Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-05-07 22:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 22:06

Bwerk, heb me nog wat zitten volproppen

Voor de geinteresseerden (ivm eetstoornissen) Heb hem van een site, zat gewoon te huilen toen ik het las, best wel herkenbaar, hoewel ik niet zo'n extreme vreetbuien heb...

Denk jij dat je over voldoende inlevingsvermogen beschikt? Heel zeker? Vooruit dan maar. Eens testen hoe goed je je uit de voeten kunt in het lichaam, of zal ik zeggen "robot" van iemand met boulimia. Only if you're interested of course. Verstand even op nul en doen wat je gezegd wordt, niets meer niets minder. En probeer je zo goed mogelijk in te leven. Maar dat spreekt voor zich.
Loop naar de keuken en maak torenhoge stapels boterhammen klaar met pasta, vlokken, pindakaas en andere troep. Pak een vol pak melk. Stop je handen en armen vol met alles wat eetbaar is: koek, drop, chips, chocola, crackers, fruit, wat dan ook, wat je maar kunt vinden. Niet over nadenken, gewoon doen. Als je echt niets meer kunt dragen neem je het mee naar een kamer waar niemand je kan storen, waar je afgesloten bent voor de buitenwereld. Daar stal je alles voor je uit. Zet de tv of pc aan ter afleiding.
Schenk een glas melk in en drink die alvast leeg. Begin daarna zo snel als je kunt alles op te vreten. En daarmee bedoel ik ook echt alles wat je daar voor je hebt liggen. Niets achterlaten, alles moet op. Geen vragen, gewoon gewoon. Geen gedachtes, anders wordt je gek. Alles door elkaar eten, eerst een hand van dat dan een hand van het andere. Alsof je in geen jaren hebt gegeten, werk je nu alles in sneltreinvaart naar binnen als een bodemloze put. Ohja, de tijd dat je begint met eten schrijf je eerst nog op. Als je je voller voelt worden, neem je steeds wat slokken melk of water.
Misselijk? Niet zeiken, nog wat extra slokken melk, een paar keer flink ademhalen en weet verder gaan met waar je gebleven was. Kom op, alles moet op. Je bent nog niet klaar voordat alles op is begrepen. Aan het begin kon je nog wel wat proeven, maar nu wordt de smaak al minder of niet? Eet je zo snel dat je het niet meer proeft of ben je al zo misselijk dat er geen plek meer is voor smaak. Alleen nog voedsel. Buikpijn? Mietje. Door blijven eten. Concentreer je wat op dat beeldscherm voor je dan let je minder op de misselijkheid en de pijn. Daarvoor staat dat ding aan.

Kijk eens naar de tijd die je hebt opgeschreven. Is het al een uur verder? Want precies een uur verder is de maximum tijd dat je hebt om jezelf mutvol te vreten. Daarna breekt de hel los: paniek. Nog niet om? Wel, doorvreten dan maar met alle kracht die je nog over hebt. Het eten moet tot de rand van je keel staan. Het gevoel dat je maag elk moment kan exploderen. Het uur is om? Nu begint de salsa pas echt. Als je een vrouw met lang haar bent, neem dan een helastiekje mee. En voor beide geslachten: neem je tandenborstel mee ( of een ander langwerpig voorwerp of eventueel een hand als het werkt, zo niet, verwijs ik je door naar een voorwerp).
Trek een sprint naar de wc. Deur op slot. Nog een keer checken. Doe het helastiekje in je haar zodat er geen haar voor je gezicht hangt. Die zou anders nogal smerig kunnen worden. Ga voor de wc staan en zak door je knieen. Doe je mond alvast open en pak twee van je vingers of een langwerpig voorwerp en steek die in je keel, zo ver mogelijk. Voor de mannen is deze beweging moeilijker te omschrijven dan bij de vrouwen. De vrouwen maken met het voorwerp dezelfde trekbeweging als die ze doen bij hun vriend/man in bed en voor de mannen...wel, denk maar aan een wc ontstopper maar dan anders.
Ga door totdat je het kokhalzen bereikt hebt. Dit wordt gevolgd door braken. Omdat je dit zelf doet, wordt het braken "forceren" genoemd. Je wekt het braken zelf op d.m.v hand of voorwerp. Eerst zie je het slijm uit je mond druppelen wat verandert in een lange draad slijm dat in de toekomst veranderd in een slijmdraad met druppels bloed erin verwerkt. Niet schrikken: het is jouw bloed. Lichtbruin is meestal chips, witbrood, slagroomtaart. Donkerbruin is meestal bruinbrood. En nog donkerder is chocola. Soms zie je nog duidelijke stukken voedsel die nog jong in hun verteringstijdperk zitten.
Ga gewoon door met de trekbeweging. Zolang er nog iets uitkomt, is het werk nog niet afgerond. Je keel voel je branden? Pech gehad, gewoon doorgaan. Ademhalingsproblemen? Hartsteken? Hartritmestoornissen? Verstoppingen van de bloedvaten? Je wordt misselijk van de lucht van je eigen kots? Je krijgt het er niet uit? Dieper en harder. De trekbeweging versnellen. O, mijn God, dit begint echt meer naar seks te klinken, maar zo bedoel ik het natuurlijk niet. Ik moet hierbij wel vermelden dat door dit dagelijks ritueel de vrouw problemen kan krijgen op seksueel gebied. Doordat zij deze trekbeweging elke dag, soms meerdere malen per dag doet, soms of gedeeltelijk tegen haar zin in, kan zij ook moeite krijgen ditzelfde bij haar vriend/man te doen.

Als zij ditzelfde bij een man zou doen, zou zij zich weer het kotsen kunnen herinneren, omdat dezelfde beweging weer ter sprake komt. Ze wilt niet kotsen, en dezelfde gedachte duikt op op seksueel gebied. Als je als man hier iets van herkent, probeer er dan op een subtiele manier met je vrouw over te beginnen, zodat ze het verschil duidelijk ziet tussen jouw Sjaak en haar hand/tandenborstel (als marteltuig in haar keel normaal gesproken)
Maar goed, terug naar het inlevingsvermogen. Ga door met braken, je bent nog niet klaar. Al weet ik zeker dat je op dit moment zou wensen dat er wel eindelijk eens een einde aan kwam, omdat je het allemaal niet aan kunt zien en ruiken. Het kots dringt je neus in en de hoop braaksel wordt alsmaar groter.
Brokjes, zachte stukjes, bruin, zwart, oranje, rood. Het glijd je keel uit of het komt in stoten. Het speeksel druipt uit je mond over je onderlip naar beneden met eventueel bloed. Je voelt je neus verkouden worden, je krijgt een loopneus. De pijn wordt heftiger in je keel. Je krijgt minder adem, je moet meer moeite doen om zuurstof te krijgen. Pijn steken rondom of in je hart. Licht in je hoofd. Nee, ook geen reden om te stoppen gewoon doorgaan. Die stank verdraag je wel weer en de pijn trek wel weer weg. Wen er maar aan want dit zal niet bij een eerste keer blijven. Niet opstaan, doorgaan. Niet denken, gewoon doen.
Het braaksel zie je ook langzaam de wc pot in verdwijnen. Voel je je leeg? Zit er al veel braaksel in de wc? Drijft er al genoeg walgelijkheid in het water en ga je haast weer over je nek door de enorme stank? Al minstens een kwartier jezelf gemartelt? Vooruit, je mag stoppen. Haal hem maar uit je mond en was hem maar schoon. Je gezicht afvegen, neus snuiten, wc bril schoonmaken, haar weer los, water in je gezicht, mond spoelen met melk of water. Betraande ogen? Voelde je die tranen niet die over je wangen stroomden? Je huilde wel, maar je had het alleen niet door. Je lichaam reageerde op de pijn en het verdriet, maar je was je er niet van bewust.
Bij elkaar bijna anderhalf uur verder. Doe dit eens maanden en maanden achter elkaar. Dagelijks en soms meerdere malen per dag zonder normale porties, zonder normale maaltijden. Altijd zulke vreetbuien. Altijd misselijk en ziek van de lucht, altijd dwang, altijd routine, altijd in dezelfde cirkel zitten. Je humeur verslechterd, concentratievermogen neemt af, je krijgt steeds minder zin in dingen, minder vrolijk, minder genieten, je isoleert jezelf van sociale contacten. Je leeft in je eigen nervosa wereldje. Alles moet wijken voor de dagelijkse martelingen. En ze worden nog lang niet afgeschaft. Nog lang niet.

**Geplaatst**: 30-05-07 22:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 22:09

2 koekjes

Maarja ik weet niet.. ik heb niet echt meer honger ofzo Tong uitsteken

Can't help it..
Kwam misschien ook wel een beetje door die aanrijding vanmiddag, was best wel erg geschrokken natuurlijk.. Knipoog

**Geplaatst**: 30-05-07 22:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 22:15

@ Pascaline; Brr.. ik word er misselijk van.. echt vreselijk dat mensen zichzelf zo iets aandoen, en dan nog onderbewust.. Heb er zelf geen ervaring mee, maar dit stuk beschrijft de hele situatie waarin een patient verkeerd wel op een zeer gedetailleerde manier zeg!

**Geplaatst**: 30-05-07 22:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 22:22

Ja, een meisje dat zelf boulimia heeft schreef het, ik vond het zelf ook vies om te lezen eigenlijk, maar achteraf besef ik pas dat ik exact hetzelfde doe Verdrietig

hoewel ik net iets minder eet, ik eet niet tot ik vol zit, ik eet tot ik weet dat ik 'genoeg heb om te braken' :S

Ik ga slapen, morgevroeg naar de psychologe, kijk er al tegenop *zucht* Het ging weer een paar dagen beter en vandaag dit weer... ben het zo moe

**Geplaatst**: 30-05-07 22:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 22:53

hey pascaline, heel herkenbaar inderdaad.
al heeft braken nooit pijn gedaan bij mij en stopte ik mezelf ook niet supervol.
wel at ik met de gedachte van ik gooi het er toch weer uit dus het mag.

lieve pascaline, probeer met alles wat je hebt eruit te komen.
het lukt echt, met ups en downs. Mij lukt het steeds beter al heb ik mijn momenten nogsteeds.
sterkte meis.. x

**Geplaatst**: 30-05-07 23:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 30-05-07 23:17

Wat een verhaal.... totaal onbekend voor mij. Hoewel ik ook wel periodes had van veel eten (maar niet zo veel als in het bovenstaande) heb ik nog nooit de neiging gehad om het weer uit te moeten spugen.... gelukkig!
Voor alle meiden (en jongens) die dit wel herkennen hoop ik dat ze er toch over heen kunnen groeien. Leren normaal te eten, zonder schuldgevoel of wat ook. Leer in jezelf te geloven! Jullie kunnen het echt, daar heb ik vertrouwen in!

Ben net terug van Doe Maar! Was echt steengoed gespeeld! Heb zelfs een paar keer een traantje moeten wegpinken.... Marc zijn pa heeft hier opgepast, heeft laptop-troubles en Marc doet zijn best om het ding nu weer aan de praat te krijgen... en dan vind ie mijn vader een dramkont Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-07 00:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-07 00:16

sokje87 schreef:
Balen voor jou LJ.. Maar ja, als je over 10 jaar samen een huis hebt, kinderen en de hele paasei. En je bedenkt dan dat je beter 10 jaar eerder uit elkaar had kunnen gaan is dit natuurlijk beter.
Always look on the bright side of life..

Zo denk ik op dit moment ook hoor Lachen

Ben ook best wel opgelucht.. Eindelijk hem niet meer 100x moeten vragen of hij alsjeblieft dit of dat wilde gaan doen en altijd 'nee' als antwoord krijgen.. en geen ruzie's meer..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 31-05-07 00:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 31-05-07 00:23

Mijn dag was als volgt (niet zo goed Lachen

):
O: 2 ontbijtcrackers van LU, half plakje 30+ kaas
L: 2 br boterhammen, 1 gebakken ei
T: appel
T: 1 stukje bounty
A: 65 gram zvrijst, 200 gram sperziebonen, 100 gram gehakt, satesaus
T: paar hapjes B&J

Beweging: 45 min lopen, 30 min paardrijden.

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen, kipfilet
T: aardbeien
L: 2 br boterhammen, 1plakje 30+ kaas
T: appel
T: 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: ?

Beweging: 1.5 uur sportschool, 20 min lopen
Als het goed is m'n Petrie Anky laarzen halen!! (Als ze nog passen, heb ze met 10 kilo minder laten opmeten.. maar volgens mij is er niks van m'n kuiten af)

**Geplaatst**: 31-05-07 05:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 05:47

goede instelling LJ!

ik heb zo een sollicitatiegesprek, eigenlijk 3 en een rekentest, bij het casino!

**Geplaatst**: 31-05-07 05:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 05:49

Jeetje, dat verhaal van Pascaline.. Scheve mond

**Geplaatst**: 31-05-07 06:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 06:31

Wat een eng verhaal Pascaline.. Het lijkt me echt vreselijk om geestelijk zo te moeten lijden.

Ontbijt: Wat brinta met lijnzaad en een paar krentjes. Snee meergranen brood met halvarine en een beetje hagelslag.
T: Innocent Smoothie Go jij! Go jij!

(vandaag weer naar school, dan kan ik er weer 1 halen Haha!

)
Lunch: 2x MB. 1x met halvarine en achterham, 1x met kalkoenfilet. 1 krentenbolletje met halvarine.
T: Pakje Sultana
T: ?
Diner: ?

**Geplaatst**: 31-05-07 06:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 06:43

idd een heel erg verhaal.

mijn planning:
o: fruit en fiber met magere melk, 2 kiwi's gold, 2 plakjes ontbijtkoek met een beetje pindakaas. Knipoog

t: mueslireep van kellog's
l: 2 boterhammen met oude kaas
t: mueslireep
d: zalm met brood en sla

Even met wat meer ontbeten, werk vandaag 9 uur. Lachen

**Geplaatst**: 31-05-07 06:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 06:46

ik heb vandaag een erg ontbijt gehad Boos!

O: 2 wb vlokken, 1 bb rookvlees, plakje ontbijtkoek
T: liga evergreen
L: magere yohurt fruit n fibres, appel
30 min fietsen
paardrijden
30 minuten fietsen
D: geb. aardappels, kipfilet, groente
T: verjaardag, denk dat ik de taart ga afslaan! (ik moet Clown

)
zo, ga nu onderweg naar het casino, ik solliciteer daar naar pokerdealer. tot vanmiddag!

**Geplaatst**: 31-05-07 06:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 06:59

Naar verhaal, Pascaline.
Sterkte bij de psycholoog en ik hoop dat je er uit komt Ach gut

.

Succes met je sollicitatie denice, klinkt als een leuke baan zeg

!

Mijn weegschaal was weer lief vandaag, 63.3 kg.
Gaat lekker zo Party!!

!
Ik ben misschien in die 4 weken snel aangekomen (7 kg immers Clown

) maar ze lijken er even vlot weer af te gaan... dat valt weer mee dus Lachen

!

A.s. zaterdag draag ik nog eenmaal mijn trouwjurk, dan hebben we wederom een etentje/feestje om te vieren dat we getrouwd zijn. Daarna gaat 'ie naar de stomerij en hang ik hem netjes weg Lachen

!
En nou maar als doel houden dat ik elk jaar op mijn trouwdag nog in mijn jurk wil passen, haha!
Dan moet ik altijd maatje 34/36 houden *LOL*

!

Verder voel ik me vandaag totaal niet fit, barstende koppijn.... heb besloten om een dagje thuis te blijven, en dan morgen hopelijk weer lekker fit... Lachen

!

**Geplaatst**: 31-05-07 07:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 07:42

Bah wat een naar verhaal hierboven... En ik moet nog ontbijten Scheve mond

Mijn gewicht was vandaag trouwens 62 kg Ik was de WW vergeten, dus dan maar vandaag gewogen.

Planning vandaag:
o: glas melk, 2x knackebrod met d'light jam
t: sultana
l: 2x boterham met boter, stuk meloen
t: appel, meloen
d: ?
t: rijstepap

Beweging: 1 uur fietsen, oefeningen doen vanavond en de manege schilderen.

**Geplaatst**: 31-05-07 07:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 07:47

Mijn trouwjurk hangt al sinds het bezoek aan de stomerij bij mijn vader op zolder... Heb hem nog niet weer aangehad (we zijn getrouwd in 2000), ik denk wel dat ik er nu weer in pas, ben 4 kilo lichter als destijds, maar het lijfje zal wel wat minder goed gevuld zijn vrees ik Knipoog

Ik krijg vandaag weer een rare dag:
o: 3 plakken zelfgebakken brood
t: sultana?
winkelen in Beilen
l: 4 bb
werken van 12:00-20:30 (plus uitloop)
t: speculaasje
d: 4 krentebollen
naar huis
t: 2 appels
evt snack jack

**Geplaatst**: 31-05-07 08:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 08:30

Gisteren onverwacht uit eten geweest met een vriendinnetje, heb lamsstoofschotel met boontjes en rijst genomen, erg lekker en gezond ook nog!

planning:
o: magere kwark met allbran en theelepel delight jam
t: twee nectarines
l: rijst met groenten en tofu
t: banaan en handje cashewnoten
a: groentensoep (goed gevuld met pompoen, tartaar en broccoli)

Beweging: 1,5 uur fitness

Ik ben vastbesloten weer een tijdje netjes te eten!! Curacao komt in zicht, zou fijn zijn als ik die paar kilootjes (4) nog kwijtraak!

Pascaline ik word ook naar van je verhaal, ook al heb ik er zelf vroeger ook last van gehad. Succes bij de psych, en denk eraan: tomorrow's another day Lachen

**Geplaatst**: 31-05-07 08:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 08:38

Gisteren gehoorzaamheidsexamen (gevorderderden 1) met mijn hond gehad. En we zijn GESLAAGD! Haha!

We mogen nu door naar de SHH (Sociale Huis Hond)

Overigens staat mijn gewicht op de weegschaal een beetje stil... Maar goed, we blijven netjes eten Haha!

**Geplaatst**: 31-05-07 08:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 08:39

Gefeliciteerd!!

**Geplaatst**: 31-05-07 08:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 08:53

Gefeliciteerd!!
Mocca, wat een leuk paardje trouwens nog en je ziet er zelf ook goed uit Lachen

Pfff op mijn werk is iedereen gestressed, en al vanaf het moment dat ik 4 maanden geleden hier kwam werken, ik snap niet dat mensen zo willen/kunnen leven! Ik wil het in elk geval niet Knipoog

**Geplaatst**: 31-05-07 09:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 09:00

Mocca: wat is ze opgeknapt Wow!

!

Veel succes denice!

FM: Gefeliciteerd met je hond!

Vandaag:

O: Ontbijtgranen rode vruchten met sojamelk
T: Kiwi, banaan
L: Kom tomatensoep, bb met ham, bb met kaas
T: Watermeloen, bakje aardbeien
Half uur hardlopen
D: Wokgroenten, gebakken aardappelen, spekjes
T: Halve galiameloen

**Geplaatst**: 31-05-07 09:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 09:08

Bedankt allemaal, ze is inderdaad errug opgeknapt, vind het zelfs een lekker ding nu!

En als het goed is wordt ze alleen nog maar mooier en mooier. Lovers

**Geplaatst**: 31-05-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 09:30

Pascaline schreef:
Ja, een meisje dat zelf boulimia heeft schreef het, ik vond het zelf ook vies om te lezen eigenlijk, maar achteraf besef ik pas dat ik exact hetzelfde doe hoewel ik net iets minder eet, ik eet niet tot ik vol zit, ik eet tot ik weet dat ik 'genoeg heb om te braken' :S

Ik ga slapen, morgevroeg naar de psychologe, kijk er al tegenop *zucht* Het ging weer een paar dagen beter en vandaag dit weer... ben het zo moe

Het is al heel erg goed van je dat je uberhaupt naar die psychologe gaat, ook al heb je er waarschijnlijk weinig zin in. Lachen

Echt waar, want die stap is voor heel veel mensen met dit probleem te groot! Jij hebt je daar overheen gezet en dat is echt super!!
Je komt er wel bovenop, echt waar Lachen

Sterkte xx

**Geplaatst**: 31-05-07 09:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 09:36

Annetje, mooi gewicht Lachen

!
Is dit het ook het gewicht dat je wilt aanhouden, of wil je nog verder zakken?
Ik wil zelf in ieder geval naar de 60 en liever iets eronder, dat was ik ook vóór onze vakantie en daar voelde ik me prima bij Lachen

!

Riëtte schreef:
Mijn trouwjurk hangt al sinds het bezoek aan de stomerij bij mijn vader op zolder... Heb hem nog niet weer aangehad (we zijn getrouwd in 2000), ik denk wel dat ik er nu weer in pas, ben 4 kilo lichter als destijds, maar het lijfje zal wel wat minder goed gevuld zijn vrees ik

Toch hartstikke super dat je 7 jaar (en 2 kids) later nog (makkelijker) in je trouwjurk past!
Zal voor mij wel een uitdaging blijven, dan moet ik namelijk altijd op z'n allerslankst blijven Knipoog

!

Furyomarloes, gefeliciteerd met het halen van je examen met de hond OK dan!

!
Lijkt me een hartstikke leuke bezigheid, cursussen met de hond, helaas heb ik geen hond Clown

...
Die zal er voorlopig ook niet komen, aangezien wij beide fulltime werken.
Leuk dat je doorgaat voor het volgende examen!

Trisca, als je dit leest, jullie doen toch aan stijldansen?
Niels en ik willen ook beginnen, we hebben al gezien dat in september de cursussen weer van start gaan.
Heb je nog tips voor een goede/gezellige dansschool hier in de buurt?? Jij bent daar beter in thuis dan ik Knipoog

!

**Geplaatst**: 31-05-07 09:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 31-05-07 09:41

Is salsa niks voor jullie Syl?