Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-08-05 09:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 09:51

En als je dan 50 punten doet? Dan zit je al op 1250 calorien

Zie net dit topic. Ben zelf weer 4 kilo aangekomen en wil nu graag terug naar die 66.

**Geplaatst**: 10-08-05 09:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 09:58

Ja idd, doen we gewoon 50 punten

Oke ik zal voortaan iets meer ontbijten

**Geplaatst**: 10-08-05 11:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:06

Jamy, vandaag ontbeten met 1 plak ontbijtkoek en 4 beschuitjes met gestampte muisjes..

**Geplaatst**: 10-08-05 11:22

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:22

Dat 40 punten ga ik ook eens proberen. Ik doe nu niets aan punten/max calorieen en dan merk ik dat ik veel te soepel word, en soms juist zo min mogelijk calorieen, wat dus ook niet goed is.
Ik weeg weer 56 terwijl dat eerst 52,5 was, wil daar graag naar terug.
Maar gek vind ik het niet dat ik ben aangekomen ik heb de laatste paar weken aardig wat pizzas, hamburger en andere caloriebommetjes op

**Geplaatst**: 10-08-05 11:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:24

Mmm voor die site moet je betalen zie ik nu, dan zoek ik wel iets anders...

Ik heb net ontbeten met een tarwe bolletje met ardennerworst.

**Geplaatst**: 10-08-05 11:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:25

40 punten is echt te weinig hoor!
Kan je idd nog beter 50 punten doen

magic1 je kan denk ik beter ontbijten met voklorenbrood of met yoghurt met muesli ofzo want beschuitjes met gestampte muisjes is nou niet echt het beste van het beste

Ontbijtkoek kan iig geen kwaad!

**Geplaatst**: 10-08-05 11:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:31

Kan je WeightWatchers niet online doen?(gratis) ik kan het namelijk nergens vinden.

Wat ik ook heerlijk vind, een kommetje muesli met een beetje melk.
Per eetlepel 40 calorieen, maar als ik daar eenmaal van aan het eten eet ik zo 6 eetlepels ofzij, en das natuurlijk ook niet de bedoeling

Muesli is wel heel gezond toch? en cruesli dacht ik altijd dat meer calorieen bevat als muesli, maar als ik op de verpakking kijk is dat niet zo

**Geplaatst**: 10-08-05 11:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:40

In cruesli zit veel suiker. Muesli is beter

Maar 40 calorieen per eetlepel van wat dan?

**Geplaatst**: 10-08-05 11:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:43

Van muesli, staat tenminste op www.overgewicht.nl.

**Geplaatst**: 10-08-05 11:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 11:46

Ojaw nouja ik strooi er gewoon altijd wat overheen hoor

Bij mij zijn het denk ik 4 eetlepels. En soms beetje honing eroverheen

**Geplaatst**: 10-08-05 12:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 12:09

Waar overheen doe je het? Ik vul meestal een half kommetjes muesli en dan doe er er een beetje melk bij, anders is het zo droog

Dus geen melk met muesli maar muesli met melk

Als ik zoete trek heb pak ik me soms optimel chocolade vla een beetje, met cruesli erin. Dan is het net alsof ik chocolade koekjes eet

**Geplaatst**: 10-08-05 12:25

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 12:25

Ik doe altijd magere yoghurt gewoon in een kommetje en dan muesli eroverheen

**Geplaatst**: 10-08-05 12:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 12:37

Poison schreef:
Mmm voor die site moet je betalen zie ik nu, dan zoek ik wel iets anders...

Ik heb net ontbeten met een tarwe bolletje met ardennerworst.

Maar je kan wel gewoon de producten invoeren en kijke hoeveel punten/kcal dat is En je kan dan zelf wel optellen

Ik ga daar ook niet voor betalen hoor

Je kan zelf ook grafiekjes maken in excel ofzo...

**Geplaatst**: 10-08-05 12:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 12:40

Jamy schreef:
40 punten is echt te weinig hoor!
Kan je idd nog beter 50 punten doen

magic1 je kan denk ik beter ontbijten met voklorenbrood of met yoghurt met muesli ofzo want beschuitjes met gestampte muisjes is nou niet echt het beste van het beste
Ontbijtkoek kan iig geen kwaad!

Ja maar er was niet veel anders in huis

alleen wit brood
Ik las trouwens in het begin van het topic dat je juist wel gestampte muisjes, light jam en appelstroop mag eten... vandaar de gestampte muisjes (anders deed ik altijd suiker of hagelslag op m'n beschuit)
Maar ga morgen effe mee met boodschappen doen

en ga voortaan yogurt met museli eten s'morgens (vind ik wel lekker en zit je ook wat voller van) Ook maar eens volkorenbrood ipv wit brood meenemen dan

**Geplaatst**: 10-08-05 12:41

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 12:41

oja, nu net 3 witte boterhammen met kipfilet op en een perzik

**Geplaatst**: 10-08-05 15:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 15:31

Ik heb ontbeten/geluncht (om 1 uur) met 4 witte boterhammen met dieetboter (was bij mijn vriend, geen ander brood)
en heb net een pakje sultana op.
Ik hoop dat we vanavond pasta met groente eten, zo even zeuren

**Geplaatst**: 10-08-05 16:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:04

Alleen met boter? Vind je dat lekker?

Ik heb vandaag gegeten:
Ontbijt:
magere yoghurt met muesli

lunch:
tosti van 2 voklorenbroodjes met kaas.

tussendoor appel.

**Geplaatst**: 10-08-05 16:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:05

Met die becel pro active wel! En om er nou vlokken bij te gooien

Leek me niet zo'n goed idee, dan blijf ik daar van eten

Zitten maar 330 kcal per 100 gram in trouwens, in die andere becel dieet boter 540 per 100 gram

En de vetten zijn ook veel minder, volgens mij 35 tegen 60 maar dat weet ik niet zeker
Ik heb net ook nog een appel gegeten

**Geplaatst**: 10-08-05 16:11

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:11

Meiden is 40/50 punten niet een beetje weinig?

Sinds een paar dagen letten wij er thuis ook op wat we door ons mond naar binnen duwen

We houden het zelfs bij in Excel

Ik ben 1.79 m lang, paar weken terug woog ik nog 66,8 kilo afgelopen zaterdag woog ik 63,9 kilo. Ik wil niet meer afvallen, als ik maar niet het gevoel heb dat ik een dikke buik heb en een gigantische kont

**Geplaatst**: 10-08-05 16:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:15

Ja ik vind 1250 kcal ook weinig.
Ik zit zelf rond de 1500-1750 per dag in totaal.
En dan vaak met 1 ongezond tussendoortje per dag.

**Geplaatst**: 10-08-05 16:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:17

Ik let niet zo op of boter vet is, die heb je ook wel nodig hoor, en ik eet meestal geen boter op brood dus als ik het eens eet. Meestal doe ik het op ontbijtkoek of op een eierkoek.
Net nog een abrikoos gehad trouwens.

**Geplaatst**: 10-08-05 16:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 16:26

Nouja wij hebben thuis gewoon becel dieet, alleen ging ik er bij mijn vriend eens op letten (die hadden ze alletwee in huis) en ik vond het verschil wel erg groot eigenlijk

**Geplaatst**: 10-08-05 17:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 17:17

Ach ik houd me niet streng aan die punten... maar zo kan je wel zien wat nu veel en wat nu weinig kcal bevat...

Net trouwens wel wat mariakaakjes op en ice tea light en een grapefruit

Ik ben trouwens iets van 1.69/1.70 m en weeg nu 73,5 kg... Wil eesrt maar eens naar de 65 kg

**Geplaatst**: 10-08-05 17:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 17:24

Ja daarna kun je altijd verder kijken toch

Ga je er ook veel bij sporten of alleen op je eten letten?
Of had je dat al in het topic gezet?

**Geplaatst**: 10-08-05 18:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 10-08-05 18:04

Ik heb net mijn avondeten op
2 opscheplepels gebakken aardappelen met ong een eetlepel ketchup
een bakje appelmoes
en salade (sla, tomaat en een paar croutons ofzo) met wat olijfolie en wat kruiden.