Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-03-07 20:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:34

Ik heb preischotel gehad en heb het toegevoegd op valtaf.nl in bereide versie. Lekker makkelijk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 20:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 20:42

Bij mij zwommen de bloemkolen altijd samen met de gekookte aardappels in de witte groentesaus *LOL*

!
Maar even niet doen dus Knipoog

!

Ik heb vandaag een leuke spijkerbroek gekocht, maat 38, zit als gegoten, zelfs iets ruim Lachen

!
Ik durf eigenlijk nog niet teveel broeken te kopen omdat ik nog een páár kilo kwijt wil....
maar al mijn 'oude' broeken en rokjes kunnen echt niet meer aan, die zitten zoveel te wijd, dat lijkt nergens meer op Knipoog

!
Dus toch maar even 1 spijkerbroek gehaald vast...

Heb al wel een hele zooi nieuwe truitjes/shirtjes/blouses, alles maat S en maat 36, dus veel kleiner kan toch niet, zitten perfect, dus die durfde ik wel te kopen

!

Binnenkort maar eens een hele zooi uit m'n kast naar zolder, en dan kan de 'nieuwe garderobe' de kast in *LOL*

!

**Geplaatst**: 09-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:45

Toch wel een heel fijn gevoel, zeker? Dat al je kleren te groot worden!!

Ik heb het nog maar een beetje, merk het wel telkens aan een afzakkende paardrijbroek Nagelbijten / Gniffelen

Maar ik ga er vandoor... Ga proberen te slapen, ben helemaal kapot... Doei doei Doei!

**Geplaatst**: 09-03-07 20:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:45

Slaap lekker!

Pff. lekker zeg! Ik heb al een vrij klein maatje.. maar begon toch wel te merken dat m'n (al wat strakke broeken) écht heel strak werden. Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 20:46

Trusten! En beterschap Ach gut

!!

Ja joh, zeker een goed gevoel, alleen wel zonde van alle kleding *LOL*

!
Het spul zit rond mijn heupen/middel zo wijd dat het zelfs met een riem geen gezicht is,
dan gaat de hele stof dubbel zitten Clown

...

Ik heb wel een naaimachine maar weet niet of het makkelijk is om rokjes en broeken 'smaller' te maken....
iemand daar handig in, tips ??

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 09-03-07 20:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-03-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:47

Mijn moeder heeft echt zo'n heeeerlijk paaseitjes gekocht! Bloos!

Gevuld met cappuccino, praline, mocca en advocaat Kwijl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 20:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 20:51

Lekker Annetje!
Ik heb ook een stuk of 5 ( Clown

) zakken paaseitjes in huis, maar ik blijf er mooi af!
Die mag ik af en toe, als ik weer een paar kilo kwijt ben *LOL*

!!
Heb ze wel gekocht, want ben gek op paaseitjes en zometeen zijn ze er niet meer (na de pasen dus...)... *LOL*

Morgenavond heb ik trouwens nog concours, mijn laatste wedstrijd met Syl voordat we naar Costa Rica gaan om te trouwen!
Hihi, het schiet echt lekker op nu... over 6 weken vertrekken we al!

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 09-03-07 20:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-03-07 20:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 20:51

ik smelt hier ook al alleen al als ik het lees maar voor mij geen paasseitjes voorlopig moet eerst die kilo van van de week maar kwijt zien te raken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 20:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 20:52

Ik heb een zak paaseitjes melkchocolade met hele hazelnoten erin.... dat zijn de lekkerste

!
Maar ik kan er goed afblijven, dat scheelt.
Heb er een paar dagen geleden ééntje gehad, dat is alles Knipoog

!

**Geplaatst**: 09-03-07 21:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 21:00

@ sylhouhet, zelf doen is erg lastig als je niet heel handig bent met de naaimachine.
Maar je kunt je ze wel even naar zo'n goedkoop naaiwinkeltje brengen, is een stuk goedkoper dan nieuwe broeken maar je kan dan wel een beetje normaal rond lopen.

Net even wezen skaten, maar heel kort stukje, gelukkig deed mijn knie geen pijn, dus ik kan nu gaan skaten ipv hardlopen. Nadeel is dat skaten toch iets heel anders is dan hardlopen. Ben nu na nog geen 10 minuten skaten meer vermoeid dan een uur hardlopen, dat had ik echt niet verwacht.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 21:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 21:03

Wel fijn dat skaten wél gaat met je knie, Lieke

!
Lijkt me idd heel anders dan hardlopen.

Hmmm ik zal eens kijken of ik ooit zo'n naaiwinkeltje kan vinden.
Ik heb nog wel een paar erg leuke rokjes, zonde dat ik die niet meer aankan!

**Geplaatst**: 09-03-07 21:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 21:24

Bloemkool met pindasaus is heerlijk hoor! Ik eet als het even mag van mezelf overal pindasaus bij, ook bij bijv. sperzieboontjes enzo. Knipoog

Heb net 1 wit paaseitje op, mocht van mezelf en was heeerlijk. Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 21:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 21:27

Haha, het is wat met de paaseitjes hier *LOL*

!

Voordeel: het is maar een KLEIN stukje chocola, per 'portie' verpakt Haha!

!

**Geplaatst**: 09-03-07 21:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 21:30

Ja precies!
Een reep is vééél gevaarlijker. *LOL*

Heb het nagekeken op mijn werk, en 1 paaseitje is 38 calorieen, valt me dus reuze mee!

(Al had ik het misschien beter niet kunnen weten Schijnheilig

).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 21:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 21:46

Ik reken voor het gemak 50 Kcal per stuk, ik heb ook allerlei gevulde, dus het wisselt toch wel wat per soort paaseitje,
dus ik reken wat ruim Knipoog

!

Mijn planning voor morgen:

Uitslapen Dromen

(ben benieuwd of ik het langer dan tot 9.00 volhoud... Haha!

)
o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: rijstwafel caramel
bew: hardlopen
l: 2 volk. boterhammen met light aarbeienjam
t: 250 ml optimel yoghurt peer
t: kapiteinkoek melkchocolade
bew: paard rijden (op concours)
t: pakje fruitbiscuits appel (van de aldi, soort liga)
a: 2 volk. boterhammen met smeerkaas
t: activia yoghurt vijg
t: shake van halve banaan met 150 ml melk door de blender
t: plak oudewijvenkoek

Beetje rare dag, maar dat komt omdat ik op een rare tijd concours heb,
rond 16.30-17.00 moeten we richting stal denk ik, en voor die tijd warm eten heb ik geen zin in!
Dus ik neem brood en fruitbiscuits appel mee op wedstrijd en ik denk dat we rond 22.00 wel weer thuis zijn,
dan eet ik de yoghurt, de shake en de plak oudewijvenkoek nog *LOL*

!

**Geplaatst**: 09-03-07 22:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 22:06

Annetje schreef:
Hoe eet jij je bloemkool dan?

Met room basilicum saus Tong uitsteken

en ev. gekookte aardappels er door.

**Geplaatst**: 09-03-07 22:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 22:36

hehe wel grappig dat iedereen zijn bloemkool zo anders eet Haha!

De paaseitjes waren trouwens té lekker. Geen idee hoeveel ik er op heb, misschien wel een stuk of 15 Bloos

Heb in de kcal-tabel maar 100gram ingevuld, anders vond ik het wat teveel worden Schijnheilig

Kom ik vandaag uit boven de 2200kcal Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-07 22:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-07 22:40

Oooops Annetje!

Ik ga er vandoor, tot morgen Doei!

!

**Geplaatst**: 09-03-07 23:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:13

Nienke_ schreef:
Waarde per 100 gram.
100 gram rundergehakt 197 kcal
100 gram schijfjes 78 kcal
100 gram mix 74 kcal
100 gram prei 30 kcal
1 ei 77 kcal

is bij elkaar opgeteld 456 kcal
Gedeeld door 5 is 91 kcal per 100 gram.
Das ja niks! En ook nog eens heerlijk eten

Wat is dat voor een gerecht?! Haha!

Nou, net weer heerlijk uit gegeten en goed ingehouden gelukkig. 2 kleine gerechtjes gehouden (zijn erg klein, maar gaat daar puur om de smaak met heerlijke sausjes!) en dan 3 hapjes van andere toetjes. Verder veel thee, dus vind het toch wel erg netjes Haha!

Dagdeel was 490 kcal dus dan zit ik totaal denk 1100-1200 kcal. (Weet nooit wat ik moet rekenen voor kleine gerechtjes en sausjes etc. Die sausjes zullen wel veel zijn gok ik).

Aangepast dus:

O= brinta (4 eetlepels, 250 ml magere melk), cup-a-soup kip
T= sinaasappel, appel
T= 1 knackerbrod sesam
L= magere yoghurt 180 gr met appel 60 gr
T= 1/4 sinaasappel, 1 knackerbrod sesam
A= donker brood, 2 kleine stukjes tonijn, sausje, baby paksoi + gefrituurde en gebakken groentes, creme sausje, sla
T= veel thee, 3 hapjes van toetjes

Beweging= 2x 30 min fietsen, uur hardlopen (8.5 km), halfuur wandelen (op hakken, au Nagelbijten / Gniffelen

)
Dagdeel= 490 kcal
Totaal= ongeveer 1100-1200 kcal

Morgen weer iets verdeelder eten overdag, lunch was om 5 uur 's avonds Clown

**Geplaatst**: 09-03-07 23:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:20

Ik was net van plan een mueslireep te gaan eten, maar na 1 hap heb ik hem weg gelegd en ben ik snel tanden gaan poetsen Cool

**Geplaatst**: 09-03-07 23:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:21

Amen.. doe je goed!! Cool

**Geplaatst**: 09-03-07 23:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:22

Ik kan mezelf een keer tot orde roepen zeg Haha!

Kijk verder maar niet naar mijn valtaf eetdagboek Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 09-03-07 23:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:26

Vandaag geworden:
O: Twee knackebrot halvarine, 1x filet american, 1x appelstroop
T: Warme appel met kaneel
L: Volkoren pistolet, Vitalinea chocolademousse
T: Eierkoek
A: 6 Rostirondjes, worteltjes, tonijn
T: Glas ananassap en ?

**Geplaatst**: 09-03-07 23:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:27

Schrap dat vorige, elke dag is een nieuwe dag he Knipoog

(ik hou niet van die wijsheid maar klopt toch wel Clown

)

Echt, dat eten van net was lekker!! Heeft ons boerengat toch wel een subliem restaurant, iets wat niet in Utrecht te vinden is zelfs Go jij! Go jij!

@ happyjoyce: die warme appel met kaneel is wel een goed idee zeg! Lachen

Vult ook lekker volgens mij.

**Geplaatst**: 09-03-07 23:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 09-03-07 23:28

@ Myra, ja ik vind het erg lekker, ik doe er ook nog een beetje zoetstof over, ik hou van erg zoet Haha!