor school.. ben nog m'n ontbijt aan t nuttigen maar ik moet al weg..

**Geplaatst**: 12-10-07 08:26

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 08:26

Ilse schreef:
En ik heb het gehad met die dikke buik en onderkin, ik ga weer hard aan het lijnen

Mijn planning is om deze week vrij streng te beginnen, en dan wat uit te gaan bouwen. Als die basis maar weer terug is ben ik alweer een stap verder

Ik doe meeeee.
Hoeveelste poging is dus nu van ons? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-10-07 09:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 09:18

Oei oei oei, wat voel ik me bagger Nagelbijten / Gniffelen

Vanochtend om 05:00 thuis, 07:00 er weer uit om vriendin op metro te zetten Slapen

Gisteren echt een slechte dag gehad, maar dat zag ik al aankomen natuurlijk Knipoog

Schnitzel met champignonroomsaus, patat, bij thee veel chocola & koekje en vannacht 7 zoete witte wijntjes, 2 shotjes en 4 flügel Nagelbijten / Gniffelen

Heb het er weer helemaal afgedanst hoor *LOL*

En nu weet ik niet hoe mijn dag er vandaag uit gaat zien, voel me knap bedonderd en ben misselijk Clown

Straks andere vriendin wegbrengen en dan weer terug m'n bedje in Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-10-07 09:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 09:22

Hey allemaal! Doei!

Ik ben lang niet hier geweest, omdat ik me een beetje depressief ging voelen bij mijn wanhopige pogingen om af te vallen. Jammer genoeg zit ik nu, door dwangmatig en impuslief (vr)eten, weer bijna op mijn startgewicht. Ik weeg nu 67 kg en dat terwijl ik dus 59 kg wilde wegen. Béétje jammer...
Ik doe heel erg mijn best en 's ochtends lukt het meestal wel, 'smiddags ook nog wel, maar dan komen die avonden! Nagelbijten / Gniffelen

Ik wist niet dat ik zoveel kon eten! En het stomme is: Het lukt me niet er mee te stoppen... Scheve mond

Ik beweeg wel veel, ben de hele dag bij de paarden want ik hoef alleen maar op donderdagmorgen naar school toe, maar toch vliegen de kilo's er natuurlijk aan.
Ik probeer gewoon stug door, ook al lijkt het een eindeloze strijd. Kcal tellen doe ik niet, net als wegen. Twee weken terug stond ik volgens mij voor het laatst op de weegschaal. Ik durf gewoon niet meer Bloos

**Geplaatst**: 12-10-07 10:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 10:39

welkom bij de groep. bij mij gaat het ook met ups en downs hoor!

**Geplaatst**: 12-10-07 10:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 10:41

Hallo allemaal, na en heerlijke nacht uit geslapen te hebben voel ik me sinds lange tijd weer fit...
Het werk trekt me echt leeg....
Ben super blij met mijn laarzen, ze zitten zó fijn. Lachen

Ben nog steeds rond de 65 KG Haha!

**Geplaatst**: 12-10-07 10:41

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 12-10-07 10:41

Goedemorgen!

Annetje, helpt het voor jou niet, om 's avonds ook dingen in te plannen?
Ik weet niet wat je allemaal eet, maar plan om de tijd dat je normaal een vreetbui krijgt, gewoon 2 boterhammen met mager beleg in, of cracottes/knackebrod met mager beleg.
Niet veel kcal, maar dan kun je wel gewoon wat eten 's avonds en voel je je ook niet schuldig, aangezien het bij de planning hoort!
Je hoeft ook geen kcal te tellen, zolang je maar weet, dat wat je eet, gezond is Lachen

Mijn planning vandaag:

o: 2 vb met 1 gebakken ei en tomaat
t: magere yoghurt met geschilde appel
l: 3 vb, 2x appelstroop, 1x sandwichspread
t: pakje evergreen
t: ah sap sinaasappel/banaan
a: of snackbar, of mac (op werk)
t: 2 plakjes ontbijtkoek
t: magere yoghurt met geschilde appel

1941 kcal

Beweging: werken 14.00-21.00 (heen en weer lopen, vegen, dweilen, etc.)